img img

Chapter 29f Vegetable

NameName

Chapter 29f Vegetable

p0001 3-Color Deli Cole Slaw by Fresh Express
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0002 Alfredo Vegetables, Family Size by Green Giant
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 113 grams 0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 10 g 3 10 g 3
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  20
Cholesterol 5 mg 2 5 mg 2   Vitamin C 0  30 0  30
Sodium 340 mg 14 340 mg 14   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0003 Angel Hair Cole Slaw by Fresh Express
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 cups 0
Calories 20  0 20  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  45 0  45
Sodium 15 mg 1 15 mg 1   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0004 Asparagus Stir-Fry by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0005 Avocado Cucumber Soup by Holly Clegg trim&p
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 96  0
Calories 102  0 30  0   Total Carb 11 g 4 5 g 2
Calories from Fat 46  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 1 g 4
Total Fat 5 g 8 0 g 0   Sugar 7 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1 g 5 0 g 0   Protein 5 g 10 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 2 mg 1 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  10
Sodium 65 mg 3 25 mg 1   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0006 Baby Okra, Whole by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 cup 0 84 grams 0
Calories 30  0 30  0   Total Carb 6 g 2 6 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 20 mg 1 20 mg 1   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0007 Battered Whole Mushrooms by Lamb Weston
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0008 Battered Zucchini Slices by Lamb Weston
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 piece 0
Calories 220  0 220  0   Total Carb 23 g 8 23 g 8
Calories from Fat 120  0 120  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 13 g 20 13 g 20   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  15
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 250 mg 10 250 mg 10   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0009 Beetroot Slices, 370 ml by Gundelsheim
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 ml 0
Calories 36  0 36  0   Total Carb 7.5 g 3 7.5 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat .2 g 0 .2 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0010 Breaded Cheddar Cheese Stuffed Jalape?os by Lamb Weston
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 piece 0
Calories 230  0 230  0   Total Carb 38 g 13 38 g 13
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  8 0  8
Cholesterol 10 mg 3 10 mg 3   Vitamin C 0  8 0  8
Sodium 1090 mg 45 1090 mg 45   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0011 Breaded Cream Cheese Stuffed Jalape?os by Lamb Weston
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 piece 0
Calories 300  0 300  0   Total Carb 41 g 14 41 g 14
Calories from Fat 110  0 110  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 7 g 35 7 g 35   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  15
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  8 0  8
Sodium 850 mg 35 850 mg 35   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  8
p0012 Breaded Okra by 0
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 26 piece 0
Calories 300  0 190  0   Total Carb 19 g 6 45.125 g 15
Calories from Fat 110  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 4.75 g 19
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 4.75 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 660 mg 28 1567.5 mg 65   Calcium 0  4 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  5
p0013 Breaded Okra by Woody's Bar-B-Q
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 26 piece 0 26  0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 42 g 14 45.125 g 15
Calories from Fat 10  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 4.75 g 19
Total Fat 1 g 2 0 g 0   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 4.75 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 700 mg 29 1567.5 mg 65   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0014 Broccoli & Cauliflower with Pine Nuts Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 100 grams 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 13 g 65 13 g 65   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  80 0  80
Sodium 250 mg 10 250 mg 10   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0015 Broccoli & Cheese Entree, Frozen by Green Giant
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 75  0 113  0   Total Carb 9.968 g 3 14.952 g 5
Calories from Fat 25  0 38  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.8 g 4 4.2 g 6   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .538 g 3 .807 g 4   Protein 2.576 g 5 3.864 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  30 0  45
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  66 0  99
Sodium 537.6 mg 22 806.4 mg 34   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0016 Broccoli Au Gratin, Low Carb by Atkins
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 79  0 113  0   Total Carb 9 g 3 14.952 g 5
Calories from Fat 19  0 38  0   Dietary Fiber 5 g 20 0 g 0
Total Fat 3 g 5 4.2 g 6   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 .807 g 4   Protein 11 g 22 3.864 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  3 0  45
Cholesterol 8 mg 3 0 mg 0   Vitamin C 0  3 0  99
Sodium 170 mg 7 806.4 mg 34   Calcium 0  6 0  0
Potassium 492 mg 14 0 mg 0   Iron 0  11 0  0
p0017 Broccoli In Cheese Sauce by Cascadian Farm
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 60  0 113  0   Total Carb 7 g 2 14.952 g 5
Calories from Fat 21  0 38  0   Dietary Fiber 3 g 12 0 g 0
Total Fat 3 g 5 4.2 g 6   Sugar 3 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .807 g 4   Protein 5 g 10 3.864 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  30 0  45
Cholesterol 5 mg 2 0 mg 0   Vitamin C 0  50 0  99
Sodium 290 mg 12 806.4 mg 34   Calcium 0  10 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0018 Broccoli Normandy by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 cup 0 81 grams 0
Calories 30  0 30  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  20
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  30 0  30
Sodium 30 mg 1 30 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0019 Broccoli, Carrots & Cauliflower, Frozen by Green Giant
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0020 Broccoli, Carrots & Water Chestnut, Frozen by Green Giant
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 cup 0 81  0
Calories 25  0 30  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  40 0  20
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  25 0  30
Sodium 30 mg 1 30 mg 1   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0021 Broccoli, Cheddar & Bacon Souffle, Low Carb by Atkins
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 souff 0 81  0
Calories 200  0 30  0   Total Carb 3 g 1 5 g 2
Calories from Fat 138  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 2 g 8
Total Fat 15 g 23 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 8 g 40 0 g 0   Protein 12 g 24 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  20
Cholesterol 205 mg 68 0 mg 0   Vitamin C 0  40 0  30
Sodium 520 mg 22 30 mg 1   Calcium 0  20 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0022 Broccoli, Chopped, Frozen by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 cup 0 85 grams 0
Calories 30  0 30  0   Total Carb 4 g 1 4 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  50 0  50
Sodium 20 mg 1 20 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0023 Broccoli-Cauliflower by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 97 grams 0
Calories 30  0 30  0   Total Carb 4 g 1 4 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  50 0  50
Sodium 25 mg 1 25 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0024 Brunswick Stew by Woody's Bar-B-Q
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0025 Butter Breaded Mushrooms by Lamb Weston
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 6 piece 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 21 g 7 21 g 7
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 290 mg 12 290 mg 12   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0026 California Vegetable Blend, Frozen by Cascadian Farm
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0027 Capri Vegetables by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 cup 0 85  0
Calories 25  0 25  0   Total Carb 4 g 1 5 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  35 0  15
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  25
Sodium 25 mg 1 25 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 100 mg 3   Iron 0  0 0  0
p0028 Carrots, Crinkle Cut, Frozen by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0029 Cheddar Cheese Jalapenos by Woody's Bar-B-Q
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 piece 0 85  0
Calories 270  0 35  0   Total Carb 28 g 9 7 g 2
Calories from Fat 110  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 2 g 8
Total Fat 13 g 20 0 g 0   Sugar 6 g 0 4 g 0
Saturated Fat 7 g 35 0 g 0   Protein 10 g 20 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  60
Cholesterol 30 mg 10 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 1070 mg 45 60 mg 3   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0030 Chinese Stir Fry Vegetable Blend, Frozen by Cascadian Farm
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 85 grams 0
Calories 25  0 25  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  70 0  70
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  30 0  30
Sodium 15 mg 1 15 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 160 mg 5 160 mg 5   Iron 0  2 0  2
p0031 Chow Mien Vegetable Stir Fry by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0032 Cinnamon Apples by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 106  0
Calories 210  0 50  0   Total Carb 37 g 12 9 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 4 g 16 2 g 8
Total Fat 8 g 12 0 g 0   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 0 g 0   Protein 0 g 0 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 0 mg 0 4 mg 1   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 70 mg 3 50 mg 2   Calcium 0  0 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0033 Classic Vegetables, Seasoning Blend by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 cup 0 81 grams 0
Calories 25  0 25  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  6
Sodium 20 mg 1 20 mg 1   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0034 Cole Slaw Kit w/ Dressing by Fresh Express
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 13 g 4 13 g 4
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 11 g 0 11 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  15
Cholesterol 5 mg 2 5 mg 2   Vitamin C 0  40 0  40
Sodium 160 mg 7 160 mg 7   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0035 Cole Slaw, Angel Hair, Shredded by Dole
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cups 0 1  0
Calories 25  0 140  0   Total Carb 5 g 2 13 g 4
Calories from Fat 0  0 90  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 10 g 15   Sugar 3 g 0 11 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  15
Cholesterol 0 mg 0 5 mg 2   Vitamin C 0  70 0  40
Sodium 20 mg 1 160 mg 7   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0036 Cole Slaw, Classic, Shredded by Dole
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cups 0 1  0
Calories 25  0 140  0   Total Carb 5 g 2 13 g 4
Calories from Fat 0  0 90  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 10 g 15   Sugar 3 g 0 11 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  30 0  15
Cholesterol 0 mg 0 5 mg 2   Vitamin C 0  60 0  40
Sodium 25 mg 1 160 mg 7   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0037 Corn by Denny's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 oz 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 26 g 9 26 g 9
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 250 mg 10 250 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0038 Corn Cobbette with Butter Oil by Long John Silver's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cobbe 0 102 grams 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 14 g 5 14 g 5
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 6 g 0 6 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 30 mg 1 30 mg 1   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0039 Corn Cobbette without Butter Oil by Long John Silver's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cobbe 0 95 grams 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 14 g 5 14 g 5
Calories from Fat 25  0 25  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 6 g 0 6 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0040 Corn Cobs, 212 ml by Gundelsheim
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 ml 0
Calories 41  0 41  0   Total Carb 7.5 g 3 7.5 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1.6 g 3 1.6 g 3
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0041 Corn Nuggets by Woody's Bar-B-Q
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 6 piece 0 100  0
Calories 220  0 41  0   Total Carb 27 g 9 7.5 g 3
Calories from Fat 110  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 12 g 18 .5 g 1   Sugar 7 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 0 g 0   Protein 2 g 4 1.6 g 3
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 480 mg 20 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0042 Corn on the Cob by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 inche 0 71 grams 0
Calories 70  0 70  0   Total Carb 16 g 5 16 g 5
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0043 Corn on the Cob by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 5 inche 0 146 grams 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 33 g 11 33 g 11
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 5 mg 0 5 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0044 Corn on the Cob w/ butter by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 piece 0 146  0
Calories 190  0 140  0   Total Carb 32 g 11 33 g 11
Calories from Fat 0  0 10  0   Dietary Fiber 3 g 12 4 g 16
Total Fat 7 g 11 1 g 2   Sugar 0 g 0 5 g 0
Saturated Fat 1 g 5 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 120 mg 5 5 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0045 Corn Pudding, Hp by 114
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 190  0 131  0   Total Carb 42.5 g 14 17 g 6
Calories from Fat 0  0 46  0   Dietary Fiber 3.5 g 14 1.4 g 6
Total Fat 12.7 g 20 5.08 g 8   Sugar 17.425 g 0 6.97 g 0
Saturated Fat 6.138 g 31 2.4552 g 12   Protein 10.875 g 22 4.35 g 9
Trans Fat .232 g 0 .0928 g 0   Vitamin A 0  15 0  6
Cholesterol 185 mg 62 74 mg 25   Vitamin C 0  15 0  6
Sodium 702.5 mg 29 281 mg 12   Calcium 0  10 0  4
Potassium 440 mg 13 176 mg 5   Iron 0  0 0  3
Total Carb 42.5 g 14 17 g 6   Thiamin        
Dietary Fiber 3.5 g 14 1.4 g 6   Riboflaivin        
Sugar 17.425 g 0 6.97 g 0   Niacin        
Protein 10.875 g 22 4.35 g 9   Magnesium        
p0046 Corn Soufflle by Stouffer's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 6 oz 0 100  0
Calories 150  0 131  0   Total Carb 22 g 7 17 g 6
Calories from Fat 45  0 46  0   Dietary Fiber 2 g 8 1.4 g 6
Total Fat 5 g 8 5.08 g 8   Sugar 8 g 0 6.97 g 0
Saturated Fat 1 g 5 2.4552 g 12   Protein 5 g 10 4.35 g 9
Trans Fat 0 g 0 .0928 g 0   Vitamin A 0  2 0  6
Cholesterol 65 mg 22 74 mg 25   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 490 mg 20 281 mg 12   Calcium 0  6 0  4
Potassium 0 mg 0 176 mg 5   Iron 0  4 0  0
p0047 Corn, Chuckwagon, Frozen by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0048 Corn, Sante Fe by Del Monte
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 124 grams 0
Calories 70  0 70  0   Total Carb 16 g 5 16 g 5
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  15 0  15
Sodium 510 mg 21 510 mg 21   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0049 Corn, Shoepeg White & Butter Sauce, Frozen by Green Giant
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 cup 0 112 grams 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 22 g 7 22 g 7
Calories from Fat 20  0 20  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 5 mg 2   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 340 mg 14 340 mg 14   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0050 Corn, Super Sweet, White by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 cup 0 90 grams 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 16 g 5 16 g 5
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 6 g 0 6 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  25 0  25
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  8
p0051 Corn, Whole Kernel by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 cup 0 90 grams 0
Calories 100  0 100  0   Total Carb 21 g 7 21 g 7
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  6
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0052 Country Crock Mg. by Woody's Bar-B-Q
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 14 grams 0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 115 mg 5 115 mg 5   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0053 Country Trio by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 cup 0 83 grams 0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 10 g 3 10 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  20
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 20 mg 1 20 mg 1   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0054 Cream Cheese Jalapenos by Woody's Bar-B-Q
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 piece 0 83  0
Calories 290  0 60  0   Total Carb 31 g 10 10 g 3
Calories from Fat 140  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 15 g 23 .5 g 1   Sugar 9 g 0 4 g 0
Saturated Fat 10 g 50 0 g 0   Protein 6 g 12 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  20
Cholesterol 30 mg 10 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 800 mg 33 20 mg 1   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0055 Cream Cheese Stuffed Jalapeno Peppers by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 piece 0
Calories 230  0 230  0   Total Carb 20 g 7 20 g 7
Calories from Fat 140  0 140  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 15 g 23 15 g 23   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 6 g 30 6 g 30   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  6
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 630 mg 26 630 mg 26   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0056 Creamed Spinach, Frozen by Stouffer's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0057 Creamy Mashed Cauli ower by Ruby Tuesday
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 136  0 336  0   Total Carb 9 g 3 13.44 g 4
Calories from Fat 0  0 235  0   Dietary Fiber 5 g 20 3.36 g 13
Total Fat 8 g 12 26.88 g 41   Sugar 0 g 0 5.04 g 0
Saturated Fat 0 g 0 6.72 g 34   Protein 0 g 0 5.88 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  153
Cholesterol 0 mg 0 42 mg 14   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 823.2 mg 34   Calcium 0  0 0  24
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0058 Cut Green Beans & Potatoes with Ham Style Fla by Del Monte
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0059 Dinner Vegetables by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 cup 0 77 grams 0
Calories 25  0 25  0   Total Carb 4 g 1 4 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  20 0  20
Sodium 20 mg 1 20 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0060 Eggplant Appetizer, Caponata by Roland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0061 Eggplant Cutlets, Breaded by Bernardi
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 142  0
Calories 180  0 140  0   Total Carb 17 g 6 11 g 4
Calories from Fat 99  0 90  0   Dietary Fiber 2 g 8 7 g 28
Total Fat 11 g 17 10 g 15   Sugar 1 g 0 8 g 0
Saturated Fat 2 g 10 0 g 0   Protein 3 g 6 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  5
Sodium 220 mg 9 620 mg 26   Calcium 0  0 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0062 Eggplant Parmigiana by Celentano
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 10 oz 0 142  0
Calories 460  0 140  0   Total Carb 38 g 13 11 g 4
Calories from Fat 260  0 90  0   Dietary Fiber 8 g 32 7 g 28
Total Fat 29 g 45 10 g 15   Sugar 14 g 0 8 g 0
Saturated Fat 7 g 35 0 g 0   Protein 12 g 24 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  10
Cholesterol 35 mg 12 0 mg 0   Vitamin C 0  70 0  5
Sodium 690 mg 29 620 mg 26   Calcium 0  15 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  0
p0063 Fajita Vegetable Blend, Frozen by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0064 Field Greens by Dole
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cups 0 142  0
Calories 15  0 140  0   Total Carb 4 g 1 11 g 4
Calories from Fat 0  0 90  0   Dietary Fiber 2 g 8 7 g 28
Total Fat 0 g 0 10 g 15   Sugar 2 g 0 8 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  60 0  10
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  8 0  5
Sodium 30 mg 1 620 mg 26   Calcium 0  4 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0065 Fiesta Vegetables by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0066 Flavor Fiesta by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 cup 0 80 grams 0
Calories 50  0 50  0   Total Carb 9 g 3 9 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  25 0  25
Sodium 100 mg 4 100 mg 4   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0067 French Style Green Beans by Safeway
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0068 Fresh Broccoli For Kids by Red Lobster
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 45  0 20  0   Total Carb 6 g 2 1 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 8 g 32
Total Fat .5 g 1 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 200 mg 8 14 mg 1   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0069 Fresh Broccoli Side by Red Lobster
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 45  0 20  0   Total Carb 40 g 13 1 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 8 g 32
Total Fat .5 g 1 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 740 mg 31 14 mg 1   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0070 Gardener's Vegetable Blend, Frozen by Cascadian Farm
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 cup 0 85 grams 0
Calories 50  0 50  0   Total Carb 11 g 4 11 g 4
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  120 0  120
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  15 0  15
Sodium 35 mg 1 35 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 160 mg 5 160 mg 5   Iron 0  4 0  4
p0071 Garlic Mushrooms by 0
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0072 Garlic Mushrooms by Woody's Bar-B-Q
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 6 piece 0 6  0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 19 g 6 3.9496 g 1
Calories from Fat 5  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1.23022 g 5
Total Fat .5 g 1 7.5108 g 12   Sugar 0 g 0 2.2662 g 0
Saturated Fat 0 g 0 5.3094 g 27   Protein 3 g 6 3.0432 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 19.6835 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 410 mg 17 206.612 mg 9   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0073 Garlic Mushrooms by Hacienda Mexican Res
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 6  0
Calories 139  0 90  0   Total Carb 6.1 g 2 3.9496 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1.9 g 8 1.23022 g 5
Total Fat 11.6 g 18 7.5108 g 12   Sugar 3.5 g 0 2.2662 g 0
Saturated Fat 8.2 g 41 5.3094 g 27   Protein 4.7 g 9 3.0432 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30.4 mg 10 19.6835 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 319.1 mg 13 206.612 mg 9   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0074 Grande Classics Caribbean Blend by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 90 grams 0
Calories 35  0 35  0   Total Carb 6 g 2 6 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  30 0  30
Sodium 30 mg 1 30 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0075 Grande Classics Normandy Blend by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 97 grams 0
Calories 30  0 30  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  15
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  25 0  25
Sodium 30 mg 1 30 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0076 Grande Classics Riviera Blend by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 82 grams 0
Calories 35  0 35  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  15
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 15 mg 1 15 mg 1   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0077 Greek Meze Appetizer by Roland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0078 Green Bean Casserole by Green Giant
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .67 cup 0 109 grams 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 9 g 3 9 g 3
Calories from Fat 70  0 70  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 1 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  6 0  6
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  6
Sodium 450 mg 19 450 mg 19   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0079 Green Bean Casserole by 100
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .67  0 .67 cup 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 19 g 6 11 g 4
Calories from Fat 70  0 58  0   Dietary Fiber 3 g 12 1.73684 g 7
Total Fat 11 g 17 6.3684 g 10   Sugar 6 g 0 3.4737 g 0
Saturated Fat 6 g 30 3.4737 g 17   Protein 5 g 10 2.8947 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  6
Cholesterol 10 mg 3 5.7895 mg 2   Vitamin C 0  10 0  6
Sodium 750 mg 31 434.21 mg 18   Calcium 0  15 0  9
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  2
p0080 Green Beans, Cut W/potatoes by Del Monte
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 .67  0
Calories 30  0 110  0   Total Carb 6 g 2 11 g 4
Calories from Fat 0  0 58  0   Dietary Fiber .5 g 2 1.73684 g 7
Total Fat 0 g 0 6.3684 g 10   Sugar 1 g 0 3.4737 g 0
Saturated Fat 0 g 0 3.4737 g 17   Protein 1 g 2 2.8947 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  6
Cholesterol 0 mg 0 5.7895 mg 2   Vitamin C 0  8 0  6
Sodium 330 mg 14 434.21 mg 18   Calcium 0  2 0  9
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0081 Green Beans, French Cut, Frozen by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 83 grams 0
Calories 30  0 30  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  6
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0082 Green Beans, French with Toasted Almonds by Cascadian Farm
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .67 cup 0 105 grams 0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 7 g 2 7 g 2
Calories from Fat 25  0 25  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  8 0  8
Sodium 190 mg 8 190 mg 8   Calcium 0  4 0  4
Potassium 200 mg 6 200 mg 6   Iron 0  4 0  4
p0083 Green Pepper, Sweet, Sauteed by 106
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .67  0 105  0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 4.22 g 1 7 g 2
Calories from Fat 25  0 25  0   Dietary Fiber 1.8 g 7 1 g 4
Total Fat 11.85 g 18 3 g 5   Sugar 2.17 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1.59 g 8 0 g 0   Protein .78 g 2 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  5 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  295 0  8
Sodium 17 mg 1 190 mg 8   Calcium 0  1 0  4
Potassium 134 mg 4 200 mg 6   Iron 0  0 0  1
Total Carb 4.22 g 1 7 g 2   Thiamin        
Dietary Fiber 1.8 g 7 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 2.17 g 0 3 g 0   Niacin        
Protein .78 g 2 2 g 4   Magnesium        
p0084 Greener Selection Salad by Dole
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cups 0 105  0
Calories 15  0 60  0   Total Carb 3 g 1 7 g 2
Calories from Fat 0  0 25  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 0 g 0 3 g 5   Sugar 2 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  40 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  20 0  8
Sodium 10 mg 0 190 mg 8   Calcium 0  2 0  4
Potassium 0 mg 0 200 mg 6   Iron 0  4 0  0
p0085 Grilled Eggplant, Sliced by Roland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0086 Guacamole by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 130  0
Calories 35  0 110  0   Total Carb 2 g 1 12 g 4
Calories from Fat 0  0 70  0   Dietary Fiber 1 g 4 8 g 32
Total Fat 3.5 g 5 7 g 11   Sugar 0 g 0 4 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 65 mg 3 760 mg 32   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0087 Gumbo Mix, Frozen by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0088 Hot Chili Seasoning by Wendy's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 70  0
Calories 5  0 35  0   Total Carb 1 g 0 7 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 1 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 270 mg 11 15 mg 1   Calcium 0  0 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0089 Italian Breaded Mozzarella Sticks 3-1/4' by Lamb Weston
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0090 Italian Breaded Zucchini Sticks by Lamb Weston
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 5 piece 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 24 g 8 24 g 8
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 400 mg 17 400 mg 17   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  8
p0091 Italian Style Vegetables In Sauce by Green Giant
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 5  0
Calories 90  0 110  0   Total Carb 6 g 2 24 g 8
Calories from Fat 54  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 1 g 4
Total Fat 6 g 9 0 g 0   Sugar 2 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1 g 5 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  70 0  10
Sodium 380 mg 16 400 mg 17   Calcium 0  2 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0092 Kettle Black Beans by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 5  0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 20 g 7 24 g 8
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 6 g 24 1 g 4
Total Fat 1 g 2 0 g 0   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 6 g 12 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  10
Sodium 690 mg 29 400 mg 17   Calcium 0  0 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0093 KFC Mean Greens by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 128 grams 0
Calories 30  0 30  0   Total Carb 4 g 1 4 g 1
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 400 mg 17 400 mg 17   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0094 Kids' Meal French Fries by Wendy's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0095 Leaf Spinach, Cut, Frozen by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 81 grams 0
Calories 30  0 30  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  50 0  50
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 120 mg 5 120 mg 5   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0096 Leafy Romaine Salad Mix by Dole
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0097 Lo Mien Stir Fry by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 87 grams 0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  15 0  15
Sodium 20 mg 1 20 mg 1   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0098 Meal Basics, Southwest Blend by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 cup 0 85 grams 0
Calories 25  0 25  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  25 0  25
Sodium 10 mg 0 10 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0099 Mediterranean Vegetables Blend by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0100 Mexicorn, Canned by Green Giant
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 94 grams 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 19 g 6 19 g 6
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 6 g 0 6 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  8 0  8
Sodium 270 mg 11 270 mg 11   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0101 Mixed Greens, Chopped by Bush's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0102 Mixed Vegetables by Del Monte
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 125 grams 0
Calories 45  0 45  0   Total Carb 10 g 3 10 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  110 0  110
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 360 mg 15 360 mg 15   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0103 Mixed Vegetables by 41
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 cup 0
Calories 40  0 39  0   Total Carb 12.2776 g 4 7.1467 g 2
Calories from Fat 0  0 24  0   Dietary Fiber 3.0522 g 12 1.77665 g 7
Total Fat 3.0556 g 5 1.7786 g 3   Sugar 4.0531 g 0 2.3593 g 0
Saturated Fat .68656 g 3 .39964 g 2   Protein 2.1963 g 4 1.27843 g 3
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  75 0  44
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  6
Sodium 195.655 mg 8 113.889 mg 5   Calcium 0  3 0  2
Potassium 179.995 mg 5 104.773 mg 3   Iron 0  0 0  2
Total Carb 12.2776 g 4 7.1467 g 2   Thiamin        
Dietary Fiber 3.0522 g 12 1.77665 g 7   Riboflaivin        
Sugar 4.0531 g 0 2.3593 g 0   Niacin        
Protein 2.1963 g 4 1.27843 g 3   Magnesium        
p0104 Mixed Vegetables with Potatoes by Del Monte
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0105 Mixed Vegetables, Boiled W/salt by 3
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 cup 0
Calories 45  0 55  0   Total Carb 35.998 g 12 11.9121 g 4
Calories from Fat 0  0 1  0   Dietary Fiber 12.1 g 48 4.004 g 16
Total Fat .412 g 1 .136335 g 0   Sugar 8.69 g 0 2.8756 g 0
Saturated Fat .085 g 0 .0281273 g 0   Protein 7.865 g 16 2.6026 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  235 0  78
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  15 0  5
Sodium 745.25 mg 31 246.61 mg 10   Calcium 0  7 0  2
Potassium 464.75 mg 13 153.79 mg 4   Iron 0  0 0  4
Total Carb 35.998 g 12 11.9121 g 4   Thiamin        
Dietary Fiber 12.1 g 48 4.004 g 16   Riboflaivin        
Sugar 8.69 g 0 2.8756 g 0   Niacin        
Protein 7.865 g 16 2.6026 g 5   Magnesium        
p0106 Mixed Vegetables, Boiled, No Salt by 3
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 cup 0
Calories 45  0 59  0   Total Carb 35.998 g 12 11.9121 g 4
Calories from Fat 0  0 1  0   Dietary Fiber 12.1 g 48 4.004 g 16
Total Fat .412 g 1 .136335 g 0   Sugar 8.69 g 0 2.8756 g 0
Saturated Fat .085 g 0 .0281273 g 0   Protein 7.865 g 16 2.6026 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  235 0  78
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  15 0  5
Sodium 96.25 mg 4 31.85 mg 1   Calcium 0  7 0  2
Potassium 464.75 mg 13 153.79 mg 4   Iron 0  0 0  4
Total Carb 35.998 g 12 11.9121 g 4   Thiamin        
Dietary Fiber 12.1 g 48 4.004 g 16   Riboflaivin        
Sugar 8.69 g 0 2.8756 g 0   Niacin        
Protein 7.865 g 16 2.6026 g 5   Magnesium        
p0107 Mixed Vegetables, Canned by Green Giant
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 40  0 59  0   Total Carb 9 g 3 11.9121 g 4
Calories from Fat 0  0 1  0   Dietary Fiber 1 g 4 4.004 g 16
Total Fat 0 g 0 .136335 g 0   Sugar 4 g 0 2.8756 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .0281273 g 0   Protein 1 g 2 2.6026 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  78
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  5
Sodium 370 mg 15 31.85 mg 1   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 153.79 mg 4   Iron 0  0 0  0
p0108 Mixed Vegetables, Canned by 5
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 40  0 36  0   Total Carb 17.444 g 6 7.12 g 2
Calories from Fat 0  0 2  0   Dietary Fiber 9.31 g 37 3.8 g 15
Total Fat .613 g 1 .2502 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .125 g 1 .05102 g 0   Protein 3.479 g 7 1.42 g 3
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  249 0  102
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  16 0  6
Sodium 548.8 mg 23 224 mg 9   Calcium 0  5 0  2
Potassium 338.1 mg 10 138 mg 4   Iron 0  0 0  4
Total Carb 17.444 g 6 7.12 g 2   Thiamin        
Dietary Fiber 9.31 g 37 3.8 g 15   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 3.479 g 7 1.42 g 3   Magnesium        
p0109 Mixed Vegetables, Canned by S&W
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 125 grams 0
Calories 45  0 45  0   Total Carb 10 g 3 10 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  110 0  110
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 360 mg 15 360 mg 15   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0110 Mixed Vegetables, Frozen by Cascadian Farm
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .67 cup 0 85 grams 0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  30 0  30
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  8 0  8
Sodium 20 mg 1 20 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 150 mg 4 150 mg 4   Iron 0  2 0  2
p0111 Mixed Vegetables, Frozen by Green Giant
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 cup 0 85  0
Calories 50  0 60  0   Total Carb 10 g 3 12 g 4
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  25 0  30
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  8
Sodium 40 mg 2 20 mg 1   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 150 mg 4   Iron 0  0 0  0
p0112 Mixed Vegetables, Frozen by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 cup 0 87 grams 0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  20
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  8 0  8
Sodium 80 mg 3 80 mg 3   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0113 Mixed Vegetables, Homestyle Medley by Del Monte
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 120 grams 0
Calories 70  0 70  0   Total Carb 11 g 4 11 g 4
Calories from Fat 25  0 25  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 2.5 g 4 2.5 g 4   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  40 0  40
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  8 0  8
Sodium 380 mg 16 380 mg 16   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0114 Mixed Vegetables, No Added Salt, Canned by 3
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 70  0 37  0   Total Carb 13.304 g 4 7.3099 g 2
Calories from Fat 25  0 2  0   Dietary Fiber 5.642 g 23 3.1 g 12
Total Fat .364 g 1 .2 g 0   Sugar 4.459 g 0 2.45 g 0
Saturated Fat .071 g 0 .039011 g 0   Protein 2.548 g 5 1.4 g 3
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  424 0  233
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  12 0  6
Sodium 47.32 mg 2 26 mg 1   Calcium 0  4 0  2
Potassium 251.16 mg 7 138 mg 4   Iron 0  0 0  4
Total Carb 13.304 g 4 7.3099 g 2   Thiamin        
Dietary Fiber 5.642 g 23 3.1 g 12   Riboflaivin        
Sugar 4.459 g 0 2.45 g 0   Niacin        
Protein 2.548 g 5 1.4 g 3   Magnesium        
p0115 Mixed Vegetables, Unprepared by 11
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 2 lbs 0
Calories 70  0 723  0   Total Carb 38.226 g 13 152.635 g 51
Calories from Fat 25  0 44  0   Dietary Fiber 11.36 g 45 45.36 g 181
Total Fat 1.477 g 2 5.8976 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .278 g 1 1.11004 g 6   Protein 9.457 g 19 37.761 g 76
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  288 0  233
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  49 0  197
Sodium 133.48 mg 6 532.98 mg 22   Calcium 0  7 0  28
Potassium 602.08 mg 17 2404.08 mg 69   Iron 0  0 0  60
Total Carb 38.226 g 13 152.635 g 51   Thiamin        
Dietary Fiber 11.36 g 45 45.36 g 181   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 9.457 g 19 37.761 g 76   Magnesium        
p0116 Noodle Stir Fry by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 93 grams 0
Calories 70  0 70  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  8 0  8
Cholesterol 10 mg 3 10 mg 3   Vitamin C 0  20 0  20
Sodium 20 mg 1 20 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0117 Okra, Cut, Frozen by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0118 Old Fashioned Cole Slaw by Fresh Express
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 cups 0
Calories 25  0 25  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  50 0  50
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  40 0  40
Sodium 15 mg 1 15 mg 1   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0119 Omelette Vegetable Blend, Frozen by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0120 Oriental Vegetables by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 cup 0 75 grams 0
Calories 25  0 25  0   Total Carb 4 g 1 4 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  20 0  20
Sodium 10 mg 0 10 mg 0   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0121 Pepi Hominy W/sweet Peppers, Canned by Kuner's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0122 Pepper Pals Side Cinnamon Apples by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 75  0
Calories 210  0 25  0   Total Carb 37 g 12 4 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 4 g 16 1 g 4
Total Fat 8 g 12 0 g 0   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 0 g 0   Protein 0 g 0 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  20
Sodium 70 mg 3 10 mg 0   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0123 Pepper Pals Side Corn on the Cob w/ butter by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0124 Pepper Pals Side Kernel Corn by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 75  0
Calories 130  0 25  0   Total Carb 23 g 8 4 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 6 g 24 1 g 4
Total Fat 2 g 3 0 g 0   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  20
Sodium 0 mg 0 10 mg 0   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0125 Pepper Pals Side Kettle Black Beans by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 75  0
Calories 110  0 25  0   Total Carb 19 g 6 4 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 6 g 24 1 g 4
Total Fat 1 g 2 0 g 0   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 6 g 12 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  20
Sodium 670 mg 28 10 mg 0   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0126 Pepper Pals Side Mandarin Oranges by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 75  0
Calories 60  0 25  0   Total Carb 15 g 5 4 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  20
Sodium 10 mg 0 10 mg 0   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0127 Pepper Pals Side Steamed Broccoli by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 75  0
Calories 35  0 25  0   Total Carb 6 g 2 4 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 4 g 16 1 g 4
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  20
Sodium 125 mg 5 10 mg 0   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0128 Perfect Harvest Salad Kit by Dole
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cups 0 3 oz 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 110  0 110  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 7 g 0 7 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  50 0  50
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  15 0  15
Sodium 105 mg 4 105 mg 4   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0129 Quiche Broccoli Cheddar by Nancy's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0130 Quiche Cheese Trio by Nancy's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 quich 0 3  0
Calories 450  0 160  0   Total Carb 32 g 11 12 g 4
Calories from Fat 250  0 110  0   Dietary Fiber 1 g 4 2 g 8
Total Fat 28 g 43 12 g 18   Sugar 4 g 0 7 g 0
Saturated Fat 13 g 65 1.5 g 8   Protein 18 g 36 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  50
Cholesterol 125 mg 42 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  15
Sodium 690 mg 29 105 mg 4   Calcium 0  35 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  0
p0131 Quiche Florentine by Nancy's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 quich 0 3  0
Calories 440  0 160  0   Total Carb 35 g 12 12 g 4
Calories from Fat 230  0 110  0   Dietary Fiber 1 g 4 2 g 8
Total Fat 26 g 40 12 g 18   Sugar 6 g 0 7 g 0
Saturated Fat 12 g 60 1.5 g 8   Protein 18 g 36 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  25 0  50
Cholesterol 185 mg 62 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  15
Sodium 630 mg 26 105 mg 4   Calcium 0  40 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  0
p0132 Quiche Lorraine by Nancy's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 quich 0 3  0
Calories 480  0 160  0   Total Carb 35 g 12 12 g 4
Calories from Fat 256  0 110  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 29 g 45 12 g 18   Sugar 6 g 0 7 g 0
Saturated Fat 13 g 65 1.5 g 8   Protein 22 g 44 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  50
Cholesterol 185 mg 62 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  15
Sodium 710 mg 30 105 mg 4   Calcium 0  40 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  0
p0133 Ranchero Blend by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 cup 0 86 grams 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 16 g 5 16 g 5
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 7 g 28 7 g 28
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 220 mg 9 220 mg 9   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0134 Red Pepper, Sweet, Sauteed by 114
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0135 Refried Beans by Taco John's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 269 grams 0
Calories 320  0 320  0   Total Carb 47 g 16 47 g 16
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 11 g 44 11 g 44
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 1 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1020 mg 43 1020 mg 43   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0136 Refried Beans w/o Cheese by Taco John's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0137 Rice Stir Fry by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 115 grams 0
Calories 80  0 80  0   Total Carb 16 g 5 16 g 5
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  20
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  25 0  25
Sodium 25 mg 1 25 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0138 Rio Grande Vegetables by Del Monte
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0139 Sauteed Mushrooms, Onions & Bell Peppers by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 124  0
Calories 120  0 70  0   Total Carb 8 g 3 14 g 5
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 9 g 14 0 g 0   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat 3 g 15 0 g 0   Protein 3 g 6 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  8
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  10
Sodium 310 mg 13 470 mg 20   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0140 Scandinavian Vegetables, Frozen by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 cup 0 124  0
Calories 40  0 70  0   Total Carb 7 g 2 14 g 5
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  8
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  10
Sodium 45 mg 2 470 mg 20   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0141 Seasonal Veggies by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0142 Simply Steam, Baby Vegetable Medley by Green Giant
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 cup 0 103 grams 0
Calories 40  0 40  0   Total Carb 9 g 3 9 g 3
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  20
Cholesterol 5 mg 2 5 mg 2   Vitamin C 0  20 0  20
Sodium 250 mg 10 250 mg 10   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0143 Simply Steam, Green Beans & Almonds by Green Giant
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0144 Snow Peas & Gourmet Sauce by Frieda's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 81  0
Calories 40  0 45  0   Total Carb 8 g 3 5 g 2
Calories from Fat 0  0 20  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 2 g 3   Sugar 6 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  60 0  4
Sodium 180 mg 8 95 mg 4   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  0
p0145 Spinach & Artichoke Mini Bread Bowls by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0146 Spinach Au Gratin, Frozen by Budget Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 packa 0
Calories 221  0 221  0   Total Carb 11.47 g 4 11.47 g 4
Calories from Fat 149  0 149  0   Dietary Fiber 2.325 g 9 2.325 g 9
Total Fat 16.585 g 26 16.585 g 26   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 7.595 g 38 7.595 g 38   Protein 6.665 g 13 6.665 g 13
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  142 0  142
Cholesterol 41.85 mg 14 41.85 mg 14   Vitamin C 0  45 0  45
Sodium 654.1 mg 27 654.1 mg 27   Calcium 0  24 0  24
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  11 0  11
p0147 Spinach Souffle by Stouffer's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 1  0
Calories 150  0 221  0   Total Carb 9 g 3 11.47 g 4
Calories from Fat 90  0 149  0   Dietary Fiber 1 g 4 2.325 g 9
Total Fat 10 g 15 16.585 g 26   Sugar 4 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 7.595 g 38   Protein 6 g 12 6.665 g 13
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  142
Cholesterol 110 mg 37 41.85 mg 14   Vitamin C 0  6 0  45
Sodium 390 mg 16 654.1 mg 27   Calcium 0  10 0  24
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0148 Spinach Souffle, Hp by 944
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 cup 0
Calories 150  0 233  0   Total Carb 47.317 g 16 7.9153 g 3
Calories from Fat 90  0 158  0   Dietary Fiber 5.691 g 23 .952 g 4
Total Fat 105.283 g 162 17.6119 g 27   Sugar 15.041 g 0 2.5161 g 0
Saturated Fat 49.52 g 248 8.2838 g 41   Protein 64.308 g 129 10.7575 g 22
Trans Fat 1.862 g 0 .31148 g 0   Vitamin A 0  467 0  78
Cholesterol 959.34 mg 320 160.48 mg 53   Vitamin C 0  99 0  17
Sodium 4601.6 mg 192 769.76 mg 32   Calcium 0  134 0  22
Potassium 1902.42 mg 54 318.24 mg 9   Iron 0  0 0  9
Total Carb 47.317 g 16 7.9153 g 3   Thiamin        
Dietary Fiber 5.691 g 23 .952 g 4   Riboflaivin        
Sugar 15.041 g 0 2.5161 g 0   Niacin        
Protein 64.308 g 129 10.7575 g 22   Magnesium        
p0149 Squash, Cooked by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0150 Steamed Broccoli by 50
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 95 grams 0
Calories 40  0 70  0   Total Carb 5.3333 g 2 6.7879 g 2
Calories from Fat 0  0 64  0   Dietary Fiber 2.6667 g 11 3.3939 g 14
Total Fat 5.5 g 8 7 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1.27273 g 6   Protein 3 g 6 3.8182 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  50 0  64
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  140 0  178
Sodium 256.67 mg 11 326.67 mg 14   Calcium 0  4 0  5
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  5
p0151 Steamed Broccoli by Romano's Macaroni Gr
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 95  0
Calories 25  0 70  0   Total Carb 4 g 1 6.7879 g 2
Calories from Fat 0  0 64  0   Dietary Fiber 2 g 8 3.3939 g 14
Total Fat 0 g 0 7 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.27273 g 6   Protein 3 g 6 3.8182 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  64
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  178
Sodium 220 mg 9 326.67 mg 14   Calcium 0  0 0  5
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0152 Steamed Broccoli by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 95  0
Calories 70  0 70  0   Total Carb 7 g 2 6.7879 g 2
Calories from Fat 0  0 64  0   Dietary Fiber 3 g 12 3.3939 g 14
Total Fat 5 g 8 7 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1.27273 g 6   Protein 3 g 6 3.8182 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  64
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  178
Sodium 190 mg 8 326.67 mg 14   Calcium 0  0 0  5
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0153 Steamed Mixed Vegetables by Hacienda Mexican Res
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 95  0
Calories 128  0 70  0   Total Carb 14.2 g 5 6.7879 g 2
Calories from Fat 0  0 64  0   Dietary Fiber 5 g 20 3.3939 g 14
Total Fat 7.1 g 11 7 g 11   Sugar 5.8 g 0 0 g 0
Saturated Fat .6 g 3 1.27273 g 6   Protein 2 g 4 3.8182 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  64
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  178
Sodium 911.3 mg 38 326.67 mg 14   Calcium 0  0 0  5
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0154 Stew Vegetables, Frozen by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 cup 0 92 grams 0
Calories 40  0 40  0   Total Carb 9 g 3 9 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  25 0  25
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 50 mg 2 50 mg 2   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0155 Stew Vegetables, Frozen by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0156 Sugar Snap Pea Stir Fry by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 cup 0 86 grams 0
Calories 35  0 35  0   Total Carb 7 g 2 7 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  15
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  8 0  8
Sodium 25 mg 1 25 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0157 Sugar Snap Peas & Gourmet Sauce by Frieda's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0158 Sweet Kernel Corn by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 102 grams 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 23 g 8 23 g 8
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0159 Szechuan Vegetables In Sauce by Green Giant
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0160 Teriyaki Vegetables by Green Giant
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cups 0 110 grams 0
Calories 40  0 40  0   Total Carb 9 g 3 9 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  25 0  25
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  35 0  35
Sodium 400 mg 17 400 mg 17   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0161 Teriyaki Vegetables by 88
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0162 Texas Chili* w/o Crackers by Taco John's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 227 grams 0
Calories 220  0 220  0   Total Carb 17 g 6 17 g 6
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 5 g 25 5 g 25   Protein 14 g 28 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1240 mg 52 1240 mg 52   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0163 Texas Chili* w/o Crackers & Cheese by Taco John's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0164 Thai Stir Fry Vegetable Blend, Frozen by Cascadian Farm
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 cup 0 85 grams 0
Calories 25  0 25  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  20 0  20
Sodium 15 mg 1 15 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 170 mg 5 170 mg 5   Iron 0  2 0  2
p0165 Turnip Greens, Chopped, Frozen by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0166 Vegetable Blend, Country Trio, Frozen by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 89  0
Calories 50  0 30  0   Total Carb 10 g 3 3 g 1
Calories from Fat 4  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 2 g 8
Total Fat .5 g 1 0 g 0   Sugar 3 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  30 0  35
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  8
Sodium 20 mg 1 30 mg 1   Calcium 0  0 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0167 Vegetable Blend, Italian, Frozen by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 cup 0 89  0
Calories 30  0 30  0   Total Carb 5 g 2 3 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  25 0  35
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  8
Sodium 30 mg 1 30 mg 1   Calcium 0  2 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0168 Vegetable Medley by Long John Silver's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 113 grams 0
Calories 50  0 50  0   Total Carb 8 g 3 8 g 3
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  140 0  140
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 360 mg 15 360 mg 15   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0169 Vegetable Mix, Mexicali, Frozen by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 cup 0 113  0
Calories 80  0 50  0   Total Carb 18 g 6 8 g 3
Calories from Fat 4  0 15  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat .5 g 1 2 g 3   Sugar 4 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .5 g 3   Protein 3 g 6 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  140
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  0
Sodium 75 mg 3 360 mg 15   Calcium 0  2 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0170 Vegetable Soup Mix, Frozen by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 85 grams 0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  6
Sodium 75 mg 3 75 mg 3   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0171 Vegetable Stir Fry by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 cup 0 80 grams 0
Calories 30  0 30  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  8 0  8
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  20 0  20
Sodium 20 mg 1 20 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0172 Vegetable Stir Fry, Frozen by Hanover
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 26.989 g 9 26.989 g 9
Calories from Fat 3  0 3  0   Dietary Fiber 2.466 g 10 2.466 g 10
Total Fat .411 g 1 .411 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4.521 g 9 4.521 g 9
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  27 0  27
Sodium 635.68 mg 26 635.68 mg 26   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0173 Yellow Carrot Stir Fry by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 88 grams 0
Calories 30  0 30  0   Total Carb 6 g 2 6 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  20 0  20
Sodium 30 mg 1 30 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0174 Zucchini by 170
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0175 Zucchini by Carl's Jr.
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1   0 139   0
Calories 320  0 320  0   Total Carb 31 g 10 31 g 10
Calories from Fat 170  0 170  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 19 g 29 19 g 29   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 5 g 25 5 g 25   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  15
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 880 mg 37 880 mg 37   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  10
img img