img img

Chapter 14k Entrees Seafood

NameName

Chapter 14k Entrees Seafood

p0001 Alaska Canned Salmon, by Alaska Seafood
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 139  0 620  0   Total Carb 0 g 0 61 g 20
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 5 g 20
Total Fat 6 g 9 38 g 58   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 16 g 80   Protein 19.8 g 40 15 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 554 mg 23 1230 mg 51   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0002 Alaska Canned Salmon, by Alaska Seafood
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 153  0 620  0   Total Carb 0 g 0 61 g 20
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 5 g 20
Total Fat 7.3 g 11 38 g 58   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.6 g 8 16 g 80   Protein 20.5 g 41 15 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 44 mg 15 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 538 mg 22 1230 mg 51   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0003 Alaska Coho Medium Red by Bumble Bee
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 63 grams 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 12 g 24 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 40 mg 13 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 270 mg 11 270 mg 11   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0004 Alaska Salmon, Coho by Alaska Seafood
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 63  0
Calories 139  0 90  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4.3 g 7 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.1 g 6 1 g 5   Protein 23.5 g 47 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 58 mg 2 270 mg 11   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0005 Alaska Salmon, Keta by Alaska Seafood
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 63  0
Calories 154  0 90  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4.8 g 7 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.1 g 6 1 g 5   Protein 25.8 g 52 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 95 mg 32 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 64 mg 3 270 mg 11   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0006 Alaska Salmon, King by Alaska Seafood
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 63  0
Calories 231  0 90  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 13.4 g 21 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.2 g 16 1 g 5   Protein 25.7 g 51 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 85 mg 28 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 60 mg 3 270 mg 11   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0007 Alaska Salmon, Pink by Alaska Seafood
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 63  0
Calories 149  0 90  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4.4 g 7 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .7 g 4 1 g 5   Protein 25.6 g 51 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 67 mg 22 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 86 mg 4 270 mg 11   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0008 Alaska Salmon, Sockeye by Alaska Seafood
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 63  0
Calories 216  0 90  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 11 g 17 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.9 g 10 1 g 5   Protein 27.3 g 55 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 87 mg 29 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 66 mg 3 270 mg 11   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0009 Alaska Shellfish, Dung by Alaska Seafood
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 63  0
Calories 110  0 90  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.2 g 2 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .2 g 1 1 g 5   Protein 22.3 g 45 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 76 mg 25 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 378 mg 16 270 mg 11   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0010 Alaska Shellfish, King by Alaska Seafood
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0011 Alaska Shellfish, Paci by Alaska Seafood
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 63  0
Calories 163  0 90  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4.6 g 7 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 18.9 g 38 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 100 mg 33 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 212 mg 9 270 mg 11   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0012 Alaska Shellfish, Shri by Alaska Seafood
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 63  0
Calories 99  0 90  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.1 g 2 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .3 g 2 1 g 5   Protein 20.9 g 42 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 195 mg 65 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 224 mg 9 270 mg 11   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0013 Alaska Shellfish, Snow by Alaska Seafood
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 63  0
Calories 115  0 90  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .2 g 1 1 g 5   Protein 23.7 g 47 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 71 mg 24 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 691 mg 29 270 mg 11   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0014 Alaska Whitefish, Cod by Alaska Seafood
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 63  0
Calories 105  0 90  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat .8 g 1 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .1 g 1 1 g 5   Protein 23 g 46 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 47 mg 16 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 91 mg 4 270 mg 11   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0015 Alaska Whitefish, Flou by Alaska Seafood
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 63  0
Calories 117  0 90  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .4 g 2 1 g 5   Protein 24.2 g 48 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 68 mg 23 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 105 mg 4 270 mg 11   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0016 Alaska Whitefish, Hali by Alaska Seafood
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 63  0
Calories 140  0 90  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.9 g 4 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .4 g 2 1 g 5   Protein 26.7 g 53 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 41 mg 14 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 69 mg 3 270 mg 11   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0017 Alaska Whitefish, Poll by Alaska Seafood
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 63  0
Calories 113  0 90  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.1 g 2 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .2 g 1 1 g 5   Protein 23.5 g 47 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 96 mg 32 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 116 mg 5 270 mg 11   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0018 Alaska Whitefish, Rock by Alaska Seafood
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 63  0
Calories 121  0 90  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 1 g 5   Protein 24 g 48 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 44 mg 15 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 77 mg 3 270 mg 11   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0019 Alaska Whitefish, Sabl by Alaska Seafood
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 63  0
Calories 250  0 90  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 19.6 g 30 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4 g 20 1 g 5   Protein 17.2 g 34 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 63 mg 21 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 72 mg 3 270 mg 11   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0020 Alaskan Cod Fillets by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 piece 0 4 oz 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 20 g 40 20 g 40
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 65 mg 3 65 mg 3   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0021 Alaskan Salmon by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 oz 0
Calories 100  0 100  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 20 g 40 20 g 40
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 430 mg 18 430 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0022 Alfredo Shrimp and Sau by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 8 shrim 0 4 oz 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 4 g 1 4 g 1
Calories from Fat 40  0 40  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4.5 g 7 4.5 g 7   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 12 g 24 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 85 mg 28 85 mg 28   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 470 mg 20 470 mg 20   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0023 Allergen Free - Fish S by Ian's Natu
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0024 Allergen Free - Lightl by Ian's Natu
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 24 g 8 24 g 8
Calories from Fat 50  0 50  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 310 mg 13 310 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
p0025 Anchovies by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 226  0 226  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14 g 22 14 g 22   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.2 g 11 2.2 g 11   Protein 25 g 50 25 g 50
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 5.8 mg 0 5.8 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0026 Artichoke Pesto Tilapi by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0027 Baby Clams by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 77  0 77  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat .6 g 1 .6 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .2 g 1 .2 g 1   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0028 Baja Fish Nuggets by Ian's Natu
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0029 Baked Lemon Pepper Fis by Lean Cuisine
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 entre 0 3  0
Calories 230  0 180  0   Total Carb 23 g 8 13 g 4
Calories from Fat 54  0 80  0   Dietary Fiber 2 g 8 1 g 4
Total Fat 6 g 9 9 g 14   Sugar 6 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 20 g 40 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  2
Cholesterol 45 mg 15 40 mg 13   Vitamin C 0  30 0  0
Sodium 690 mg 29 370 mg 15   Calcium 0  20 0  2
Potassium 760 mg 22 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0030 Battercrisp Cod by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 piece 0
Calories 240  0 240  0   Total Carb 20 g 7 20 g 7
Calories from Fat 120  0 120  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 13 g 20 13 g 20   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 40 mg 13 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 700 mg 29 700 mg 29   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0031 Battered Fillets by Van de Kamp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0032 Battered Fish Fillets by Van de Kamp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 120  0 120  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 50  0 50  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 10 mg 3 10 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 370 mg 15 370 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0033 Battered Fish Tenders by Van de Kamp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 piece 0 4 oz 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 22 g 7 22 g 7
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 700 mg 29 700 mg 29   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0034 Battered Haddock Fille by Van de Kamp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 piece 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 21 g 7 21 g 7
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 580 mg 24 580 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0035 Battered Halibut Fille by Van de Kamp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 piece 0
Calories 230  0 230  0   Total Carb 22 g 7 22 g 7
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 630 mg 26 630 mg 26   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0036 Beer Battered Fish Fil by Van de Kamp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 120  0 120  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 50  0 50  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 380 mg 16 380 mg 16   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0037 Beer Battered Shrimp by Van de Kamp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 6 piece 0 4 oz 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 22 g 7 22 g 7
Calories from Fat 50  0 50  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 14 g 28 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 90 mg 30 90 mg 30   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 750 mg 31 750 mg 31   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0038 Beer Battered Whole Sh by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 6 oz 0 4 oz 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 22 g 7 22 g 7
Calories from Fat 50  0 50  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 14 g 28 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 90 mg 30 90 mg 30   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 750 mg 31 750 mg 31   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0039 Black Lumpfish Caviar by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 92  0 92  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4 g 6 4 g 6   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .8 g 4 .8 g 4   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 2.7 mg 0 2.7 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0040 Blue Hake Prime Cut Lo by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 piece 0 4 oz 0
Calories 80  0 80  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 95 mg 4 95 mg 4   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0041 Bread Cake W/shrimp &a by 222
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0042 Breaded Blue Hake by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 15 g 5 15 g 5
Calories from Fat 70  0 70  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 1 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 230 mg 10 230 mg 10   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0043 Breaded Butterfly Shri by Van de Kamp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 7 piece 0 4 oz 0
Calories 250  0 250  0   Total Carb 27 g 9 27 g 9
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 12 g 24 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 65 mg 22 65 mg 22   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 540 mg 23 540 mg 23   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
p0044 Breaded Butterfly Shri by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 8 shrim 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 22 g 7 22 g 7
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 70 mg 23 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 680 mg 28 680 mg 28   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0045 Breaded Clam Strips by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 240  0 240  0   Total Carb 26 g 9 26 g 9
Calories from Fat 110  0 110  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 10 mg 3 10 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 750 mg 31 750 mg 31   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
p0046 Breaded Fillets by Van de Kamp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 piece 0
Calories 270  0 270  0   Total Carb 25 g 8 25 g 8
Calories from Fat 140  0 140  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 15 g 23 15 g 23   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 5 g 25 5 g 25   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 520 mg 22 520 mg 22   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0047 Breaded Fish Fillets by Van de Kamp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 piece 0
Calories 230  0 230  0   Total Carb 21 g 7 21 g 7
Calories from Fat 120  0 120  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 13 g 20 13 g 20   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.5 g 23   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 440 mg 18 440 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0048 Breaded Haddock Square by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 porti 0
Calories 270  0 270  0   Total Carb 21 g 7 21 g 7
Calories from Fat 110  0 110  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 13 g 20 13 g 20   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 40 mg 13 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 380 mg 16 380 mg 16   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  15
p0049 Breaded Haddock Sticks by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 piece 0
Calories 180  0 180  0   Total Carb 16 g 5 16 g 5
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 460 mg 19 460 mg 19   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
p0050 Breaded Popcorn Fish by Van de Kamp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 8 piece 0
Calories 220  0 220  0   Total Carb 18 g 6 18 g 6
Calories from Fat 110  0 110  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 5 g 25 5 g 25   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 480 mg 20 480 mg 20   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0051 Breaded Popcorn Shrimp by Van de Kamp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 20 piece 0 4 oz 0
Calories 260  0 260  0   Total Carb 30 g 10 30 g 10
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.5 g 23   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 80 mg 27 80 mg 27   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 750 mg 31 750 mg 31   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
p0052 Broiled Fish For Kids by Red Lobster
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 150  0 260  0   Total Carb 3 g 1 30 g 10
Calories from Fat 0  0 100  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat 1 g 2 11 g 17   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat .16 g 1 4.5 g 23   Protein 0 g 0 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 80 mg 27   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 150 mg 6 750 mg 31   Calcium 0  0 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0053 Butterfly Shrimp by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 113 grams 0
Calories 250  0 250  0   Total Carb 27 g 9 27 g 9
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 12 g 24 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 65 mg 22 65 mg 22   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 540 mg 23 540 mg 23   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
p0054 Butterfly Shrimp - Ove by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 7 shrim 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 20 g 7 20 g 7
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 480 mg 20 480 mg 20   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0055 Caesar Parmesan Shrimp by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 16 piece 0 4 oz 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 30  0 30  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3.5 g 5 3.5 g 5   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 17 g 34 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 145 mg 48 145 mg 48   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 790 mg 33 790 mg 33   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  15
p0056 Cajun Prawns Bowl by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 bowl 0 4  0
Calories 558  0 130  0   Total Carb 59 g 20 3 g 1
Calories from Fat 0  0 30  0   Dietary Fiber 4 g 16 0 g 0
Total Fat 26 g 40 3.5 g 5   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 .5 g 3   Protein 20 g 40 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 108 mg 36 145 mg 48   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 1345 mg 56 790 mg 33   Calcium 0  0 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0057 Cajun Prawns Burrito by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 burri 0 4  0
Calories 802  0 130  0   Total Carb 102 g 34 3 g 1
Calories from Fat 0  0 30  0   Dietary Fiber 10 g 40 0 g 0
Total Fat 30 g 46 3.5 g 5   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 .5 g 3   Protein 31 g 62 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 108 mg 36 145 mg 48   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 2033 mg 85 790 mg 33   Calcium 0  0 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0058 Cajun Prawns Quesadill by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 quesa 0 4  0
Calories 882  0 130  0   Total Carb 67 g 22 3 g 1
Calories from Fat 0  0 30  0   Dietary Fiber 4 g 16 0 g 0
Total Fat 51 g 78 3.5 g 5   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 15 g 75 .5 g 3   Protein 38 g 76 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 183 mg 61 145 mg 48   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 1674 mg 70 790 mg 33   Calcium 0  0 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0059 Cajun Prawns Salad by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 salad 0 4  0
Calories 290  0 130  0   Total Carb 14 g 5 3 g 1
Calories from Fat 0  0 30  0   Dietary Fiber 5 g 20 0 g 0
Total Fat 18 g 28 3.5 g 5   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 .5 g 3   Protein 17 g 34 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 108 mg 36 145 mg 48   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 649 mg 27 790 mg 33   Calcium 0  0 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0060 Cajun Prawns Wrap by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 wrap 0 4  0
Calories 802  0 130  0   Total Carb 102 g 34 3 g 1
Calories from Fat 0  0 30  0   Dietary Fiber 10 g 40 0 g 0
Total Fat 30 g 46 3.5 g 5   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 .5 g 3   Protein 31 g 62 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 108 mg 36 145 mg 48   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 2033 mg 85 790 mg 33   Calcium 0  0 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0061 Calamari Rings, Fried by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 15 rings 0 4 oz 0
Calories 270  0 270  0   Total Carb 26 g 9 26 g 9
Calories from Fat 120  0 120  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 13 g 20 13 g 20   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 105 mg 35 105 mg 35   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 650 mg 27 650 mg 27   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0062 Calypso Coconut Shrimp by Margaritaville
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0063 Captain's Calimar by Margaritaville
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 shrim 0 3 oz 0
Calories 320  0 320  0   Total Carb 24 g 8 24 g 8
Calories from Fat 190  0 190  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 21 g 32 21 g 32   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 100 mg 33 100 mg 33   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 810 mg 34 810 mg 34   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0064 Caramelized Sea Scallo by Seasons 52
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0065 Catfish Fillets by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 piece 0 3 oz 0
Calories 100  0 100  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 30  0 30  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3.5 g 5 3.5 g 5   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 40 mg 2 40 mg 2   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0066 Cedar Plank Atlantic S by Seasons 52
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0067 Cedar Plank Salmon wit by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 5 oz 0 3  0
Calories 300  0 100  0   Total Carb 11 g 4 1 g 0
Calories from Fat 140  0 30  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 16 g 25 3.5 g 5   Sugar 11 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3 g 15 1 g 5   Protein 28 g 56 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 80 mg 27 50 mg 17   Vitamin C 0  8 0  0
Sodium 350 mg 15 40 mg 2   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0068 Cedar Plank Salmon wit by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 5 oz 0 3  0
Calories 280  0 100  0   Total Carb 9 g 3 1 g 0
Calories from Fat 130  0 30  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14 g 22 3.5 g 5   Sugar 6 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3 g 15 1 g 5   Protein 26 g 52 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 75 mg 25 50 mg 17   Vitamin C 0  8 0  0
Sodium 125 mg 5 40 mg 2   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0069 Char Crust Filet Migno by Seasons 52
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0070 Clam Strips regular by White Castle
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 113 grams 0
Calories 250  0 250  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 200  0 200  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 22 g 34 22 g 34   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 6 g 0 6 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 620 mg 26 620 mg 26   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  40
p0071 Clam Strips sack by White Castle
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 227 grams 0
Calories 500  0 500  0   Total Carb 9 g 3 9 g 3
Calories from Fat 400  0 400  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 44 g 68 44 g 68   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 7 g 35 7 g 35   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 12 g 0 12 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 40 mg 13 40 mg 13   Vitamin C 0  20 0  20
Sodium 1250 mg 52 1250 mg 52   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  80
p0072 Classic 360 Prawns Bow by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 bowl 0 227  0
Calories 606  0 500  0   Total Carb 93 g 31 9 g 3
Calories from Fat 0  0 400  0   Dietary Fiber 7 g 28 0 g 0
Total Fat 11 g 17 44 g 68   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2 g 10 7 g 35   Protein 34 g 68 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 12 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 55 mg 18 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  20
Sodium 1572 mg 66 1250 mg 52   Calcium 0  0 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0073 Classic 360 Prawns Bur by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0074 Classic 360 Prawns Que by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 quesa 0 227  0
Calories 882  0 500  0   Total Carb 67 g 22 9 g 3
Calories from Fat 0  0 400  0   Dietary Fiber 4 g 16 0 g 0
Total Fat 51 g 78 44 g 68   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 15 g 75 7 g 35   Protein 38 g 76 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 12 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 183 mg 61 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  20
Sodium 1674 mg 70 1250 mg 52   Calcium 0  0 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0075 Classic 360 Prawns Sal by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 salad 0 227  0
Calories 384  0 500  0   Total Carb 19 g 6 9 g 3
Calories from Fat 0  0 400  0   Dietary Fiber 5 g 20 0 g 0
Total Fat 26 g 40 44 g 68   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3 g 15 7 g 35   Protein 20 g 40 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 12 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 108 mg 36 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  20
Sodium 1015 mg 42 1250 mg 52   Calcium 0  0 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0076 Classic 360 Prawns Wra by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 wrap 0 227  0
Calories 810  0 500  0   Total Carb 99 g 33 9 g 3
Calories from Fat 0  0 400  0   Dietary Fiber 9 g 36 0 g 0
Total Fat 27 g 42 44 g 68   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3 g 15 7 g 35   Protein 42 g 84 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 12 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 109 mg 36 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  20
Sodium 1839 mg 77 1250 mg 52   Calcium 0  0 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0077 Coconut Almond Crusted by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 5 oz 0 227  0
Calories 280  0 500  0   Total Carb 13 g 4 9 g 3
Calories from Fat 110  0 400  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 12 g 18 44 g 68   Sugar 5 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 7 g 35   Protein 31 g 62 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 12 g 0   Vitamin A 0  2 0  4
Cholesterol 75 mg 25 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  20
Sodium 260 mg 11 1250 mg 52   Calcium 0  10 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0078 Coconut Shrimp by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 shrim 0 3.7 oz 0
Calories 310  0 310  0   Total Carb 36 g 12 36 g 12
Calories from Fat 120  0 120  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 14 g 22 14 g 22   Sugar 19 g 0 19 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 65 mg 22 65 mg 22   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 140 mg 6 140 mg 6   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  10
p0079 Coconut Shrimp by 120
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 3.7 oz 0
Calories 310  0 298  0   Total Carb 36 g 12 34.606 g 12
Calories from Fat 120  0 115  0   Dietary Fiber 1 g 4 .96129 g 4
Total Fat 14 g 22 13.4581 g 21   Sugar 19 g 0 18.2645 g 0
Saturated Fat 4 g 20 3.8452 g 19   Protein 2 g 4 1.92258 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 65 mg 22 62.484 mg 21   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 140 mg 6 134.581 mg 6   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  10
p0080 Coconut Shrimp by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 piece 0 3 oz 0
Calories 270  0 270  0   Total Carb 24 g 8 24 g 8
Calories from Fat 130  0 130  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 14 g 22 14 g 22   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 65 mg 22 65 mg 22   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 270 mg 11 270 mg 11   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0081 Cod Fillet, Lightly Br by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 fille 0 113 grams 0
Calories 220  0 220  0   Total Carb 17 g 6 17 g 6
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 5 g 25 5 g 25   Protein 12 g 24 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 40 mg 13 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 430 mg 18 430 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0082 Crab & Cheddar Sou by Atkins
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 souff 0 113  0
Calories 290  0 220  0   Total Carb 2 g 1 17 g 6
Calories from Fat 228  0 100  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 25 g 38 11 g 17   Sugar 0 g 0 4 g 0
Saturated Fat 10 g 50 5 g 25   Protein 13 g 26 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  0
Cholesterol 35 mg 12 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 550 mg 23 430 mg 18   Calcium 0  5 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0083 Crab Cake Mix by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 tbsp 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 23 g 8 23 g 8
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  20
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  70 0  70
Sodium 440 mg 18 440 mg 18   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0084 Crab Wontons by Pei Wei Asian D
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 6 piece 0 4  0
Calories 230  0 110  0   Total Carb 9 g 3 23 g 8
Calories from Fat 0  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat 16 g 25 1 g 2   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 11 g 22 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  20
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  70
Sodium 0 mg 0 440 mg 18   Calcium 0  0 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0085 Crab Wonton by Pei Wei Asian D
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 piece 0 4  0
Calories 190  0 110  0   Total Carb 9 g 3 23 g 8
Calories from Fat 0  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat 13 g 20 1 g 2   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 8 g 16 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  20
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  70
Sodium 0 mg 0 440 mg 18   Calcium 0  0 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0086 Creamy Garlic Shrimp E by Healthy Choice
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 meal 0 11 oz 0
Calories 240  0 240  0   Total Carb 39 g 13 39 g 13
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 6 g 24 6 g 24
Total Fat 3.5 g 5 3.5 g 5   Sugar 15 g 0 15 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  30 0  30
Cholesterol 70 mg 23 70 mg 23   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 580 mg 24 580 mg 24   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0087 Create Your Own Crispy by Red Lobster
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0088 Create Your Own Crispy by Red Lobster
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 11  0
Calories 775  0 240  0   Total Carb 58 g 19 39 g 13
Calories from Fat 0  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 6 g 24
Total Fat 49 g 75 3.5 g 5   Sugar 0 g 0 15 g 0
Saturated Fat 6 g 30 1.5 g 8   Protein 0 g 0 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  30
Cholesterol 0 mg 0 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 1530 mg 64 580 mg 24   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0089 Crisp & Healthy Br by Van de Kamp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0090 Crisp & Healthy Fi by Van de Kamp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 6 piece 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 24 g 8 24 g 8
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 380 mg 16 380 mg 16   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
p0091 Crispy Battered Fish F by 69
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 71 grams 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 11.25 g 4 11.6667 g 4
Calories from Fat 10  0 72  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7.75 g 12 8.037 g 12   Sugar 2.25 g 0 2.3333 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2.0741 g 10   Protein 5.25 g 11 5.4444 g 11
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 15.5556 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 412.5 mg 17 427.78 mg 18   Calcium 0  1 0  1
Potassium 70 mg 2 72.593 mg 2   Iron 0  0 0  2
Total Carb 11.25 g 4 11.6667 g 4   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 2.25 g 0 2.3333 g 0   Niacin        
Protein 5.25 g 11 5.4444 g 11   Magnesium        
p0092 Crispy Breaded Cod Nug by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 6 piece 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 18 g 6 18 g 6
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 430 mg 18 430 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0093 Crunchy Breaded Fish S by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 6 stick 0 104 grams 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 24 g 8 24 g 8
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 380 mg 16 380 mg 16   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  10
p0094 Crunchy Fish Sticks by Van de Kamp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 6 piece 0
Calories 230  0 230  0   Total Carb 23 g 8 23 g 8
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 370 mg 15 370 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0095 Curry Prawns Bowl by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 bowl 0 6  0
Calories 741  0 230  0   Total Carb 71 g 24 23 g 8
Calories from Fat 0  0 100  0   Dietary Fiber 5 g 20 1 g 4
Total Fat 40 g 62 11 g 17   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3 g 15 4 g 20   Protein 21 g 42 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 108 mg 36 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1216 mg 51 370 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0096 Curry Prawns Burrito by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0097 Curry Prawns Quesadill by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 quesa 0 6  0
Calories 1065  0 230  0   Total Carb 79 g 26 23 g 8
Calories from Fat 0  0 100  0   Dietary Fiber 5 g 20 1 g 4
Total Fat 65 g 100 11 g 17   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 16 g 80 4 g 20   Protein 39 g 78 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 183 mg 61 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1544 mg 64 370 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0098 Curry Prawns Salad by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 salad 0 6  0
Calories 473  0 230  0   Total Carb 27 g 9 23 g 8
Calories from Fat 0  0 100  0   Dietary Fiber 6 g 24 1 g 4
Total Fat 33 g 51 11 g 17   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2 g 10 4 g 20   Protein 18 g 36 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 108 mg 36 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 520 mg 22 370 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0099 Curry Prawns Wrap by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 wrap 0 6  0
Calories 917  0 230  0   Total Carb 108 g 36 23 g 8
Calories from Fat 0  0 100  0   Dietary Fiber 6 g 24 1 g 4
Total Fat 41 g 63 11 g 17   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3 g 15 4 g 20   Protein 27 g 54 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 108 mg 36 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1656 mg 69 370 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0100 Deep Sea Adventure Fis by Kid Cuisine
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 meal 0 6  0
Calories 390  0 230  0   Total Carb 57 g 19 23 g 8
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 5 g 20 1 g 4
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 16 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2 g 10 4 g 20   Protein 14 g 28 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  0
Cholesterol 20 mg 7 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 460 mg 19 370 mg 15   Calcium 0  4 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0101 Deviled Crab Cake, Gol by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0102 Deviled Crab Cakes by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cake 0 82  0
Calories 190  0 220  0   Total Carb 23 g 8 12 g 4
Calories from Fat 71  0 110  0   Dietary Fiber 0 g 0 3 g 12
Total Fat 8 g 12 12 g 18   Sugar 4 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 2 g 10   Protein 7 g 14 20 g 40
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 15 mg 5 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 470 mg 20 320 mg 13   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0103 Dressed Crab by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0104 Dressed Lobster by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 105  0 105  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .6 g 3 .6 g 3   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .6 mg 0 .6 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0105 Easy Express Skillets, by Stouffer's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0106 Firecracker Shrimp by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 10 shrim 0 3 oz 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 20 g 7 20 g 7
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 480 mg 20 480 mg 20   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0107 Fish & Chip by Denny's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0108 Fish Fillet, Bear Batt by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 fille 0 60 grams 0
Calories 120  0 120  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 50  0 50  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 380 mg 16 380 mg 16   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0109 Fish Fillet, Beer Batt by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 fille 0 60  0
Calories 230  0 120  0   Total Carb 18 g 6 12 g 4
Calories from Fat 123  0 50  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14 g 22 6 g 9   Sugar 3 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 1.5 g 8   Protein 9 g 18 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 640 mg 27 380 mg 16   Calcium 0  2 0  0
Potassium 130 mg 4 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
Total Carb 18 g 6 12 g 4   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 3 g 0 2 g 0   Niacin        
Protein 9 g 18 6 g 12   Magnesium        
p0110 Fish Fillet, Breaded, by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 fille 0 60  0
Calories 230  0 120  0   Total Carb 22 g 7 12 g 4
Calories from Fat 107  0 50  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 12 g 18 6 g 9   Sugar 4 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2 g 10 1.5 g 8   Protein 9 g 18 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 770 mg 32 380 mg 16   Calcium 0  2 0  0
Potassium 170 mg 5 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
Total Carb 22 g 7 12 g 4   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 4 g 0 2 g 0   Niacin        
Protein 9 g 18 6 g 12   Magnesium        
p0111 Fish Fillet, Breaded, by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 fille 0 60  0
Calories 290  0 120  0   Total Carb 17 g 6 12 g 4
Calories from Fat 189  0 50  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 21 g 32 6 g 9   Sugar 3 g 0 2 g 0
Saturated Fat 4 g 20 1.5 g 8   Protein 8 g 16 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 520 mg 22 380 mg 16   Calcium 0  2 0  0
Potassium 125 mg 4 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
Total Carb 17 g 6 12 g 4   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 3 g 0 2 g 0   Niacin        
Protein 8 g 16 6 g 12   Magnesium        
p0112 Fish Fillet, Breaded, by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 fille 0 60  0
Calories 250  0 120  0   Total Carb 19 g 6 12 g 4
Calories from Fat 134  0 50  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 15 g 23 6 g 9   Sugar 5 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3 g 15 1.5 g 8   Protein 10 g 20 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 650 mg 27 380 mg 16   Calcium 0  2 0  0
Potassium 180 mg 5 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
Total Carb 19 g 6 12 g 4   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 5 g 0 2 g 0   Niacin        
Protein 10 g 20 6 g 12   Magnesium        
p0113 Fish Fillet, Breaded, by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 fille 0 60  0
Calories 240  0 120  0   Total Carb 22 g 7 12 g 4
Calories from Fat 116  0 50  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 13 g 20 6 g 9   Sugar 3 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 1.5 g 8   Protein 9 g 18 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 650 mg 27 380 mg 16   Calcium 0  2 0  0
Potassium 130 mg 4 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
Total Carb 22 g 7 12 g 4   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 3 g 0 2 g 0   Niacin        
Protein 9 g 18 6 g 12   Magnesium        
p0114 Fish Fillet, Breaded, by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 fille 0 60  0
Calories 230  0 120  0   Total Carb 19 g 6 12 g 4
Calories from Fat 100  0 50  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 10 g 15 6 g 9   Sugar 3 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 1.5 g 8   Protein 10 g 20 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 780 mg 33 380 mg 16   Calcium 0  2 0  0
Potassium 160 mg 5 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
Total Carb 19 g 6 12 g 4   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 3 g 0 2 g 0   Niacin        
Protein 10 g 20 6 g 12   Magnesium        
p0115 Fish Fillet, Crispy by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 fille 0 71 grams 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 14 g 5 14 g 5
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 440 mg 18 440 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0116 Fish Fillet, Crispy Ba by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 fille 0 71 grams 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 14 g 5 14 g 5
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 440 mg 18 440 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0117 Fish Fillet, Crispy Ba by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 fille 0 71  0
Calories 260  0 140  0   Total Carb 17 g 6 14 g 5
Calories from Fat 154  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 17 g 26 7 g 11   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 3 g 15 2.5 g 13   Protein 9 g 18 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 770 mg 32 440 mg 18   Calcium 0  2 0  0
Potassium 140 mg 4 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
Total Carb 17 g 6 14 g 5   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 3 g 0 3 g 0   Niacin        
Protein 9 g 18 6 g 12   Magnesium        
p0118 Fish Fillet, Crunchy G by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 fille 0 71  0
Calories 240  0 140  0   Total Carb 23 g 8 14 g 5
Calories from Fat 109  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 12 g 18 7 g 11   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 9 g 18 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 500 mg 21 440 mg 18   Calcium 0  2 0  0
Potassium 160 mg 5 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
Total Carb 23 g 8 14 g 5   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 3 g 0 3 g 0   Niacin        
Protein 9 g 18 6 g 12   Magnesium        
p0119 Fish Nibblers regular by White Castle
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 117 grams 0
Calories 280  0 280  0   Total Carb 24 g 8 24 g 8
Calories from Fat 140  0 140  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 16 g 25 16 g 25   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 19 g 38 19 g 38
Trans Fat 4.5 g 0 4.5 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 870 mg 36 870 mg 36   Calcium 0  25 0  25
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
p0120 Fish Nibblers sack by White Castle
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 402 grams 0
Calories 1090  0 1090  0   Total Carb 82 g 27 82 g 27
Calories from Fat 500  0 500  0   Dietary Fiber 17 g 68 17 g 68
Total Fat 56 g 86 56 g 86   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 12 g 60 12 g 60   Protein 65 g 130 65 g 130
Trans Fat 16 g 0 16 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 110 mg 37 110 mg 37   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 2980 mg 124 2980 mg 124   Calcium 0  90 0  90
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  25
p0121 Fish Nugget, Fish Shap by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 piece 0 120 grams 0
Calories 270  0 270  0   Total Carb 27 g 9 27 g 9
Calories from Fat 120  0 120  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 13 g 20 13 g 20   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.5 g 23   Protein 12 g 24 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 430 mg 18 430 mg 18   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0122 Fish Shaped Nuggets by Van de Kamp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 piece 0
Calories 260  0 260  0   Total Carb 29 g 10 29 g 10
Calories from Fat 110  0 110  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 790 mg 33 790 mg 33   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0123 Fish Sticks by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 6 stick 0 4  0
Calories 250  0 260  0   Total Carb 20 g 7 29 g 10
Calories from Fat 126  0 110  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 14 g 22 12 g 18   Sugar 2 g 0 4 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 1.5 g 8   Protein 11 g 22 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 380 mg 16 790 mg 33   Calcium 0  2 0  4
Potassium 200 mg 6 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
Total Carb 20 g 7 29 g 10   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 2 g 0 4 g 0   Niacin        
Protein 11 g 22 9 g 18   Magnesium        
p0124 Fish Sticks by Ian's Natu
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 5 stick 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 24 g 8 24 g 8
Calories from Fat 50  0 50  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 310 mg 13 310 mg 13   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  16
p0125 Fish Sticks Meal by Banquet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 meal 0 5  0
Calories 360  0 190  0   Total Carb 46 g 15 24 g 8
Calories from Fat 120  0 50  0   Dietary Fiber 3 g 12 1 g 4
Total Fat 13 g 20 6 g 9   Sugar 14 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3 g 15 1 g 5   Protein 13 g 26 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  8 0  0
Cholesterol 25 mg 8 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 600 mg 25 310 mg 13   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0126 Fish Sticks, Crunchy by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 6 stick 0 95 grams 0
Calories 220  0 220  0   Total Carb 22 g 7 22 g 7
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 340 mg 14 340 mg 14   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0127 Fish Sticks, Extra Lar by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 stick 0 96 grams 0
Calories 220  0 220  0   Total Carb 22 g 7 22 g 7
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 350 mg 15 350 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0128 Fish Sticks, Mini by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 13 stick 0 96  0
Calories 230  0 220  0   Total Carb 21 g 7 22 g 7
Calories from Fat 108  0 100  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 12 g 18 11 g 17   Sugar 4 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3 g 15 4 g 20   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 330 mg 14 350 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 200 mg 6 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0129 Fish Strips, Crispy by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 piece 0 96  0
Calories 310  0 220  0   Total Carb 25 g 8 22 g 7
Calories from Fat 162  0 100  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 18 g 28 11 g 17   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3 g 15 4 g 20   Protein 12 g 24 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 530 mg 22 350 mg 15   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0130 Fish Tenders, Beer Bat by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 piece 0 114 grams 0
Calories 230  0 230  0   Total Carb 22 g 7 22 g 7
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 710 mg 30 710 mg 30   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0131 Fish Tenders, Crispy B by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 piece 0 4 oz 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 22 g 7 22 g 7
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 700 mg 29 700 mg 29   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0132 Fish Tenders, Extra Cr by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 piece 0 4  0
Calories 260  0 210  0   Total Carb 29 g 10 22 g 7
Calories from Fat 106  0 90  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 12 g 18 10 g 15   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 3.5 g 18   Protein 10 g 20 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 640 mg 27 700 mg 29   Calcium 0  4 0  2
Potassium 170 mg 5 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
Total Carb 29 g 10 22 g 7   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 5 g 0 5 g 0   Niacin        
Protein 10 g 20 9 g 18   Magnesium        
p0133 Fish Tenders, Original by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 piece 0 4  0
Calories 270  0 210  0   Total Carb 25 g 8 22 g 7
Calories from Fat 134  0 90  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 15 g 23 10 g 15   Sugar 2 g 0 5 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3.5 g 18   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 770 mg 32 700 mg 29   Calcium 0  0 0  2
Potassium 140 mg 4 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
Total Carb 25 g 8 22 g 7   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 2 g 0 5 g 0   Niacin        
Protein 9 g 18 9 g 18   Magnesium        
p0134 Fish W/vegetables by 23
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3  0 4  0
Calories 270  0 210  0   Total Carb 4.9 g 2 22 g 7
Calories from Fat 134  0 90  0   Dietary Fiber 1.3 g 5 1 g 4
Total Fat 2.6 g 4 10 g 15   Sugar 1.7 g 0 5 g 0
Saturated Fat .9 g 5 3.5 g 18   Protein 8.8 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  4 0  0
Sodium 141 mg 6 700 mg 29   Calcium 0  1 0  2
Potassium 267 mg 8 0 mg 0   Iron 0  0 0  5
Total Carb 4.9 g 2 22 g 7   Thiamin        
Dietary Fiber 1.3 g 5 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 1.7 g 0 5 g 0   Niacin        
Protein 8.8 g 18 9 g 18   Magnesium        
p0135 Fit Fare Grilled Tilap by Denny's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0136 Flounder Fillet, Light by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 fille 0 76 grams 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 290 mg 12 290 mg 12   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0137 Fried Calamari Rings by Van de Kamp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0138 Fried Clams by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 18 piece 0 85 grams 0
Calories 270  0 270  0   Total Carb 29 g 10 29 g 10
Calories from Fat 120  0 120  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 13 g 20 13 g 20   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 690 mg 29 690 mg 29   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  10
p0139 Fried Lemon Pepper Fis by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 5 oz 0 85  0
Calories 260  0 270  0   Total Carb 25 g 8 29 g 10
Calories from Fat 70  0 120  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 8 g 12 13 g 20   Sugar 1 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 2.5 g 13   Protein 21 g 42 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  0
Cholesterol 135 mg 45 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 640 mg 27 690 mg 29   Calcium 0  6 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0140 Fried Oysters For Dinn by Red Lobster
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 85  0
Calories 590  0 270  0   Total Carb 58 g 19 29 g 10
Calories from Fat 0  0 120  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 32 g 49 13 g 20   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 2.5 g 13   Protein 0 g 0 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1100 mg 46 690 mg 29   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0141 Fried Oysters For Lunc by Red Lobster
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 85  0
Calories 590  0 270  0   Total Carb 58 g 19 29 g 10
Calories from Fat 0  0 120  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 32 g 49 13 g 20   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 2.5 g 13   Protein 0 g 0 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1100 mg 46 690 mg 29   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0142 Fried Scallops by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 13 scall 0 106 grams 0
Calories 260  0 260  0   Total Carb 28 g 9 28 g 9
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 12 g 24 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 700 mg 29 700 mg 29   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0143 Fully Cooked Alaskan S by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0144 Garlic Herb Shrimp by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 15 piece 0 4 oz 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 7 g 2 7 g 2
Calories from Fat 20  0 20  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 2.5 g 4 2.5 g 4   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 160 mg 53 160 mg 53   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 640 mg 27 640 mg 27   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
p0145 Garlic Shrimp by Birds Eye Voila
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0146 Grilled Fillet Meal, A by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 4  0
Calories 160  0 110  0   Total Carb 14 g 5 7 g 2
Calories from Fat 27  0 20  0   Dietary Fiber 5 g 20 2 g 8
Total Fat 3 g 5 2.5 g 4   Sugar 7 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 .5 g 3   Protein 19 g 38 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 40 mg 13 160 mg 53   Vitamin C 0  45 0  0
Sodium 990 mg 41 640 mg 27   Calcium 0  10 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0147 Grilled Fillet Meal, L by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 4  0
Calories 240  0 110  0   Total Carb 34 g 11 7 g 2
Calories from Fat 32  0 20  0   Dietary Fiber 3 g 12 2 g 8
Total Fat 3.5 g 5 2.5 g 4   Sugar 5 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 .5 g 3   Protein 17 g 34 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 40 mg 13 160 mg 53   Vitamin C 0  20 0  0
Sodium 890 mg 37 640 mg 27   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0148 Grilled Fillet, Caesar by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 fille 0 4  0
Calories 100  0 110  0   Total Carb 1 g 0 7 g 2
Calories from Fat 27  0 20  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat 3 g 5 2.5 g 4   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 17 g 34 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 60 mg 20 160 mg 53   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 250 mg 10 640 mg 27   Calcium 0  2 0  6
Potassium 360 mg 10 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
Total Carb 1 g 0 7 g 2   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 17 g 34 16 g 32   Magnesium        
p0149 Grilled Fillet, Garlic by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 fille 0 4  0
Calories 100  0 110  0   Total Carb 1 g 0 7 g 2
Calories from Fat 27  0 20  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat 3 g 5 2.5 g 4   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 17 g 34 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 60 mg 20 160 mg 53   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 270 mg 11 640 mg 27   Calcium 0  0 0  6
Potassium 350 mg 10 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
Total Carb 1 g 0 7 g 2   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 17 g 34 16 g 32   Magnesium        
p0150 Grilled Fillet, Italia by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 fille 0 4  0
Calories 100  0 110  0   Total Carb 1 g 0 7 g 2
Calories from Fat 27  0 20  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat 3 g 5 2.5 g 4   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 17 g 34 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 60 mg 20 160 mg 53   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 280 mg 12 640 mg 27   Calcium 0  0 0  6
Potassium 380 mg 11 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
Total Carb 1 g 0 7 g 2   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 17 g 34 16 g 32   Magnesium        
p0151 Grilled Fillet, Lemon by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 fille 0 4  0
Calories 100  0 110  0   Total Carb 1 g 0 7 g 2
Calories from Fat 27  0 20  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat 3 g 5 2.5 g 4   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 17 g 34 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 60 mg 20 160 mg 53   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 250 mg 10 640 mg 27   Calcium 0  0 0  6
Potassium 350 mg 10 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
Total Carb 1 g 0 7 g 2   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 17 g 34 16 g 32   Magnesium        
p0152 Grilled Fillet, Lemon by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 fille 0 4  0
Calories 100  0 110  0   Total Carb 1 g 0 7 g 2
Calories from Fat 27  0 20  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat 3 g 5 2.5 g 4   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 17 g 34 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 60 mg 20 160 mg 53   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 380 mg 16 640 mg 27   Calcium 0  0 0  6
Potassium 350 mg 10 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
Total Carb 1 g 0 7 g 2   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 17 g 34 16 g 32   Magnesium        
p0153 Grilled Halibut by Romano's M
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 810  0 110  0   Total Carb 55 g 18 7 g 2
Calories from Fat 0  0 20  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 42 g 65 2.5 g 4   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 10 g 50 .5 g 3   Protein 53 g 106 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 0 mg 0 160 mg 53   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1470 mg 61 640 mg 27   Calcium 0  0 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0154 Grilled Salmon, Classi by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 fille 0 4  0
Calories 100  0 110  0   Total Carb 1 g 0 7 g 2
Calories from Fat 32  0 20  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat 3.5 g 5 2.5 g 4   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 15 g 30 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 20 mg 7 160 mg 53   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 310 mg 13 640 mg 27   Calcium 0  0 0  6
Potassium 260 mg 7 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0155 Grilled Salmon, Lemon by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 fille 0 4  0
Calories 100  0 110  0   Total Carb 1 g 0 7 g 2
Calories from Fat 32  0 20  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat 3.5 g 5 2.5 g 4   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 15 g 30 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 20 mg 7 160 mg 53   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 370 mg 15 640 mg 27   Calcium 0  0 0  6
Potassium 270 mg 8 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0156 Grilled Shrimp Caprese by Olive Garden
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 900  0 110  0   Total Carb 82 g 27 7 g 2
Calories from Fat 0  0 20  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat 41 g 63 2.5 g 4   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 17 g 85 .5 g 3   Protein 0 g 0 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 0 mg 0 160 mg 53   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 3490 mg 145 640 mg 27   Calcium 0  0 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0157 Grilled Shrimp Skewers by Denny's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 10 oz 0
Calories 370  0 370  0   Total Carb 39 g 13 39 g 13
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 32 g 64 32 g 64
Trans Fat 2 g 0 2 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 270 mg 90 270 mg 90   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1140 mg 48 1140 mg 48   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0158 Grilled Swordfish by Seasons 52
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 10  0
Calories 466  0 370  0   Total Carb 49 g 16 39 g 13
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 5 g 20 2 g 8
Total Fat 14 g 22 10 g 15   Sugar 12 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 34 g 68 32 g 64
Trans Fat 0 g 0 2 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 72 mg 24 270 mg 90   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 2001 mg 83 1140 mg 48   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0159 Grilled Tilapia w/ Ric by Denny's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 11 oz 0
Calories 550  0 550  0   Total Carb 37 g 12 37 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 19 g 29 19 g 29   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 53 g 106 53 g 106
Trans Fat 4 g 0 4 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 110 mg 37 110 mg 37   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1420 mg 59 1420 mg 59   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0160 Grillet Fillet, Cajun by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 fille 0 11  0
Calories 100  0 550  0   Total Carb 1 g 0 37 g 12
Calories from Fat 27  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 3 g 5 19 g 29   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat .5 g 3 0 g 0   Protein 17 g 34 53 g 106
Trans Fat 0 g 0 4 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 110 mg 37   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 330 mg 14 1420 mg 59   Calcium 0  2 0  0
Potassium 360 mg 10 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
Total Carb 1 g 0 37 g 12   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 2 g 0   Niacin        
Protein 17 g 34 53 g 106   Magnesium        
p0161 Grillet Fillet, Classi by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0162 Haddock Dish, Baked, G by 79
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 11  0
Calories 100  0 550  0   Total Carb 11.7 g 4 37 g 12
Calories from Fat 27  0 0  0   Dietary Fiber .6 g 2 1 g 4
Total Fat 8.8 g 14 19 g 29   Sugar 2.4 g 0 2 g 0
Saturated Fat 4.3 g 22 0 g 0   Protein 14.7 g 29 53 g 106
Trans Fat 0 g 0 4 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 121 mg 40 110 mg 37   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 635 mg 26 1420 mg 59   Calcium 0  14 0  0
Potassium 232 mg 7 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
Total Carb 11.7 g 4 37 g 12   Thiamin        
Dietary Fiber .6 g 2 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 2.4 g 0 2 g 0   Niacin        
Protein 14.7 g 29 53 g 106   Magnesium        
p0163 Haddock Fillet, Lightl by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0164 Hand-Shucked Oysters by Red Lobster
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 12 piece 0
Calories 100  0 100  0   Total Carb 8 g 3 8 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 340 mg 14 340 mg 14   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0165 Hand-Shucked Oysters by Red Lobster
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0166 Herb Baked Fish Entree by Healthy Choice
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 10.9 oz 0 12  0
Calories 360  0 100  0   Total Carb 55 g 18 8 g 3
Calories from Fat 72  0 0  0   Dietary Fiber 5 g 20 0 g 0
Total Fat 8 g 12 2 g 3   Sugar 13 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 0 g 0   Protein 16 g 32 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  30 0  0
Cholesterol 40 mg 13 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 590 mg 25 340 mg 14   Calcium 0  4 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0167 Herb Butter Salmon by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 fille 0 5 oz 0
Calories 350  0 350  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 230  0 230  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 26 g 40 26 g 40   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 11 g 55 11 g 55   Protein 23 g 46 23 g 46
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 105 mg 35 105 mg 35   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 280 mg 12 280 mg 12   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0168 Herb-Grilled Salmon by Olive Garden
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 5  0
Calories 510  0 350  0   Total Carb 5 g 2 3 g 1
Calories from Fat 0  0 230  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 26 g 40 26 g 40   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 6 g 30 11 g 55   Protein 0 g 0 23 g 46
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 0 mg 0 105 mg 35   Vitamin C 0  0 0  10
Sodium 760 mg 32 280 mg 12   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0169 Herrings in Mustard &a by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0170 Herrings in Tomato Sau by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 186  0 186  0   Total Carb 5.1 g 2 5.1 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .5 g 2 .5 g 2
Total Fat 12.8 g 20 12.8 g 20   Sugar 4.4 g 0 4.4 g 0
Saturated Fat 2.7 g 14 2.7 g 14   Protein 12.6 g 25 12.6 g 25
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .7 mg 0 .7 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0171 Island Lime Shrimp by Margaritaville
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 6 shrim 0 4 oz 0
Calories 240  0 240  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 12 g 24 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 155 mg 52 155 mg 52   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 330 mg 14 330 mg 14   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0172 Italian Herb Seared Tu by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0173 Jammin Jerk Shrimp by Margaritaville
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 7 shrim 0 4 oz 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 4 g 1 4 g 1
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 6 g 0 6 g 0
Saturated Fat 6 g 30 6 g 30   Protein 12 g 24 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 120 mg 40 120 mg 40   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 1040 mg 43 1040 mg 43   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0174 Jumbo Butterfly Shrimp by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0175 Jumbo Cooked Tail-Off by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 9 piece 0 3 oz 0
Calories 80  0 80  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 165 mg 55 165 mg 55   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 190 mg 8 190 mg 8   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  15
p0176 Jumbo Popcorn Shrimp by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 10 shrim 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 20 g 7 20 g 7
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 480 mg 20 480 mg 20   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0177 Jumbo Shrimp Stuffed w by Seasons 52
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 10  0
Calories 457  0 210  0   Total Carb 41 g 14 20 g 7
Calories from Fat 0  0 90  0   Dietary Fiber 5 g 20 0 g 0
Total Fat 12 g 18 10 g 15   Sugar 8 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 48 g 96 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 302 mg 101 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 1490 mg 62 480 mg 20   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0178 King Salmon by Seasons 52
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 10  0
Calories 463  0 210  0   Total Carb 45 g 15 20 g 7
Calories from Fat 0  0 90  0   Dietary Fiber 7 g 28 0 g 0
Total Fat 15 g 23 10 g 15   Sugar 10 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 45 g 90 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 103 mg 34 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 1176 mg 49 480 mg 20   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0179 Kippers in Brine by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0180 Kippers in Sunflower O by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 229  0 229  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 17 g 26 17 g 26   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.1 g 16 3.1 g 16   Protein 19 g 38 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .6 mg 0 .6 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0181 Land and Sea, Bourguig by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 564  0 229  0   Total Carb 17.58 g 6 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .28 g 1 0 g 0
Total Fat 24.42 g 38 17 g 26   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.85 g 19 3.1 g 16   Protein 66.81 g 134 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 918.71 mg 38 .6 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0182 Land and Sea, Coq Au V by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0183 Land and Sea, Court Bo by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 447  0 229  0   Total Carb 17.79 g 6 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .31 g 1 0 g 0
Total Fat 11.27 g 17 17 g 26   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.91 g 15 3.1 g 16   Protein 66.89 g 134 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 954.32 mg 40 .6 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0184 Land and Sea, Mojo by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 447  0 229  0   Total Carb 17.9 g 6 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .41 g 2 0 g 0
Total Fat 11.27 g 17 17 g 26   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.91 g 15 3.1 g 16   Protein 66.85 g 134 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1001.23 mg 42 .6 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0185 Lemon Garlic Shrimp by Lean Cuisine
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 12 oz 0
Calories 350  0 350  0   Total Carb 54 g 18 54 g 18
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  20
Cholesterol 75 mg 25 75 mg 25   Vitamin C 0  40 0  40
Sodium 830 mg 35 830 mg 35   Calcium 0  6 0  6
Potassium 420 mg 12 420 mg 12   Iron 0  0 0  0
p0186 Lemon Garlic Shrimp En by Lean Cuisine
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 entre 0 12  0
Calories 280  0 350  0   Total Carb 35 g 12 54 g 18
Calories from Fat 64  0 60  0   Dietary Fiber 4 g 16 5 g 20
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  20
Cholesterol 90 mg 30 75 mg 25   Vitamin C 0  80 0  40
Sodium 830 mg 35 830 mg 35   Calcium 0  6 0  6
Potassium 340 mg 10 420 mg 12   Iron 0  1 0  0
p0187 Lemon Pepper Fish Entr by Healthy Choice
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 meal 0 10.7 oz 0
Calories 310  0 310  0   Total Carb 53 g 18 53 g 18
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 4.5 g 7 4.5 g 7   Sugar 14 g 0 14 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  50 0  50
Sodium 440 mg 18 440 mg 18   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0188 Lemon Pepper Tilapia w by Denny's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 13 oz 0
Calories 640  0 640  0   Total Carb 41 g 14 41 g 14
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 27 g 42 27 g 42   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 55 g 110 55 g 110
Trans Fat 14 g 0 14 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 160 mg 53 160 mg 53   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1520 mg 63 1520 mg 63   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0189 Light and Crispy Shrim by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 8 shrim 0 3 oz 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 13 g 4 13 g 4
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 70 mg 23 70 mg 23   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 810 mg 34 810 mg 34   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
p0190 Lightly Breaded Tilapi by Van de Kamp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 240  0 240  0   Total Carb 17 g 6 17 g 6
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 280 mg 12 280 mg 12   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0191 Lime & Cracked Bla by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 109  0 109  0   Total Carb 1.8 g 1 1.8 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .1 g 0 .1 g 0
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 1.5 g 0 1.5 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 18.9 g 38 18.9 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .3 mg 0 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0192 Lobster Indulgence, Bo by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 442  0 109  0   Total Carb 9.08 g 3 1.8 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1.06 g 4 .1 g 0
Total Fat 20.68 g 32 3 g 5   Sugar 0 g 0 1.5 g 0
Saturated Fat 3.04 g 15 .5 g 3   Protein 52.67 g 105 18.9 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 796.07 mg 33 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0193 Lobster Indulgence, Co by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 335  0 109  0   Total Carb 9.39 g 3 1.8 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1.08 g 4 .1 g 0
Total Fat 8.36 g 13 3 g 5   Sugar 0 g 0 1.5 g 0
Saturated Fat 2.16 g 11 .5 g 3   Protein 52.74 g 105 18.9 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 819.89 mg 34 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0194 Lobster Indulgence, Co by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 332  0 109  0   Total Carb 9.28 g 3 1.8 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1.08 g 4 .1 g 0
Total Fat 8.36 g 13 3 g 5   Sugar 0 g 0 1.5 g 0
Saturated Fat 2.16 g 11 .5 g 3   Protein 52.75 g 106 18.9 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 829.41 mg 35 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0195 Lobster Indulgence, Mo by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 332  0 109  0   Total Carb 9.38 g 3 1.8 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1.18 g 5 .1 g 0
Total Fat 8.36 g 13 3 g 5   Sugar 0 g 0 1.5 g 0
Saturated Fat 2.16 g 11 .5 g 3   Protein 52.71 g 105 18.9 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 873.32 mg 36 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0196 Lobster Newburg, Canne by Bar Harbor Seaf
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 100  0
Calories 120  0 109  0   Total Carb 9 g 3 1.8 g 1
Calories from Fat 61  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 .1 g 0
Total Fat 7 g 11 3 g 5   Sugar 2 g 0 1.5 g 0
Saturated Fat 1 g 5 .5 g 3   Protein 6 g 12 18.9 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 380 mg 16 .3 mg 0   Calcium 0  6 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0197 Lobster Tail, Add On, by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 117  0 109  0   Total Carb 0 g 0 1.8 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 .1 g 0
Total Fat 4.76 g 7 3 g 5   Sugar 0 g 0 1.5 g 0
Saturated Fat .34 g 2 .5 g 3   Protein 18.19 g 36 18.9 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 112.33 mg 5 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0198 Lobster Tail, Add On, by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 76  0 109  0   Total Carb .12 g 0 1.8 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .01 g 0 .1 g 0
Total Fat 0 g 0 3 g 5   Sugar 0 g 0 1.5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .5 g 3   Protein 18.21 g 36 18.9 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 121.53 mg 5 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0199 Lobster Tail, Add On, by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 75  0 109  0   Total Carb .08 g 0 1.8 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .01 g 0 .1 g 0
Total Fat 0 g 0 3 g 5   Sugar 0 g 0 1.5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .5 g 3   Protein 18.22 g 36 18.9 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 125.21 mg 5 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0200 Lobster Tail, Add On, by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 75  0 109  0   Total Carb .12 g 0 1.8 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .05 g 0 .1 g 0
Total Fat 0 g 0 3 g 5   Sugar 0 g 0 1.5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .5 g 3   Protein 18.2 g 36 18.9 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 142.18 mg 6 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0201 Lobster Tails by Omaha Steak
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 6 oz 0 100  0
Calories 200  0 109  0   Total Carb 5 g 2 1.8 g 1
Calories from Fat 25  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 .1 g 0
Total Fat 2.5 g 4 3 g 5   Sugar 0 g 0 1.5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .5 g 3   Protein 35 g 70 18.9 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 120 mg 40 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  0
Sodium 300 mg 13 .3 mg 0   Calcium 0  4 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0202 Lobster Tails, Gourmet by Omaha Steak
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 6 oz 0 100  0
Calories 190  0 109  0   Total Carb 4 g 1 1.8 g 1
Calories from Fat 25  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 .1 g 0
Total Fat 2.5 g 4 3 g 5   Sugar 0 g 0 1.5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .5 g 3   Protein 35 g 70 18.9 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 120 mg 40 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  0
Sodium 300 mg 13 .3 mg 0   Calcium 0  8 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0203 Mackerel Fillets in Br by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0204 Mackerel Fillets in Cu by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 220  0 220  0   Total Carb 3.5 g 1 3.5 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .2 g 1 .2 g 1
Total Fat 16.6 g 26 16.6 g 26   Sugar 2.7 g 0 2.7 g 0
Saturated Fat 2.9 g 15 2.9 g 15   Protein 14.2 g 28 14.2 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .4 mg 0 .4 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0205 Mackerel Fillets in Gr by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 231  0 231  0   Total Carb 2.6 g 1 2.6 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 18.3 g 28 18.3 g 28   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3.2 g 16 3.2 g 16   Protein 13.9 g 28 13.9 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .3 mg 0 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0206 Mackerel Fillets in Mu by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 228  0 228  0   Total Carb 4.7 g 2 4.7 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 17.1 g 26 17.1 g 26   Sugar 3.8 g 0 3.8 g 0
Saturated Fat 2.9 g 15 2.9 g 15   Protein 13.9 g 28 13.9 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .5 mg 0 .5 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0207 Mackerel Fillets in Sp by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 169  0 169  0   Total Carb 5.8 g 2 5.8 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .3 g 1 .3 g 1
Total Fat 10.4 g 16 10.4 g 16   Sugar 4.6 g 0 4.6 g 0
Saturated Fat 2.1 g 10 2.1 g 10   Protein 12.9 g 26 12.9 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .4 mg 0 .4 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0208 Mackerel Fillets in Su by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 260  0 260  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 20 g 31 20 g 31   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.3 g 17 3.3 g 17   Protein 20 g 40 20 g 40
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .4 mg 0 .4 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0209 Mackerel Fillets in To by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 162  0 162  0   Total Carb 1.8 g 1 1.8 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .3 g 1 .3 g 1
Total Fat 11.1 g 17 11.1 g 17   Sugar 1.8 g 0 1.8 g 0
Saturated Fat 2.2 g 11 2.2 g 11   Protein 13.8 g 28 13.8 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .3 mg 0 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0210 Mahi Mahi Fillets by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0211 Marinated Salmon with by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 piece 0 6 oz 0
Calories 250  0 250  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 130  0 130  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14 g 22 14 g 22   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 30 g 60 30 g 60
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  6
Cholesterol 70 mg 23 70 mg 23   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 170 mg 7 170 mg 7   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0212 Marinated Shrimp - Par by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0213 Maryland Style Crab Ca by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 piece 0 4 oz 0
Calories 240  0 240  0   Total Carb 19 g 6 19 g 6
Calories from Fat 120  0 120  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 13 g 20 13 g 20   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  50 0  50
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  15 0  15
Sodium 830 mg 35 830 mg 35   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0214 Maryland Style Crab Ca by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0215 Maryland Style Crab Ca by 105
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 4 oz 0
Calories 160  0 240  0   Total Carb 14 g 5 16.8 g 6
Calories from Fat 90  0 126  0   Dietary Fiber 1 g 4 1.2 g 5
Total Fat 11.5 g 18 13.8 g 21   Sugar 2.5 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.8 g 9   Protein 9.5 g 19 11.4 g 23
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  50 0  60
Cholesterol 70 mg 23 84 mg 28   Vitamin C 0  9 0  10
Sodium 650 mg 27 780 mg 33   Calcium 0  7 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0216 Mediterranean Prawns B by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 bowl 0 4  0
Calories 882  0 240  0   Total Carb 67 g 22 16.8 g 6
Calories from Fat 0  0 126  0   Dietary Fiber 4 g 16 1.2 g 5
Total Fat 51 g 78 13.8 g 21   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat 15 g 75 1.8 g 9   Protein 38 g 76 11.4 g 23
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  60
Cholesterol 183 mg 61 84 mg 28   Vitamin C 0  0 0  10
Sodium 1674 mg 70 780 mg 33   Calcium 0  0 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0217 Mediterranean Prawns B by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0218 Mediterranean Prawns Q by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 quesa 0 4  0
Calories 882  0 240  0   Total Carb 67 g 22 16.8 g 6
Calories from Fat 0  0 126  0   Dietary Fiber 4 g 16 1.2 g 5
Total Fat 51 g 78 13.8 g 21   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat 15 g 75 1.8 g 9   Protein 38 g 76 11.4 g 23
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  60
Cholesterol 183 mg 61 84 mg 28   Vitamin C 0  0 0  10
Sodium 1674 mg 70 780 mg 33   Calcium 0  0 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0219 Mediterranean Prawns S by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 salad 0 4  0
Calories 290  0 240  0   Total Carb 14 g 5 16.8 g 6
Calories from Fat 0  0 126  0   Dietary Fiber 5 g 20 1.2 g 5
Total Fat 18 g 28 13.8 g 21   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1.8 g 9   Protein 17 g 34 11.4 g 23
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  60
Cholesterol 108 mg 36 84 mg 28   Vitamin C 0  0 0  10
Sodium 649 mg 27 780 mg 33   Calcium 0  0 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0220 Mediterranean Prawns W by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 wrap 0 4  0
Calories 802  0 240  0   Total Carb 102 g 34 16.8 g 6
Calories from Fat 0  0 126  0   Dietary Fiber 10 g 40 1.2 g 5
Total Fat 30 g 46 13.8 g 21   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat 2 g 10 1.8 g 9   Protein 31 g 62 11.4 g 23
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  60
Cholesterol 108 mg 36 84 mg 28   Vitamin C 0  0 0  10
Sodium 2033 mg 85 780 mg 33   Calcium 0  0 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0221 MicroSteam Mediterrane by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 piece 0 6 oz 0
Calories 300  0 300  0   Total Carb 31 g 10 31 g 10
Calories from Fat 70  0 70  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 26 g 52 26 g 52
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  20 0  20
Sodium 630 mg 26 630 mg 26   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0222 Mild Oak Smoked Scotti by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0223 Mussels with Black Pep by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 100  0
Calories 130  0 185  0   Total Carb 11 g 4 .5 g 0
Calories from Fat 35  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4 g 6 10.5 g 16   Sugar 3 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 4.5 g 23   Protein 11 g 22 22.2 g 44
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  8 0  0
Cholesterol 25 mg 8 0 mg 0   Vitamin C 0  40 0  0
Sodium 440 mg 18 1.1 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0224 No Drain Tuna in Brine by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0225 No Drain Tuna in Sunfl by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 161  0 161  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5.4 g 8 5.4 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .6 g 3 .6 g 3   Protein 28.2 g 56 28.2 g 56
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .3 mg 0 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0226 Omega 3 Tuna Steak by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0227 Oven Crunchy Popcorn S by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 100  0
Calories 210  0 189  0   Total Carb 20 g 7 0 g 0
Calories from Fat 90  0 0  0   Dietary Fiber .5 g 2 0 g 0
Total Fat 10 g 15 9 g 14   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 10 g 20 27 g 54
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 60 mg 20 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  0
Sodium 480 mg 20 .3 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0228 Pacific Rim, Bourguign by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0229 Pacific Rim, Coq Au Vi by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 332  0 189  0   Total Carb 20.23 g 7 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .81 g 3 0 g 0
Total Fat 8.02 g 12 9 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.97 g 10 1.5 g 8   Protein 43.78 g 88 27 g 54
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 799.7 mg 33 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0230 Pacific Rim, Court Bou by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 330  0 189  0   Total Carb 20.14 g 7 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .82 g 3 0 g 0
Total Fat 8.02 g 12 9 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.97 g 10 1.5 g 8   Protein 43.79 g 88 27 g 54
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 807.81 mg 34 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0231 Pacific Rim, Mojo by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 330  0 189  0   Total Carb 20.23 g 7 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .9 g 4 0 g 0
Total Fat 8.02 g 12 9 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.97 g 10 1.5 g 8   Protein 43.75 g 88 27 g 54
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 845.23 mg 35 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0232 Pan-Seared Snapper Cur by Seasons 52
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0233 Parmesan Crusted Tilap by Olive Garden
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 590  0 189  0   Total Carb 42 g 14 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 25 g 38 9 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 10 g 50 1.5 g 8   Protein 0 g 0 27 g 54
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 910 mg 38 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0234 Parrot Bay Jumbo Cocon by Red Lobster
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0235 Peppered Mackerel Pate by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 297  0 297  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .2 g 1 .2 g 1
Total Fat 26 g 40 26 g 40   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4.1 g 21 4.1 g 21   Protein 15.7 g 31 15.7 g 31
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .2 mg 0 .2 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0236 Pie, Salted Fish by 94
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0237 Pie, Shrimp & Baco by 72
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100  0
Calories 297  0 297  0   Total Carb 12 g 4 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 .2 g 1
Total Fat 8 g 12 26 g 40   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 4.1 g 21   Protein 9 g 18 15.7 g 31
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 .2 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0238 Pink Salmon by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 155  0 155  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.3 g 7 1.3 g 7   Protein 23 g 46 23 g 46
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .4 mg 0 .4 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0239 Poached Salmon by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0240 Pop Corn Fish by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 8 piece 0 114 grams 0
Calories 220  0 220  0   Total Carb 18 g 6 18 g 6
Calories from Fat 110  0 110  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 5 g 25 5 g 25   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 480 mg 20 480 mg 20   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0241 Pop Corn Shrimp, Golde by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0242 Popcorn Fish by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 11 piece 0 4  0
Calories 280  0 260  0   Total Carb 22 g 7 30 g 10
Calories from Fat 152  0 100  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat 17 g 26 11 g 17   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.5 g 23   Protein 10 g 20 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 80 mg 27   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 800 mg 33 750 mg 31   Calcium 0  2 0  4
Potassium 270 mg 8 0 mg 0   Iron 0  0 0  10
Total Carb 22 g 7 30 g 10   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8   Riboflaivin        
Sugar 3 g 0 3 g 0   Niacin        
Protein 10 g 20 11 g 22   Magnesium        
p0243 Popcorn Shrimp by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 15 shrim 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 20 g 7 20 g 7
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 480 mg 20 480 mg 20   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0244 Popcorn Shrimp by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 10 piece 0 3 oz 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 20 g 7 20 g 7
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 480 mg 20 480 mg 20   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0245 Popcorn Shrimp by 116
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 10  0 3 oz 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 21.6386 g 7 18.7773 g 6
Calories from Fat 90  0 101  0   Dietary Fiber 1.00602 g 4 .87299 g 3
Total Fat 13.0964 g 20 11.3646 g 17   Sugar 1.50602 g 0 1.30688 g 0
Saturated Fat 2.7741 g 14 2.4073 g 12   Protein 9.5542 g 19 8.2909 g 17
Trans Fat 4.3012 g 0 3.7324 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 67.952 mg 23 58.966 mg 20   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 528.43 mg 22 458.56 mg 19   Calcium 0  19 0  16
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  7
p0246 Popcorn Shrimp, Beer B by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 18 piece 0 3  0
Calories 270  0 210  0   Total Carb 24 g 8 18.7773 g 6
Calories from Fat 145  0 101  0   Dietary Fiber 0 g 0 .87299 g 3
Total Fat 16 g 25 11.3646 g 17   Sugar 2 g 0 1.30688 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 2.4073 g 12   Protein 7 g 14 8.2909 g 17
Trans Fat 0 g 0 3.7324 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 80 mg 27 58.966 mg 20   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 900 mg 38 458.56 mg 19   Calcium 0  2 0  16
Potassium 60 mg 2 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0247 Popcorn Shrimp, Garlic by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 22 piece 0 3  0
Calories 260  0 210  0   Total Carb 28 g 9 18.7773 g 6
Calories from Fat 108  0 101  0   Dietary Fiber 0 g 0 .87299 g 3
Total Fat 12 g 18 11.3646 g 17   Sugar 3 g 0 1.30688 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 2.4073 g 12   Protein 10 g 20 8.2909 g 17
Trans Fat 0 g 0 3.7324 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 80 mg 27 58.966 mg 20   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 910 mg 38 458.56 mg 19   Calcium 0  6 0  16
Potassium 120 mg 3 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
Total Carb 28 g 9 18.7773 g 6   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 .87299 g 3   Riboflaivin        
Sugar 3 g 0 1.30688 g 0   Niacin        
Protein 10 g 20 8.2909 g 17   Magnesium        
p0248 Popcorn Shrimp, Origin by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 20 piece 0 3  0
Calories 240  0 210  0   Total Carb 24 g 8 18.7773 g 6
Calories from Fat 109  0 101  0   Dietary Fiber 0 g 0 .87299 g 3
Total Fat 12 g 18 11.3646 g 17   Sugar 2 g 0 1.30688 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 2.4073 g 12   Protein 8 g 16 8.2909 g 17
Trans Fat 0 g 0 3.7324 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 55 mg 18 58.966 mg 20   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 630 mg 26 458.56 mg 19   Calcium 0  2 0  16
Potassium 95 mg 3 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0249 Potato Crusted Salmon by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 5 oz 0 3  0
Calories 240  0 210  0   Total Carb 8 g 3 18.7773 g 6
Calories from Fat 150  0 101  0   Dietary Fiber 0 g 0 .87299 g 3
Total Fat 17 g 26 11.3646 g 17   Sugar 1 g 0 1.30688 g 0
Saturated Fat 3 g 15 2.4073 g 12   Protein 14 g 28 8.2909 g 17
Trans Fat 0 g 0 3.7324 g 0   Vitamin A 0  6 0  2
Cholesterol 45 mg 15 58.966 mg 20   Vitamin C 0  20 0  2
Sodium 350 mg 15 458.56 mg 19   Calcium 0  2 0  16
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0250 Potato Encrusted Cod by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 piece 0 5 oz 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 10 g 3 10 g 3
Calories from Fat 70  0 70  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 21 g 42 21 g 42
Trans Fat .5 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 550 mg 23 550 mg 23   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0251 Prawns by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 97  0 97  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat .3 g 2 .3 g 2   Protein 21 g 42 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .7 mg 0 .7 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0252 Pressed Cod Roe by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0253 Prime Fillet Pink Salm by Bumble Bee
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 113 grams 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 40  0 40  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4.5 g 7 4.5 g 7   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 25 g 50 25 g 50
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45 mg 15 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 600 mg 25 600 mg 25   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0254 Prime Fillet Pink Salm by Bumble Bee
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0255 Red Salmon by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 168  0 168  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 24 g 48 24 g 48
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .4 mg 0 .4 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0256 Red Salmon, Skinless & by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 168  0 168  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 24 g 48 24 g 48
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .4 mg 0 .4 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0257 Reserve Pink Salmon, S by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0258 Reserve Red Salmon, Sk by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 168  0 168  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 24 g 48 24 g 48
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .4 mg 0 .4 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0259 Reserve Scottish Macke by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 329  0 329  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 28.6 g 44 28.6 g 44   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 5.1 g 26 5.1 g 26   Protein 17.9 g 36 17.9 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .2 mg 0 .2 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0260 Reserve Scottish Sardi by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 255  0 255  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 19 g 29 19 g 29   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 5.3 g 27 5.3 g 27   Protein 21 g 42 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .5 mg 0 .5 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0261 Reserve Smoked Tuna Sl by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 191  0 191  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9.3 g 14 9.3 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.6 g 8 1.6 g 8   Protein 26.7 g 53 26.7 g 53
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .4 mg 0 .4 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0262 Reserve Tuna Fillets i by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 176  0 176  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7.5 g 12 7.5 g 12   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.1 g 6 1.1 g 6   Protein 27 g 54 27 g 54
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .55 mg 0 .55 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0263 Reserve Tuna Sliices i by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 191  0 191  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9.3 g 14 9.3 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.6 g 8 1.6 g 8   Protein 26.7 g 53 26.7 g 53
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .4 mg 0 .4 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0264 Salmon Burgers by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 burge 0 91 grams 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 30  0 30  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 380 mg 16 380 mg 16   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0265 Salmon Cake Mix by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 tbsp 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 23 g 8 23 g 8
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  20
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  70 0  70
Sodium 440 mg 18 440 mg 18   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0266 Salmon Light Lunch by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 83  0 83  0   Total Carb 14 g 5 14 g 5
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 3.1 g 12 3.1 g 12
Total Fat .6 g 1 .6 g 1   Sugar 4.6 g 0 4.6 g 0
Saturated Fat .1 g 1 .1 g 1   Protein 5.5 g 11 5.5 g 11
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .3 mg 0 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0267 Salmon Pate by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 272  0 272  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .2 g 1 .2 g 1
Total Fat 23.5 g 36 23.5 g 36   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.1 g 16 3.1 g 16   Protein 14.9 g 30 14.9 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .2 mg 0 .2 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0268 Salmon Primavera by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 5 oz 0 100  0
Calories 190  0 272  0   Total Carb 5 g 2 0 g 0
Calories from Fat 80  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 .2 g 1
Total Fat 9 g 14 23.5 g 36   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 3.1 g 16   Protein 21 g 42 14.9 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  0
Cholesterol 60 mg 20 0 mg 0   Vitamin C 0  20 0  0
Sodium 270 mg 11 .2 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0269 Salmon W/basil Entree by Lean Cuisine
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 entre 0 100  0
Calories 230  0 272  0   Total Carb 25 g 8 0 g 0
Calories from Fat 54  0 0  0   Dietary Fiber 5 g 20 .2 g 1
Total Fat 6 g 9 23.5 g 36   Sugar 3 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 3.1 g 16   Protein 19 g 38 14.9 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  80 0  0
Cholesterol 25 mg 8 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  0
Sodium 660 mg 28 .2 mg 0   Calcium 0  15 0  0
Potassium 480 mg 14 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0270 Salmon W/lemon Dill Sa by Lean Cuisine
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 entre 0 100  0
Calories 240  0 272  0   Total Carb 30 g 10 0 g 0
Calories from Fat 54  0 0  0   Dietary Fiber 4 g 16 .2 g 1
Total Fat 6 g 9 23.5 g 36   Sugar 4 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 3.1 g 16   Protein 16 g 32 14.9 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  60 0  0
Cholesterol 30 mg 10 0 mg 0   Vitamin C 0  20 0  0
Sodium 690 mg 29 .2 mg 0   Calcium 0  4 0  0
Potassium 340 mg 10 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0271 Salmon, Red, Canned by Bumble Bee
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 63 grams 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 40 mg 13 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 270 mg 11 270 mg 11   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 13 g 26 13 g 26   Magnesium        
p0272 Salt & Pepper Muss by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0273 Salt & Pepper Squi by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 63  0
Calories 200  0 110  0   Total Carb 11 g 4 0 g 0
Calories from Fat 100  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 11 g 17 7 g 11   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 1.5 g 8   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  2
Cholesterol 190 mg 63 40 mg 13   Vitamin C 0  70 0  0
Sodium 280 mg 12 270 mg 11   Calcium 0  4 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0274 Sardine Boneless Fille by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0275 Sardine Boneless Fille by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 225  0 225  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 15.4 g 24 15.4 g 24   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.9 g 20 3.9 g 20   Protein 21.7 g 43 21.7 g 43
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .7 mg 0 .7 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0276 Sardines in BBQ Sauce by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0277 Sardines in Brine by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 173  0 173  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.3 g 12 2.3 g 12   Protein 23 g 46 23 g 46
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .6 mg 0 .6 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0278 Sardines in Olive Oil by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 218  0 218  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14 g 22 14 g 22   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.6 g 13 2.6 g 13   Protein 23 g 46 23 g 46
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .7 mg 0 .7 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0279 Sardines in Sunflower by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 218  0 218  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14 g 22 14 g 22   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.9 g 15 2.9 g 15   Protein 23 g 46 23 g 46
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .7 mg 0 .7 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0280 Sardines in Tomato Sau by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 164  0 164  0   Total Carb 1.5 g 1 1.5 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 1.5 g 0 1.5 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 17 g 34 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .7 mg 0 .7 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0281 Sardines with Lemon Sl by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 218  0 218  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14 g 22 14 g 22   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.9 g 15 2.9 g 15   Protein 23 g 46 23 g 46
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .7 mg 0 .7 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0282 Scallops by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 oz 0
Calories 100  0 100  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 19 g 38 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  6 0  6
Sodium 180 mg 8 180 mg 8   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0283 Seafood Alfredo, Dinne by Olive Garden
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0284 Seafood Alfredo, Lunch by Olive Garden
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 670  0 100  0   Total Carb 59 g 20 3 g 1
Calories from Fat 0  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 36 g 55 1 g 2   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat 21 g 105 0 g 0   Protein 0 g 0 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 1320 mg 55 180 mg 8   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0285 Seafood Portofino by Olive Garden
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 800  0 100  0   Total Carb 85 g 28 3 g 1
Calories from Fat 0  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 33 g 51 1 g 2   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat 14 g 70 0 g 0   Protein 0 g 0 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 1880 mg 78 180 mg 8   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0286 Seafood Salad With Cra by Bumble Bee
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 conta 0 4  0
Calories 180  0 100  0   Total Carb 27 g 9 3 g 1
Calories from Fat 50  0 10  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 5.5 g 8 1 g 2   Sugar 7 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1 g 5 0 g 0   Protein 6 g 12 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 10 mg 3 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 730 mg 30 180 mg 8   Calcium 0  4 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0287 Seafood Trio, Mahi, Bo by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 302  0 100  0   Total Carb 2.88 g 1 3 g 1
Calories from Fat 0  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 12.39 g 19 1 g 2   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1.17 g 6 0 g 0   Protein 44.79 g 90 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 328.32 mg 14 180 mg 8   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0288 Seafood Trio, Mahi, Co by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 217  0 100  0   Total Carb 3.12 g 1 3 g 1
Calories from Fat 0  0 10  0   Dietary Fiber .01 g 0 0 g 0
Total Fat 2.59 g 4 1 g 2   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat .47 g 2 0 g 0   Protein 44.85 g 90 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 347.27 mg 14 180 mg 8   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0289 Seafood Trio, Mahi, Co by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 214  0 100  0   Total Carb 3.03 g 1 3 g 1
Calories from Fat 0  0 10  0   Dietary Fiber .02 g 0 0 g 0
Total Fat 2.59 g 4 1 g 2   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat .47 g 2 0 g 0   Protein 44.86 g 90 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 354.84 mg 15 180 mg 8   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0290 Seafood Trio, Mahi, Mo by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 215  0 100  0   Total Carb 3.12 g 1 3 g 1
Calories from Fat 0  0 10  0   Dietary Fiber .1 g 0 0 g 0
Total Fat 2.59 g 4 1 g 2   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat .47 g 2 0 g 0   Protein 44.82 g 90 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 389.77 mg 16 180 mg 8   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0291 Seafood Trio, Salmon, by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 370  0 100  0   Total Carb 2.88 g 1 3 g 1
Calories from Fat 0  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 19.58 g 30 1 g 2   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat 2.58 g 13 0 g 0   Protein 45.78 g 92 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 307.76 mg 13 180 mg 8   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0292 Seafood Trio, Salmon, by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 285  0 100  0   Total Carb 3.12 g 1 3 g 1
Calories from Fat 0  0 10  0   Dietary Fiber .01 g 0 0 g 0
Total Fat 9.78 g 15 1 g 2   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1.89 g 9 0 g 0   Protein 45.84 g 92 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 326.71 mg 14 180 mg 8   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0293 Seafood Trio, Salmon, by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 283  0 100  0   Total Carb 3.03 g 1 3 g 1
Calories from Fat 0  0 10  0   Dietary Fiber .02 g 0 0 g 0
Total Fat 9.78 g 15 1 g 2   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1.88 g 9 0 g 0   Protein 45.85 g 92 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 334.28 mg 14 180 mg 8   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0294 Seafood Trio, Salmon, by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 283  0 100  0   Total Carb 3.12 g 1 3 g 1
Calories from Fat 0  0 10  0   Dietary Fiber .1 g 0 0 g 0
Total Fat 9.78 g 15 1 g 2   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1.88 g 9 0 g 0   Protein 45.81 g 92 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 369.21 mg 15 180 mg 8   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0295 Seafood Trio, Tuna, Bo by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 320  0 100  0   Total Carb 2.88 g 1 3 g 1
Calories from Fat 0  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 12.52 g 19 1 g 2   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1.04 g 5 0 g 0   Protein 48.61 g 97 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 291.03 mg 12 180 mg 8   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0296 Seafood Trio, Tuna, Co by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 235  0 100  0   Total Carb 3.12 g 1 3 g 1
Calories from Fat 0  0 10  0   Dietary Fiber .01 g 0 0 g 0
Total Fat 2.72 g 4 1 g 2   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat .34 g 2 0 g 0   Protein 48.67 g 97 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 309.99 mg 13 180 mg 8   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0297 Seafood Trio, Tuna, Co by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 233  0 100  0   Total Carb 3.03 g 1 3 g 1
Calories from Fat 0  0 10  0   Dietary Fiber .02 g 0 0 g 0
Total Fat 2.72 g 4 1 g 2   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat .34 g 2 0 g 0   Protein 48.68 g 97 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 317.56 mg 13 180 mg 8   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0298 Seafood Trio, Tuna, Mo by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 233  0 100  0   Total Carb 3.12 g 1 3 g 1
Calories from Fat 0  0 10  0   Dietary Fiber .1 g 0 0 g 0
Total Fat 2.72 g 4 1 g 2   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat .34 g 2 0 g 0   Protein 48.64 g 97 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 352.49 mg 15 180 mg 8   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0299 Seasoned Ahi Tuna Stea by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0300 Shanghai Shrimp by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 4  0
Calories 140  0 240  0   Total Carb 11 g 4 2 g 1
Calories from Fat 60  0 130  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 7 g 11 14 g 22   Sugar 7 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 9 g 18 24 g 48
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  4
Cholesterol 60 mg 20 45 mg 15   Vitamin C 0  80 0  2
Sodium 220 mg 9 840 mg 35   Calcium 0  4 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0301 Shrimp & Angel Hai by Lean Cuisine
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 240  0 240  0   Total Carb 34 g 11 2 g 1
Calories from Fat 41  0 130  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 4.5 g 7 14 g 22   Sugar 7 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 15 g 30 24 g 48
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  45 0  4
Cholesterol 55 mg 18 45 mg 15   Vitamin C 0  40 0  2
Sodium 600 mg 25 840 mg 35   Calcium 0  10 0  2
Potassium 440 mg 13 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0302 Shrimp & Asparagus by Olive Garden
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 620  0 240  0   Total Carb 44 g 15 2 g 1
Calories from Fat 0  0 130  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 30 g 46 14 g 22   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 17 g 85 1 g 5   Protein 0 g 0 24 g 48
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 0 mg 0 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 2530 mg 105 840 mg 35   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0303 Shrimp & Sauce - C by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 6 shrim 0 4  0
Calories 400  0 240  0   Total Carb 5 g 2 2 g 1
Calories from Fat 327  0 130  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 36 g 55 14 g 22   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat .5 g 3 1 g 5   Protein 13 g 26 24 g 48
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  35 0  4
Cholesterol 85 mg 28 45 mg 15   Vitamin C 0  15 0  2
Sodium 750 mg 31 840 mg 35   Calcium 0  4 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0304 Shrimp & Vegetable by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 piece 0 3 oz 0
Calories 120  0 120  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  15
Cholesterol 75 mg 25 75 mg 25   Vitamin C 0  30 0  30
Sodium 330 mg 14 330 mg 14   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0305 Shrimp Alfredo by Birds Eye Voila
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 bag 0 340 grams 0
Calories 420  0 420  0   Total Carb 55 g 18 55 g 18
Calories from Fat 110  0 110  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 7 g 0 7 g 0
Saturated Fat 7 g 35 7 g 35   Protein 21 g 42 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 100 mg 33 100 mg 33   Vitamin C 0  30 0  30
Sodium 900 mg 38 900 mg 38   Calcium 0  15 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  15
p0306 Shrimp and Broccoli Al by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 packa 0
Calories 260  0 260  0   Total Carb 23 g 8 23 g 8
Calories from Fat 110  0 110  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 13 g 20 13 g 20   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 8 g 40 8 g 40   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat .5 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 90 mg 30 90 mg 30   Vitamin C 0  35 0  35
Sodium 680 mg 28 680 mg 28   Calcium 0  15 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  10
p0307 Shrimp and Sirloin, Bo by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 255  0 260  0   Total Carb 6.29 g 2 23 g 8
Calories from Fat 0  0 110  0   Dietary Fiber 0 g 0 4 g 16
Total Fat 13.44 g 21 13 g 20   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.53 g 13 8 g 40   Protein 26.56 g 53 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 0 mg 0 90 mg 30   Vitamin C 0  0 0  35
Sodium 217.83 mg 9 680 mg 28   Calcium 0  0 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0308 Shrimp and Sirloin, Co by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 204  0 260  0   Total Carb 6.44 g 2 23 g 8
Calories from Fat 0  0 110  0   Dietary Fiber .01 g 0 4 g 16
Total Fat 7.56 g 12 13 g 20   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.11 g 11 8 g 40   Protein 26.6 g 53 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 0 mg 0 90 mg 30   Vitamin C 0  0 0  35
Sodium 229.2 mg 10 680 mg 28   Calcium 0  0 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0309 Shrimp and Sirloin, Co by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 203  0 260  0   Total Carb 6.39 g 2 23 g 8
Calories from Fat 0  0 110  0   Dietary Fiber .01 g 0 4 g 16
Total Fat 7.56 g 12 13 g 20   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.11 g 11 8 g 40   Protein 26.6 g 53 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 0 mg 0 90 mg 30   Vitamin C 0  0 0  35
Sodium 233.74 mg 10 680 mg 28   Calcium 0  0 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0310 Shrimp and Sirloin, Mo by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 203  0 260  0   Total Carb 6.44 g 2 23 g 8
Calories from Fat 0  0 110  0   Dietary Fiber .06 g 0 4 g 16
Total Fat 7.56 g 12 13 g 20   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.11 g 11 8 g 40   Protein 26.58 g 53 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 0 mg 0 90 mg 30   Vitamin C 0  0 0  35
Sodium 254.7 mg 11 680 mg 28   Calcium 0  0 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0311 Shrimp Bowl, Alfredo by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 bowl 0 1  0
Calories 250  0 260  0   Total Carb 39 g 13 23 g 8
Calories from Fat 44  0 110  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 5 g 8 13 g 20   Sugar 7 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 8 g 40   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  70 0  4
Cholesterol 75 mg 25 90 mg 30   Vitamin C 0  10 0  35
Sodium 1230 mg 51 680 mg 28   Calcium 0  15 0  15
Potassium 320 mg 9 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0312 Shrimp Bowl, Fried Ric by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 bowl 0 1  0
Calories 350  0 260  0   Total Carb 68 g 23 23 g 8
Calories from Fat 22  0 110  0   Dietary Fiber 1 g 4 4 g 16
Total Fat 2.5 g 4 13 g 20   Sugar 9 g 0 2 g 0
Saturated Fat .5 g 3 8 g 40   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  100 0  4
Cholesterol 65 mg 22 90 mg 30   Vitamin C 0  4 0  35
Sodium 1100 mg 46 680 mg 28   Calcium 0  10 0  15
Potassium 840 mg 24 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0313 Shrimp Bowl, Garlic Bu by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 bowl 0 1  0
Calories 260  0 260  0   Total Carb 38 g 13 23 g 8
Calories from Fat 54  0 110  0   Dietary Fiber 2 g 8 4 g 16
Total Fat 6 g 9 13 g 20   Sugar 6 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 8 g 40   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  100 0  4
Cholesterol 65 mg 22 90 mg 30   Vitamin C 0  15 0  35
Sodium 910 mg 38 680 mg 28   Calcium 0  4 0  15
Potassium 190 mg 5 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0314 Shrimp Bowl, Primavera by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 bowl 0 1  0
Calories 270  0 260  0   Total Carb 41 g 14 23 g 8
Calories from Fat 54  0 110  0   Dietary Fiber 1 g 4 4 g 16
Total Fat 6 g 9 13 g 20   Sugar 4 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 8 g 40   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  90 0  4
Cholesterol 35 mg 12 90 mg 30   Vitamin C 0  20 0  35
Sodium 1250 mg 52 680 mg 28   Calcium 0  10 0  15
Potassium 290 mg 8 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0315 Shrimp Bowl, Teriyaki by Gorton's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 bowl 0 1  0
Calories 320  0 260  0   Total Carb 57 g 19 23 g 8
Calories from Fat 53  0 110  0   Dietary Fiber 2 g 8 4 g 16
Total Fat 6 g 9 13 g 20   Sugar 14 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1 g 5 8 g 40   Protein 10 g 20 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  100 0  4
Cholesterol 45 mg 15 90 mg 30   Vitamin C 0  40 0  35
Sodium 1250 mg 52 680 mg 28   Calcium 0  15 0  15
Potassium 290 mg 8 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0316 Shrimp Eggroll by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 piece 0 1  0
Calories 230  0 260  0   Total Carb 26 g 9 23 g 8
Calories from Fat 100  0 110  0   Dietary Fiber 0 g 0 4 g 16
Total Fat 12 g 18 13 g 20   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 8 g 40   Protein 5 g 10 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 15 mg 5 90 mg 30   Vitamin C 0  0 0  35
Sodium 310 mg 13 680 mg 28   Calcium 0  2 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0317 Shrimp in Cream Sauce by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 330  0 260  0   Total Carb 19 g 6 23 g 8
Calories from Fat 160  0 110  0   Dietary Fiber 0 g 0 4 g 16
Total Fat 18 g 28 13 g 20   Sugar 7 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 8 g 40   Protein 19 g 38 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 195 mg 65 90 mg 30   Vitamin C 0  8 0  35
Sodium 240 mg 10 680 mg 28   Calcium 0  8 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0318 Shrimp Marinara Entree by Weight Watchers
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 entre 0 1  0
Calories 180  0 260  0   Total Carb 31 g 10 23 g 8
Calories from Fat 14  0 110  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 1.5 g 2 13 g 20   Sugar 4 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 8 g 40   Protein 9 g 18 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  15 0  4
Cholesterol 20 mg 7 90 mg 30   Vitamin C 0  4 0  35
Sodium 750 mg 31 680 mg 28   Calcium 0  8 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0319 Shrimp Pad Thai by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 490  0 490  0   Total Carb 86 g 29 86 g 29
Calories from Fat 70  0 70  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 26 g 0 26 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  35 0  35
Cholesterol 90 mg 30 90 mg 30   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1560 mg 65 1560 mg 65   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  15
p0320 Shrimp Pad Thai Entree by Ethnic Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 10 oz 0 1  0
Calories 350  0 490  0   Total Carb 64 g 21 86 g 29
Calories from Fat 62  0 70  0   Dietary Fiber 3 g 12 2 g 8
Total Fat 7 g 11 8 g 12   Sugar 13 g 0 26 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1.5 g 8   Protein 9 g 18 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  35
Cholesterol 55 mg 18 90 mg 30   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 650 mg 27 1560 mg 65   Calcium 0  0 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0321 Shrimp Pasta Primavera by 220
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 10  0 1 bag 0
Calories 350  0 450  0   Total Carb 39 g 13 39 g 13
Calories from Fat 62  0 220  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 24 g 37 24 g 37   Sugar 6 g 0 6 g 0
Saturated Fat 14 g 70 14 g 70   Protein 15 g 30 15 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  15
Cholesterol 130 mg 43 130 mg 43   Vitamin C 0  70 0  70
Sodium 770 mg 32 770 mg 32   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  10
p0322 Shrimp Pasta Primavera by Birds Eye Voila
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 bag 0 340 grams 0
Calories 450  0 450  0   Total Carb 39 g 13 39 g 13
Calories from Fat 220  0 220  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 24 g 37 24 g 37   Sugar 6 g 0 6 g 0
Saturated Fat 14 g 70 14 g 70   Protein 15 g 30 15 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  15
Cholesterol 130 mg 43 130 mg 43   Vitamin C 0  70 0  70
Sodium 770 mg 32 770 mg 32   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  10
p0323 Shrimp Poppers by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 20 piece 0 84 grams 0
Calories 220  0 220  0   Total Carb 18 g 6 18 g 6
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 40 mg 13 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 670 mg 28 670 mg 28   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  10
p0324 Shrimp Primavera, Dinn by Olive Garden
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 84  0
Calories 730  0 220  0   Total Carb 110 g 37 18 g 6
Calories from Fat 0  0 100  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 0 g 0 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1620 mg 68 670 mg 28   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0325 Shrimp Purse by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 piece 0 84  0
Calories 160  0 220  0   Total Carb 18 g 6 18 g 6
Calories from Fat 50  0 100  0   Dietary Fiber 1 g 4 2 g 8
Total Fat 6 g 9 12 g 18   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 2 g 10   Protein 8 g 16 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 10 mg 3 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 740 mg 31 670 mg 28   Calcium 0  30 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0326 Shrimp Scampi by Birds Eye Voila
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 84  0
Calories 190  0 220  0   Total Carb 31 g 10 18 g 6
Calories from Fat 25  0 100  0   Dietary Fiber 3 g 12 2 g 8
Total Fat 2.5 g 4 12 g 18   Sugar 4 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 2 g 10   Protein 11 g 22 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  0
Cholesterol 60 mg 20 40 mg 13   Vitamin C 0  25 0  0
Sodium 540 mg 23 670 mg 28   Calcium 0  4 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0327 Shrimp Scampi by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 8 piece 0 4 oz 0
Calories 310  0 310  0   Total Carb 4 g 1 4 g 1
Calories from Fat 240  0 240  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 26 g 40 26 g 40   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 9 g 45 9 g 45   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  20
Cholesterol 145 mg 48 145 mg 48   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 830 mg 35 830 mg 35   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  10
p0328 Shrimp Scampi - Butter by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 8 shrim 0 4 oz 0
Calories 350  0 350  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 260  0 260  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 29 g 45 29 g 45   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 10 g 50 10 g 50   Protein 15 g 30 15 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 155 mg 52 155 mg 52   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 460 mg 19 460 mg 19   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  10
p0329 Shrimp Scampi - Italia by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 8 shrim 0 4 oz 0
Calories 330  0 330  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 260  0 260  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 29 g 45 29 g 45   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 10 g 50 10 g 50   Protein 15 g 30 15 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 155 mg 52 155 mg 52   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 460 mg 19 460 mg 19   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  10
p0330 Shrimp Scampi - Restau by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 6 shrim 0 4 oz 0
Calories 310  0 310  0   Total Carb 4 g 1 4 g 1
Calories from Fat 240  0 240  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 26 g 40 26 g 40   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 9 g 45 9 g 45   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  20
Cholesterol 145 mg 48 145 mg 48   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 830 mg 35 830 mg 35   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  10
p0331 Shrimp W/pasta Entree by Michelina'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 entre 0 4  0
Calories 260  0 310  0   Total Carb 37 g 12 4 g 1
Calories from Fat 55  0 240  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 6 g 9 26 g 40   Sugar 5 g 0 1 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 9 g 45   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  25 0  20
Cholesterol 55 mg 18 145 mg 48   Vitamin C 0  35 0  4
Sodium 590 mg 25 830 mg 35   Calcium 0  15 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0332 Shrimp with Asparagus by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 4  0
Calories 110  0 310  0   Total Carb 6 g 2 4 g 1
Calories from Fat 60  0 240  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6 g 9 26 g 40   Sugar 2 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 9 g 45   Protein 9 g 18 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  20
Cholesterol 16 mg 5 145 mg 48   Vitamin C 0  20 0  4
Sodium 3560 mg 148 830 mg 35   Calcium 0  4 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0333 Shrimp with Black Bean by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 4  0
Calories 140  0 310  0   Total Carb 8 g 3 4 g 1
Calories from Fat 60  0 240  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 7 g 11 26 g 40   Sugar 3 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1 g 5 9 g 45   Protein 11 g 22 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  20
Cholesterol 75 mg 25 145 mg 48   Vitamin C 0  100 0  4
Sodium 420 mg 18 830 mg 35   Calcium 0  4 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0334 Shrimp with Vegetables by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 4  0
Calories 80  0 310  0   Total Carb 8 g 3 4 g 1
Calories from Fat 35  0 240  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 4 g 6 26 g 40   Sugar 2 g 0 1 g 0
Saturated Fat .5 g 3 9 g 45   Protein 4 g 8 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  40 0  20
Cholesterol 20 mg 7 145 mg 48   Vitamin C 0  60 0  4
Sodium 350 mg 15 830 mg 35   Calcium 0  4 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0335 Shrimp, Asparagus & by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 5 oz 0 4  0
Calories 270  0 310  0   Total Carb 6 g 2 4 g 1
Calories from Fat 180  0 240  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 19 g 29 26 g 40   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2 g 10 9 g 45   Protein 17 g 34 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  20
Cholesterol 105 mg 35 145 mg 48   Vitamin C 0  10 0  4
Sodium 850 mg 35 830 mg 35   Calcium 0  4 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0336 Shrimps by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0337 Signature Selection, M by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 253  0 97  0   Total Carb 2.83 g 1 1 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .02 g 0 0 g 0
Total Fat 7.09 g 11 1 g 2   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2.18 g 11 .3 g 2   Protein 43.78 g 88 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 247.14 mg 10 .7 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0338 Signature Selection, M by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 253  0 97  0   Total Carb 2.91 g 1 1 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .09 g 0 0 g 0
Total Fat 7.09 g 11 1 g 2   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2.18 g 11 .3 g 2   Protein 43.75 g 88 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 279.07 mg 12 .7 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0339 Signature Selection, M by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 333  0 97  0   Total Carb 2.69 g 1 1 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 16.04 g 25 1 g 2   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2.82 g 14 .3 g 2   Protein 43.72 g 87 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 222.89 mg 9 .7 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0340 Signature Selection, M by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0341 Signature Selection, S by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 374  0 97  0   Total Carb 2.69 g 1 1 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 20.36 g 31 1 g 2   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 3.67 g 18 .3 g 2   Protein 44.32 g 89 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 210.56 mg 9 .7 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0342 Signature Selection, S by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 296  0 97  0   Total Carb 2.91 g 1 1 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .01 g 0 0 g 0
Total Fat 11.4 g 18 1 g 2   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 3.03 g 15 .3 g 2   Protein 44.37 g 89 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 227.88 mg 9 .7 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0343 Signature Selection, S by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 294  0 97  0   Total Carb 2.83 g 1 1 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .02 g 0 0 g 0
Total Fat 11.4 g 18 1 g 2   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 3.03 g 15 .3 g 2   Protein 44.38 g 89 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 234.81 mg 10 .7 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0344 Signature Selection, S by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 294  0 97  0   Total Carb 2.91 g 1 1 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .09 g 0 0 g 0
Total Fat 11.4 g 18 1 g 2   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 3.03 g 15 .3 g 2   Protein 44.35 g 89 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 266.74 mg 11 .7 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0345 Signature Selection, T by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 344  0 97  0   Total Carb 2.69 g 1 1 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 16.12 g 25 1 g 2   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2.74 g 14 .3 g 2   Protein 46.02 g 92 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 200.52 mg 8 .7 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0346 Signature Selection, T by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 266  0 97  0   Total Carb 2.91 g 1 1 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .01 g 0 0 g 0
Total Fat 7.17 g 11 1 g 2   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2.1 g 10 .3 g 2   Protein 46.07 g 92 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 217.85 mg 9 .7 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0347 Signature Selection, T by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 264  0 97  0   Total Carb 2.83 g 1 1 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .02 g 0 0 g 0
Total Fat 7.17 g 11 1 g 2   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2.1 g 10 .3 g 2   Protein 46.08 g 92 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 224.77 mg 9 .7 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0348 Signature Selection, T by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 264  0 97  0   Total Carb 2.91 g 1 1 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .09 g 0 0 g 0
Total Fat 7.16 g 11 1 g 2   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2.1 g 10 .3 g 2   Protein 46.05 g 92 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 256.7 mg 11 .7 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0349 Sild in Sunflower Oil by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 255  0 255  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 19 g 29 19 g 29   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.6 g 18 3.6 g 18   Protein 21 g 42 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .5 mg 0 .5 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0350 Sild in Tomato Sauce by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 211  0 211  0   Total Carb 2.5 g 1 2.5 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .4 g 2 .4 g 2
Total Fat 13 g 20 13 g 20   Sugar 2.1 g 0 2.1 g 0
Saturated Fat 2.8 g 14 2.8 g 14   Protein 21 g 42 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .5 mg 0 .5 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0351 Skillet Ready Marinate by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0352 Skillets, Shrimp Fried by Stouffer's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 12 oz 0 4  0
Calories 280  0 130  0   Total Carb 50 g 17 3 g 1
Calories from Fat 25  0 35  0   Dietary Fiber 8 g 32 0 g 0
Total Fat 3 g 5 4 g 6   Sugar 8 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 14 g 28 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  90 0  10
Cholesterol 70 mg 23 150 mg 50   Vitamin C 0  4 0  6
Sodium 1220 mg 51 690 mg 29   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0353 Skippers in Sunflower by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 243  0 243  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 19 g 29 19 g 29   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.7 g 19 3.7 g 19   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .5 mg 0 .5 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0354 Skippers in Tomato Sau by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0355 Smoked Oysters in Sunf by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 230  0 230  0   Total Carb 10 g 3 10 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14 g 22 14 g 22   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.7 g 19 3.7 g 19   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .4 mg 0 .4 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0356 Smoked Peppered Macker by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 311  0 311  0   Total Carb .5 g 0 .5 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .5 g 2 .5 g 2
Total Fat 25 g 38 25 g 38   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.5 g 23   Protein 21 g 42 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .5 mg 0 .5 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0357 Smoked Tuna Slices in by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 153  0 153  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 27 g 54 27 g 54
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .3 mg 0 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0358 Smoky Barbecue Salmon by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 fille 0 5 oz 0
Calories 230  0 230  0   Total Carb 9 g 3 9 g 3
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 24 g 48 24 g 48
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 85 mg 28 85 mg 28   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 530 mg 22 530 mg 22   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
p0359 Soft Cod Roes by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0360 Soft Herring Roes by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 98  0 98  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .4 g 2 .4 g 2   Protein 20 g 40 20 g 40
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .4 mg 0 .4 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0361 Southern Style Fish Fi by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 fille 0 113 grams 0
Calories 230  0 230  0   Total Carb 26 g 9 26 g 9
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 780 mg 33 780 mg 33   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0362 Squid with Sweet Chili by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0363 Steamed Ginger Scallio by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 5 oz 0 113  0
Calories 200  0 230  0   Total Carb 2 g 1 26 g 9
Calories from Fat 80  0 90  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 1.5 g 2 10 g 15   Sugar 1 g 0 4 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 26 g 52 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  0
Cholesterol 80 mg 27 25 mg 8   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 630 mg 26 780 mg 33   Calcium 0  4 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0364 Steamed Lemon Pepper F by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0365 Stuffed Crab Poblano P by Holly Clegg tri
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 113  0
Calories 132  0 230  0   Total Carb 8 g 3 26 g 9
Calories from Fat 43  0 90  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 5 g 8 10 g 15   Sugar 0 g 0 4 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1.5 g 8   Protein 14 g 28 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 58 mg 19 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 259 mg 11 780 mg 33   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0366 Sunset Shrimp Scampi by Margaritaville
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 7 shrim 0 4 oz 0
Calories 340  0 340  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 250  0 250  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 28 g 43 28 g 43   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 13 g 65 13 g 65   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 145 mg 48 145 mg 48   Vitamin C 0  6 0  6
Sodium 460 mg 19 460 mg 19   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0367 Surf and Turf, Bourgui by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0368 Surf and Turf, Coq Au by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 285  0 340  0   Total Carb 2.45 g 1 2 g 1
Calories from Fat 0  0 250  0   Dietary Fiber .67 g 3 0 g 0
Total Fat 9.19 g 14 28 g 43   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 3.42 g 17 13 g 65   Protein 47.76 g 96 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 0 mg 0 145 mg 48   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 211.27 mg 9 460 mg 19   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0369 Surf and Turf, Court B by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 283  0 340  0   Total Carb 2.34 g 1 2 g 1
Calories from Fat 0  0 250  0   Dietary Fiber .68 g 3 0 g 0
Total Fat 9.19 g 14 28 g 43   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 3.42 g 17 13 g 65   Protein 47.77 g 96 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 0 mg 0 145 mg 48   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 220.24 mg 9 460 mg 19   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0370 Surf and Turf, Mojo by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 283  0 340  0   Total Carb 2.44 g 1 2 g 1
Calories from Fat 0  0 250  0   Dietary Fiber .77 g 3 0 g 0
Total Fat 9.19 g 14 28 g 43   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 3.42 g 17 13 g 65   Protein 47.72 g 95 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 0 mg 0 145 mg 48   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 261.66 mg 11 460 mg 19   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0371 Sushi Rolls by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0372 Sweet Potatoes, Candie by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 8 piece 0 5 oz 0
Calories 300  0 300  0   Total Carb 73 g 24 73 g 24
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 47 g 0 47 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  100 0  100
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  8 0  8
Sodium 130 mg 5 130 mg 5   Calcium 0  15 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
p0373 Sweet Thai Red Chili T by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 2.9 g 1 2.9 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .1 g 0 .1 g 0
Total Fat 2.5 g 4 2.5 g 4   Sugar 2.6 g 0 2.6 g 0
Saturated Fat .4 g 2 .4 g 2   Protein 18.9 g 38 18.9 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .3 mg 0 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0374 Tempura Shrimp by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 shrim 0 4.1 oz 0
Calories 240  0 240  0   Total Carb 35 g 12 35 g 12
Calories from Fat 70  0 70  0   Dietary Fiber 7 g 28 7 g 28
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 13 g 0 13 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 570 mg 24 570 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0375 Teriyaki Prawns Bowl by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 bowl 0 4.1  0
Calories 538  0 240  0   Total Carb 73 g 24 35 g 12
Calories from Fat 0  0 70  0   Dietary Fiber 3 g 12 7 g 28
Total Fat 17 g 26 8 g 12   Sugar 0 g 0 13 g 0
Saturated Fat 1 g 5 2 g 10   Protein 21 g 42 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 108 mg 36 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 1854 mg 77 570 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0376 Teriyaki Prawns Burrit by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 burri 0 4.1  0
Calories 713  0 240  0   Total Carb 110 g 37 35 g 12
Calories from Fat 0  0 70  0   Dietary Fiber 5 g 20 7 g 28
Total Fat 18 g 28 8 g 12   Sugar 0 g 0 13 g 0
Saturated Fat 1 g 5 2 g 10   Protein 28 g 56 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 108 mg 36 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 2295 mg 96 570 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0377 Teriyaki Prawns Quesad by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 quesa 0 4.1  0
Calories 840  0 240  0   Total Carb 77 g 26 35 g 12
Calories from Fat 0  0 70  0   Dietary Fiber 2 g 8 7 g 28
Total Fat 41 g 63 8 g 12   Sugar 0 g 0 13 g 0
Saturated Fat 14 g 70 2 g 10   Protein 40 g 80 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 183 mg 61 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 2179 mg 91 570 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0378 Teriyaki Prawns Salad by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 salad 0 4.1  0
Calories 270  0 240  0   Total Carb 29 g 10 35 g 12
Calories from Fat 0  0 70  0   Dietary Fiber 4 g 16 7 g 28
Total Fat 9 g 14 8 g 12   Sugar 0 g 0 13 g 0
Saturated Fat 1 g 5 2 g 10   Protein 19 g 38 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 108 mg 36 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 1159 mg 48 570 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0379 Teriyaki Prawns Wrap by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 wrap 0 4.1  0
Calories 713  0 240  0   Total Carb 110 g 37 35 g 12
Calories from Fat 0  0 70  0   Dietary Fiber 5 g 20 7 g 28
Total Fat 18 g 28 8 g 12   Sugar 0 g 0 13 g 0
Saturated Fat 1 g 5 2 g 10   Protein 28 g 56 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 108 mg 36 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 2295 mg 96 570 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0380 Thai Prawns Bowl by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 bowl 0 4.1  0
Calories 657  0 240  0   Total Carb 65 g 22 35 g 12
Calories from Fat 0  0 70  0   Dietary Fiber 5 g 20 7 g 28
Total Fat 34 g 52 8 g 12   Sugar 0 g 0 13 g 0
Saturated Fat 3 g 15 2 g 10   Protein 23 g 46 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 108 mg 36 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 1721 mg 72 570 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0381 Thai Prawns Burrito by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 burri 0 4.1  0
Calories 827  0 240  0   Total Carb 101 g 34 35 g 12
Calories from Fat 0  0 70  0   Dietary Fiber 6 g 24 7 g 28
Total Fat 35 g 54 8 g 12   Sugar 0 g 0 13 g 0
Saturated Fat 3 g 15 2 g 10   Protein 29 g 58 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 108 mg 36 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 2152 mg 90 570 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0382 Thai Prawns Quesadilla by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 quesa 0 4.1  0
Calories 976  0 240  0   Total Carb 72 g 24 35 g 12
Calories from Fat 0  0 70  0   Dietary Fiber 5 g 20 7 g 28
Total Fat 59 g 91 8 g 12   Sugar 0 g 0 13 g 0
Saturated Fat 16 g 80 2 g 10   Protein 41 g 82 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 183 mg 61 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 2039 mg 85 570 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0383 Thai Prawns Salad by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 salad 0 4.1  0
Calories 384  0 240  0   Total Carb 19 g 6 35 g 12
Calories from Fat 0  0 70  0   Dietary Fiber 5 g 20 7 g 28
Total Fat 26 g 40 8 g 12   Sugar 0 g 0 13 g 0
Saturated Fat 3 g 15 2 g 10   Protein 20 g 40 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 108 mg 36 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 1015 mg 42 570 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0384 Thai Prawns Wrap by 360 Gourmet
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 wrap 0 4.1  0
Calories 827  0 240  0   Total Carb 101 g 34 35 g 12
Calories from Fat 0  0 70  0   Dietary Fiber 6 g 24 7 g 28
Total Fat 35 g 54 8 g 12   Sugar 0 g 0 13 g 0
Saturated Fat 3 g 15 2 g 10   Protein 29 g 58 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 108 mg 36 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 2152 mg 90 570 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0385 Thai Seafood Combo by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 4.1  0
Calories 150  0 240  0   Total Carb 18 g 6 35 g 12
Calories from Fat 25  0 70  0   Dietary Fiber 1 g 4 7 g 28
Total Fat 3 g 5 8 g 12   Sugar 13 g 0 13 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2 g 10   Protein 12 g 24 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  2
Cholesterol 95 mg 32 35 mg 12   Vitamin C 0  35 0  2
Sodium 790 mg 33 570 mg 24   Calcium 0  4 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0386 Tilapia Fillet, Lightl by Mrs. Paul'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 fille 0 113 grams 0
Calories 240  0 240  0   Total Carb 17 g 6 17 g 6
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 280 mg 12 280 mg 12   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0387 Tilapia French by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 5 oz 0 113  0
Calories 250  0 240  0   Total Carb 9 g 3 17 g 6
Calories from Fat 140  0 100  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 15 g 23 11 g 17   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3 g 15 2.5 g 13   Protein 18 g 36 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  0
Cholesterol 105 mg 35 35 mg 12   Vitamin C 0  2 0  0
Sodium 420 mg 18 280 mg 12   Calcium 0  6 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0388 Tilapia Tenders by SeaPak Shrimp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 piece 0 4 oz 0
Calories 280  0 280  0   Total Carb 24 g 8 24 g 8
Calories from Fat 130  0 130  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 14 g 22 14 g 22   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 14 g 28 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 460 mg 19 460 mg 19   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
p0389 Tortilla Encrusted Til by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0390 Tuna Cake Mix by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 tbsp 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 23 g 8 23 g 8
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  20
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  70 0  70
Sodium 440 mg 18 440 mg 18   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0391 Tuna Casserole Entree by Healthy Choice
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 9 oz 0 4  0
Calories 250  0 110  0   Total Carb 30 g 10 23 g 8
Calories from Fat 63  0 10  0   Dietary Fiber 5 g 20 2 g 8
Total Fat 7 g 11 1 g 2   Sugar 5 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2 g 10 0 g 0   Protein 16 g 32 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  20
Cholesterol 20 mg 7 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  70
Sodium 600 mg 25 440 mg 18   Calcium 0  10 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0392 Tuna Chunks in Brine by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 113  0 113  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .2 g 1 .2 g 1   Protein 27 g 54 27 g 54
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .4 mg 0 .4 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0393 Tuna Chunks in Springw by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 113  0 113  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .2 g 1 .2 g 1   Protein 27 g 54 27 g 54
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .3 mg 0 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0394 Tuna Chunks in Sunflow by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 189  0 189  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 27 g 54 27 g 54
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .3 mg 0 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0395 Tuna Coronation with D by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 165  0 165  0   Total Carb 9.2 g 3 9.2 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .3 g 1 .3 g 1
Total Fat 10.1 g 16 10.1 g 16   Sugar 6.1 g 0 6.1 g 0
Saturated Fat 1.2 g 6 1.2 g 6   Protein 9.3 g 19 9.3 g 19
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .3 mg 0 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0396 Tuna Creations, Hickor by Starkist
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 100  0
Calories 60  0 165  0   Total Carb 0 g 0 9.2 g 3
Calories from Fat 8  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 .3 g 1
Total Fat 1 g 2 10.1 g 16   Sugar 0 g 0 6.1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.2 g 6   Protein 13 g 26 9.3 g 19
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 280 mg 12 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0397 Tuna Creations, Sweet by Starkist
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 100  0
Calories 70  0 165  0   Total Carb 3 g 1 9.2 g 3
Calories from Fat 8  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 .3 g 1
Total Fat 1 g 2 10.1 g 16   Sugar 3 g 0 6.1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.2 g 6   Protein 13 g 26 9.3 g 19
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 250 mg 10 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0398 Tuna Creations, Zesty by Starkist
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 100  0
Calories 60  0 165  0   Total Carb 0 g 0 9.2 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 .3 g 1
Total Fat 0 g 0 10.1 g 16   Sugar 0 g 0 6.1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.2 g 6   Protein 12 g 24 9.3 g 19
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 250 mg 10 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0399 Tuna in Lime Mayonnais by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 221  0 221  0   Total Carb 6.1 g 2 6.1 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .1 g 0 .1 g 0
Total Fat 17.5 g 27 17.5 g 27   Sugar 4.1 g 0 4.1 g 0
Saturated Fat 2.2 g 11 2.2 g 11   Protein 9.6 g 19 9.6 g 19
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .4 mg 0 .4 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0400 Tuna in Mayonnaise wit by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 251  0 251  0   Total Carb 4.5 g 2 4.5 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .2 g 1 .2 g 1
Total Fat 20.6 g 32 20.6 g 32   Sugar 1.2 g 0 1.2 g 0
Saturated Fat 2.7 g 14 2.7 g 14   Protein 12 g 24 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .6 mg 0 .6 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0401 Tuna in Mediterranean by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 99  0 99  0   Total Carb 3.7 g 1 3.7 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6.1 g 9 6.1 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 7.3 g 15 7.3 g 15
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0402 Tuna in Potato and Swe by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 154  0 154  0   Total Carb 7.2 g 2 7.2 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 10.4 g 16 10.4 g 16   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 7.7 g 15 7.7 g 15
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0403 Tuna in Thousand Islan by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 155  0 155  0   Total Carb 5.1 g 2 5.1 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0404 Tuna in Three Bean Sal by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 219  0 219  0   Total Carb 9.6 g 3 9.6 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14.8 g 23 14.8 g 23   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 11.9 g 24 11.9 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0405 Tuna Light Lunch Medit by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 91  0 91  0   Total Carb 9.3 g 3 9.3 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1.7 g 7 1.7 g 7
Total Fat 2.5 g 4 2.5 g 4   Sugar 3.8 g 0 3.8 g 0
Saturated Fat .2 g 1 .2 g 1   Protein 7.9 g 16 7.9 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .3 mg 0 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0406 Tuna Light Lunch with by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 99  0 99  0   Total Carb 6.2 g 2 6.2 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1.5 g 6 1.5 g 6
Total Fat 1.8 g 3 1.8 g 3   Sugar 2.7 g 0 2.7 g 0
Saturated Fat .3 g 2 .3 g 2   Protein 14.4 g 29 14.4 g 29
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .4 mg 0 .4 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0407 Tuna Light Lunch, Fren by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 92  0 92  0   Total Carb 9.4 g 3 9.4 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .9 g 4 .9 g 4
Total Fat 2.6 g 4 2.6 g 4   Sugar 2.4 g 0 2.4 g 0
Saturated Fat .2 g 1 .2 g 1   Protein 7.9 g 16 7.9 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .2 mg 0 .2 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0408 Tuna Light Lunch, Toma by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 72  0 72  0   Total Carb 7.5 g 3 7.5 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1.1 g 4 1.1 g 4
Total Fat 1.1 g 2 1.1 g 2   Sugar 3.7 g 0 3.7 g 0
Saturated Fat .1 g 1 .1 g 1   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .2 mg 0 .2 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0409 Tuna Medley W/crackers by Bumble Bee
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 conta 0 100  0
Calories 200  0 72  0   Total Carb 13 g 4 7.5 g 3
Calories from Fat 69  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 1.1 g 4
Total Fat 7.5 g 12 1.1 g 2   Sugar 2 g 0 3.7 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 .1 g 1   Protein 19 g 38 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 0 mg 0   Vitamin C 0  29 0  0
Sodium 460 mg 19 .2 mg 0   Calcium 0  4 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0410 Tuna Medley W/crackers by Bumble Bee
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 conta 0 100  0
Calories 250  0 72  0   Total Carb 20 g 7 7.5 g 3
Calories from Fat 104  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1.1 g 4
Total Fat 11.5 g 18 1.1 g 2   Sugar 10 g 0 3.7 g 0
Saturated Fat 4 g 20 .1 g 1   Protein 16 g 32 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 580 mg 24 .2 mg 0   Calcium 0  4 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0411 Tuna Medley W/crackers by Bumble Bee
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 conta 0 100  0
Calories 200  0 72  0   Total Carb 13 g 4 7.5 g 3
Calories from Fat 77  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 1.1 g 4
Total Fat 8.5 g 13 1.1 g 2   Sugar 3 g 0 3.7 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 .1 g 1   Protein 17 g 34 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 25 mg 8 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 410 mg 17 .2 mg 0   Calcium 0  6 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0412 Tuna Noodle Bowl by Seasons 52
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 455  0 72  0   Total Carb 29 g 10 7.5 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 1.1 g 4
Total Fat 14 g 22 1.1 g 2   Sugar 3 g 0 3.7 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .1 g 1   Protein 49 g 98 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 65 mg 22 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1944 mg 81 .2 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0413 Tuna Noodle Gratin Ent by Weight Watchers
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 100  0
Calories 250  0 72  0   Total Carb 37 g 12 7.5 g 3
Calories from Fat 41  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 1.1 g 4
Total Fat 4.5 g 7 1.1 g 2   Sugar 5 g 0 3.7 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 .1 g 1   Protein 14 g 28 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45 mg 15 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 780 mg 33 .2 mg 0   Calcium 0  15 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0414 Tuna Pate by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 263  0 263  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .2 g 1 .2 g 1
Total Fat 22.4 g 34 22.4 g 34   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.6 g 8 1.6 g 8   Protein 15.3 g 31 15.3 g 31
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .1 mg 0 .1 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0415 Tuna Slices in Sunflow by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 152  0 152  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4 g 6 4 g 6   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 29 g 58 29 g 58
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .3 mg 0 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0416 Tuna Steak in Brine by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 113  0 113  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .2 g 1 .2 g 1   Protein 27 g 54 27 g 54
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .4 mg 0 .4 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0417 Tuna Steak in Olive Oi by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 189  0 189  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 27 g 54 27 g 54
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .3 mg 0 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0418 Tuna Steak in Sunflowe by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 189  0 189  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 27 g 54 27 g 54
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .3 mg 0 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0419 Tuna with a Twist, Fre by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 159  0 159  0   Total Carb 2.8 g 1 2.8 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .1 g 0 .1 g 0
Total Fat 9.7 g 15 9.7 g 15   Sugar 1.8 g 0 1.8 g 0
Saturated Fat 1.3 g 7 1.3 g 7   Protein 15.2 g 30 15.2 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .4 mg 0 .4 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0420 Tuna with a Twist, Lim by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 156  0 156  0   Total Carb 2.8 g 1 2.8 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9.2 g 14 9.2 g 14   Sugar 2.1 g 0 2.1 g 0
Saturated Fat 1.2 g 6 1.2 g 6   Protein 15.6 g 31 15.6 g 31
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .3 mg 0 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0421 Tuna with a Twist, Ove by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 152  0 152  0   Total Carb 3.9 g 1 3.9 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .1 g 0 .1 g 0
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 3.3 g 0 3.3 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 16.1 g 32 16.1 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .3 mg 0 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0422 Tuna Yellowfin Steak i by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 189  0 189  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.4 g 7 1.4 g 7   Protein 27 g 54 27 g 54
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .4 mg 0 .4 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0423 Tuna Yellowfin Steak i by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 113  0 113  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 27 g 54 27 g 54
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .3 mg 0 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0424 Twin Lobster Tails, Bo by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 232  0 113  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9.24 g 14 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .66 g 3 .5 g 3   Protein 36.37 g 73 27 g 54
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 224.66 mg 9 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0425 Twin Lobster Tails, Co by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 150  0 113  0   Total Carb .15 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .02 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .5 g 3   Protein 36.44 g 73 27 g 54
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 249.66 mg 10 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0426 Twin Lobster Tails, Co by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0427 Twin Lobster Tails, Mo by The Melting Pot
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100  0
Calories 150  0 113  0   Total Carb .23 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .09 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .5 g 3   Protein 36.4 g 73 27 g 54
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 282.6 mg 12 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0428 Weight Watchers Salmon by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 163  0 163  0   Total Carb 6.4 g 2 6.4 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .1 g 0 .1 g 0
Total Fat 10.6 g 16 10.6 g 16   Sugar 2.9 g 0 2.9 g 0
Saturated Fat 1.7 g 9 1.7 g 9   Protein 10.2 g 20 10.2 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .5 mg 0 .5 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0429 Weight Watchers Tuna C by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 94  0 94  0   Total Carb 8.7 g 3 8.7 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .4 g 2 .4 g 2
Total Fat 2.5 g 4 2.5 g 4   Sugar 4.1 g 0 4.1 g 0
Saturated Fat .8 g 4 .8 g 4   Protein 9.3 g 19 9.3 g 19
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .4 mg 0 .4 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0430 Weight Watchers Tuna i by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 96  0 96  0   Total Carb 6.2 g 2 6.2 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .2 g 1 .2 g 1
Total Fat 3.7 g 6 3.7 g 6   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat .6 g 3 .6 g 3   Protein 9.3 g 19 9.3 g 19
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .2 mg 0 .2 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0431 Weight Watchers Tuna i by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 85  0 85  0   Total Carb 7.8 g 3 7.8 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .4 g 2 .4 g 2
Total Fat 2.2 g 3 2.2 g 3   Sugar 3.5 g 0 3.5 g 0
Saturated Fat .3 g 2 .3 g 2   Protein 8.3 g 17 8.3 g 17
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .3 mg 0 .3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0432 Weight Watchers Tuna i by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 99  0 99  0   Total Carb 5.1 g 2 5.1 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .5 g 2 .5 g 2
Total Fat 3.6 g 6 3.6 g 6   Sugar 4.1 g 0 4.1 g 0
Saturated Fat .3 g 2 .3 g 2   Protein 11.6 g 23 11.6 g 23
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .4 mg 0 .4 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0433 White Meat Crab by John West
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 72  0 72  0   Total Carb .7 g 0 .7 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat .1 g 0 .1 g 0   Sugar .7 g 0 .7 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 17 g 34 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium .6 mg 0 .6 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0434 X-Large Crispy Fish St by Van de Kamp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 piece 0
Calories 220  0 220  0   Total Carb 22 g 7 22 g 7
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 350 mg 15 350 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0435 X-Large Crispy Fish St by Van de Kamp
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
img img