img img

Chapter 24a Chicken

NameName

Chapter 24a Chicken

p0001 *FYFGA Breast Cutlet by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 3  0
Calories 80  0 70  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 9  0 50  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2 g 10   Protein 20 g 40 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 40 mg 2 220 mg 9   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0002 *FYFGA Breast, Boneless by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 3  0
Calories 80  0 70  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 9  0 50  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2 g 10   Protein 20 g 40 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 40 mg 2 220 mg 9   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0003 *FYFGA Breast, Split by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 3  0
Calories 94  0 70  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 18  0 50  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 2 g 10   Protein 18 g 36 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 50 mg 2 220 mg 9   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  3 0  0
p0004 *FYFGA Drumstick, Skinless by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 3  0
Calories 96  0 70  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 36  0 50  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4 g 6 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 18 g 36 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 95 mg 32 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 80 mg 3 220 mg 9   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0005 *FYFGA Thigh, Boneless by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 3  0
Calories 130  0 70  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 63  0 50  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 17 g 34 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 90 mg 30 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 55 mg 2 220 mg 9   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0006 *FYFGA Thigh, Skinless by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 3  0
Calories 122  0 70  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 54  0 50  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6 g 9 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 15 g 30 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 90 mg 30 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 75 mg 3 220 mg 9   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0007 *FYFGA Whole Fryer by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 3  0
Calories 130  0 70  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 63  0 50  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 16 g 32 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 60 mg 3 220 mg 9   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0008 1/2 Chicken by Woody's Bar-B-Q
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0009 3 Piece Chicken Strips by Hardee's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 piece 0 145 grams 0
Calories 380  0 380  0   Total Carb 27 g 9 27 g 9
Calories from Fat 190  0 190  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 21 g 32 21 g 32   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 22 g 44 22 g 44
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1360 mg 57 1360 mg 57   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0010 5 Piece Chicken Strips by Hardee's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 5 piece 0 241 grams 0
Calories 630  0 630  0   Total Carb 45 g 15 45 g 15
Calories from Fat 310  0 310  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 34 g 52 34 g 52   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 6 g 30 6 g 30   Protein 37 g 74 37 g 74
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 90 mg 30 90 mg 30   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 2260 mg 94 2260 mg 94   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0011 Bar-B-Que Wings by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0012 Barbecue Wings by LaRosa's Pizzeria
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 46 grams 0
Calories 105  0 105  0   Total Carb 4 g 1 4 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 47 mg 16 47 mg 16   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 358 mg 15 358 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0013 Barbeque Buffalo Wings by Domino's Pizza
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 piece 0 87 grams 0
Calories 230  0 230  0   Total Carb 6 g 2 6 g 2
Calories from Fat 130  0 130  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14 g 22 14 g 22   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 17 g 34 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 410 mg 17 410 mg 17   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0014 Bistro Barbecue Chicken by Ruby Tuesday
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0015 Black Pepper Chicken by 105
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 142 grams 0
Calories 716  0 170  0   Total Carb 10.5 g 4 9.2487 g 3
Calories from Fat 0  0 92  0   Dietary Fiber 1.5 g 6 1.32124 g 5
Total Fat 12 g 18 10.5699 g 16   Sugar 3.5 g 0 3.0829 g 0
Saturated Fat 2.25 g 11 1.98187 g 10   Protein 11.5 g 23 10.1295 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 48.446 mg 16   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 770 mg 32 678.24 mg 28   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0016 Black Pepper Chicken by Panda Express
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 5.9 oz 0
Calories 215  0 215  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 110  0 110  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 13 g 20 13 g 20   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 14 g 28 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 85 mg 28 85 mg 28   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 880 mg 37 880 mg 37   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0017 Black Pepper Chicken by Manchu Wok
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 142 grams 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 9 g 3 9 g 3
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 660 mg 28 660 mg 28   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0018 Boneless Buffalo Wings w/ Bleu Cheese by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0019 Boneless Fiery Buffalo Wings by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 wing 0 34 grams 0
Calories 80  0 80  0   Total Carb 6 g 2 6 g 2
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 3.5 g 5 3.5 g 5   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 10 mg 3 10 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 390 mg 16 390 mg 16   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0020 Boneless Habanero Wings w/ Ranch by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 34  0
Calories 1180  0 80  0   Total Carb 84 g 28 6 g 2
Calories from Fat 0  0 35  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 70 g 108 3.5 g 5   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 11 g 55 .5 g 3   Protein 54 g 108 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 10 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 2740 mg 114 390 mg 16   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0021 Boneless HBBQ Wings by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 wing 0 33 grams 0
Calories 80  0 80  0   Total Carb 7 g 2 7 g 2
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 3.5 g 5 3.5 g 5   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 10 mg 3 10 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 340 mg 14 340 mg 14   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0022 Boneless Sweet & Spicy Wings by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 wing 0 32 grams 0
Calories 80  0 80  0   Total Carb 7 g 2 7 g 2
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3.5 g 5 3.5 g 5   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 10 mg 3 10 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 320 mg 13 320 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0023 Boneless Sweet Chile Glazed Wings w/ Ranch by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 32  0
Calories 1250  0 80  0   Total Carb 96 g 32 7 g 2
Calories from Fat 0  0 35  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 70 g 108 3.5 g 5   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 11 g 55 .5 g 3   Protein 56 g 112 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 10 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 3170 mg 132 320 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0024 Boneless Wings-BBQ by LaRosa's Pizzeria
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 40 grams 0
Calories 75  0 75  0   Total Carb 8 g 3 8 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 7 mg 2 7 mg 2   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 312 mg 13 312 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0025 Boneless Wings-Hot by LaRosa's Pizzeria
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 40 grams 0
Calories 78  0 78  0   Total Carb 6 g 2 6 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 7 mg 2 7 mg 2   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 304 mg 13 304 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0026 Boneless Wings-Med 1 piece) by LaRosa's Pizzeria
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 41 grams 0
Calories 80  0 80  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 7 mg 2 7 mg 2   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 308 mg 13 308 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0027 Breaded Cheese Nuggets by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 cup 0
Calories 320  0 320  0   Total Carb 19 g 6 19 g 6
Calories from Fat 200  0 200  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 22 g 34 22 g 34   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 10 g 50 10 g 50   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  6
Cholesterol 45 mg 15 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 540 mg 23 540 mg 23   Calcium 0  25 0  25
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0028 Breaded Chicken Breast Patties by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 180  0 180  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 12 g 24 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 470 mg 20 470 mg 20   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0029 Breaded Chicken Breast Tenderloin Strips by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 piece 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 17 g 6 17 g 6
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 19 g 38 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45 mg 15 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 420 mg 18 420 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0030 Breaded Chicken Cutlet by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 5 oz 0 192 grams 0
Calories 310  0 310  0   Total Carb 21 g 7 21 g 7
Calories from Fat 56  0 56  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 44 g 88 44 g 88
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  8 0  8
Cholesterol 120 mg 40 120 mg 40   Vitamin C 0  1 0  1
Sodium 646 mg 27 646 mg 27   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  19 0  19
p0031 Breaded Chicken Tenders by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 106 grams 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 11 g 4 11 g 4
Calories from Fat 31  0 31  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 24 g 48 24 g 48
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 66 mg 22 66 mg 22   Vitamin C 0  1 0  1
Sodium 357 mg 15 357 mg 15   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  11 0  11
p0032 Breast Cutlet, broiled by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 106  0
Calories 120  0 170  0   Total Carb 0 g 0 11 g 4
Calories from Fat 5  0 31  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat .5 g 1 3 g 5   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1 g 5   Protein 28 g 56 24 g 48
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 75 mg 25 66 mg 22   Vitamin C 0  0 0  1
Sodium 25 mg 1 357 mg 15   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0033 Breast Tenders, broiled by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 106  0
Calories 110  0 170  0   Total Carb 0 g 0 11 g 4
Calories from Fat 5  0 31  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat .5 g 1 3 g 5   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1 g 5   Protein 26 g 52 24 g 48
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 60 mg 20 66 mg 22   Vitamin C 0  0 0  1
Sodium 25 mg 1 357 mg 15   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0034 Breast, Boneless Chef Trimmed by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 106  0
Calories 120  0 170  0   Total Carb 0 g 0 11 g 4
Calories from Fat 5  0 31  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat .5 g 1 3 g 5   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1 g 5   Protein 28 g 56 24 g 48
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 75 mg 25 66 mg 22   Vitamin C 0  0 0  1
Sodium 25 mg 1 357 mg 15   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0035 Breast, Boneless/Skinless, broiled by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 106  0
Calories 130  0 170  0   Total Carb 0 g 0 11 g 4
Calories from Fat 14  0 31  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 1.5 g 2 3 g 5   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat .5 g 3 1 g 5   Protein 28 g 56 24 g 48
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 75 mg 25 66 mg 22   Vitamin C 0  0 0  1
Sodium 25 mg 1 357 mg 15   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0036 Breast, Cube Steak by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 106  0
Calories 90  0 170  0   Total Carb 0 g 0 11 g 4
Calories from Fat 18  0 31  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 2 g 3 3 g 5   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 18 g 36 24 g 48
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 55 mg 18 66 mg 22   Vitamin C 0  0 0  1
Sodium 50 mg 2 357 mg 15   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0037 Breast, Split, baked by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 106  0
Calories 180  0 170  0   Total Carb 0 g 0 11 g 4
Calories from Fat 81  0 31  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 9 g 14 3 g 5   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 3 g 15 1 g 5   Protein 26 g 52 24 g 48
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 80 mg 27 66 mg 22   Vitamin C 0  0 0  1
Sodium 25 mg 1 357 mg 15   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0038 Breast, Split, baked with skin removed by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 106  0
Calories 120  0 170  0   Total Carb 0 g 0 11 g 4
Calories from Fat 14  0 31  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 1.5 g 2 3 g 5   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat .5 g 3 1 g 5   Protein 24 g 48 24 g 48
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 70 mg 23 66 mg 22   Vitamin C 0  0 0  1
Sodium 65 mg 3 357 mg 15   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0039 Buffalo Chicken Kickers by Domino's Pizza
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 piece 0 50 grams 0
Calories 100  0 100  0   Total Carb 7 g 2 7 g 2
Calories from Fat 40  0 40  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 4.5 g 7 4.5 g 7   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 280 mg 12 280 mg 12   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0040 Buffalo Chicken Strips by Denny's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 5 strip 0 9 oz 0
Calories 730  0 730  0   Total Carb 53 g 18 53 g 18
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 32 g 49 32 g 49   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 57 g 114 57 g 114
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 115 mg 38 115 mg 38   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 2940 mg 123 2940 mg 123   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0041 Buffalo Style Boneless Wingz by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 piece 0 3.3 oz 0
Calories 180  0 180  0   Total Carb 19 g 6 19 g 6
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 910 mg 38 910 mg 38   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0042 Buffalo Wings by Chuck E. Cheese
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 12 piece 0 3.3  0
Calories 660  0 180  0   Total Carb 3 g 1 19 g 6
Calories from Fat 405  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 45 g 69 7 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 10 g 50 1.5 g 8   Protein 60 g 120 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  18 0  10
Cholesterol 330 mg 110 30 mg 10   Vitamin C 0  18 0  0
Sodium 1680 mg 70 910 mg 38   Calcium 0  6 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  18 0  0
p0043 Buffalo Wings by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 piece 0 3 oz 0
Calories 180  0 180  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat .5 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 500 mg 21 500 mg 21   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0044 Cajun Chicken Pasta by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0045 Caribbean Chicken: Lunch Portion by Max & Erma's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 porti 0 3  0
Calories 536  0 180  0   Total Carb 59.4 g 20 3 g 1
Calories from Fat 180  0 100  0   Dietary Fiber 2.9 g 12 0 g 0
Total Fat 20 g 31 11 g 17   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 8.3 g 42 3 g 15   Protein 28.2 g 56 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 97 mg 32 50 mg 17   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 1151 mg 48 500 mg 21   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0046 Chicken by Chipotle
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 oz 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6.5 g 10 6.5 g 10   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 32 g 64 32 g 64
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 115 mg 38 115 mg 38   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 370 mg 15 370 mg 15   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  8
p0047 Chicken Patty, Roasted by Subway
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 71 grams 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 4 g 1 4 g 1
Calories from Fat 20  0 20  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 2.5 g 4   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 15 g 30 15 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 330 mg 14 330 mg 14   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0048 Chicken & Broccoli Quiche by Ruby Tuesday
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 71  0
Calories 781  0 90  0   Total Carb 33 g 11 4 g 1
Calories from Fat 0  0 20  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 55 g 85 2.5 g 4   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .5 g 3   Protein 0 g 0 15 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  10
Sodium 0 mg 0 330 mg 14   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0049 Chicken & Mushrooms by Manchu Wok
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 142 grams 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 8 g 3 8 g 3
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 750 mg 31 750 mg 31   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0050 Chicken and Biscuit Bowl by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 470 grams 0
Calories 780  0 780  0   Total Carb 84 g 28 84 g 28
Calories from Fat 330  0 330  0   Dietary Fiber 6 g 24 6 g 24
Total Fat 37 g 57 37 g 57   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 14 g 70 14 g 70   Protein 28 g 56 28 g 56
Trans Fat 1 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 2440 mg 102 2440 mg 102   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0051 Chicken Appetizer by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 470  0
Calories 80  0 780  0   Total Carb 1 g 0 84 g 28
Calories from Fat 29  0 330  0   Dietary Fiber 0 g 0 6 g 24
Total Fat 3 g 5 37 g 57   Sugar 1 g 0 5 g 0
Saturated Fat 1 g 5 14 g 70   Protein 12 g 24 28 g 56
Trans Fat 0 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 55 mg 18   Vitamin C 0  2 0  0
Sodium 266 mg 11 2440 mg 102   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  3 0  0
p0052 Chicken Back, Fried, Meat Only by 48
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 1 back 0
Calories 80  0 166  0   Total Carb 1.988 g 1 3.2944 g 1
Calories from Fat 29  0 80  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5.362 g 8 8.8856 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.442 g 7 2.3896 g 12   Protein 10.496 g 21 17.3934 g 35
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  1
Cholesterol 32.55 mg 11 53.94 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 34.65 mg 1 57.42 mg 2   Calcium 0  1 0  2
Potassium 87.85 mg 3 145.58 mg 4   Iron 0  0 0  5
Total Carb 1.988 g 1 3.2944 g 1   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 10.496 g 21 17.3934 g 35   Magnesium        
p0053 Chicken Back, Fried, Meat/skin, Batter by 142
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 1 back 0
Calories 80  0 397  0   Total Carb 7.38 g 2 12.3 g 4
Calories from Fat 29  0 237  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 15.775 g 24 26.2917 g 40   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4.198 g 21 6.9967 g 35   Protein 15.818 g 32 26.3633 g 53
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  3
Cholesterol 63.36 mg 21 105.6 mg 35   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 228.24 mg 10 380.4 mg 16   Calcium 0  2 0  3
Potassium 129.6 mg 4 216 mg 6   Iron 0  0 0  10
Total Carb 7.38 g 2 12.3 g 4   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 15.818 g 32 26.3633 g 53   Magnesium        
p0054 Chicken Back, Fried, Meat/skin, Flour by 82
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 1 back 0
Calories 80  0 237  0   Total Carb 2.86 g 1 4.68 g 2
Calories from Fat 29  0 134  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9.126 g 14 14.9335 g 23   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.468 g 12 4.0385 g 20   Protein 12.228 g 24 20.0095 g 40
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  2
Cholesterol 39.16 mg 13 64.08 mg 21   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 39.6 mg 2 64.8 mg 3   Calcium 0  1 0  2
Potassium 99.44 mg 3 162.72 mg 5   Iron 0  0 0  6
Total Carb 2.86 g 1 4.68 g 2   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 12.228 g 24 20.0095 g 40   Magnesium        
p0055 Chicken Back, Raw, Meat Only by 16
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 1 back 0
Calories 80  0 69  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 29  0 26  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.835 g 3 3.0189 g 5   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .471 g 2 .77487 g 4   Protein 6.064 g 12 9.9763 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  1
Cholesterol 25.11 mg 8 41.31 mg 14   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 25.42 mg 1 41.82 mg 2   Calcium 0  1 0  1
Potassium 63.24 mg 2 104.04 mg 3   Iron 0  0 0  3
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 6.064 g 12 9.9763 g 20   Magnesium        
p0056 Chicken Back, Raw, Meat/skin by 152
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 1 back 0
Calories 80  0 315  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 29  0 255  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 16.957 g 26 28.4533 g 44   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4.921 g 25 8.2573 g 41   Protein 8.29 g 17 13.9103 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  3 0  5
Cholesterol 46.61 mg 16 78.21 mg 26   Vitamin C 0  2 0  3
Sodium 37.76 mg 2 63.36 mg 3   Calcium 0  1 0  1
Potassium 84.96 mg 2 142.56 mg 4   Iron 0  0 0  5
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 8.29 g 17 13.9103 g 28   Magnesium        
p0057 Chicken Back, Roasted, Meat Only by 28
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 1 back 0
Calories 80  0 95  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 29  0 47  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3.158 g 5 5.2633 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .864 g 4 1.44 g 7   Protein 6.766 g 14 11.2767 g 23
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  1
Cholesterol 21.6 mg 7 36 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 23.04 mg 1 38.4 mg 2   Calcium 0  1 0  1
Potassium 56.88 mg 2 94.8 mg 3   Iron 0  0 0  3
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 6.766 g 14 11.2767 g 23   Magnesium        
p0058 Chicken Back, Roasted, Meat/skin by 60
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 1 back 0
Calories 80  0 159  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 29  0 99  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6.71 g 10 11.1134 g 17   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.862 g 9 3.0839 g 15   Protein 8.304 g 17 13.7535 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  4
Cholesterol 28.16 mg 9 46.64 mg 16   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 27.84 mg 1 46.11 mg 2   Calcium 0  1 0  1
Potassium 67.2 mg 2 111.3 mg 3   Iron 0  0 0  4
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 8.304 g 17 13.7535 g 28   Magnesium        
p0059 Chicken Back, Stewed, Meat Only by 26
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 1 back 0
Calories 80  0 87  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 29  0 42  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.909 g 4 4.6992 g 7   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .79 g 4 1.27615 g 6   Protein 6.581 g 13 10.6308 g 21
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  1
Cholesterol 22.1 mg 7 35.7 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 17.42 mg 1 28.14 mg 1   Calcium 0  1 0  1
Potassium 41.08 mg 1 66.36 mg 2   Iron 0  0 0  3
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 6.581 g 13 10.6308 g 21   Magnesium        
p0060 Chicken Back, Stewed, Meat/skin by 58
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 1 cup 0
Calories 80  0 409  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 29  0 258  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6.53 g 10 29.0222 g 45   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.807 g 9 8.0311 g 40   Protein 7.985 g 16 35.489 g 71
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  10
Cholesterol 28.08 mg 9 124.8 mg 42   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 23.04 mg 1 102.4 mg 4   Calcium 0  1 0  3
Potassium 52.2 mg 1 232 mg 7   Iron 0  0 0  11
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 7.985 g 16 35.489 g 71   Magnesium        
p0061 Chicken Bella by Ruby Tuesday
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 372  0 409  0   Total Carb 6 g 2 0 g 0
Calories from Fat 0  0 258  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 15 g 23 29.0222 g 45   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 8.0311 g 40   Protein 0 g 0 35.489 g 71
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 0 mg 0 124.8 mg 42   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 102.4 mg 4   Calcium 0  0 0  3
Potassium 0 mg 0 232 mg 7   Iron 0  0 0  0
p0062 Chicken Bites by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 19 g 38 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45 mg 15 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 450 mg 19 450 mg 19   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0063 Chicken BLT-strips by LaRosa's Pizzeria
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 198 grams 0
Calories 338  0 338  0   Total Carb 34 g 11 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 22 g 44 22 g 44
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 54 mg 18 54 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 985 mg 41 985 mg 41   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0064 Chicken BLT-tenders by LaRosa's Pizzeria
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 233 grams 0
Calories 442  0 442  0   Total Carb 45 g 15 45 g 15
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 18 g 28 18 g 28   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 24 g 48 24 g 48
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 44 mg 15 44 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1025 mg 43 1025 mg 43   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0065 Chicken Breast by El Pollo Loco
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 oz 0
Calories 180  0 180  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4 g 6 4 g 6   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 35 g 70 35 g 70
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 110 mg 37 110 mg 37   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 560 mg 23 560 mg 23   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0066 Chicken Breast by Woody's Bar-B-Q
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 piece 0 12.1  0
Calories 200  0 270  0   Total Carb 14 g 5 12 g 4
Calories from Fat 80  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 5 g 20
Total Fat 8 g 12 10 g 15   Sugar 1 g 0 6 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 4 g 20   Protein 17 g 34 34 g 68
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 105 mg 35   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 870 mg 36 770 mg 32   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0067 Chicken Breast by Avanti's Italian Res
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 piece 0 4.3  0
Calories 120  0 220  0   Total Carb 1 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 3.5 g 5 9 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 3 g 15   Protein 23 g 46 36 g 72
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 55 mg 18 140 mg 47   Vitamin C 0  2 0  0
Sodium 640 mg 27 620 mg 26   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0068 Chicken Breast & Broccoli by Ruby Tuesday
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4.3  0
Calories 201  0 220  0   Total Carb 3 g 1 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 8 g 12 9 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 3 g 15   Protein 0 g 0 36 g 72
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 140 mg 47   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 620 mg 26   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0069 Chicken Breast - Eat Well Stay Healthy by Pilgrim's Pride
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 112 grams 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 23 g 46 23 g 46
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 300 mg 13 300 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0070 Chicken Breast Chunks W/rib Meat by Tyson
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 112  0
Calories 70  0 110  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 13  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 14 g 28 23 g 46
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45 mg 15 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 210 mg 9 300 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0071 Chicken Breast Cuts, Honey Roasted by Louis Rich
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 112  0
Calories 130  0 110  0   Total Carb 3 g 1 0 g 0
Calories from Fat 23  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 1 g 2   Sugar 3 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 0 g 0   Protein 22 g 44 23 g 46
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 780 mg 33 300 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0072 Chicken Breast Cuts, Oven Roasted by Louis Rich
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 112  0
Calories 130  0 110  0   Total Carb 1 g 0 0 g 0
Calories from Fat 25  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 1 g 2   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 0 g 0   Protein 22 g 44 23 g 46
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 790 mg 33 300 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0073 Chicken Breast Meat for Fajitas by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 120  0 120  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 30  0 30  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3.5 g 5 3.5 g 5   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 400 mg 17 400 mg 17   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0074 Chicken Breast Roll, Oven-roasted by 38
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 120  0 134  0   Total Carb 1.002 g 0 1.78929 g 1
Calories from Fat 30  0 68  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4.284 g 7 7.65 g 12   Sugar .241 g 0 .43036 g 0
Saturated Fat 1.389 g 7 2.4804 g 12   Protein 8.17 g 16 14.5893 g 29
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 21.84 mg 7 39 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 494.48 mg 21 883 mg 37   Calcium 0  0 0  1
Potassium 181.44 mg 5 324 mg 9   Iron 0  0 0  2
Total Carb 1.002 g 0 1.78929 g 1   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar .241 g 0 .43036 g 0   Niacin        
Protein 8.17 g 16 14.5893 g 29   Magnesium        
p0075 Chicken Breast Strips, Grilled by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 100  0
Calories 110  0 134  0   Total Carb 1 g 0 1.78929 g 1
Calories from Fat 30  0 68  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3 g 5 7.65 g 12   Sugar 0 g 0 .43036 g 0
Saturated Fat 1 g 5 2.4804 g 12   Protein 19 g 38 14.5893 g 29
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 39 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 770 mg 32 883 mg 37   Calcium 0  0 0  1
Potassium 0 mg 0 324 mg 9   Iron 0  4 0  0
p0076 Chicken Breast Strips, Grilled by Tyson
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 84 grams 0
Calories 100  0 100  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 19 g 38 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 390 mg 16 390 mg 16   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0077 Chicken Breast Strips, Grilled by Butterball
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 84 grams 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 760 mg 32 760 mg 32   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0078 Chicken Breast Strips, Grilled by 20
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3  0 84 grams 0
Calories 90  0 95  0   Total Carb 2 g 1 1.9 g 1
Calories from Fat 15  0 19  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 1.9 g 3   Sugar 1 g 0 .95 g 0
Saturated Fat .83333 g 4 .79167 g 4   Protein 18.6667 g 37 17.7334 g 35
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 56.667 mg 19 53.833 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 640 mg 27 608 mg 25   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  3 0  3
p0079 Chicken Breast Strips, Grilled, Family Size by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 84  0
Calories 110  0 95  0   Total Carb 1 g 0 1.9 g 1
Calories from Fat 25  0 19  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 1.9 g 3   Sugar 0 g 0 .95 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .79167 g 4   Protein 19 g 38 17.7334 g 35
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 53.833 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 770 mg 32 608 mg 25   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0080 Chicken Breast Strips, Honey Roasted by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 pack 0 3 oz 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 21 g 42 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 660 mg 28 660 mg 28   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0081 Chicken Breast Strips, Italian Style by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 pack 0 3 oz 0
Calories 100  0 100  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 22 g 44 22 g 44
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 700 mg 29 700 mg 29   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0082 Chicken Breast Strips, Oven Roasted by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 pack 0 3 oz 0
Calories 100  0 100  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 23 g 46 23 g 46
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 670 mg 28 670 mg 28   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0083 Chicken Breast Strips, Oven Roasted by Butterball
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 84 grams 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 760 mg 32 760 mg 32   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0084 Chicken Breast Strips, Oven Roasted by 10
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3  0 3 oz 0
Calories 90  0 95  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 15  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.425 g 2   Sugar 1 g 0 .95 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 23 g 46 21.85 g 44
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 57 mg 19   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 670 mg 28 636.5 mg 27   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0085 Chicken Breast Strips, Southwest by Butterball
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 84 grams 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 770 mg 32 770 mg 32   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0086 Chicken Breast Strips, Southwestern by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 pack 0 3 oz 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 22 g 44 22 g 44
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 690 mg 29 690 mg 29   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0087 Chicken Breast Tenderloins by Pilgrim's Pride
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 3  0
Calories 90  0 110  0   Total Carb 1 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 1.5 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1 g 5   Protein 21 g 42 22 g 44
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 65 mg 22 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 300 mg 13 690 mg 29   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0088 Chicken Breast Tenderloins, Fresh - Eat Well by Pilgrim's Pride
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 tende 0 112 grams 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 21 g 42 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 65 mg 22 65 mg 22   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 300 mg 13 300 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0089 Chicken Breast with Rib meat by Tyson
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 112 grams 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 20  0 20  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 2.5 g 4   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 23 g 46 23 g 46
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 65 mg 22 65 mg 22   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 180 mg 8 180 mg 8   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0090 Chicken Breast, Boneless, Fried, Meat Only by 36
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 unit 0
Calories 110  0 97  0   Total Carb .439 g 0 .26544 g 0
Calories from Fat 20  0 22  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4.051 g 6 2.4494 g 4   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.109 g 6 .67056 g 3   Protein 28.758 g 58 17.3886 g 35
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 78.26 mg 26 47.32 mg 16   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 67.94 mg 3 41.08 mg 2   Calcium 0  1 0  1
Potassium 237.36 mg 7 143.52 mg 4   Iron 0  0 0  3
Total Carb .439 g 0 .26544 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 28.758 g 58 17.3886 g 35   Magnesium        
p0091 Chicken Breast, Boneless, Fried, Meat/skin, B by 166
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 unit 0
Calories 110  0 218  0   Total Carb 12.586 g 4 7.5516 g 3
Calories from Fat 20  0 100  0   Dietary Fiber .42 g 2 .252 g 1
Total Fat 18.48 g 28 11.088 g 17   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4.928 g 25 2.9568 g 15   Protein 34.776 g 70 20.8656 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  1
Cholesterol 119 mg 40 71.4 mg 24   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 385 mg 16 231 mg 10   Calcium 0  3 0  2
Potassium 281.4 mg 8 168.84 mg 5   Iron 0  0 0  6
Total Carb 12.586 g 4 7.5516 g 3   Thiamin        
Dietary Fiber .42 g 2 .252 g 1   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 34.776 g 70 20.8656 g 42   Magnesium        
p0092 Chicken Breast, Boneless, Fried, Meat/skin, F by 78
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 unit 0
Calories 110  0 131  0   Total Carb 1.607 g 1 .96748 g 0
Calories from Fat 20  0 47  0   Dietary Fiber .098 g 0 .059 g 0
Total Fat 8.693 g 13 5.2335 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.401 g 12 1.4455 g 7   Protein 31.203 g 62 18.7855 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  1
Cholesterol 87.22 mg 29 52.51 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 74.48 mg 3 44.84 mg 2   Calcium 0  2 0  1
Potassium 253.82 mg 7 152.81 mg 4   Iron 0  0 0  4
Total Carb 1.607 g 1 .96748 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber .098 g 0 .059 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 31.203 g 62 18.7855 g 38   Magnesium        
p0093 Chicken Breast, Boneless, Raw, Meat Only by 13
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 unit 0
Calories 110  0 78  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 20  0 8  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.463 g 2 .88028 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .389 g 2 .234059 g 1   Protein 27.246 g 54 16.3938 g 33
Trans Fat .03 g 0 .0180508 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 68.44 mg 23 41.18 mg 14   Vitamin C 0  2 0  1
Sodium 76.7 mg 3 46.15 mg 2   Calcium 0  1 0  1
Potassium 300.9 mg 9 181.05 mg 5   Iron 0  0 0  3
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 27.246 g 54 16.3938 g 33   Magnesium        
p0094 Chicken Breast, Boneless, Raw, Meat/skin by 120
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 100 grams 0
Calories 110  0 172  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 20  0 83  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 13.412 g 21 9.2497 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.857 g 19 2.66 g 13   Protein 30.233 g 60 20.8503 g 42
Trans Fat .167 g 0 .115172 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 92.8 mg 31 64 mg 21   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 91.35 mg 4 63 mg 3   Calcium 0  2 0  1
Potassium 319 mg 9 220 mg 6   Iron 0  0 0  4
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 30.233 g 60 20.8503 g 42   Magnesium        
p0095 Chicken Breast, Boneless, Roasted, Meat Only by 27
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 cup 0
Calories 110  0 230  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 20  0 44  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3.07 g 5 4.9977 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .869 g 4 1.41465 g 7   Protein 26.677 g 53 43.428 g 87
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  1
Cholesterol 73.1 mg 24 119 mg 40   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 63.64 mg 3 103.6 mg 4   Calcium 0  1 0  2
Potassium 220.16 mg 6 358.4 mg 10   Iron 0  0 0  8
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 26.677 g 53 43.428 g 87   Magnesium        
p0096 Chicken Breast, Boneless, Roasted, Meat/skin by 68
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 cup 0
Calories 110  0 276  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 20  0 97  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7.624 g 12 10.8914 g 17   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.146 g 11 3.0657 g 15   Protein 29.204 g 58 41.72 g 83
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  3
Cholesterol 82.32 mg 27 117.6 mg 39   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 69.58 mg 3 99.4 mg 4   Calcium 0  1 0  2
Potassium 240.1 mg 7 343 mg 10   Iron 0  0 0  8
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 29.204 g 58 41.72 g 83   Magnesium        
p0097 Chicken Breast, Boneless, Stewed, Meat Only by 25
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 cup 0
Calories 110  0 211  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 20  0 37  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.878 g 4 4.2413 g 7   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .808 g 4 1.19074 g 6   Protein 27.531 g 55 40.572 g 81
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  1
Cholesterol 73.15 mg 24 107.8 mg 36   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 59.85 mg 2 88.2 mg 4   Calcium 0  1 0  2
Potassium 177.65 mg 5 261.8 mg 7   Iron 0  0 0  7
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 27.531 g 55 40.572 g 81   Magnesium        
p0098 Chicken Breast, Boneless, Stewed, Meat/skin by 73
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 cup 0
Calories 110  0 257  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 20  0 93  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 8.162 g 13 10.388 g 16   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.288 g 11 2.912 g 15   Protein 30.129 g 60 38.346 g 77
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 82.5 mg 28 105 mg 35   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 68.2 mg 3 86.8 mg 4   Calcium 0  1 0  2
Potassium 195.8 mg 6 249.2 mg 7   Iron 0  0 0  7
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 30.129 g 60 38.346 g 77   Magnesium        
p0099 Chicken Breast, Chunk, Canned by Swanson
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 1  0
Calories 50  0 257  0   Total Carb 1 g 0 0 g 0
Calories from Fat 8  0 93  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 10.388 g 16   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 2.912 g 15   Protein 10 g 20 38.346 g 77
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 20 mg 7 105 mg 35   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 270 mg 11 86.8 mg 4   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 249.2 mg 7   Iron 0  0 0  0
p0100 Chicken Breast, Evencook by Tyson
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0101 Chicken Breast, Oven Roasted by Butterball
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 56 grams 0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 440 mg 18 440 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0102 Chicken Breast, Oven Roasted Shaved, Singles by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2.3 oz 0 56  0
Calories 70  0 60  0   Total Carb 2 g 1 1 g 0
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 0 g 0   Protein 12 g 24 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 25 mg 8   Vitamin C 0  20 0  0
Sodium 540 mg 23 440 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0103 Chicken Breast, Oven Roasted Thin Sliced by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 56  0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 15  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1 g 2   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 0 g 0   Protein 10 g 20 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 710 mg 30 440 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0104 Chicken Breast, Shaved, Barbecue Seasoned by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 oz 0 56  0
Calories 50  0 60  0   Total Carb 2 g 1 1 g 0
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 9 g 18 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  20 0  0
Sodium 570 mg 24 440 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0105 Chicken Breast, Shaved, Southern Seasond Stri by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 56  0
Calories 110  0 60  0   Total Carb 0 g 0 1 g 0
Calories from Fat 15  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 0 g 0   Protein 22 g 44 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 690 mg 29 440 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0106 Chicken Breast, Skinless by El Pollo Loco
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 oz 0
Calories 180  0 180  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4 g 6 4 g 6   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 35 g 70 35 g 70
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 110 mg 37 110 mg 37   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 560 mg 23 560 mg 23   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0107 Chicken Breast, Skinless** by El Pollo Loco
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0108 Chicken Breast, Sliced, Nonfat by 1
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 180  0 79  0   Total Carb .945 g 0 2.25 g 1
Calories from Fat 0  0 2  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat .164 g 0 .39048 g 1   Sugar .084 g 0 .2 g 0
Saturated Fat .055 g 0 .130952 g 1   Protein 7.056 g 14 16.8 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15.12 mg 5 36 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 436.8 mg 18 1040 mg 43   Calcium 0  0 0  0
Potassium 132.72 mg 4 316 mg 9   Iron 0  0 0  2
Total Carb .945 g 0 2.25 g 1   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar .084 g 0 .2 g 0   Niacin        
Protein 7.056 g 14 16.8 g 34   Magnesium        
p0109 Chicken Breast, Spilt, Skinless by Pilgrim's Pride
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 112 grams 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 23 g 46 23 g 46
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 330 mg 14 330 mg 14   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0110 Chicken Breast, Split - Eat Well Stay Healthy by Pilgrim's Pride
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 112 grams 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 23 g 46 23 g 46
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 290 mg 12 290 mg 12   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0111 Chicken Breast, Split with Rib Meat by Pilgrim's Pride
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 112 grams 0
Calories 120  0 120  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 22 g 44 22 g 44
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 330 mg 14 330 mg 14   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0112 Chicken Breast, Split with Ribs by Pilgrim's Pride
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 112 grams 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 20 g 40 20 g 40
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 320 mg 13 320 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0113 Chicken Breast, Tenderloins by Pilgrim's Pride
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 tende 0 112  0
Calories 90  0 170  0   Total Carb 1 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 9 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 21 g 42 20 g 40
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 65 mg 22 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 21 mg 1 320 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0114 Chicken Cacciatore by 65
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 112  0
Calories 90  0 170  0   Total Carb 10 g 3 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 7 g 11 9 g 14   Sugar 2.2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.7 g 9 0 g 0   Protein 34.7 g 69 20 g 40
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  12 0  0
Cholesterol 98.5 mg 33 60 mg 20   Vitamin C 0  32 0  0
Sodium 701 mg 29 320 mg 13   Calcium 0  3 0  0
Potassium 4.2 mg 0 0 mg 0   Iron 0  12 0  0
p0115 Chicken Cacciatore by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 7 oz 0 112  0
Calories 200  0 170  0   Total Carb 10 g 3 0 g 0
Calories from Fat 60  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 7 g 11 9 g 14   Sugar 3 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 0 g 0   Protein 26 g 52 20 g 40
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  21 0  0
Cholesterol 92 mg 31 60 mg 20   Vitamin C 0  43 0  0
Sodium 772 mg 32 320 mg 13   Calcium 0  3 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  12 0  0
p0116 Chicken Casserole by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 360  0 360  0   Total Carb 31 g 10 31 g 10
Calories from Fat 170  0 170  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 19 g 29 19 g 29   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 8 g 40 8 g 40   Protein 15 g 30 15 g 30
Trans Fat 1 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  30 0  30
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 1000 mg 42 1000 mg 42   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0117 Chicken Club Tacos by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 1220  0 360  0   Total Carb 122 g 41 31 g 10
Calories from Fat 0  0 170  0   Dietary Fiber 10 g 40 2 g 8
Total Fat 58 g 89 19 g 29   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 15 g 75 8 g 40   Protein 51 g 102 15 g 30
Trans Fat 0 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  30
Cholesterol 0 mg 0 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 4110 mg 171 1000 mg 42   Calcium 0  0 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0118 Chicken Cordon Bleu by 135
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 8 oz 0
Calories 1220  0 580  0   Total Carb 13 g 4 22.8485 g 8
Calories from Fat 0  0 237  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 15 g 23 26.3636 g 41   Sugar 1 g 0 1.75758 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 7.9091 g 40   Protein 35 g 70 61.515 g 123
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  5 0  9
Cholesterol 95 mg 32 166.97 mg 56   Vitamin C 0  3 0  5
Sodium 1010 mg 42 1775.15 mg 74   Calcium 0  13 0  22
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  11
p0119 Chicken Cordon Bleu by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 300  0 300  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 150  0 150  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 16 g 25 16 g 25   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 25 g 50 25 g 50
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 75 mg 25 75 mg 25   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 710 mg 30 710 mg 30   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0120 Chicken Cordon Bleu by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 8 oz 0 1 roll 0
Calories 580  0 580  0   Total Carb 21 g 7 21 g 7
Calories from Fat 230  0 230  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 25 g 38 25 g 38   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 15 g 75 15 g 75   Protein 68 g 136 68 g 136
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  15
Cholesterol 215 mg 72 215 mg 72   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 660 mg 28 660 mg 28   Calcium 0  60 0  60
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0121 Chicken Crispers by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 1800  0 580  0   Total Carb 109 g 36 21 g 7
Calories from Fat 0  0 230  0   Dietary Fiber 10 g 40 2 g 8
Total Fat 124 g 191 25 g 38   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 19 g 95 15 g 75   Protein 65 g 130 68 g 136
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  15
Cholesterol 0 mg 0 215 mg 72   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 2920 mg 122 660 mg 28   Calcium 0  0 0  60
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0122 Chicken Dark Meat, Fried by 467
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 unit 0
Calories 1800  0 497  0   Total Carb 26.076 g 9 15.6644 g 5
Calories from Fat 0  0 281  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 51.819 g 80 31.1287 g 48   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 13.761 g 69 8.2665 g 41   Protein 60.743 g 121 36.49 g 73
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  3
Cholesterol 247.42 mg 82 148.63 mg 50   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 820.1 mg 34 492.65 mg 21   Calcium 0  6 0  4
Potassium 514.3 mg 15 308.95 mg 9   Iron 0  0 0  13
Total Carb 26.076 g 9 15.6644 g 5   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 60.743 g 121 36.49 g 73   Magnesium        
p0123 Chicken Dark Meat, Raw by 440
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 unit 0
Calories 1800  0 379  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 265  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 48.784 g 75 29.3438 g 45   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 13.992 g 70 8.4162 g 42   Protein 44.395 g 89 26.7038 g 53
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  9 0  5
Cholesterol 215.46 mg 72 129.6 mg 43   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 194.18 mg 8 116.8 mg 5   Calcium 0  3 0  2
Potassium 473.48 mg 14 284.8 mg 8   Iron 0  0 0  9
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 44.395 g 89 26.7038 g 53   Magnesium        
p0124 Chicken Dark Meat, Roasted by 119
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 cup 0
Calories 1800  0 286  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 123  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 13.233 g 20 13.6222 g 21   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.618 g 18 3.7244 g 19   Protein 37.223 g 74 38.318 g 77
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 126.48 mg 42 130.2 mg 43   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 126.48 mg 5 130.2 mg 5   Calcium 0  2 0  2
Potassium 326.4 mg 9 336 mg 10   Iron 0  0 0  10
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 37.223 g 74 38.318 g 77   Magnesium        
p0125 Chicken Dark Meat, Stewed by 115
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 cup 0
Calories 1800  0 268  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 113  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 12.841 g 20 12.5716 g 19   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.504 g 18 3.4305 g 17   Protein 37.137 g 74 36.358 g 73
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 125.84 mg 42 123.2 mg 41   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 105.82 mg 4 103.6 mg 4   Calcium 0  2 0  2
Potassium 258.83 mg 7 253.4 mg 7   Iron 0  0 0  11
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 37.137 g 74 36.358 g 73   Magnesium        
p0126 Chicken Diablo-strips by LaRosa's Pizzeria
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 183 grams 0
Calories 267  0 267  0   Total Carb 34 g 11 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 40 mg 13 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 744 mg 31 744 mg 31   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0127 Chicken Diablo-tenders by LaRosa's Pizzeria
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 219 grams 0
Calories 371  0 371  0   Total Carb 45 g 15 45 g 15
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 20 g 40 20 g 40
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 784 mg 33 784 mg 33   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0128 Chicken Drummies by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 piece 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 15 g 5 15 g 5
Calories from Fat 110  0 110  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 510 mg 21 510 mg 21   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0129 Chicken Drumstick, Fried by 61
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 drums 0
Calories 210  0 193  0   Total Carb 3.56 g 1 5.9609 g 2
Calories from Fat 110  0 102  0   Dietary Fiber .129 g 1 .216 g 1
Total Fat 6.772 g 10 11.3392 g 17   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.78 g 9 2.9805 g 15   Protein 9.438 g 19 15.8032 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  1
Cholesterol 36.98 mg 12 61.92 mg 21   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 115.67 mg 5 193.68 mg 8   Calcium 0  1 0  1
Potassium 79.98 mg 2 133.92 mg 4   Iron 0  0 0  5
Total Carb 3.56 g 1 5.9609 g 2   Thiamin        
Dietary Fiber .129 g 1 .216 g 1   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 9.438 g 19 15.8032 g 32   Magnesium        
p0130 Chicken Drumstick, Raw by 57
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 unit 0
Calories 210  0 71  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 110  0 34  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6.336 g 10 3.819 g 6   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.745 g 9 1.05178 g 5   Protein 14.067 g 28 8.4787 g 17
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  1
Cholesterol 59.13 mg 20 35.64 mg 12   Vitamin C 0  3 0  2
Sodium 60.59 mg 3 36.52 mg 2   Calcium 0  1 0  0
Potassium 150.38 mg 4 90.64 mg 3   Iron 0  0 0  3
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 14.067 g 28 8.4787 g 17   Magnesium        
p0131 Chicken Drumstick, Roasted by 52
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 cup 0
Calories 210  0 302  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 110  0 140  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5.798 g 9 15.61 g 24   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.586 g 8 4.27 g 21   Protein 14.056 g 28 37.843 g 76
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  3
Cholesterol 47.32 mg 16 127.4 mg 42   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 46.8 mg 2 126 mg 5   Calcium 0  1 0  2
Potassium 119.08 mg 3 320.6 mg 9   Iron 0  0 0  10
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 14.056 g 28 37.843 g 76   Magnesium        
p0132 Chicken Drumstick, Stewed by 39
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 unit 0
Calories 210  0 58  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 110  0 23  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4.3462 g 7 2.5988 g 4   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.17648 g 6 .70346 g 4   Protein 13.5414 g 27 8.0969 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  0
Cholesterol 43.895 mg 15 26.2465 mg 9   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 40.06 mg 2 23.9534 mg 1   Calcium 0  1 0  0
Potassium 98.21 mg 3 58.724 mg 2   Iron 0  0 0  2
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 13.5414 g 27 8.0969 g 16   Magnesium        
p0133 Chicken Drumstick, Stewed by 14
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 cup 0
Calories 210  0 269  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 110  0 80  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.599 g 2 9.1371 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .423 g 2 2.4171 g 12   Protein 7.7 g 15 44 g 88
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 24.64 mg 8 140.8 mg 47   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 22.4 mg 1 128 mg 5   Calcium 0  0 0  2
Potassium 55.72 mg 2 318.4 mg 9   Iron 0  0 0  12
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 7.7 g 15 44 g 88   Magnesium        
p0134 Chicken Drumstick, Stewed by 32
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 cup 0
Calories 210  0 284  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 110  0 132  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3.618 g 6 14.8976 g 23   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .989 g 5 4.0724 g 20   Protein 8.609 g 17 35.449 g 71
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  3
Cholesterol 28.22 mg 9 116.2 mg 39   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 25.84 mg 1 106.4 mg 4   Calcium 0  0 0  2
Potassium 62.56 mg 2 257.6 mg 7   Iron 0  0 0  10
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 8.609 g 17 35.449 g 71   Magnesium        
p0135 Chicken Drumsticks by Tyson
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 112 grams 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 80  0 80  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 95 mg 32 95 mg 32   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 180 mg 8 180 mg 8   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0136 Chicken Drumsticks by 80
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 112 grams 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 80  0 80  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 8.5 g 13 8.5 g 13   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 85 mg 28 85 mg 28   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 280 mg 12 280 mg 12   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0137 Chicken Drumsticks by Pilgrim's Pride
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 112 grams 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 75 mg 25 75 mg 25   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 380 mg 16 380 mg 16   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0138 Chicken Enchilada by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 19 g 6 19 g 6
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat .5 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  8 0  8
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 650 mg 27 650 mg 27   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0139 Chicken Enchilada Dinner by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 350  0 350  0   Total Carb 60 g 20 60 g 20
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 10 g 0 10 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 14 g 28 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  15
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  45 0  45
Sodium 870 mg 36 870 mg 36   Calcium 0  15 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0140 Chicken Fat by 318
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 unit 0
Calories 350  0 201  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 45  0 195  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 35.334 g 54 21.7191 g 33   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 10.53 g 53 6.4726 g 32   Protein 1.94 g 4 1.19248 g 2
Trans Fat .389 g 0 .23911 g 0   Vitamin A 0  5 0  3
Cholesterol 30.16 mg 10 18.5387 mg 6   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 16.64 mg 1 10.2283 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 33.28 mg 1 20.4565 mg 1   Iron 0  0 0  1
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 1.94 g 4 1.19248 g 2   Magnesium        
p0141 Chicken Fat, Raw by 318
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 unit 0
Calories 350  0 201  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 45  0 196  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 35.334 g 54 21.744 g 33   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 10.53 g 53 6.48 g 32   Protein 1.94 g 4 1.19385 g 2
Trans Fat .389 g 0 .239385 g 0   Vitamin A 0  5 0  3
Cholesterol 30.16 mg 10 18.56 mg 6   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 16.64 mg 1 10.24 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 33.28 mg 1 20.48 mg 1   Iron 0  0 0  1
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 1.94 g 4 1.19385 g 2   Magnesium        
p0142 Chicken Feet, Boiled by 131
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1  0
Calories 350  0 201  0   Total Carb .2 g 0 0 g 0
Calories from Fat 45  0 196  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14.6 g 22 21.744 g 33   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.92 g 20 6.48 g 32   Protein 19.4 g 39 1.19385 g 2
Trans Fat 0 g 0 .239385 g 0   Vitamin A 0  2 0  3
Cholesterol 84 mg 28 18.56 mg 6   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 67 mg 3 10.24 mg 0   Calcium 0  9 0  0
Potassium 31 mg 1 20.48 mg 1   Iron 0  0 0  5
Total Carb .2 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 19.4 g 39 1.19385 g 2   Magnesium        
p0143 Chicken Fingerias no Fries by Romano's Macaroni Gr
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 690  0 201  0   Total Carb 46 g 15 0 g 0
Calories from Fat 0  0 196  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 41 g 63 21.744 g 33   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 7 g 35 6.48 g 32   Protein 37 g 74 1.19385 g 2
Trans Fat 0 g 0 .239385 g 0   Vitamin A 0  0 0  3
Cholesterol 0 mg 0 18.56 mg 6   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 2440 mg 102 10.24 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 20.48 mg 1   Iron 0  0 0  0
p0144 Chicken Florentine by 80
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 5 oz 0
Calories 690  0 247  0   Total Carb 54 g 18 32.532 g 11
Calories from Fat 0  0 48  0   Dietary Fiber 6 g 24 3.6146 g 14
Total Fat 9 g 14 5.422 g 8   Sugar 13 g 0 7.8317 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 2.1085 g 11   Protein 28 g 56 16.8683 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  70 0  42
Cholesterol 45 mg 15 27.1098 mg 9   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 840 mg 35 506.05 mg 21   Calcium 0  35 0  21
Potassium 700 mg 20 421.71 mg 12   Iron 0  0 0  0
p0145 Chicken Florentine by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 5 oz 0 1 breas 0
Calories 340  0 340  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 180  0 180  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 20 g 31 20 g 31   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 9 g 45 9 g 45   Protein 38 g 76 38 g 76
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  30 0  30
Cholesterol 115 mg 38 115 mg 38   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 540 mg 23 540 mg 23   Calcium 0  30 0  30
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  8
p0146 Chicken Florentine Patties by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 1  0
Calories 270  0 340  0   Total Carb 6 g 2 3 g 1
Calories from Fat 132  0 180  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 15 g 23 20 g 31   Sugar 1 g 0 2 g 0
Saturated Fat 5 g 25 9 g 45   Protein 27 g 54 38 g 76
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  13 0  30
Cholesterol 118 mg 39 115 mg 38   Vitamin C 0  4 0  0
Sodium 256 mg 11 540 mg 23   Calcium 0  12 0  30
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  13 0  0
p0147 Chicken Fresco by Ruby Tuesday
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 426  0 340  0   Total Carb 8 g 3 3 g 1
Calories from Fat 0  0 180  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 22 g 34 20 g 31   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 9 g 45   Protein 0 g 0 38 g 76
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  30
Cholesterol 0 mg 0 115 mg 38   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 540 mg 23   Calcium 0  0 0  30
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0148 Chicken Fries by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 8 piece 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 13 g 4 13 g 4
Calories from Fat 130  0 130  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14 g 22 14 g 22   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 40 mg 13 40 mg 13   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 610 mg 25 610 mg 25   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0149 Chicken Giblets, Fried by 15
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 cup 0
Calories 210  0 402  0   Total Carb .566 g 0 6.3131 g 2
Calories from Fat 130  0 167  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.75 g 3 19.5192 g 30   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .494 g 2 5.51 g 28   Protein 4.23 g 8 47.181 g 94
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  31 0  346
Cholesterol 57.98 mg 19 646.7 mg 216   Vitamin C 0  2 0  21
Sodium 14.69 mg 1 163.85 mg 7   Calcium 0  0 0  3
Potassium 42.9 mg 1 478.5 mg 14   Iron 0  0 0  83
Total Carb .566 g 0 6.3131 g 2   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 4.23 g 8 47.181 g 94   Magnesium        
p0150 Chicken Giblets, Raw by 23
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 gible 0
Calories 210  0 136  0   Total Carb .596 g 0 1.72414 g 1
Calories from Fat 130  0 67  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.579 g 4 7.4607 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .736 g 4 2.1291 g 11   Protein 5.009 g 10 14.4903 g 29
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  59 0  170
Cholesterol 67.2 mg 22 194.4 mg 65   Vitamin C 0  5 0  15
Sodium 21.56 mg 1 62.37 mg 3   Calcium 0  0 0  1
Potassium 63.28 mg 2 183.06 mg 5   Iron 0  0 0  27
Total Carb .596 g 0 1.72414 g 1   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 5.009 g 10 14.4903 g 29   Magnesium        
p0151 Chicken Giblets, Simmered by 14
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 cup 0
Calories 210  0 273  0   Total Carb .019 g 0 .162059 g 0
Calories from Fat 130  0 119  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.581 g 2 13.485 g 21   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .452 g 2 3.8553 g 19   Protein 4.374 g 9 37.308 g 75
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  32 0  277
Cholesterol 60.35 mg 20 514.75 mg 172   Vitamin C 0  2 0  13
Sodium 9.52 mg 0 81.2 mg 3   Calcium 0  0 0  2
Potassium 26.18 mg 1 223.3 mg 6   Iron 0  0 0  52
Total Carb .019 g 0 .162059 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 4.374 g 9 37.308 g 75   Magnesium        
p0152 Chicken Gizzard, Raw by 18
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1  0
Calories 210  0 273  0   Total Carb 0 g 0 .162059 g 0
Calories from Fat 130  0 119  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.06 g 3 13.485 g 21   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .529 g 3 3.8553 g 19   Protein 17.66 g 35 37.308 g 75
Trans Fat .06 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  277
Cholesterol 240 mg 80 514.75 mg 172   Vitamin C 0  6 0  13
Sodium 69 mg 3 81.2 mg 3   Calcium 0  1 0  2
Potassium 237 mg 7 223.3 mg 6   Iron 0  0 0  6
Total Carb 0 g 0 .162059 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 17.66 g 35 37.308 g 75   Magnesium        
p0153 Chicken Gizzard, Simmered by 35
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 210  0 146  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 130  0 24  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3.886 g 6 2.68 g 4   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .972 g 5 .67034 g 3   Protein 44.066 g 88 30.3903 g 61
Trans Fat .189 g 0 .130345 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 536.5 mg 179 370 mg 123   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 81.2 mg 3 56 mg 2   Calcium 0  2 0  2
Potassium 259.55 mg 7 179 mg 5   Iron 0  0 0  18
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 44.066 g 88 30.3903 g 61   Magnesium        
p0154 Chicken Gizzards and Hearts by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 100  0
Calories 120  0 146  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 45  0 24  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5 g 8 2.68 g 4   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 .67034 g 3   Protein 19 g 38 30.3903 g 61
Trans Fat 0 g 0 .130345 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 235 mg 78 370 mg 123   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 80 mg 3 56 mg 2   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 179 mg 5   Iron 0  25 0  0
p0155 Chicken Half Breasts by Tyson
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 112 grams 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 21 g 42 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 65 mg 22 65 mg 22   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 160 mg 7 160 mg 7   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0156 Chicken Heart, Raw by 1
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 heart 0
Calories 170  0 7  0   Total Carb .013 g 0 .044056 g 0
Calories from Fat 90  0 3  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat .168 g 0 .56933 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .048 g 0 .162667 g 1   Protein .28 g 1 .94889 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 2.448 mg 1 8.296 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1.332 mg 0 4.514 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 3.168 mg 0 10.736 mg 0   Iron 0  0 1 % 2
p0157 Chicken Heart, Simmered by 0
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 cup 0
Calories 170  0 145  0   Total Carb .001 g 0 .145 g 0
Calories from Fat 90  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat .079 g 0 11.455 g 18   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .023 g 0 3.335 g 17   Protein .264 g 1 38.28 g 77
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  1
Cholesterol 2.42 mg 1 350.9 mg 117   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium .48 mg 0 69.6 mg 3   Calcium 0  0 0  3
Potassium 1.32 mg 0 191.4 mg 5   Iron 0  1 1 % 73
p0158 Chicken Kiev by 255
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 8 oz 0
Calories 170  0 870  0   Total Carb 15 g 5 30 g 10
Calories from Fat 90  0 510  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 28.5 g 44 57 g 88   Sugar 1.5 g 0 3 g 0
Saturated Fat 12 g 60 24 g 120   Protein 28.5 g 57 57 g 114
Trans Fat 1 g 0 2 g 0   Vitamin A 0  13 0  25
Cholesterol 117.5 mg 39 235 mg 78   Vitamin C 0  3 0  6
Sodium 735 mg 31 1470 mg 61   Calcium 0  3 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  7 0  14
p0159 Chicken Kiev by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 380  0 380  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 250  0 250  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 28 g 43 28 g 43   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 10 g 50 10 g 50   Protein 21 g 42 21 g 42
Trans Fat 1 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 95 mg 32 95 mg 32   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 560 mg 23 560 mg 23   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0160 Chicken Kiev by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 8 oz 0 1 roll 0
Calories 870  0 870  0   Total Carb 22 g 7 22 g 7
Calories from Fat 582  0 582  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 65 g 100 65 g 100   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 26 g 130 26 g 130   Protein 48 g 96 48 g 96
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 245 mg 82 245 mg 82   Vitamin C 0  3 0  3
Sodium 808 mg 34 808 mg 34   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  17 0  17
p0161 Chicken Leg by 110
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 8  0 100 grams 0
Calories 870  0 186  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 582  0 109  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 12.241 g 19 12.1108 g 19   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.444 g 17 3.4074 g 17   Protein 18.331 g 37 18.136 g 36
Trans Fat .106 g 0 .104872 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 83.83 mg 28 82.938 mg 28   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 79.79 mg 3 78.941 mg 3   Calcium 0  1 0  1
Potassium 199.98 mg 6 197.853 mg 6   Iron 0  0 0  6
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 18.331 g 37 18.136 g 36   Magnesium        
p0162 Chicken Leg Quaters by Pilgrim's Pride
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 112 grams 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 15 g 23 15 g 23   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 75 mg 25 75 mg 25   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 380 mg 16 380 mg 16   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0163 Chicken Leg, Fried by 138
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 leg 0
Calories 200  0 431  0   Total Carb 8.284 g 3 13.7776 g 5
Calories from Fat 0  0 230  0   Dietary Fiber .285 g 1 .474 g 2
Total Fat 15.362 g 24 25.5494 g 39   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4.066 g 20 6.7624 g 34   Protein 20.681 g 41 34.396 g 69
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  3
Cholesterol 85.5 mg 29 142.2 mg 47   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 265.05 mg 11 440.82 mg 18   Calcium 0  2 0  3
Potassium 179.55 mg 5 298.62 mg 9   Iron 0  0 0  12
Total Carb 8.284 g 3 13.7776 g 5   Thiamin        
Dietary Fiber .285 g 1 .474 g 2   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 20.681 g 41 34.396 g 69   Magnesium        
p0164 Chicken Leg, Raw by 110
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 100 grams 0
Calories 200  0 186  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 109  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 12.241 g 19 12.1198 g 19   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.444 g 17 3.4099 g 17   Protein 18.331 g 37 18.1495 g 36
Trans Fat .106 g 0 .10495 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 83.83 mg 28 83 mg 28   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 79.79 mg 3 79 mg 3   Calcium 0  1 0  1
Potassium 199.98 mg 6 198 mg 6   Iron 0  0 0  6
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 18.331 g 37 18.1495 g 36   Magnesium        
p0165 Chicken Leg, Roasted by 83
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 cup 0
Calories 200  0 325  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 168  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9.287 g 14 18.8432 g 29   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.567 g 13 5.2084 g 26   Protein 17.912 g 36 36.343 g 73
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  4
Cholesterol 63.48 mg 21 128.8 mg 43   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 60.03 mg 3 121.8 mg 5   Calcium 0  1 0  2
Potassium 155.25 mg 4 315 mg 9   Iron 0  0 0  10
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 17.912 g 36 36.343 g 73   Magnesium        
p0166 Chicken Leg, Stewed by 43
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 cup 0
Calories 200  0 296  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 115  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4.836 g 7 12.896 g 20   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.32 g 7 3.52 g 18   Protein 15.756 g 32 42.016 g 84
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  2
Cholesterol 53.4 mg 18 142.4 mg 47   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 46.8 mg 2 124.8 mg 5   Calcium 0  1 0  2
Potassium 114 mg 3 304 mg 9   Iron 0  0 0  12
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 15.756 g 32 42.016 g 84   Magnesium        
p0167 Chicken Leg, Stewed by 87
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 cup 0
Calories 200  0 308  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 162  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9.69 g 15 18.088 g 28   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.677 g 13 4.9971 g 25   Protein 18.128 g 36 33.839 g 68
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  3
Cholesterol 63 mg 21 117.6 mg 39   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 54.75 mg 2 102.2 mg 4   Calcium 0  1 0  2
Potassium 132 mg 4 246.4 mg 7   Iron 0  0 0  11
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 18.128 g 36 33.839 g 68   Magnesium        
p0168 Chicken Light Meat by 107
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 unit 0
Calories 200  0 158  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 64  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 11.9505 g 18 7.1522 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.3885 g 17 2.028 g 10   Protein 36.714 g 73 21.9728 g 44
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  1
Cholesterol 107.62 mg 36 64.409 mg 21   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 113.03 mg 5 67.647 mg 3   Calcium 0  2 0  1
Potassium 373.55 mg 11 223.561 mg 6   Iron 0  0 0  4
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 36.714 g 73 21.9728 g 44   Magnesium        
p0169 Chicken Light Meat, Fried by 261
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 unit 0
Calories 200  0 313  0   Total Carb 17.86 g 6 10.735 g 4
Calories from Fat 0  0 157  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 29.027 g 45 17.4471 g 27   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 7.746 g 39 4.6558 g 23   Protein 44.274 g 89 26.6115 g 53
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  3 0  2
Cholesterol 157.92 mg 53 94.92 mg 32   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 539.56 mg 22 324.31 mg 14   Calcium 0  4 0  2
Potassium 347.8 mg 10 209.05 mg 6   Iron 0  0 0  8
Total Carb 17.86 g 6 10.735 g 4   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 44.274 g 89 26.6115 g 53   Magnesium        
p0170 Chicken Light Meat, Raw by 21
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 unit 0
Calories 200  0 100  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 13  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.425 g 4 1.4517 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .647 g 3 .38732 g 2   Protein 34.104 g 68 20.416 g 41
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  0
Cholesterol 85.26 mg 28 51.04 mg 17   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 99.96 mg 4 59.84 mg 2   Calcium 0  2 0  1
Potassium 351.33 mg 10 210.32 mg 6   Iron 0  0 0  4
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 34.104 g 68 20.416 g 41   Magnesium        
p0171 Chicken Light Meat, Raw by 193
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 unit 0
Calories 200  0 215  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 115  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 21.476 g 33 12.8413 g 20   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 6.13 g 31 3.6654 g 18   Protein 39.324 g 79 23.5133 g 47
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  2
Cholesterol 129.98 mg 43 77.72 mg 26   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 126.1 mg 5 75.4 mg 3   Calcium 0  2 0  1
Potassium 395.76 mg 11 236.64 mg 7   Iron 0  0 0  5
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 39.324 g 79 23.5133 g 47   Magnesium        
p0172 Chicken Light Meat, Roasted by 43
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 cup 0
Calories 200  0 242  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 56  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4.826 g 7 6.3144 g 10   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.359 g 7 1.77813 g 9   Protein 33.074 g 66 43.274 g 87
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  1
Cholesterol 90.95 mg 30 119 mg 40   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 82.39 mg 3 107.8 mg 4   Calcium 0  2 0  2
Potassium 264.29 mg 8 345.8 mg 10   Iron 0  0 0  8
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 33.074 g 66 43.274 g 87   Magnesium        
p0173 Chicken Light Meat, Stewed by 42
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 cup 0
Calories 200  0 222  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 49  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4.748 g 7 5.5859 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.333 g 7 1.56824 g 8   Protein 34.367 g 69 40.432 g 81
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  1
Cholesterol 91.63 mg 31 107.8 mg 36   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 77.35 mg 3 91 mg 4   Calcium 0  2 0  2
Potassium 214.2 mg 6 252 mg 7   Iron 0  0 0  7
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 34.367 g 69 40.432 g 81   Magnesium        
p0174 Chicken Liver, Pan-fried by 140
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 100 grams 0
Calories 200  0 172  0   Total Carb 2.697 g 1 1.10988 g 0
Calories from Fat 0  0 58  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 15.625 g 24 6.43 g 10   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4.94 g 25 2.0329 g 10   Protein 62.645 g 125 25.7798 g 52
Trans Fat .238 g 0 .097942 g 0   Vitamin A 0  699 0  288
Cholesterol 1370.52 mg 457 564 mg 188   Vitamin C 0  11 0  4
Sodium 223.56 mg 9 92 mg 4   Calcium 0  2 0  1
Potassium 765.45 mg 22 315 mg 9   Iron 0  0 0  72
Total Carb 2.697 g 1 1.10988 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 62.645 g 125 25.7798 g 52   Magnesium        
p0175 Chicken Liver, Raw by 43
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 100  0
Calories 200  0 172  0   Total Carb 0 g 0 1.10988 g 0
Calories from Fat 0  0 58  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4.83 g 7 6.43 g 10   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.563 g 8 2.0329 g 10   Protein 16.92 g 34 25.7798 g 52
Trans Fat .065 g 0 .097942 g 0   Vitamin A 0  222 0  288
Cholesterol 345 mg 115 564 mg 188   Vitamin C 0  30 0  4
Sodium 71 mg 3 92 mg 4   Calcium 0  1 0  1
Potassium 230 mg 7 315 mg 9   Iron 0  0 0  62
Total Carb 0 g 0 1.10988 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 16.92 g 34 25.7798 g 52   Magnesium        
p0176 Chicken Liver, Simmered by 150
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 100 grams 0
Calories 200  0 167  0   Total Carb 2.227 g 1 .86992 g 0
Calories from Fat 0  0 59  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 16.666 g 26 6.5102 g 10   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 5.274 g 26 2.0602 g 10   Protein 62.618 g 125 24.4602 g 49
Trans Fat .23 g 0 .089844 g 0   Vitamin A 0  682 0  267
Cholesterol 1441.28 mg 480 563 mg 188   Vitamin C 0  119 0  47
Sodium 194.56 mg 8 76 mg 3   Calcium 0  3 0  1
Potassium 673.28 mg 19 263 mg 8   Iron 0  0 0  65
Total Carb 2.227 g 1 .86992 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 62.618 g 125 24.4602 g 49   Magnesium        
p0177 Chicken Neck by 65
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 unit 0
Calories 200  0 27  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 20  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7.4383 g 11 2.2566 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.0433 g 10 .61989 g 3   Protein 5.2733 g 11 1.59977 g 3
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  0
Cholesterol 33.05 mg 11 10.0264 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 24.1 mg 1 7.3112 mg 0   Calcium 0  1 0  0
Potassium 51.75 mg 1 15.6994 mg 0   Iron 0  0 0  1
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 5.2733 g 11 1.59977 g 3   Magnesium        
p0178 Chicken Neck, Fried by 23
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 neck 0
Calories 200  0 118  0   Total Carb .466 g 0 1.52509 g 1
Calories from Fat 0  0 75  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.597 g 4 8.4993 g 13   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .695 g 3 2.2745 g 11   Protein 2.641 g 5 8.6433 g 17
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  1
Cholesterol 10.34 mg 3 33.84 mg 11   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 9.02 mg 0 29.52 mg 1   Calcium 0  0 0  1
Potassium 19.8 mg 1 64.8 mg 2   Iron 0  0 0  5
Total Carb .466 g 0 1.52509 g 1   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 2.641 g 5 8.6433 g 17   Magnesium        
p0179 Chicken Neck, Raw by 4
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 neck 0
Calories 200  0 30  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 13  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat .527 g 1 1.75667 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .135 g 1 .45 g 2   Protein 1.053 g 2 3.51 g 7
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  1
Cholesterol 4.98 mg 2 16.6 mg 6   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 4.86 mg 0 16.2 mg 1   Calcium 0  0 0  1
Potassium 10.5 mg 0 35 mg 1   Iron 0  0 0  2
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 1.053 g 2 3.51 g 7   Magnesium        
p0180 Chicken Neck, Raw by 35
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 neck 0
Calories 200  0 147  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 117  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3.936 g 6 13.12 g 20   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.091 g 5 3.6367 g 18   Protein 2.111 g 4 7.0367 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  2
Cholesterol 14.85 mg 5 49.5 mg 17   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 9.6 mg 0 32 mg 1   Calcium 0  0 0  1
Potassium 20.55 mg 1 68.5 mg 2   Iron 0  0 0  5
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 2.111 g 4 7.0367 g 14   Magnesium        
p0181 Chicken Neck, Simmered by 17
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 neck 0
Calories 200  0 93  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 59  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.991 g 3 6.878 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .55 g 3 1.9 g 10   Protein 2.157 g 4 7.4515 g 15
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  1
Cholesterol 7.7 mg 3 26.6 mg 9   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 5.72 mg 0 19.76 mg 1   Calcium 0  0 0  1
Potassium 11.88 mg 0 41.04 mg 1   Iron 0  0 0  5
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 2.157 g 4 7.4515 g 15   Magnesium        
p0182 Chicken Oregano by Holly Clegg trim&p
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 171  0 93  0   Total Carb 9 g 3 0 g 0
Calories from Fat 15  0 59  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 2 g 3 6.878 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.9 g 10   Protein 29 g 58 7.4515 g 15
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  1
Cholesterol 66 mg 22 26.6 mg 9   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 194 mg 8 19.76 mg 1   Calcium 0  0 0  1
Potassium 0 mg 0 41.04 mg 1   Iron 0  0 0  0
p0183 Chicken Parmesan by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 8 oz 0 1 roll 0
Calories 220  0 220  0   Total Carb 15 g 5 15 g 5
Calories from Fat 68  0 68  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 6 g 0 6 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 23 g 46 23 g 46
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  5 0  5
Cholesterol 87 mg 29 87 mg 29   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 774 mg 32 774 mg 32   Calcium 0  16 0  16
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  14 0  14
p0184 Chicken Parts, Fried by 212
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 8  0 1 cup 0
Calories 220  0 307  0   Total Carb 4.36 g 1 2.3659 g 1
Calories from Fat 68  0 115  0   Dietary Fiber .258 g 1 .14 g 1
Total Fat 23.53 g 36 12.7682 g 20   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 6.347 g 32 3.4441 g 17   Protein 78.871 g 158 42.798 g 86
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  3 0  2
Cholesterol 242.52 mg 81 131.6 mg 44   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 234.78 mg 10 127.4 mg 5   Calcium 0  4 0  2
Potassium 663.06 mg 19 359.8 mg 10   Iron 0  0 0  11
Total Carb 4.36 g 1 2.3659 g 1   Thiamin        
Dietary Fiber .258 g 1 .14 g 1   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 78.871 g 158 42.798 g 86   Magnesium        
p0185 Chicken Parts, Raw by 91
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 8  0 1 unit 0
Calories 220  0 234  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 68  0 54  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 10.133 g 16 6.0675 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.599 g 13 1.55624 g 8   Protein 70.373 g 141 42.138 g 84
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  3 0  2
Cholesterol 230.3 mg 77 137.9 mg 46   Vitamin C 0  13 0  8
Sodium 253.33 mg 11 151.69 mg 6   Calcium 0  4 0  2
Potassium 753.41 mg 22 451.13 mg 13   Iron 0  0 0  10
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 70.373 g 141 42.138 g 84   Magnesium        
p0186 Chicken Parts, Roasted by 366
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 8  0 1 cup 0
Calories 220  0 334  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 68  0 171  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 40.664 g 63 19.04 g 29   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 11.332 g 57 5.306 g 27   Protein 81.627 g 163 38.22 g 76
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  5
Cholesterol 263.12 mg 88 123.2 mg 41   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 245.18 mg 10 114.8 mg 5   Calcium 0  4 0  2
Potassium 666.77 mg 19 312.2 mg 9   Iron 0  0 0  10
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 81.627 g 163 38.22 g 76   Magnesium        
p0187 Chicken Parts, Stewed by 637
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 8  0 1 cup 0
Calories 220  0 342  0   Total Carb .178 g 0 .048027 g 0
Calories from Fat 68  0 172  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 70.626 g 109 19.0559 g 29   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 19.166 g 96 5.1713 g 26   Protein 147.538 g 295 39.808 g 80
Trans Fat .047 g 0 .0126813 g 0   Vitamin A 0  72 0  19
Cholesterol 634.51 mg 212 171.2 mg 57   Vitamin C 0  10 0  3
Sodium 397.31 mg 17 107.2 mg 4   Calcium 0  8 0  2
Potassium 1014.03 mg 29 273.6 mg 8   Iron 0  0 0  15
Total Carb .178 g 0 .048027 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 147.538 g 295 39.808 g 80   Magnesium        
p0188 Chicken Pattie Nuggets by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 6 piece 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 17 g 6 17 g 6
Calories from Fat 80  0 80  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 12 g 24 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45 mg 15 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 410 mg 17 410 mg 17   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0189 Chicken Piccata by Ruby Tuesday
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 6  0
Calories 1183  0 200  0   Total Carb 96 g 32 17 g 6
Calories from Fat 0  0 80  0   Dietary Fiber 9 g 36 0 g 0
Total Fat 64 g 98 9 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2 g 10   Protein 0 g 0 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 410 mg 17   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0190 Chicken Pot Pie by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 369 grams 0
Calories 690  0 690  0   Total Carb 57 g 19 57 g 19
Calories from Fat 360  0 360  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 40 g 62 40 g 62   Sugar 14 g 0 14 g 0
Saturated Fat 31 g 155 31 g 155   Protein 27 g 54 27 g 54
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 95 mg 32 95 mg 32   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1760 mg 73 1760 mg 73   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0191 Chicken Pot Pie by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 660  0 660  0   Total Carb 56 g 19 56 g 19
Calories from Fat 370  0 370  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 40 g 62 40 g 62   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 14 g 70 14 g 70   Protein 17 g 34 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  20
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1000 mg 42 1000 mg 42   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0192 Chicken Quesadilla by Taco John's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 208 grams 0
Calories 500  0 500  0   Total Carb 44 g 15 44 g 15
Calories from Fat 220  0 220  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 24 g 37 24 g 37   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 13 g 65 13 g 65   Protein 29 g 58 29 g 58
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 65 mg 22 65 mg 22   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1240 mg 52 1240 mg 52   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0193 Chicken Quesadilla by Ruby Tuesday
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 208  0
Calories 139  0 500  0   Total Carb 10 g 3 44 g 15
Calories from Fat 0  0 220  0   Dietary Fiber 0 g 0 5 g 20
Total Fat 7 g 11 24 g 37   Sugar 0 g 0 5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 13 g 65   Protein 0 g 0 29 g 58
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 65 mg 22   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 1240 mg 52   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0194 Chicken Rings 6 rings by White Castle
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 6 rings 0 110 grams 0
Calories 340  0 340  0   Total Carb 15 g 5 15 g 5
Calories from Fat 210  0 210  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 23 g 35 23 g 35   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.5 g 23   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 4 g 0 4 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 80 mg 27 80 mg 27   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 670 mg 28 670 mg 28   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0195 Chicken Rings 9 rings by White Castle
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 9 rings 0 164 grams 0
Calories 510  0 510  0   Total Carb 23 g 8 23 g 8
Calories from Fat 310  0 310  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 34 g 52 34 g 52   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 7 g 35 7 g 35   Protein 27 g 54 27 g 54
Trans Fat 6 g 0 6 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 120 mg 40 120 mg 40   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1010 mg 42 1010 mg 42   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  20 0  20
p0196 Chicken Rings 20 rings by White Castle
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 20 rings 0 365 grams 0
Calories 1130  0 1130  0   Total Carb 50 g 17 50 g 17
Calories from Fat 680  0 680  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 76 g 117 76 g 117   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 15 g 75 15 g 75   Protein 60 g 120 60 g 120
Trans Fat 13 g 0 13 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 260 mg 87 260 mg 87   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 2240 mg 93 2240 mg 93   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  45 0  45
p0197 Chicken Roaster, Whole by Pilgrim's Pride
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 112 grams 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 15 g 23 15 g 23   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 17 g 34 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 70 mg 23 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 360 mg 15 360 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0198 Chicken Scampi by Holly Clegg trim&p
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 112  0
Calories 176  0 210  0   Total Carb 1 g 0 0 g 0
Calories from Fat 24  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3 g 5 15 g 23   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 0 g 0   Protein 35 g 70 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 88 mg 29 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 146 mg 6 360 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0199 Chicken Strip Dinner by Sonic
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 strip 0 385 grams 0
Calories 930  0 930  0   Total Carb 100 g 33 100 g 33
Calories from Fat 390  0 390  0   Dietary Fiber 7 g 28 7 g 28
Total Fat 43 g 66 43 g 66   Sugar 7 g 0 7 g 0
Saturated Fat 8 g 40 8 g 40   Protein 36 g 72 36 g 72
Trans Fat 1 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 65 mg 22 65 mg 22   Vitamin C 0  8 0  8
Sodium 1610 mg 67 1610 mg 67   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  20 0  20
p0200 Chicken strips by Sonic
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 strip 0 70 grams 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 10 g 3 10 g 3
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 14 g 28 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 470 mg 20 470 mg 20   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0201 Chicken Strips by Subway
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 71 grams 0
Calories 80  0 80  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 320 mg 13 320 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0202 Chicken Strips by Denny's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 5 strip 0 9 oz 0
Calories 700  0 700  0   Total Carb 52 g 17 52 g 17
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 30 g 46 30 g 46   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 57 g 114 57 g 114
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 115 mg 38 115 mg 38   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1640 mg 68 1640 mg 68   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0203 Chicken Tacos by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 9  0
Calories 940  0 700  0   Total Carb 125 g 42 52 g 17
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 13 g 52 0 g 0
Total Fat 31 g 48 30 g 46   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 11 g 55 0 g 0   Protein 43 g 86 57 g 114
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 115 mg 38   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 3500 mg 146 1640 mg 68   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0204 Chicken Tenders by LaRosa's Pizzeria
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 243 grams 0
Calories 541  0 541  0   Total Carb 30 g 10 30 g 10
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 31 g 48 31 g 48   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 6 g 30 6 g 30   Protein 35 g 70 35 g 70
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 75 mg 25 75 mg 25   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1000 mg 42 1000 mg 42   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0205 Chicken Tenders by Woody's Bar-B-Q
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 piece 0 243  0
Calories 190  0 541  0   Total Carb 18 g 6 30 g 10
Calories from Fat 60  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 7 g 11 31 g 48   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 6 g 30   Protein 15 g 30 35 g 70
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 75 mg 25   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 540 mg 23 1000 mg 42   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0206 Chicken Tenders by Ruby Tuesday
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 243  0
Calories 709  0 541  0   Total Carb 44 g 15 30 g 10
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 37 g 57 31 g 48   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 6 g 30   Protein 0 g 0 35 g 70
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 75 mg 25   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 1000 mg 42   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0207 Chicken Tenders & Fries by Ruby Tuesday
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 243  0
Calories 714  0 541  0   Total Carb 74 g 25 30 g 10
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 7 g 28 0 g 0
Total Fat 31 g 48 31 g 48   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 6 g 30   Protein 0 g 0 35 g 70
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 75 mg 25   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 1000 mg 42   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0208 Chicken Tenders & Potatoes by LaRosa's Pizzeria
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 299 grams 0
Calories 492  0 492  0   Total Carb 49 g 16 49 g 16
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 26 g 40 26 g 40   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 7 g 35 7 g 35   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 792 mg 33 792 mg 33   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0209 Chicken Tenders by Avanti's Italian Res
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 piece 0 299  0
Calories 250  0 492  0   Total Carb 22 g 7 49 g 16
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 4 g 16 3 g 12
Total Fat 10 g 15 26 g 40   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 7 g 35   Protein 19 g 38 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 40 mg 13 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 500 mg 21 792 mg 33   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0210 Chicken Tenders by Avanti's Italian Res
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 piece 0
Calories 500  0 500  0   Total Carb 44 g 15 44 g 15
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 8 g 32 8 g 32
Total Fat 20 g 31 20 g 31   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 38 g 76 38 g 76
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 80 mg 27 80 mg 27   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1000 mg 42 1000 mg 42   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  12 0  12
p0211 Chicken Terderloins by Tyson
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 112 grams 0
Calories 100  0 100  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 22 g 44 22 g 44
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 70 mg 23 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 110 mg 5 110 mg 5   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0212 Chicken Teriyaki Express Bowl by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 370  0 370  0   Total Carb 63 g 21 63 g 21
Calories from Fat 40  0 40  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 4.5 g 7 4.5 g 7   Sugar 18 g 0 18 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 17 g 34 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  60 0  60
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  30 0  30
Sodium 1520 mg 63 1520 mg 63   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0213 Chicken Thigh, Fried by 77
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 thigh 0
Calories 370  0 238  0   Total Carb 4.722 g 2 7.8095 g 3
Calories from Fat 40  0 127  0   Dietary Fiber .156 g 1 .258 g 1
Total Fat 8.596 g 13 14.2165 g 22   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.293 g 11 3.7923 g 19   Protein 11.237 g 22 18.5843 g 37
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  2
Cholesterol 48.36 mg 16 79.98 mg 27   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 149.76 mg 6 247.68 mg 10   Calcium 0  1 0  2
Potassium 99.84 mg 3 165.12 mg 5   Iron 0  0 0  7
Total Carb 4.722 g 2 7.8095 g 3   Thiamin        
Dietary Fiber .156 g 1 .258 g 1   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 11.237 g 22 18.5843 g 37   Magnesium        
p0214 Chicken Thigh, Raw by 24
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 370  0 119  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 40  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.698 g 4 3.9101 g 6   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .69 g 3 1 g 5   Protein 13.558 g 27 19.6493 g 39
Trans Fat .073 g 0 .105797 g 0   Vitamin A 0  1 0  1
Cholesterol 57.27 mg 19 83 mg 28   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 59.34 mg 2 86 mg 4   Calcium 0  1 0  1
Potassium 159.39 mg 5 231 mg 7   Iron 0  0 0  6
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 13.558 g 27 19.6493 g 39   Magnesium        
p0215 Chicken Thigh, Raw by 129
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 370  0 211  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 40  0 137  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14.335 g 22 15.25 g 23   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4.123 g 21 4.3862 g 22   Protein 16.234 g 32 17.2702 g 35
Trans Fat .207 g 0 .220213 g 0   Vitamin A 0  3 0  3
Cholesterol 78.96 mg 26 84 mg 28   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 71.44 mg 3 76 mg 3   Calcium 0  1 0  1
Potassium 180.48 mg 5 192 mg 5   Iron 0  0 0  6
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 16.234 g 32 17.2702 g 35   Magnesium        
p0216 Chicken Thigh, Roasted by 51
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 cup 0
Calories 370  0 344  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 40  0 193  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5.731 g 9 21.6849 g 33   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.602 g 8 6.0616 g 30   Protein 9.272 g 19 35.083 g 70
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  5
Cholesterol 34.41 mg 11 130.2 mg 43   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 31.08 mg 1 117.6 mg 5   Calcium 0  0 0  2
Potassium 82.14 mg 2 310.8 mg 9   Iron 0  0 0  10
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 9.272 g 19 35.083 g 70   Magnesium        
p0217 Chicken Thigh, Simmered by 29
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 cup 0
Calories 370  0 272  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 40  0 123  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3.231 g 5 13.7073 g 21   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .894 g 4 3.7927 g 19   Protein 8.25 g 17 35 g 70
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 29.7 mg 10 126 mg 42   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 24.75 mg 1 105 mg 4   Calcium 0  0 0  2
Potassium 60.39 mg 2 256.2 mg 7   Iron 0  0 0  11
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 8.25 g 17 35 g 70   Magnesium        
p0218 Chicken Thigh, Stewed by 54
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 thigh 0
Calories 370  0 158  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 40  0 90  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6.043 g 9 10.0225 g 15   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.685 g 8 2.7946 g 14   Protein 9.537 g 19 15.8175 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  2
Cholesterol 34.44 mg 11 57.12 mg 19   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 29.11 mg 1 48.28 mg 2   Calcium 0  0 0  1
Potassium 69.7 mg 2 115.6 mg 3   Iron 0  0 0  5
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 9.537 g 19 15.8175 g 32   Magnesium        
p0219 Chicken Thighs by Tyson
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 112 grams 0
Calories 220  0 220  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 150  0 150  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 17 g 26 17 g 26   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 5 g 25 5 g 25   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 90 mg 30 90 mg 30   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 170 mg 7 170 mg 7   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0220 Chicken Thighs by 134
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 100 grams 0
Calories 220  0 178  0   Total Carb 12 g 4 9.5785 g 3
Calories from Fat 150  0 107  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 15.3443 g 24 12.2479 g 19   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4.9377 g 25 3.9413 g 20   Protein 18.264 g 37 14.5784 g 29
Trans Fat .14 g 0 .111749 g 0   Vitamin A 0  2 0  1
Cholesterol 95.41 mg 32 76.157 mg 25   Vitamin C 0  4 0  3
Sodium 339.26 mg 14 270.8 mg 11   Calcium 0  2 0  1
Potassium 169.935 mg 5 135.643 mg 4   Iron 0  0 0  4
Total Carb 12 g 4 9.5785 g 3   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 18.264 g 37 14.5784 g 29   Magnesium        
p0221 Chicken Thighs by Pilgrim's Pride
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 112 grams 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 15 g 23 15 g 23   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 17 g 34 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 80 mg 27 80 mg 27   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 340 mg 14 340 mg 14   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0222 Chicken Thighs, Boneless, Skinless by Pilgrim's Pride
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 112 grams 0
Calories 120  0 120  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 19 g 38 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 80 mg 27 80 mg 27   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 350 mg 15 350 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0223 Chicken Thighs, IF Boneless, Skinless by Tyson
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 112 grams 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 90 mg 30 90 mg 30   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 160 mg 7 160 mg 7   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0224 Chicken Tortilla Soup by El Pollo Loco
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 10 oz 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 18 g 6 18 g 6
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1050 mg 44 1050 mg 44   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0225 Chicken Tortilla Soup by El Pollo Loco
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 10 oz 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 8 g 3 8 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 15 g 30 15 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1040 mg 43 1040 mg 43   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0226 Chicken Wing, Fried by 57
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 wing 0
Calories 140  0 157  0   Total Carb 3.173 g 1 5.3613 g 2
Calories from Fat 0  0 96  0   Dietary Fiber .087 g 0 .147 g 1
Total Fat 6.325 g 10 10.6871 g 16   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.691 g 8 2.8572 g 14   Protein 5.762 g 12 9.7358 g 19
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  1
Cholesterol 22.91 mg 8 38.71 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 92.8 mg 4 156.8 mg 7   Calcium 0  1 0  1
Potassium 40.02 mg 1 67.62 mg 2   Iron 0  0 0  4
Total Carb 3.173 g 1 5.3613 g 2   Thiamin        
Dietary Fiber .087 g 0 .147 g 1   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 5.762 g 12 9.7358 g 19   Magnesium        
p0227 Chicken Wing, Glazed, Barbecue Flavor by 98
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 140  0 210  0   Total Carb 2.872 g 1 3.3395 g 1
Calories from Fat 0  0 114  0   Dietary Fiber .516 g 2 .6 g 2
Total Fat 10.896 g 17 12.6698 g 19   Sugar 1.754 g 0 2.0395 g 0
Saturated Fat 2.856 g 14 3.3209 g 17   Protein 16.916 g 34 19.6698 g 39
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  1
Cholesterol 108.36 mg 36 126 mg 42   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 528.9 mg 22 615 mg 26   Calcium 0  2 0  3
Potassium 163.4 mg 5 190 mg 5   Iron 0  0 0  13
Total Carb 2.872 g 1 3.3395 g 1   Thiamin        
Dietary Fiber .516 g 2 .6 g 2   Riboflaivin        
Sugar 1.754 g 0 2.0395 g 0   Niacin        
Protein 16.916 g 34 19.6698 g 39   Magnesium        
p0228 Chicken Wing, Raw by 9
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 140  0 124  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 31  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.027 g 2 3.5414 g 5   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .273 g 1 .94138 g 5   Protein 6.371 g 13 21.969 g 44
Trans Fat .02 g 0 .068966 g 0   Vitamin A 0  0 0  1
Cholesterol 16.53 mg 6 57 mg 19   Vitamin C 0  1 0  2
Sodium 23.49 mg 1 81 mg 3   Calcium 0  0 0  1
Potassium 56.26 mg 2 194 mg 6   Iron 0  0 0  5
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 6.371 g 13 21.969 g 44   Magnesium        
p0229 Chicken Wing, Roasted by 36
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 cup 0
Calories 140  0 400  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 240  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4.087 g 6 27.2467 g 42   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.145 g 6 7.6333 g 38   Protein 5.641 g 11 37.607 g 75
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  4
Cholesterol 17.64 mg 6 117.6 mg 39   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 17.22 mg 1 114.8 mg 5   Calcium 0  0 0  2
Potassium 38.64 mg 1 257.6 mg 7   Iron 0  0 0  10
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 5.641 g 11 37.607 g 75   Magnesium        
p0230 Chicken Wing, Stewed by 36
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 cup 0
Calories 140  0 344  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 210  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4.037 g 6 23.5492 g 36   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.13 g 6 6.5917 g 33   Protein 5.467 g 11 31.8908 g 64
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  4
Cholesterol 16.8 mg 6 98 mg 33   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 16.08 mg 1 93.8 mg 4   Calcium 0  0 0  2
Potassium 33.36 mg 1 194.6 mg 6   Iron 0  0 0  9
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 5.467 g 11 31.8908 g 64   Magnesium        
p0231 Chicken Wings by Tyson
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 112 grams 0
Calories 220  0 220  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 150  0 150  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 17 g 26 17 g 26   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 5 g 25 5 g 25   Protein 17 g 34 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 105 mg 35 105 mg 35   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 190 mg 8 190 mg 8   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0232 Chicken Wings by Woody's Bar-B-Q
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 piece 0 112  0
Calories 210  0 220  0   Total Carb 4 g 1 0 g 0
Calories from Fat 120  0 150  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 13 g 20 17 g 26   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4 g 20 5 g 25   Protein 18 g 36 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 105 mg 35   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 840 mg 35 190 mg 8   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0233 Chicken Wings by Pilgrim's Pride
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 112 grams 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 15 g 23 15 g 23   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 17 g 34 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 70 mg 23 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 430 mg 18 430 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0234 Chicken with Snow Peas by Manchu Wok
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 142 grams 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 11 g 4 11 g 4
Calories from Fat 80  0 80  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 710 mg 30 710 mg 30   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0235 Chicken, 2% Fat, Canned by Valley Fresh
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 142  0
Calories 70  0 140  0   Total Carb 0 g 0 11 g 4
Calories from Fat 9  0 80  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat 1 g 2 9 g 14   Sugar 0 g 0 5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 15 g 30 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 180 mg 8 710 mg 30   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0236 Chicken, 4% Fat, Canned by Valley Fresh
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0237 Chicken, Breast W/o Skin, Raw by 10
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 142  0
Calories 80  0 140  0   Total Carb 0 g 0 11 g 4
Calories from Fat 18  0 80  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat 1.1 g 2 9 g 14   Sugar 0 g 0 5 g 0
Saturated Fat .35 g 2 1.5 g 8   Protein 23.6 g 47 7 g 14
Trans Fat .02 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 70 mg 23 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 58 mg 2 710 mg 30   Calcium 0  0 0  0
Potassium 317 mg 9 0 mg 0   Iron 0  0 0  3
Total Carb 0 g 0 11 g 4   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 5 g 0   Niacin        
Protein 23.6 g 47 7 g 14   Magnesium        
p0238 Chicken, Breast, Bbq Sauce Basted by Boar's Head
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 142  0
Calories 60  0 140  0   Total Carb 3 g 1 11 g 4
Calories from Fat 4  0 80  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat .5 g 1 9 g 14   Sugar 1 g 0 5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 11 g 22 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 490 mg 20 710 mg 30   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0239 Chicken, Breast, Hickory Smoked by Boar's Head
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 142  0
Calories 60  0 140  0   Total Carb 0 g 0 11 g 4
Calories from Fat 4  0 80  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat .5 g 1 9 g 14   Sugar 0 g 0 5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 13 g 26 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 360 mg 15 710 mg 30   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0240 Chicken, Breast, Oven Roasted by Boar's Head
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 142  0
Calories 60  0 140  0   Total Carb 0 g 0 11 g 4
Calories from Fat 8  0 80  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat 1 g 2 9 g 14   Sugar 0 g 0 5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 13 g 26 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 350 mg 15 710 mg 30   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0241 Chicken, Canned by 101
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 100 grams 0
Calories 60  0 165  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 8  0 71  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 11.289 g 17 7.95 g 12   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.124 g 16 2.2 g 11   Protein 30.913 g 62 21.7697 g 44
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  3 0  2
Cholesterol 88.04 mg 29 62 mg 21   Vitamin C 0  5 0  3
Sodium 714.26 mg 30 503 mg 21   Calcium 0  2 0  1
Potassium 195.96 mg 6 138 mg 4   Iron 0  0 0  9
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 30.913 g 62 21.7697 g 44   Magnesium        
p0242 Chicken, Canned, No Broth by 91
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 1 cup 0
Calories 60  0 377  0   Total Carb 1 g 0 1.64 g 1
Calories from Fat 8  0 149  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 10.125 g 16 16.605 g 26   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.813 g 14 4.6133 g 23   Protein 31.625 g 63 51.865 g 104
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  7
Cholesterol 62.5 mg 21 102.5 mg 34   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 168.75 mg 7 276.75 mg 12   Calcium 0  2 0  3
Potassium 191.25 mg 5 313.65 mg 9   Iron 0  0 0  15
Total Carb 1 g 0 1.64 g 1   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 31.625 g 63 51.865 g 104   Magnesium        
p0243 Chicken, Flesh & Skin, Raw by 111
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 1  0
Calories 60  0 377  0   Total Carb 0 g 0 1.64 g 1
Calories from Fat 8  0 149  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 12.4 g 19 16.605 g 26   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.21 g 16 4.6133 g 23   Protein 18.2 g 36 51.865 g 104
Trans Fat .15 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  7
Cholesterol 100 mg 33 102.5 mg 34   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 80 mg 3 276.75 mg 12   Calcium 0  1 0  3
Potassium 260 mg 7 313.65 mg 9   Iron 0  0 0  3
Total Carb 0 g 0 1.64 g 1   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 18.2 g 36 51.865 g 104   Magnesium        
p0244 Chicken, Leg W/skin, Raw by 57
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 1  0
Calories 60  0 377  0   Total Carb 0 g 0 1.64 g 1
Calories from Fat 8  0 149  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6.4 g 10 16.605 g 26   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.7 g 9 4.6133 g 23   Protein 19.1 g 38 51.865 g 104
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  7
Cholesterol 75 mg 25 102.5 mg 34   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 58 mg 2 276.75 mg 12   Calcium 0  1 0  3
Potassium 317 mg 9 313.65 mg 9   Iron 0  0 0  2
Total Carb 0 g 0 1.64 g 1   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 19.1 g 38 51.865 g 104   Magnesium        
p0245 Chicken, Mixin' Chicken, Chunk, Canned by Swanson
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 1  0
Calories 100  0 377  0   Total Carb 1 g 0 1.64 g 1
Calories from Fat 63  0 149  0   Dietary Fiber .5 g 2 0 g 0
Total Fat 7 g 11 16.605 g 26   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 4.6133 g 23   Protein 8 g 16 51.865 g 104
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  7
Cholesterol 40 mg 13 102.5 mg 34   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 210 mg 9 276.75 mg 12   Calcium 0  2 0  3
Potassium 0 mg 0 313.65 mg 9   Iron 0  4 0  0
p0246 Chicken, Roasted by 152
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 1  0
Calories 100  0 377  0   Total Carb 0 g 0 1.64 g 1
Calories from Fat 63  0 149  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 17 g 26 16.605 g 26   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 5.26 g 26 4.6133 g 23   Protein 23.3 g 47 51.865 g 104
Trans Fat .2 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  7
Cholesterol 125 mg 42 102.5 mg 34   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 500 mg 21 276.75 mg 12   Calcium 0  1 0  3
Potassium 400 mg 11 313.65 mg 9   Iron 0  0 0  3
Total Carb 0 g 0 1.64 g 1   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 23.3 g 47 51.865 g 104   Magnesium        
p0247 Chicken, White & Dark Meat, Chunk, Canned by Swanson
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 1  0
Calories 60  0 377  0   Total Carb 1 g 0 1.64 g 1
Calories from Fat 17  0 149  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 16.605 g 26   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 4.6133 g 23   Protein 10 g 20 51.865 g 104
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  7
Cholesterol 30 mg 10 102.5 mg 34   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 250 mg 10 276.75 mg 12   Calcium 0  0 0  3
Potassium 0 mg 0 313.65 mg 9   Iron 0  0 0  0
p0248 Chicken, Whole by Empire Kosher
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 5 oz 0 1  0
Calories 280  0 377  0   Total Carb 1 g 0 1.64 g 1
Calories from Fat 152  0 149  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 17 g 26 16.605 g 26   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.6133 g 23   Protein 31 g 62 51.865 g 104
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  7
Cholesterol 110 mg 37 102.5 mg 34   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 460 mg 19 276.75 mg 12   Calcium 0  0 0  3
Potassium 0 mg 0 313.65 mg 9   Iron 0  4 0  0
p0249 Chickenstrips by Papa Johns
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 strip 0 74 grams 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 10 g 3 10 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 350 mg 15 350 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0250 Children's Chicken Entree by Seasons 52
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0251 Chipotle Chicken Mini Tacos by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 piece 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 20 g 7 20 g 7
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 480 mg 20 480 mg 20   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0252 Chopped Breast Meat by El Pollo Loco
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0253 Cornish Game Hen without Giblets by Tyson
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 112 grams 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 120  0 120  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14 g 22 14 g 22   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 19 g 38 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 130 mg 43 130 mg 43   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 65 mg 3 65 mg 3   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0254 Country-Fried Chicken Crispers no sauce by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0255 Crispy Buffalo Chicken Crisper Bites by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 112  0
Calories 1700  0 200  0   Total Carb 147 g 49 0 g 0
Calories from Fat 0  0 120  0   Dietary Fiber 8 g 32 0 g 0
Total Fat 116 g 178 14 g 22   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 24 g 120 4 g 20   Protein 50 g 100 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 130 mg 43   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 5620 mg 234 65 mg 3   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0256 Crispy Chicken Breast Strips by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0257 Crispy Chicken Crisper Tacos by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 1540  0 110  0   Total Carb 162 g 54 11 g 4
Calories from Fat 0  0 35  0   Dietary Fiber 11 g 44 1 g 4
Total Fat 76 g 117 4 g 6   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 18 g 90 .5 g 3   Protein 50 g 100 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 4710 mg 196 360 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0258 Crispy Chicken Crisper Tacos by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 1540  0 110  0   Total Carb 162 g 54 11 g 4
Calories from Fat 0  0 35  0   Dietary Fiber 11 g 44 1 g 4
Total Fat 76 g 117 4 g 6   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 18 g 90 .5 g 3   Protein 50 g 100 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 4710 mg 196 360 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0259 Crispy Chicken Patty by Wendy's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 180  0 110  0   Total Carb 10 g 3 11 g 4
Calories from Fat 0  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 11 g 17 4 g 6   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 .5 g 3   Protein 12 g 24 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 420 mg 18 360 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0260 Crispy Habanero Chicken Crispers by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 1860  0 110  0   Total Carb 152 g 51 11 g 4
Calories from Fat 0  0 35  0   Dietary Fiber 9 g 36 1 g 4
Total Fat 112 g 172 4 g 6   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 17 g 85 .5 g 3   Protein 63 g 126 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 3750 mg 156 360 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0261 Crispy Honey BBQ Chicken Crispers by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 1900  0 110  0   Total Carb 159 g 53 11 g 4
Calories from Fat 0  0 35  0   Dietary Fiber 10 g 40 1 g 4
Total Fat 112 g 172 4 g 6   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 18 g 90 .5 g 3   Protein 63 g 126 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 4560 mg 190 360 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0262 Crispy Honey-Chipotle Chicken Crispers by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 1990  0 110  0   Total Carb 190 g 63 11 g 4
Calories from Fat 0  0 35  0   Dietary Fiber 8 g 32 1 g 4
Total Fat 110 g 169 4 g 6   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 17 g 85 .5 g 3   Protein 61 g 122 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 4790 mg 200 360 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0263 Crispy Strips by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 piece 0 101 grams 0
Calories 250  0 250  0   Total Carb 8 g 3 8 g 3
Calories from Fat 130  0 130  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 15 g 23 15 g 23   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 22 g 44 22 g 44
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 480 mg 20 480 mg 20   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0264 Crispy Strips by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 piece 0 152 grams 0
Calories 380  0 380  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 200  0 200  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 22 g 34 22 g 34   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 6 g 30 6 g 30   Protein 33 g 66 33 g 66
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 80 mg 27 80 mg 27   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 720 mg 30 720 mg 30   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0265 Crispy Sweet Chile Glazed Chicken Crispers by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 152  0
Calories 1930  0 380  0   Total Carb 165 g 55 12 g 4
Calories from Fat 0  0 200  0   Dietary Fiber 9 g 36 1 g 4
Total Fat 112 g 172 22 g 34   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 17 g 85 6 g 30   Protein 64 g 128 33 g 66
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 80 mg 27   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 4190 mg 175 720 mg 30   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0266 Crunchy Chicken w/o Sauce by Taco John's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 143 grams 0
Calories 450  0 450  0   Total Carb 24 g 8 24 g 8
Calories from Fat 240  0 240  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 27 g 42 27 g 42   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 29 g 58 29 g 58
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1420 mg 59 1420 mg 59   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0267 Curry Specialty Chicken by Steamrollers
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0268 Deluxe Chicken by Steamrollers
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 658  0 250  0   Total Carb 64 g 21 17 g 6
Calories from Fat 0  0 110  0   Dietary Fiber 8.3 g 33 0 g 0
Total Fat 28 g 43 12 g 18   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 11.7 g 59 3 g 15   Protein 38 g 76 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  6
Cholesterol 79 mg 26 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  8
Sodium 0 mg 0 440 mg 18   Calcium 0  0 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0269 Diced Chicken Breast Meat by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 19 g 38 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 810 mg 34 810 mg 34   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0270 Drumstick, baked by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 3  0
Calories 160  0 90  0   Total Carb 0 g 0 1 g 0
Calories from Fat 81  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9 g 14 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 0 g 0   Protein 20 g 40 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 105 mg 35 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 65 mg 3 810 mg 34   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0271 Drumstick, baked with skin removed by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 3  0
Calories 130  0 90  0   Total Carb 0 g 0 1 g 0
Calories from Fat 36  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4 g 6 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 0 g 0   Protein 23 g 46 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 80 mg 27 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 80 mg 3 810 mg 34   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0272 EC Chicken- Breast by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0273 EC Chicken- Drumstick by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 58 grams 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 6 g 2 6 g 2
Calories from Fat 80  0 80  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 360 mg 15 360 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0274 EC Chicken- Thigh by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 113 grams 0
Calories 370  0 370  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 250  0 250  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 27 g 42 27 g 42   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 6 g 30 6 g 30   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 85 mg 28 85 mg 28   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 840 mg 35 840 mg 35   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0275 EC Chicken- Whole Wing by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 48 grams 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 6 g 2 6 g 2
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 320 mg 13 320 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0276 Fajitas-Chicken dark by Taco Cabana
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0277 Fajitas-Chicken white by Taco Cabana
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 oz 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 3.2 g 1 3.2 g 1
Calories from Fat 29  0 29  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6.2 g 10 6.2 g 10   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 30.4 g 61 30.4 g 61
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0278 Fiery Buffalo Hot Wings by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 wing 0 29 grams 0
Calories 80  0 80  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 280 mg 12 280 mg 12   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0279 Fiery Buffalo Wings by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 wing 0 28 grams 0
Calories 80  0 80  0   Total Carb 4 g 1 4 g 1
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 230 mg 10 230 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0280 Fire Wings by Ruby Tuesday
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0281 Fit-Fare Grilled Chicken Breast Salad w/Lemon by Denny's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 17 oz 0
Calories 290  0 290  0   Total Carb 15 g 5 15 g 5
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 8 g 0 8 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 36 g 72 36 g 72
Trans Fat 5 g 0 5 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 9 mg 3 9 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 770 mg 32 770 mg 32   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0282 Four Cheese Chicken by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0283 Fried Chicken Breast by Hardee's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 148 grams 0
Calories 370  0 370  0   Total Carb 29 g 10 29 g 10
Calories from Fat 130  0 130  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 15 g 23 15 g 23   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 29 g 58 29 g 58
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 75 mg 25 75 mg 25   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1190 mg 50 1190 mg 50   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0284 Fried Chicken Leg by Hardee's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 69 grams 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 15 g 5 15 g 5
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45 mg 15 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 570 mg 24 570 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0285 Fried Chicken Thigh by Hardee's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 121 grams 0
Calories 330  0 330  0   Total Carb 30 g 10 30 g 10
Calories from Fat 130  0 130  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 15 g 23 15 g 23   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 19 g 38 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1000 mg 42 1000 mg 42   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0286 Fried Chicken Wing by Hardee's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 66 grams 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 23 g 8 23 g 8
Calories from Fat 70  0 70  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 740 mg 31 740 mg 31   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0287 Garden Salad by El Pollo Loco
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 oz 0
Calories 80  0 80  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 290 mg 12 290 mg 12   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0288 Garlic Chicken Breast w/Mushrooms by Hacienda Mexican Res
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0289 General Tso's Chicken by Manchu Wok
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 142 grams 0
Calories 360  0 360  0   Total Carb 31 g 10 31 g 10
Calories from Fat 190  0 190  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 21 g 32 21 g 32   Sugar 12 g 0 12 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 14 g 28 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 880 mg 37 880 mg 37   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0290 Greek Poultry Patties by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0291 Greek Salad Specialty Chicken by Steamrollers
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 148  0
Calories 470  0 240  0   Total Carb 62 g 21 3 g 1
Calories from Fat 0  0 96  0   Dietary Fiber 7.6 g 30 1 g 4
Total Fat 12 g 18 11 g 17   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 4 g 20 5 g 25   Protein 28 g 56 32 g 64
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  12
Cholesterol 48 mg 16 125 mg 42   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 0 mg 0 415 mg 17   Calcium 0  0 0  12
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0292 Green Bean Chicken by Manchu Wok
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0293 Grilled Chicken On Pita by Spangles
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 142  0
Calories 331  0 160  0   Total Carb 43.3 g 14 10 g 3
Calories from Fat 59  0 90  0   Dietary Fiber 3.8 g 15 2 g 8
Total Fat 6.6 g 10 10 g 15   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1.3 g 7 1.5 g 8   Protein 24.1 g 48 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 44.8 mg 15 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1136.2 mg 47 580 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0294 Grilled Chicken Strips by 23
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 56 grams 0
Calories 331  0 60  0   Total Carb 2 g 1 1.41176 g 0
Calories from Fat 59  0 16  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 1.76471 g 3   Sugar 1 g 0 .70588 g 0
Saturated Fat 1 g 5 .70588 g 4   Protein 14.5 g 29 10.2353 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 40 mg 13 28.2353 mg 9   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 425 mg 18 300 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  1
p0295 Grilled Chicken Strips by Hormel
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 56 grams 0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 12 g 24 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 340 mg 14 340 mg 14   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0296 Grilled chicken-1/4 Chicken dark by Taco Cabana
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4.52 oz 0
Calories 298  0 298  0   Total Carb .5 g 0 .5 g 0
Calories from Fat 55  0 55  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 18.3 g 28 18.3 g 28   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 32.9 g 66 32.9 g 66
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0297 Grilled chicken-1/4 Chicken White by Taco Cabana
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 5.09 oz 0
Calories 295  0 295  0   Total Carb .9 g 0 .9 g 0
Calories from Fat 42  0 42  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14 g 22 14 g 22   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 42.3 g 85 42.3 g 85
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0298 Grilled chicken-1/4 dark no skin by Taco Cabana
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3.42 oz 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 1.1 g 0 1.1 g 0
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6.7 g 10 6.7 g 10   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 26.3 g 53 26.3 g 53
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0299 Grilled chicken-1/4 White no skin by Taco Cabana
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3.82 oz 0
Calories 167  0 167  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 17  0 17  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3.1 g 5 3.1 g 5   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 34.6 g 69 34.6 g 69
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0300 HBBQ Hot Wings by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 wing 0 31 grams 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 7 g 2 7 g 2
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 260 mg 11 260 mg 11   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0301 HBBQ Wings by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 wing 0 26 grams 0
Calories 80  0 80  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 170 mg 7 170 mg 7   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0302 Hen, Breast, Flesh & Skin, Raw by 80
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 26  0
Calories 80  0 80  0   Total Carb 0 g 0 5 g 2
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 8.9 g 14 5 g 8   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.4 g 12 1 g 5   Protein 20.2 g 40 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 75 mg 25 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 45 mg 2 170 mg 7   Calcium 0  1 0  0
Potassium 220 mg 6 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
Total Carb 0 g 0 5 g 2   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 2 g 0   Niacin        
Protein 20.2 g 40 4 g 8   Magnesium        
p0303 Hen, Leg, Flesh & Skin, Raw by 136
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0304 Homestyle Chicken Fillet by Wendy's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 26  0
Calories 230  0 80  0   Total Carb 15 g 5 5 g 2
Calories from Fat 0  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 10 g 15 5 g 8   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1 g 5   Protein 20 g 40 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 40 mg 13 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 790 mg 33 170 mg 7   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0305 Honey Garlic Chicken by Manchu Wok
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 142 grams 0
Calories 430  0 430  0   Total Carb 50 g 17 50 g 17
Calories from Fat 190  0 190  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 21 g 32 21 g 32   Sugar 31 g 0 31 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 940 mg 39 940 mg 39   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0306 Honey Mustard Marinated Chicken Breast by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 142  0
Calories 110  0 430  0   Total Carb 2 g 1 50 g 17
Calories from Fat 18  0 190  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 21 g 32   Sugar 0 g 0 31 g 0
Saturated Fat .5 g 3 3.5 g 18   Protein 22 g 44 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 190 mg 8 940 mg 39   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0307 Hormel Chunk White and Dark Chicken by Hormel
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0308 Hormel Premium Chunk Breast of Chicken by Hormel
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 56 grams 0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 12 g 24 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 40 mg 13 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 250 mg 10 250 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0309 Hot & Spicy Chicken Breast Filet by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 230  0 230  0   Total Carb 16 g 5 16 g 5
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 19 g 38 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 570 mg 24 570 mg 24   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0310 Hot Buffalo Wings by Domino's Pizza
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 piece 0 84 grams 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 120  0 120  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14 g 22 14 g 22   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 690 mg 29 690 mg 29   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0311 Hot Wings by LaRosa's Pizzeria
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 45 grams 0
Calories 104  0 104  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 47 mg 16 47 mg 16   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 401 mg 17 401 mg 17   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0312 Hot Wings by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 wing 0 22 grams 0
Calories 70  0 70  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 150 mg 6 150 mg 6   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0313 Hot Wings by Pizza Hut
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 piece 0 62 grams 0
Calories 120  0 120  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 70  0 70  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  6
Cholesterol 65 mg 22 65 mg 22   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 500 mg 21 500 mg 21   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0314 Individually Frozen Chicken Breast Fillets by Pilgrim's Pride
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0315 Individually Frozen Chicken Wings Drummettes by Pilgrim's Pride
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 piece 0 109 grams 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14 g 22 14 g 22   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 15 g 30 15 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 105 mg 35 105 mg 35   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 200 mg 8 200 mg 8   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0316 Jumbo Popcorn Chicken - Large by Sonic
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0317 Jumbo Popcorn Chicken - Snack by Sonic
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 snack 0 113 grams 0
Calories 380  0 380  0   Total Carb 27 g 9 27 g 9
Calories from Fat 190  0 190  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 22 g 34 22 g 34   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45 mg 15 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1250 mg 52 1250 mg 52   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0318 Kids Meal - Chicken Strips by Hardee's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0319 Kung Pao Chicken by 125
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 142 grams 0
Calories 500  0 180  0   Total Carb 12.5 g 4 10.2273 g 3
Calories from Fat 230  0 102  0   Dietary Fiber 3 g 12 2.4545 g 10
Total Fat 14 g 22 11.4545 g 18   Sugar 4 g 0 3.2727 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.0455 g 10   Protein 12.5 g 25 10.2273 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 47.5 mg 16 38.864 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 560 mg 23 458.18 mg 19   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0320 Kung Pao Chicken by Manchu Wok
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 142 grams 0
Calories 180  0 180  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 110  0 110  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 540 mg 23 540 mg 23   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0321 Kung Pao Chicken by Panda Express
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 5.9 oz 0
Calories 260  0 260  0   Total Carb 13 g 4 13 g 4
Calories from Fat 140  0 140  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 16 g 25 16 g 25   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 17 g 34 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 70 mg 23 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 580 mg 24 580 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0322 Leg Quarter, baked by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 5.9  0
Calories 190  0 260  0   Total Carb 0 g 0 13 g 4
Calories from Fat 108  0 140  0   Dietary Fiber 0 g 0 5 g 20
Total Fat 12 g 18 16 g 25   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat 4 g 20 3 g 15   Protein 21 g 42 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 110 mg 37 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 50 mg 2 580 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0323 Leg Quarter, baked with skin removed by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 5.9  0
Calories 150  0 260  0   Total Carb 0 g 0 13 g 4
Calories from Fat 63  0 140  0   Dietary Fiber 0 g 0 5 g 20
Total Fat 7 g 11 16 g 25   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat 2 g 10 3 g 15   Protein 20 g 40 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 65 mg 22 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 80 mg 3 580 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0324 Lemon Feta Chicken by Holly Clegg trim&
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0325 Lemon Garlic Chicken Breast by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 6 oz 0 5.9  0
Calories 260  0 260  0   Total Carb 2 g 1 13 g 4
Calories from Fat 64  0 140  0   Dietary Fiber 0 g 0 5 g 20
Total Fat 7 g 11 16 g 25   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1 g 5 3 g 15   Protein 45 g 90 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 112 mg 37 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 591 mg 25 580 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  9 0  0
p0326 Lemon Garlic Chicken Kabobs by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 Kabob 0 5.9  0
Calories 190  0 260  0   Total Carb 6 g 2 13 g 4
Calories from Fat 43  0 140  0   Dietary Fiber 1 g 4 5 g 20
Total Fat 5 g 8 16 g 25   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1 g 5 3 g 15   Protein 31 g 62 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  0
Cholesterol 75 mg 25 70 mg 23   Vitamin C 0  12 0  0
Sodium 397 mg 17 580 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  7 0  0
p0327 Lemon Pepper Chicken by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 180  0 180  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 23 g 46 23 g 46
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  6
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 570 mg 24 570 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0328 Lifestyle Golden Browned Chicken Breast Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0329 Low Fat Grilled Chicken Salad Meal by LaRosa's Pizzeria
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 349 grams 0
Calories 380  0 380  0   Total Carb 40 g 13 40 g 13
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 31 g 62 31 g 62
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 70 mg 23 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1090 mg 45 1090 mg 45   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0330 Mandarin Chicken by Panda Express
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0331 Margarita Chicken by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 5  0
Calories 310  0 260  0   Total Carb 10 g 3 8 g 3
Calories from Fat 0  0 95  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9 g 14 11 g 17   Sugar 0 g 0 8 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 3 g 15   Protein 41 g 82 33 g 66
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 150 mg 50   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1020 mg 43 1215 mg 51   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0332 Margarita Grilled Chicken by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0333 Marinated Chicken with Roasted Tomato Topping by Holly Clegg trim&p
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 5  0
Calories 159  0 260  0   Total Carb 4 g 1 8 g 3
Calories from Fat 22  0 95  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 3 g 5 11 g 17   Sugar 2 g 0 8 g 0
Saturated Fat 1 g 5 3 g 15   Protein 28 g 56 33 g 66
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 70 mg 23 150 mg 50   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 148 mg 6 1215 mg 51   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0334 Mashed Potatoes by Hardee's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 142 grams 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 17 g 6 17 g 6
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 410 mg 17 410 mg 17   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0335 Meat Part, Chicken by 1944
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 100 grams 0 142  0
Calories 136  0 90  0   Total Carb 22 g 7 17 g 6
Calories from Fat 18  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 7 g 14 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 400 mg 17 410 mg 17   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0336 Medium Wings by LaRosa's Pizzeria
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0337 Mesquite Chicken Breast by Hacienda Mexican Res
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 46  0
Calories 443  0 105  0   Total Carb 24.9 g 8 2 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .8 g 3 0 g 0
Total Fat 11.9 g 18 7 g 11   Sugar 11.5 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.3 g 12 2 g 10   Protein 55 g 110 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 161.7 mg 54 47 mg 16   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 381.9 mg 16 404 mg 17   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0338 Mesquite Style Chicken by Di Lusso Deli Compan
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0339 Mild Chipotle BBQ Wings by Papa Johns
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 wings 0 91 grams 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 6 g 2 6 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 700 mg 29 700 mg 29   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0340 Mild Wings by Pizza Hut
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 piece 0 58 grams 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 65 mg 22 65 mg 22   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 390 mg 16 390 mg 16   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0341 Monterey Chicken by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0342 Mushroom Chicken by Panda Express
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 6.3 oz 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 9 g 3 9 g 3
Calories from Fat 70  0 70  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 600 mg 25 600 mg 25   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0343 OR Chicken- Breast by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0344 OR Chicken- Drumstick by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 50 grams 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 290 mg 12 290 mg 12   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0345 OR Chicken- Thigh by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 98 grams 0
Calories 260  0 260  0   Total Carb 6 g 2 6 g 2
Calories from Fat 170  0 170  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 19 g 29 19 g 29   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 5 g 25 5 g 25   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 85 mg 28 85 mg 28   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 670 mg 28 670 mg 28   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0346 OR Chicken- Whole Wing by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 42 grams 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45 mg 15 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 310 mg 13 310 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0347 OR Chicken-Breast without skin or breading by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 108 grams 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 20  0 20  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 29 g 58 29 g 58
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 65 mg 22 65 mg 22   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 510 mg 21 510 mg 21   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0348 OR Strips by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 piece 0 97 grams 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 7 g 2 7 g 2
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 21 g 42 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 660 mg 28 660 mg 28   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0349 OR Strips by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 piece 0 146 grams 0
Calories 310  0 310  0   Total Carb 11 g 4 11 g 4
Calories from Fat 140  0 140  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 15 g 23 15 g 23   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 5 g 25 5 g 25   Protein 32 g 64 32 g 64
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 80 mg 27 80 mg 27   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 990 mg 41 990 mg 41   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0350 Orange Chicken by Manchu Wok
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0351 Orange Chicken by Panda Express
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 6 oz 0
Calories 545  0 545  0   Total Carb 46 g 15 46 g 15
Calories from Fat 270  0 270  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 29 g 45 29 g 45   Sugar 15 g 0 15 g 0
Saturated Fat 6 g 30 6 g 30   Protein 25 g 50 25 g 50
Trans Fat 1 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 110 mg 37 110 mg 37   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 880 mg 37 880 mg 37   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0352 Orange Chicken by 230
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 142 grams 0
Calories 545  0 400  0   Total Carb 44 g 15 37.209 g 12
Calories from Fat 270  0 195  0   Dietary Fiber 2 g 8 1.69133 g 7
Total Fat 25 g 38 21.1416 g 33   Sugar 19.5 g 0 16.4905 g 0
Saturated Fat 4.75 g 24 4.0169 g 20   Protein 20 g 40 16.9133 g 34
Trans Fat 1 g 0 .84567 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 82.5 mg 28 69.767 mg 23   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 790 mg 33 668.08 mg 28   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0353 Oriental Grilled Chicken by Manchu Wok
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0354 Oriental Style Teriyaki Boneless Wingz by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 piece 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 28 g 9 28 g 9
Calories from Fat 30  0 30  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3.5 g 5 3.5 g 5   Sugar 6 g 0 6 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 370 mg 15 370 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0355 Original Wet - Chicken by Steamrollers
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0356 Oven Baked Breaded Chicken Breast by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 14 g 5 14 g 5
Calories from Fat 70  0 70  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 14 g 28 14 g 28
Trans Fat 1.5 g 0 1.5 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 670 mg 28 670 mg 28   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0357 Oven Roasted Chicken Bites by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0358 Oven Roasted Chicken Breast by Di Lusso Deli Compan
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 56 grams 0
Calories 50  0 50  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 420 mg 18 420 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0359 Oven Roasted Chicken Strips by Hormel
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 56 grams 0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 12 g 24 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 340 mg 14 340 mg 14   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0360 Parmesan Encrusted Chicken Breast Filets by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 340  0 340  0   Total Carb 23 g 8 23 g 8
Calories from Fat 140  0 140  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 15 g 23 15 g 23   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 29 g 58 29 g 58
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 70 mg 23 70 mg 23   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 1190 mg 50 1190 mg 50   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0361 Pepper Pals Country Fried Chicken Crispers by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 560  0 340  0   Total Carb 25 g 8 23 g 8
Calories from Fat 0  0 140  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 37 g 57 15 g 23   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 5 g 25 3 g 15   Protein 31 g 62 29 g 58
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 0 mg 0 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 1600 mg 67 1190 mg 50   Calcium 0  0 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0362 Pepper Pals Grilled Chicken Platter by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 150  0 340  0   Total Carb 4 g 1 23 g 8
Calories from Fat 0  0 140  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 1 g 2 15 g 23   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 3 g 15   Protein 27 g 54 29 g 58
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 0 mg 0 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 690 mg 29 1190 mg 50   Calcium 0  0 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0363 Pepper Pals Little Chicken Crispers by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 600  0 340  0   Total Carb 20 g 7 23 g 8
Calories from Fat 0  0 140  0   Dietary Fiber 2 g 8 1 g 4
Total Fat 42 g 65 15 g 23   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 7 g 35 3 g 15   Protein 34 g 68 29 g 58
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 0 mg 0 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 1300 mg 54 1190 mg 50   Calcium 0  0 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0364 Perdue Bourbon Peppercorn Chicken Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 1  0
Calories 70  0 340  0   Total Carb 3 g 1 23 g 8
Calories from Fat 25  0 140  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 3 g 5 15 g 23   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1 g 5 3 g 15   Protein 10 g 20 29 g 58
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 30 mg 10 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 310 mg 13 1190 mg 50   Calcium 0  0 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0365 Pesto Specialty Chicken by Steamrollers
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0366 Pineapple Chicken by Manchu Wok
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 142 grams 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 19 g 6 19 g 6
Calories from Fat 80  0 80  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 14 g 0 14 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 260 mg 11 260 mg 11   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0367 Popcorn Chicken by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 8 piece 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 16 g 5 16 g 5
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 810 mg 34 810 mg 34   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  8
p0368 Popcorn Chicken-Individual by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 116 grams 0
Calories 400  0 400  0   Total Carb 22 g 7 22 g 7
Calories from Fat 230  0 230  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 26 g 40 26 g 40   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.5 g 23   Protein 21 g 42 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1160 mg 48 1160 mg 48   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0369 Popcorn Chicken-Kids by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 85 grams 0
Calories 290  0 290  0   Total Carb 16 g 5 16 g 5
Calories from Fat 170  0 170  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 19 g 29 19 g 29   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 40 mg 13 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 850 mg 35 850 mg 35   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0370 Popcorn Chicken-Large by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 160 grams 0
Calories 550  0 550  0   Total Carb 30 g 10 30 g 10
Calories from Fat 320  0 320  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 35 g 54 35 g 54   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 6 g 30 6 g 30   Protein 29 g 58 29 g 58
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 80 mg 27 80 mg 27   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1600 mg 67 1600 mg 67   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0371 Potato Chicken by Panda Express
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0372 Prime Fillet Chicken Breast - Barbeque Sauce by Bumble Bee
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 113 grams 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 10 g 3 10 g 3
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 9 g 0 9 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 29 g 58 29 g 58
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 80 mg 27 80 mg 27   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 740 mg 31 740 mg 31   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0373 Prime Fillet Chicken Breast - Garlic & Herb by Bumble Bee
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0374 Prime Fillet Chicken Breast - Southwest Seaso by Bumble Bee
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 113 grams 0
Calories 120  0 120  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 26 g 52 26 g 52
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 80 mg 27 80 mg 27   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 580 mg 24 580 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0375 Purdue Buffalo Style Chicken Breast Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 113  0
Calories 70  0 120  0   Total Carb 2 g 1 0 g 0
Calories from Fat 15  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 1 g 2   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 0 g 0   Protein 11 g 22 26 g 52
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  4
Cholesterol 30 mg 10 80 mg 27   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 400 mg 17 580 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0376 Purdue Golden Brown Chicken Breast Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0377 Ranch Burrito - Chicken by Taco John's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 201 grams 0
Calories 400  0 400  0   Total Carb 44 g 15 44 g 15
Calories from Fat 160  0 160  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 17 g 26 17 g 26   Sugar 6 g 0 6 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.5 g 23   Protein 19 g 38 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45 mg 15 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 970 mg 40 970 mg 40   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0378 Roasted Chicken Breast Halves by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 19 g 38 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 680 mg 28 680 mg 28   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0379 Roasted Chicken Drumsticks by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 4 g 1 4 g 1
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 740 mg 31 740 mg 31   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0380 Roaster dark meat by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 1  0
Calories 210  0 140  0   Total Carb 0 g 0 4 g 1
Calories from Fat 135  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 15 g 23 6 g 9   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 1.5 g 8   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 100 mg 33 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 60 mg 3 740 mg 31   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0381 Roaster white meat by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0382 Rosemary Balsamic Marinated Chicken Breast by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 1  0
Calories 110  0 140  0   Total Carb 0 g 0 4 g 1
Calories from Fat 14  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 6 g 9   Sugar 1 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 24 g 48 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 65 mg 22 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 125 mg 5 740 mg 31   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0383 Rotisserie 98% Fat Free Deli Fresh Chicken Br by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0384 Rotisserie's BBQ with Skin, Dark Meat by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 1  0
Calories 210  0 140  0   Total Carb 1 g 0 4 g 1
Calories from Fat 140  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 15 g 23 6 g 9   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 1.5 g 8   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 100 mg 33 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 660 mg 28 740 mg 31   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0385 Rotisserie's BBQ with Skin, Light Meat by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0386 Rotisserie's Carribean Lime with Skin, Dark M by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 1  0
Calories 210  0 140  0   Total Carb 0 g 0 4 g 1
Calories from Fat 140  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 15 g 23 6 g 9   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 1.5 g 8   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 100 mg 33 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 115 mg 5 740 mg 31   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0387 Rotisserie's Carribean Lime with Skin, Light by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 1  0
Calories 170  0 140  0   Total Carb 0 g 0 4 g 1
Calories from Fat 80  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9 g 14 6 g 9   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3 g 15 1.5 g 8   Protein 21 g 42 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 80 mg 27 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 105 mg 4 740 mg 31   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0388 Rotisserie's Honey Brined Roasted Split Turke by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 1  0
Calories 130  0 140  0   Total Carb 0 g 0 4 g 1
Calories from Fat 50  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 20 g 40 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 65 mg 22 60 mg 20   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 290 mg 12 740 mg 31   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  0
p0389 Rotisserie's Lemon Pepper with Skin, Dark Mea by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 1  0
Calories 210  0 140  0   Total Carb 0 g 0 4 g 1
Calories from Fat 140  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 15 g 23 6 g 9   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 1.5 g 8   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 100 mg 33 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 300 mg 13 740 mg 31   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0390 Rotisserie's Lemon Pepper with Skin, Light Me by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 1  0
Calories 170  0 140  0   Total Carb 0 g 0 4 g 1
Calories from Fat 80  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9 g 14 6 g 9   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3 g 15 1.5 g 8   Protein 21 g 42 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 80 mg 27 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 290 mg 12 740 mg 31   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0391 Rotisserie's Plain Skinless, Dark Meat by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 1  0
Calories 130  0 140  0   Total Carb 0 g 0 4 g 1
Calories from Fat 35  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4 g 6 6 g 9   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1.5 g 8   Protein 23 g 46 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 80 mg 27 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 80 mg 3 740 mg 31   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0392 Rotisserie's Plain Skinless, Light Meat by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 1  0
Calories 120  0 140  0   Total Carb 0 g 0 4 g 1
Calories from Fat 15  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 6 g 9   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat .5 g 3 1.5 g 8   Protein 24 g 48 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 70 mg 23 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 65 mg 3 740 mg 31   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0393 Rotisserie's Plain with Skin, Dark Meat by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 1  0
Calories 210  0 140  0   Total Carb 0 g 0 4 g 1
Calories from Fat 140  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 15 g 23 6 g 9   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 1.5 g 8   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 100 mg 33 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 60 mg 3 740 mg 31   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0394 Rotisserie's Plain with Skin, Light Meat by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 1  0
Calories 170  0 140  0   Total Carb 0 g 0 4 g 1
Calories from Fat 80  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9 g 14 6 g 9   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3 g 15 1.5 g 8   Protein 21 g 42 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 80 mg 27 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 50 mg 2 740 mg 31   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0395 Rotisserie's Roasted Garlic with Lemon, Dark by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 1  0
Calories 200  0 140  0   Total Carb 0 g 0 4 g 1
Calories from Fat 130  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14 g 22 6 g 9   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 1.5 g 8   Protein 17 g 34 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 95 mg 32 60 mg 20   Vitamin C 0  2 0  4
Sodium 190 mg 8 740 mg 31   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0396 Rotisserie's Roasted Garlic with Lemon, Light by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 1  0
Calories 160  0 140  0   Total Carb 0 g 0 4 g 1
Calories from Fat 80  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9 g 14 6 g 9   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3 g 15 1.5 g 8   Protein 20 g 40 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 75 mg 25 60 mg 20   Vitamin C 0  2 0  4
Sodium 190 mg 8 740 mg 31   Calcium 0  3 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0397 Seasoned Stuffed Chicken Breast by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 240  0 240  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 130  0 130  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 15 g 23 15 g 23   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 6 g 30 6 g 30   Protein 24 g 48 24 g 48
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  15
Cholesterol 75 mg 25 75 mg 25   Vitamin C 0  20 0  20
Sodium 740 mg 31 740 mg 31   Calcium 0  20 0  20
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0398 Senior Grilled Chicken Breast by Denny's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 5 oz 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 28 g 56 28 g 56
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 70 mg 23 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 590 mg 25 590 mg 25   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0399 Sesame Chicken by Manchu Wok
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0400 Shanghai Specialty Chicken by Steamrollers
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 142  0
Calories 699  0 370  0   Total Carb 80 g 27 46 g 15
Calories from Fat 0  0 130  0   Dietary Fiber 11 g 44 0 g 0
Total Fat 27 g 42 14 g 22   Sugar 0 g 0 29 g 0
Saturated Fat 5.1 g 26 3 g 15   Protein 39 g 78 15 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 940 mg 39   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0401 Side of Shredded Chicken by Hacienda Mexican Res
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0402 Skinless Breast Meal by El Pollo Loco
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 12 oz 0
Calories 310  0 310  0   Total Carb 17 g 6 17 g 6
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 6 g 0 6 g 0
Saturated Fat 5 g 25 5 g 25   Protein 35 g 70 35 g 70
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 105 mg 35 105 mg 35   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 780 mg 33 780 mg 33   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0403 Skinless Breast Meal Special Request by El Pollo Loco
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 12.1 oz 0
Calories 270  0 270  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 6 g 0 6 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 34 g 68 34 g 68
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 105 mg 35 105 mg 35   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 770 mg 32 770 mg 32   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0404 Spicy Breaded Chicken Breast by Woody's Bar-B-Q
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0405 Spicy Buffalo Wings by Papa Johns
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 wings 0 91 grams 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 840 mg 35 840 mg 35   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0406 Spicy Chicken by Manchu Wok
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 142 grams 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 10 g 3 10 g 3
Calories from Fat 80  0 80  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 640 mg 27 640 mg 27   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0407 Spicy Chicken Fillet by Wendy's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 142  0
Calories 230  0 150  0   Total Carb 13 g 4 10 g 3
Calories from Fat 0  0 80  0   Dietary Fiber 2 g 8 1 g 4
Total Fat 11 g 17 9 g 14   Sugar 0 g 0 4 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 22 g 44 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 970 mg 40 640 mg 27   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0408 Split Cornish Game Hens by Tyson
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 112 grams 0
Calories 170  0 110  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 110  0 71  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 12 g 18 7.7647 g 12   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 2.2647 g 11   Protein 17 g 34 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 115 mg 38 74.412 mg 25   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 340 mg 14 220 mg 9   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  1
p0409 Stewed Chicken Leg by 109
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 1 unit 0
Calories 170  0 138  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 110  0 65  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 12.1453 g 19 7.2556 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.3418 g 17 1.99642 g 10   Protein 28.368 g 57 16.9471 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  1
Cholesterol 97.445 mg 32 58.214 mg 19   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 85.015 mg 4 50.788 mg 2   Calcium 0  1 0  1
Potassium 205.95 mg 6 123.035 mg 4   Iron 0  0 0  5
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 28.368 g 57 16.9471 g 34   Magnesium        
p0410 String Bean Chicken Breast by Panda Express
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 6 oz 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 85  0 85  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 9.5 g 15 9.5 g 15   Sugar 3.5 g 0 3.5 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 14 g 28 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 650 mg 27 650 mg 27   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0411 Stuffed Chicken Parmesan by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 250  0 250  0   Total Carb 17 g 6 17 g 6
Calories from Fat 110  0 110  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 19 g 38 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  6
Cholesterol 45 mg 15 45 mg 15   Vitamin C 0  8 0  8
Sodium 440 mg 18 440 mg 18   Calcium 0  15 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0412 Super Deluxe Chicken by Steamrollers
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0413 Sweet & Sour Chicken by Panda Express
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 5.3 oz 0
Calories 340  0 340  0   Total Carb 41 g 14 41 g 14
Calories from Fat 125  0 125  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 13 g 20 13 g 20   Sugar 21 g 0 21 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 320 mg 13 320 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0414 Sweet & Sour Chicken Tenders by Manchu Wok
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 142 grams 0
Calories 340  0 340  0   Total Carb 17 g 6 17 g 6
Calories from Fat 160  0 160  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 18 g 28 18 g 28   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 28 g 56 28 g 56
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 100 mg 33 100 mg 33   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 170 mg 7 170 mg 7   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0415 Sweet & Spicy Hot Wings by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 wing 0 29 grams 0
Calories 80  0 80  0   Total Carb 6 g 2 6 g 2
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 220 mg 9 220 mg 9   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0416 Sweet & Spicy Wings by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 wing 0 26 grams 0
Calories 80  0 80  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 150 mg 6 150 mg 6   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0417 Sweet and Sour Chicken Dinner by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 360  0 360  0   Total Carb 64 g 21 64 g 21
Calories from Fat 20  0 20  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 2.5 g 4 2.5 g 4   Sugar 27 g 0 27 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 19 g 38 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  40 0  40
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  30 0  30
Sodium 860 mg 36 860 mg 36   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0418 Sweet and Sour Chicken with Rice by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 240  0 240  0   Total Carb 48 g 16 48 g 16
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 20 g 0 20 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  30 0  30
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  15 0  15
Sodium 550 mg 23 550 mg 23   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0419 Teriaki Marinated Chicken breast by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 1  0
Calories 200  0 240  0   Total Carb 0 g 0 48 g 16
Calories from Fat 27  0 5  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 3 g 5 .5 g 1   Sugar 2 g 0 20 g 0
Saturated Fat 1 g 5 0 g 0   Protein 37 g 74 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  30
Cholesterol 70 mg 23 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  15
Sodium 720 mg 30 550 mg 23   Calcium 0  0 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  0
p0420 Thigh by El Pollo Loco
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3.1 oz 0
Calories 220  0 220  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 15 g 23 15 g 23   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 5 g 25 5 g 25   Protein 21 g 42 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 180 mg 60 180 mg 60   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 320 mg 13 320 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0421 Thigh Cutlets, Broiled by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 3.1  0
Calories 140  0 220  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 63  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 15 g 23   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 5 g 25   Protein 19 g 38 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 85 mg 28 180 mg 60   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 40 mg 2 320 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0422 Thigh, Bone-In, baked by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 3.1  0
Calories 200  0 220  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 117  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 13 g 20 15 g 23   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4 g 20 5 g 25   Protein 21 g 42 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 115 mg 38 180 mg 60   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 50 mg 2 320 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0423 Thigh, Bone-In, baked with skin removed by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 3.1  0
Calories 140  0 220  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 63  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 15 g 23   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 5 g 25   Protein 19 g 38 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 85 mg 28 180 mg 60   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 40 mg 2 320 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0424 Thigh, Boneless/Skinless by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 3.1  0
Calories 140  0 220  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 63  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 15 g 23   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 5 g 25   Protein 19 g 38 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 85 mg 28 180 mg 60   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 40 mg 2 320 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0425 Thuman's BBQ Chicken Breast Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0426 Thumanns Buffalo Roasted Chicken Breast Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 3.1  0
Calories 60  0 220  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 10  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 15 g 23   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 5 g 25   Protein 13 g 26 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 180 mg 60   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 260 mg 11 320 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0427 Traditional Chicken by Steamrollers
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0428 Ultimate Chicken Grill Fillet by Wendy's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3.1  0
Calories 110  0 220  0   Total Carb 1 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 15 g 23   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 5 g 25   Protein 23 g 46 21 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 65 mg 22 180 mg 60   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 610 mg 25 320 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0429 Unbreaded Chicken Breast Filets by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0430 White Chicken - Premium Chunk by Meijer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 70  0 70  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 230 mg 10 230 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0431 White Chicken Oven Roasted by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 oz 0 2  0
Calories 35  0 70  0   Total Carb 1 g 0 0 g 0
Calories from Fat 15  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 0 g 0   Protein 5 g 10 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 330 mg 14 230 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0432 White Meat Chicken and Three Cheese Quesadill by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 330  0 330  0   Total Carb 28 g 9 28 g 9
Calories from Fat 120  0 120  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 13 g 20 13 g 20   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 6 g 30 6 g 30   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 1.5 g 0 1.5 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 840 mg 35 840 mg 35   Calcium 0  20 0  20
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0433 White Meat Chicken Egg Rolls by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 100  0 100  0   Total Carb 14 g 5 14 g 5
Calories from Fat 30  0 30  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 3.5 g 5 3.5 g 5   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  15
Cholesterol 5 mg 2 5 mg 2   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 280 mg 12 280 mg 12   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0434 White Meat Chicken McNuggets by McDonalds
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 114 grams 0
Calories 310  0 310  0   Total Carb 20 g 7 20 g 7
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 21 g 32 21 g 32   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 15 g 30 15 g 30
Trans Fat .2 g 0 .2 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45 mg 15 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 670 mg 28 670 mg 28   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0435 Whole Chicken with Neck and Giblets by Pilgrim's Pride
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 112 grams 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14 g 22 14 g 22   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 70 mg 23 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 380 mg 16 380 mg 16   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0436 Whole Fryer, roasted by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 112  0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 126  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14 g 22 14 g 22   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 0 g 0   Protein 19 g 38 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 90 mg 30 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 40 mg 2 380 mg 16   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0437 Wing by El Pollo Loco
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1.3 oz 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 290 mg 12 290 mg 12   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0438 Wing, baked by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 1.3  0
Calories 190  0 90  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 117  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 13 g 20 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4 g 20 2 g 10   Protein 18 g 36 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 115 mg 38 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 50 mg 2 290 mg 12   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0439 Wing, baked with skin removed by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 1.3  0
Calories 150  0 90  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 54  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6 g 9 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 2 g 10   Protein 23 g 46 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 70 mg 23 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 80 mg 3 290 mg 12   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0440 Wings Over Buffalo w/ Bleu Cheese by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1.3  0
Calories 1220  0 90  0   Total Carb 3 g 1 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 104 g 160 5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 22 g 110 2 g 10   Protein 65 g 130 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 2580 mg 108 290 mg 12   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0441 Zesty Chicken Border Bowl by Taco Bell
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 418 grams 0
Calories 640  0 640  0   Total Carb 60 g 20 60 g 20
Calories from Fat 310  0 310  0   Dietary Fiber 10 g 40 10 g 40
Total Fat 35 g 54 35 g 54   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 6 g 30 6 g 30   Protein 22 g 44 22 g 44
Trans Fat 1 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1800 mg 75 1800 mg 75   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0442 Zesty Chicken Border Bowl Without Dressing by Taco Bell
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
img img