img img

Chapter 07f Muffins

NameName

Chapter 07f Muffins

p0001 100% Whole Grain Engli by Safeway
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 muffi 0
Calories 120  0 120  0   Total Carb 9 g 3 9 g 3
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 16 g 64 16 g 64
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 10 mg 0 10 mg 0   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0002 Almond Poppyseed Muffi by TullY's Co
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 610  0 610  0   Total Carb 63 g 21 63 g 21
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 36 g 55 36 g 55   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 6 g 30 6 g 30   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 115 mg 38 115 mg 38   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 500 mg 21 500 mg 21   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0003 Apple Cinnamon Muffin by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 139 grams 0
Calories 450  0 450  0   Total Carb 61 g 20 61 g 20
Calories from Fat 190  0 190  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 21 g 32 21 g 32   Sugar 36 g 0 36 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 2 g 0 2 g 0   Vitamin A 0  6 0  6
Cholesterol 90 mg 30 90 mg 30   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 380 mg 16 380 mg 16   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0004 Apple Cinnamon Muffin by Fiber One
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 65 grams 0 139  0
Calories 170  0 450  0   Total Carb 34 g 11 61 g 20
Calories from Fat 40  0 190  0   Dietary Fiber 7 g 28 1 g 4
Total Fat 4.5 g 7 21 g 32   Sugar 18 g 0 36 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 4 g 20   Protein 3 g 6 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 2 g 0   Vitamin A 0  0 0  6
Cholesterol 30 mg 10 90 mg 30   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 170 mg 7 380 mg 16   Calcium 0  2 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0005 Apple Cinnamon Muffin by 24
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 65  0 1 packa 0
Calories 170  0 200  0   Total Carb 24 g 8 36.923 g 12
Calories from Fat 40  0 37  0   Dietary Fiber 3 g 12 4.6154 g 18
Total Fat 2 g 3 3.0769 g 5   Sugar 9.5 g 0 14.6154 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 2.3077 g 12   Protein 3 g 6 4.6154 g 9
Trans Fat 6 g 0 9.2308 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 7.6923 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 115 mg 5 176.923 mg 7   Calcium 0  10 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  15
Total Carb 24 g 8 36.923 g 12   Thiamin        
Dietary Fiber 3 g 12 4.6154 g 18   Riboflaivin        
Sugar 9.5 g 0 14.6154 g 0   Niacin        
Protein 3 g 6 4.6154 g 9   Magnesium        
p0006 Apple Cream Cheese Muf by Great Harvest B
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 1  0
Calories 440  0 200  0   Total Carb 52 g 17 36.923 g 12
Calories from Fat 0  0 37  0   Dietary Fiber 4 g 16 4.6154 g 18
Total Fat 25 g 38 3.0769 g 5   Sugar 33 g 0 14.6154 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2.3077 g 12   Protein 7 g 14 4.6154 g 9
Trans Fat 0 g 0 9.2308 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 115 mg 38 7.6923 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 210 mg 9 176.923 mg 7   Calcium 0  0 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0007 Apple Spice Muffin by Great Harvest B
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 1  0
Calories 400  0 200  0   Total Carb 54 g 18 36.923 g 12
Calories from Fat 0  0 37  0   Dietary Fiber 2 g 8 4.6154 g 18
Total Fat 20 g 31 3.0769 g 5   Sugar 31 g 0 14.6154 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2.3077 g 12   Protein 5 g 10 4.6154 g 9
Trans Fat 0 g 0 9.2308 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 65 mg 22 7.6923 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 370 mg 15 176.923 mg 7   Calcium 0  0 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0008 Banana Chocolate Chip by Fiber One
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 65 grams 0 1  0
Calories 180  0 200  0   Total Carb 36 g 12 36.923 g 12
Calories from Fat 40  0 37  0   Dietary Fiber 7 g 28 4.6154 g 18
Total Fat 4.5 g 7 3.0769 g 5   Sugar 19 g 0 14.6154 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 2.3077 g 12   Protein 3 g 6 4.6154 g 9
Trans Fat 0 g 0 9.2308 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 7.6923 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 190 mg 8 176.923 mg 7   Calcium 0  2 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0009 Banana Muffin by Corner Bakery
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 530  0 200  0   Total Carb 67 g 22 36.923 g 12
Calories from Fat 0  0 37  0   Dietary Fiber 1 g 4 4.6154 g 18
Total Fat 26 g 40 3.0769 g 5   Sugar 36 g 0 14.6154 g 0
Saturated Fat 5 g 25 2.3077 g 12   Protein 7 g 14 4.6154 g 9
Trans Fat 0 g 0 9.2308 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 7.6923 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 500 mg 21 176.923 mg 7   Calcium 0  0 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0010 Banana Nut Muffin by Tim Hortons
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 1  0
Calories 390  0 200  0   Total Carb 56 g 19 36.923 g 12
Calories from Fat 0  0 37  0   Dietary Fiber 2 g 8 4.6154 g 18
Total Fat 17 g 26 3.0769 g 5   Sugar 26 g 0 14.6154 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2.3077 g 12   Protein 6 g 12 4.6154 g 9
Trans Fat .1 g 0 9.2308 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 7.6923 mg 3   Vitamin C 0  2 0  0
Sodium 510 mg 21 176.923 mg 7   Calcium 0  6 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0011 Banana Nut Muffin Mix by 63
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 packa 0
Calories 390  0 150  0   Total Carb 26.1667 g 9 21.8056 g 7
Calories from Fat 0  0 53  0   Dietary Fiber 4 g 16 3.3333 g 13
Total Fat 5.5 g 8 4.5833 g 7   Sugar 8.25 g 0 6.875 g 0
Saturated Fat 1.75 g 9 1.45833 g 7   Protein 4.8333 g 10 4.0278 g 8
Trans Fat 6.0833 g 0 5.0694 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5.8333 mg 2 4.8611 mg 2   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 346.67 mg 14 288.89 mg 12   Calcium 0  8 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  7
Total Carb 26.1667 g 9 21.8056 g 7   Thiamin        
Dietary Fiber 4 g 16 3.3333 g 13   Riboflaivin        
Sugar 8.25 g 0 6.875 g 0   Niacin        
Protein 4.8333 g 10 4.0278 g 8   Magnesium        
p0012 Banana Walnut Muffin by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 1  0
Calories 530  0 150  0   Total Carb 72 g 24 21.8056 g 7
Calories from Fat 210  0 53  0   Dietary Fiber 3 g 12 3.3333 g 13
Total Fat 23 g 35 4.5833 g 7   Sugar 34 g 0 6.875 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 1.45833 g 7   Protein 8 g 16 4.0278 g 8
Trans Fat 0 g 0 5.0694 g 0   Vitamin A 0  30 0  0
Cholesterol 15 mg 5 4.8611 mg 2   Vitamin C 0  6 0  0
Sodium 500 mg 21 288.89 mg 12   Calcium 0  2 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0013 Banana Walnut Muffin by 280
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 muffi 0
Calories 530  0 510  0   Total Carb 50 g 17 49.038 g 16
Calories from Fat 210  0 275  0   Dietary Fiber 2 g 8 1.96154 g 8
Total Fat 31 g 48 30.4038 g 47   Sugar 25 g 0 24.5192 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.4135 g 22   Protein 7 g 14 6.8654 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 50 mg 17 49.038 mg 16   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 410 mg 17 402.12 mg 17   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
p0014 Banana Walnut Muffin by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 137 grams 0
Calories 490  0 490  0   Total Carb 53 g 18 53 g 18
Calories from Fat 260  0 260  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 29 g 45 29 g 45   Sugar 29 g 0 29 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 90 mg 30 90 mg 30   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 320 mg 13 320 mg 13   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0015 Banana Walnut Muffin by Caribou Coffee
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 135 grams 0
Calories 520  0 520  0   Total Carb 50 g 17 50 g 17
Calories from Fat 280  0 280  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 31 g 48 31 g 48   Sugar 25 g 0 25 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.5 g 23   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 410 mg 17 410 mg 17   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
p0016 Better Morning Muffin by Caribou Coffee
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0017 Blackberry Bran Muffin by Great Harvest B
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 135  0
Calories 200  0 410  0   Total Carb 45 g 15 54 g 18
Calories from Fat 0  0 170  0   Dietary Fiber 6 g 24 5 g 20
Total Fat 1.5 g 2 19 g 29   Sugar 19 g 0 29 g 0
Saturated Fat 0 g 0 4.5 g 23   Protein 6 g 12 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 20 mg 7 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 400 mg 17 310 mg 13   Calcium 0  0 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0018 Blueberry Bran Muffin by Tim Hortons
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 135  0
Calories 300  0 410  0   Total Carb 53 g 18 54 g 18
Calories from Fat 0  0 170  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 10 g 15 19 g 29   Sugar 25 g 0 29 g 0
Saturated Fat 1 g 5 4.5 g 23   Protein 6 g 12 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 10 mg 3 40 mg 13   Vitamin C 0  6 0  4
Sodium 770 mg 32 310 mg 13   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0019 Blueberry Lemon Poppy by Great Harvest B
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 135  0
Calories 460  0 410  0   Total Carb 78 g 26 54 g 18
Calories from Fat 0  0 170  0   Dietary Fiber 7 g 28 5 g 20
Total Fat 15 g 23 19 g 29   Sugar 41 g 0 29 g 0
Saturated Fat 0 g 0 4.5 g 23   Protein 10 g 20 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 85 mg 28 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 380 mg 16 310 mg 13   Calcium 0  0 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0020 Blueberry Muffin by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 135  0
Calories 510  0 410  0   Total Carb 87 g 29 54 g 18
Calories from Fat 140  0 170  0   Dietary Fiber 3 g 12 5 g 20
Total Fat 16 g 25 19 g 29   Sugar 51 g 0 29 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 4.5 g 23   Protein 6 g 12 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 15 mg 5 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 490 mg 20 310 mg 13   Calcium 0  0 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0021 Blueberry Muffin by 185
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 muffi 0
Calories 510  0 382  0   Total Carb 79.984 g 27 56.897 g 19
Calories from Fat 140  0 132  0   Dietary Fiber 2.16 g 9 1.53654 g 6
Total Fat 20.539 g 32 14.6106 g 22   Sugar 37.213 g 0 26.472 g 0
Saturated Fat 4.0079 g 20 2.8511 g 14   Protein 7.5548 g 15 5.3742 g 11
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  3 0  2
Cholesterol 85.067 mg 28 60.513 mg 20   Vitamin C 0  3 0  2
Sodium 611.3 mg 25 434.85 mg 18   Calcium 0  5 0  4
Potassium 133.358 mg 4 94.865 mg 3   Iron 0  0 0  5
Total Carb 79.984 g 27 56.897 g 19   Thiamin        
Dietary Fiber 2.16 g 9 1.53654 g 6   Riboflaivin        
Sugar 37.213 g 0 26.472 g 0   Niacin        
Protein 7.5548 g 15 5.3742 g 11   Magnesium        
p0022 Blueberry Muffin by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 130 grams 0
Calories 410  0 410  0   Total Carb 55 g 18 55 g 18
Calories from Fat 170  0 170  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 19 g 29 19 g 29   Sugar 32 g 0 32 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 95 mg 32 95 mg 32   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 360 mg 15 360 mg 15   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0023 Blueberry Muffin by Corner Bakery
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 130  0
Calories 510  0 410  0   Total Carb 70 g 23 55 g 18
Calories from Fat 0  0 170  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 22 g 34 19 g 29   Sugar 36 g 0 32 g 0
Saturated Fat 7 g 35 3.5 g 18   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 45 mg 15 95 mg 32   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 390 mg 16 360 mg 15   Calcium 0  0 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0024 Blueberry Muffin by Tim Hortons
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 130  0
Calories 330  0 410  0   Total Carb 55 g 18 55 g 18
Calories from Fat 0  0 170  0   Dietary Fiber 2 g 8 1 g 4
Total Fat 11 g 17 19 g 29   Sugar 27 g 0 32 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 3.5 g 18   Protein 4 g 8 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 15 mg 5 95 mg 32   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 580 mg 24 360 mg 15   Calcium 0  4 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0025 Blueberry Muffin by Caribou Coffee
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 135 grams 0
Calories 410  0 410  0   Total Carb 55 g 18 55 g 18
Calories from Fat 170  0 170  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 18 g 28 18 g 28   Sugar 28 g 0 28 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 370 mg 15 370 mg 15   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0026 Blueberry Muffin by Bruegger's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 128 grams 0
Calories 400  0 400  0   Total Carb 57 g 19 57 g 19
Calories from Fat 150  0 150  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 17 g 26 17 g 26   Sugar 26 g 0 26 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 330 mg 14 330 mg 14   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0027 Blueberry Muffin Mix by Authentic Foods
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 muffi 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 23 g 8 23 g 8
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 200 mg 8 200 mg 8   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0028 Blueberry Muffin Pucks by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 17 g 6 17 g 6
Calories from Fat 70  0 70  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 10 g 0 10 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 140 mg 6 140 mg 6   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0029 Blueberry Muffins by Kinnikinnick Fo
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 muffi 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 32 g 11 32 g 11
Calories from Fat 63  0 63  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 18 g 0 18 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  15
Cholesterol 10 mg 3 10 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 320 mg 13 320 mg 13   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0030 Blueberry Streusel Muf by TullY's Co
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 570  0 570  0   Total Carb 68 g 23 68 g 23
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 32 g 49 32 g 49   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 7 g 35 7 g 35   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 110 mg 37 110 mg 37   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 450 mg 19 450 mg 19   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0031 Bran Muffin Mix by 39
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 cup 0
Calories 570  0 130  0   Total Carb 25 g 8 25 g 8
Calories from Fat 0  0 39  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 4.5 g 7 4.5 g 7   Sugar 9 g 0 9 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 1.5 g 3 1.5 g 3
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 3.5 mg 1 3.5 mg 1   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 295 mg 12 295 mg 12   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
Total Carb 25 g 8 25 g 8   Thiamin        
Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8   Riboflaivin        
Sugar 9 g 0 9 g 0   Niacin        
Protein 1.5 g 3 1.5 g 3   Magnesium        
p0032 Brownie Mix, Walnut by Martha White
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0033 Cappuccino Chocolate C by TullY's Co
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 620  0 620  0   Total Carb 73 g 24 73 g 24
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 36 g 55 36 g 55   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 7 g 35 7 g 35   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 105 mg 35 105 mg 35   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 470 mg 20 470 mg 20   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0034 Cappuccino Chocolate M by Great Harvest B
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0035 Carrot Muffins by Kinnikinnick Fo
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 muffi 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 27 g 9 27 g 9
Calories from Fat 54  0 54  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 13 g 0 13 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  20
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 300 mg 13 300 mg 13   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0036 Carrot Walnut Muffin by Panera Bread
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 5 oz 0
Calories 430  0 430  0   Total Carb 61 g 20 61 g 20
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 19 g 29 19 g 29   Sugar 33 g 0 33 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 380 mg 16 380 mg 16   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0037 Carrot Walnut Muffin by 230
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 muffi 0
Calories 430  0 430  0   Total Carb 66 g 22 54.577 g 18
Calories from Fat 0  0 190  0   Dietary Fiber 4 g 16 3.3077 g 13
Total Fat 25 g 38 20.6731 g 32   Sugar 37 g 0 30.5962 g 0
Saturated Fat 6 g 30 4.9615 g 25   Protein 8 g 16 6.6154 g 13
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  100 0  83
Cholesterol 55 mg 18 45.481 mg 15   Vitamin C 0  4 0  3
Sodium 800 mg 33 661.54 mg 28   Calcium 0  6 0  5
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  8
p0038 Chocolate Chip Muffie by Panera Bread
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 270  0 270  0   Total Carb 40 g 13 40 g 13
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 23 g 0 23 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 140 mg 6 140 mg 6   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0039 Chocolate Chip Muffin by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 2  0
Calories 630  0 270  0   Total Carb 98 g 33 40 g 13
Calories from Fat 210  0 0  0   Dietary Fiber 5 g 20 1 g 4
Total Fat 23 g 35 12 g 18   Sugar 59 g 0 23 g 0
Saturated Fat 6 g 30 3 g 15   Protein 8 g 16 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  0
Cholesterol 20 mg 7 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 520 mg 22 140 mg 6   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0040 Chocolate Chip Muffin by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 137 grams 0 1 muffi 0
Calories 520  0 520  0   Total Carb 72 g 24 72 g 24
Calories from Fat 220  0 220  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 24 g 37 24 g 37   Sugar 40 g 0 40 g 0
Saturated Fat 7 g 35 7 g 35   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 95 mg 32 95 mg 32   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 370 mg 15 370 mg 15   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  10
p0041 Chocolate Chip Muffin by 188
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 137  0 1 muffi 0
Calories 520  0 527  0   Total Carb 81.393 g 27 79.14 g 26
Calories from Fat 220  0 183  0   Dietary Fiber 2.3431 g 9 2.2783 g 9
Total Fat 17.4744 g 27 16.9908 g 26   Sugar 44.324 g 0 43.097 g 0
Saturated Fat 6.7337 g 34 6.5474 g 33   Protein 7.6291 g 15 7.418 g 15
Trans Fat 27.4 g 0 26.6417 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 42.855 mg 14 41.669 mg 14   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 475.36 mg 20 462.21 mg 19   Calcium 0  17 0  17
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  25
Total Carb 81.393 g 27 79.14 g 26   Thiamin        
Dietary Fiber 2.3431 g 9 2.2783 g 9   Riboflaivin        
Sugar 44.324 g 0 43.097 g 0   Niacin        
Protein 7.6291 g 15 7.418 g 15   Magnesium        
p0042 Chocolate Chip Muffin by Tim Hortons
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 1  0
Calories 430  0 527  0   Total Carb 69 g 23 79.14 g 26
Calories from Fat 0  0 183  0   Dietary Fiber 2 g 8 2.2783 g 9
Total Fat 16 g 25 16.9908 g 26   Sugar 40 g 0 43.097 g 0
Saturated Fat 5 g 25 6.5474 g 33   Protein 5 g 10 7.418 g 15
Trans Fat .3 g 0 26.6417 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 15 mg 5 41.669 mg 14   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 580 mg 24 462.21 mg 19   Calcium 0  6 0  17
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0043 Chocolate Chip Muffin by Cherrybrook kit
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 muffi 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 33 g 11 33 g 11
Calories from Fat 20  0 20  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 2.5 g 4   Sugar 17 g 0 17 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 190 mg 8 190 mg 8   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0044 Chocolate Chip Muffin by Authentic Foods
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 muffi 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 29 g 10 29 g 10
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 17 g 0 17 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 150 mg 6 150 mg 6   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0045 Chocolate Chip Muffins by Kinnikinnick Fo
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 muffi 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 28 g 9 28 g 9
Calories from Fat 81  0 81  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 15 g 0 15 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  5 0  5
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 170 mg 7 170 mg 7   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0046 Chocolate Chocolate Ch by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 19 g 6 19 g 6
Calories from Fat 80  0 80  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 11 g 0 11 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.5 g 23   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 150 mg 6 150 mg 6   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
p0047 Chocolate Muffin by Bruegger's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 128 grams 0
Calories 460  0 460  0   Total Carb 57 g 19 57 g 19
Calories from Fat 220  0 220  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 24 g 37 24 g 37   Sugar 38 g 0 38 g 0
Saturated Fat 6 g 30 6 g 30   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 250 mg 10 250 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0048 Chocolate Muffin by 220
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 128 grams 0
Calories 460  0 460  0   Total Carb 58.5 g 20 54.364 g 18
Calories from Fat 220  0 204  0   Dietary Fiber 2.5 g 10 2.3232 g 9
Total Fat 26 g 40 24.1616 g 37   Sugar 37 g 0 34.384 g 0
Saturated Fat 6.5 g 33 6.0404 g 30   Protein 7 g 14 6.5051 g 13
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 47.5 mg 16 44.141 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 440 mg 18 408.89 mg 17   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0049 Chocolate Muffin by Corner Bakery
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 128  0
Calories 530  0 460  0   Total Carb 60 g 20 54.364 g 18
Calories from Fat 0  0 204  0   Dietary Fiber 2 g 8 2.3232 g 9
Total Fat 28 g 43 24.1616 g 37   Sugar 36 g 0 34.384 g 0
Saturated Fat 7 g 35 6.0404 g 30   Protein 8 g 16 6.5051 g 13
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 65 mg 22 44.141 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 630 mg 26 408.89 mg 17   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0050 Cinnamon Cake Munchki by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 munch 0 128  0
Calories 60  0 460  0   Total Carb 6 g 2 54.364 g 18
Calories from Fat 30  0 204  0   Dietary Fiber 0 g 0 2.3232 g 9
Total Fat 3 g 5 24.1616 g 37   Sugar 2 g 0 34.384 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 6.0404 g 30   Protein 1 g 2 6.5051 g 13
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 44.141 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 60 mg 3 408.89 mg 17   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0051 Cinnamon Cake Stick by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 stick 0 128  0
Calories 310  0 460  0   Total Carb 30 g 10 54.364 g 18
Calories from Fat 180  0 204  0   Dietary Fiber 1 g 4 2.3232 g 9
Total Fat 20 g 31 24.1616 g 37   Sugar 12 g 0 34.384 g 0
Saturated Fat 9 g 45 6.0404 g 30   Protein 3 g 6 6.5051 g 13
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 44.141 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 300 mg 13 408.89 mg 17   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0052 Cinnamon Coffee Cake by Bruegger's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 127 grams 0
Calories 510  0 510  0   Total Carb 61 g 20 61 g 20
Calories from Fat 250  0 250  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 27 g 42 27 g 42   Sugar 37 g 0 37 g 0
Saturated Fat 7 g 35 7 g 35   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 95 mg 32 95 mg 32   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 320 mg 13 320 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0053 Cinnamon Crumb Muffin by Corner Bakery
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 127  0
Calories 660  0 510  0   Total Carb 90 g 30 61 g 20
Calories from Fat 0  0 250  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 30 g 46 27 g 42   Sugar 50 g 0 37 g 0
Saturated Fat 10 g 50 7 g 35   Protein 7 g 14 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 105 mg 35 95 mg 32   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 460 mg 19 320 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0054 Cinnamon Muffin by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 130 grams 0
Calories 490  0 490  0   Total Carb 66 g 22 66 g 22
Calories from Fat 210  0 210  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 23 g 35 23 g 35   Sugar 40 g 0 40 g 0
Saturated Fat 5 g 25 5 g 25   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 1.5 g 0 1.5 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 100 mg 33 100 mg 33   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 380 mg 16 380 mg 16   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  10
p0055 Coffee Cake Muffin by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 130  0
Calories 620  0 490  0   Total Carb 93 g 31 66 g 22
Calories from Fat 230  0 210  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 25 g 38 23 g 35   Sugar 54 g 0 40 g 0
Saturated Fat 7 g 35 5 g 25   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 1.5 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 20 mg 7 100 mg 33   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 530 mg 22 380 mg 16   Calcium 0  4 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0056 Corn by Bruegger's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 127 grams 0
Calories 490  0 490  0   Total Carb 63 g 21 63 g 21
Calories from Fat 210  0 210  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 23 g 35 23 g 35   Sugar 30 g 0 30 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 95 mg 32 95 mg 32   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 320 mg 13 320 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0057 Corn Muffin by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 130 grams 0
Calories 470  0 470  0   Total Carb 67 g 22 67 g 22
Calories from Fat 180  0 180  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 20 g 31 20 g 31   Sugar 31 g 0 31 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  6
Cholesterol 100 mg 33 100 mg 33   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 380 mg 16 380 mg 16   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  10
p0058 Corn Muffin by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 130  0
Calories 510  0 470  0   Total Carb 84 g 28 67 g 22
Calories from Fat 150  0 180  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 17 g 26 20 g 31   Sugar 36 g 0 31 g 0
Saturated Fat 2 g 10 4 g 20   Protein 6 g 12 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  6
Cholesterol 20 mg 7 100 mg 33   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 860 mg 36 380 mg 16   Calcium 0  0 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0059 Cranberry Blueberry Br by Tim Hortons
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 130  0
Calories 290  0 470  0   Total Carb 51 g 17 67 g 22
Calories from Fat 0  0 180  0   Dietary Fiber 5 g 20 2 g 8
Total Fat 10 g 15 20 g 31   Sugar 24 g 0 31 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 4 g 20   Protein 5 g 10 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  6
Cholesterol 10 mg 3 100 mg 33   Vitamin C 0  8 0  0
Sodium 710 mg 30 380 mg 16   Calcium 0  4 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0060 Cranberry Fruit Muffin by Tim Hortons
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 130  0
Calories 350  0 470  0   Total Carb 59 g 20 67 g 22
Calories from Fat 0  0 180  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 12 g 18 20 g 31   Sugar 31 g 0 31 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 4 g 20   Protein 4 g 8 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  6
Cholesterol 15 mg 5 100 mg 33   Vitamin C 0  6 0  0
Sodium 560 mg 23 380 mg 16   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0061 Cranberry Nut by Bruegger's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 127 grams 0
Calories 430  0 430  0   Total Carb 53 g 18 53 g 18
Calories from Fat 210  0 210  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 23 g 35 23 g 35   Sugar 29 g 0 29 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 85 mg 28 85 mg 28   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 300 mg 13 300 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0062 Cranberry Orange Muffi by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 137 grams 0
Calories 440  0 440  0   Total Carb 63 g 21 63 g 21
Calories from Fat 160  0 160  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 18 g 28 18 g 28   Sugar 37 g 0 37 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 100 mg 33 100 mg 33   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 370 mg 15 370 mg 15   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0063 Cranberry Orange Muffi by 35
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 cup 0
Calories 440  0 150  0   Total Carb 25 g 8 26.7857 g 9
Calories from Fat 160  0 38  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4 g 6 4.2857 g 7   Sugar 13 g 0 13.9286 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.60714 g 8   Protein 1 g 2 1.07143 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 5.3571 mg 2   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 150 mg 6 160.714 mg 7   Calcium 0  10 0  11
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  11
Total Carb 25 g 8 26.7857 g 9   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 13 g 0 13.9286 g 0   Niacin        
Protein 1 g 2 1.07143 g 2   Magnesium        
p0064 Cranberry Walnut Muffi by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 137 grams 0
Calories 490  0 490  0   Total Carb 56 g 19 56 g 19
Calories from Fat 230  0 230  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 25 g 38 25 g 38   Sugar 30 g 0 30 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.5 g 23   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 100 mg 33 100 mg 33   Vitamin C 0  6 0  6
Sodium 350 mg 15 350 mg 15   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  10
p0065 Cranberry Walnut Muffi by 230
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 137 grams 0
Calories 490  0 460  0   Total Carb 56 g 19 52.571 g 18
Calories from Fat 230  0 216  0   Dietary Fiber 2 g 8 1.87755 g 8
Total Fat 25 g 38 23.4694 g 36   Sugar 30 g 0 28.1633 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.2245 g 21   Protein 4 g 8 3.7551 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 100 mg 33 93.878 mg 31   Vitamin C 0  6 0  6
Sodium 350 mg 15 328.57 mg 14   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  9
p0066 Create-Your-Own Quick by The Cravings Pl
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 29 grams 0
Calories 100  0 100  0   Total Carb 21 g 7 21 g 7
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 350 mg 15 350 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  2
p0067 Double Chocolate Chip by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 130 grams 0
Calories 480  0 480  0   Total Carb 60 g 20 60 g 20
Calories from Fat 230  0 230  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 26 g 40 26 g 40   Sugar 41 g 0 41 g 0
Saturated Fat 6 g 30 6 g 30   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 95 mg 32 95 mg 32   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 440 mg 18 440 mg 18   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0068 English Muffin by Eat'n Park
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 130  0
Calories 133  0 480  0   Total Carb 26.08 g 9 60 g 20
Calories from Fat 6  0 230  0   Dietary Fiber 1.53 g 6 3 g 12
Total Fat 1.02 g 2 26 g 40   Sugar 0 g 0 41 g 0
Saturated Fat 0 g 0 6 g 30   Protein 4.37 g 9 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 95 mg 32   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 263 mg 11 440 mg 18   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0069 English Muffin by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 2 oz 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 31 g 10 31 g 10
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 340 mg 14 340 mg 14   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  10
p0070 Fiber One, Apple Cinna by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 36 grams 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 29 g 10 29 g 10
Calories from Fat 50  0 50  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 15 g 0 15 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 220 mg 9 220 mg 9   Calcium 0  0 0  0
Potassium 60 mg 2 60 mg 2   Iron 0  0 0  2
p0071 Fiber One, Banana Nut by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 36 grams 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 28 g 9 28 g 9
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 12 g 0 12 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 240 mg 10 240 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 80 mg 2 80 mg 2   Iron 0  0 0  4
Total Carb 28 g 9 28 g 9   Thiamin        
Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20   Riboflaivin        
Sugar 12 g 0 12 g 0   Niacin        
Protein 3 g 6 3 g 6   Magnesium        
p0072 French Toast Muffin by Caribou Coffee
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0073 French Vanilla Muffin by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 130 grams 0
Calories 480  0 480  0   Total Carb 63 g 21 63 g 21
Calories from Fat 200  0 200  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 22 g 34 22 g 34   Sugar 35 g 0 35 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.5 g 23   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 115 mg 38 115 mg 38   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 430 mg 18 430 mg 18   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0074 Fruit Explosion Muffin by Tim Hortons
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 130  0
Calories 360  0 480  0   Total Carb 61 g 20 63 g 21
Calories from Fat 0  0 200  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 11 g 17 22 g 34   Sugar 32 g 0 35 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 4.5 g 23   Protein 4 g 8 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 15 mg 5 115 mg 38   Vitamin C 0  4 0  0
Sodium 550 mg 23 430 mg 18   Calcium 0  6 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0075 Glazed Cake Munchkin by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0076 Glazed Cake Stick by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 stick 0 130  0
Calories 340  0 480  0   Total Carb 38 g 13 63 g 21
Calories from Fat 180  0 200  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 20 g 31 22 g 34   Sugar 20 g 0 35 g 0
Saturated Fat 9 g 45 4.5 g 23   Protein 3 g 6 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 25 mg 8 115 mg 38   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 300 mg 13 430 mg 18   Calcium 0  2 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0077 Glazed Chocolate Cake by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 munch 0 130  0
Calories 60  0 480  0   Total Carb 8 g 3 63 g 21
Calories from Fat 25  0 200  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3 g 5 22 g 34   Sugar 4 g 0 35 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 4.5 g 23   Protein 1 g 2 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 0 mg 0 115 mg 38   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 90 mg 4 430 mg 18   Calcium 0  0 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0078 Glazed Chocolate Cake by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 stick 0 130  0
Calories 400  0 480  0   Total Carb 29 g 10 63 g 21
Calories from Fat 280  0 200  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 31 g 48 22 g 34   Sugar 14 g 0 35 g 0
Saturated Fat 14 g 70 4.5 g 23   Protein 2 g 4 7 g 14
Trans Fat .5 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 0 mg 0 115 mg 38   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 360 mg 15 430 mg 18   Calcium 0  0 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0079 Glazed Munchkin by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 munch 0 130  0
Calories 50  0 480  0   Total Carb 7 g 2 63 g 21
Calories from Fat 20  0 200  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 22 g 34   Sugar 3 g 0 35 g 0
Saturated Fat 1 g 5 4.5 g 23   Protein 1 g 2 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 0 mg 0 115 mg 38   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 65 mg 3 430 mg 18   Calcium 0  0 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0080 Holiday Gingerbread Mi by Gluten Free Ess
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0081 Honey Bran Muffin by TullY's Co
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 450  0 450  0   Total Carb 85 g 28 85 g 28
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 8 g 32 8 g 32
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 670 mg 28 670 mg 28   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0082 Honey Bran Raisin Muff by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 1  0
Calories 500  0 450  0   Total Carb 86 g 29 85 g 28
Calories from Fat 130  0 0  0   Dietary Fiber 9 g 36 8 g 32
Total Fat 14 g 22 12 g 18   Sugar 48 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 2 g 10   Protein 7 g 14 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 450 mg 19 670 mg 28   Calcium 0  8 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0083 Jelly Filled Munchkin by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 munch 0 1  0
Calories 60  0 450  0   Total Carb 8 g 3 85 g 28
Calories from Fat 20  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 8 g 32
Total Fat 2.5 g 4 12 g 18   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 2 g 10   Protein 1 g 2 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 65 mg 3 670 mg 28   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0084 Jelly Stick by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0085 KFC Cornbread Muffin by Kentucky Fried
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 52 grams 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 27 g 9 27 g 9
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 11 g 0 11 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 40 mg 13 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 160 mg 7 160 mg 7   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0086 Lemon Poppy Seed Muffi by Corner Bakery
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 52  0
Calories 650  0 210  0   Total Carb 90 g 30 27 g 9
Calories from Fat 0  0 90  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 28 g 43 10 g 15   Sugar 50 g 0 11 g 0
Saturated Fat 5 g 25 2 g 10   Protein 7 g 14 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 460 mg 19 160 mg 7   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0087 Lemon Poppyseed Muffin by 182
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 muffi 0
Calories 650  0 480  0   Total Carb 60.926 g 20 63.992 g 21
Calories from Fat 0  0 191  0   Dietary Fiber .96479 g 4 1.01335 g 4
Total Fat 20.1303 g 31 21.1434 g 33   Sugar 31.0246 g 0 32.586 g 0
Saturated Fat 4.412 g 22 4.634 g 23   Protein 7.3591 g 15 7.7295 g 15
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  5 0  5
Cholesterol 91.004 mg 30 95.584 mg 32   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 344.54 mg 14 361.88 mg 15   Calcium 0  17 0  18
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  12
p0088 Lemon Poppyseed Muffin by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 137 grams 0
Calories 480  0 480  0   Total Carb 63 g 21 63 g 21
Calories from Fat 180  0 180  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 20 g 31 20 g 31   Sugar 36 g 0 36 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 100 mg 33 100 mg 33   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 390 mg 16 390 mg 16   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0089 LoFat Oat Blueberry Mu by Great Harvest B
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0090 LoFat Oat Raspberry Mu by Great Harvest B
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 137  0
Calories 200  0 480  0   Total Carb 36 g 12 63 g 21
Calories from Fat 0  0 180  0   Dietary Fiber 4 g 16 0 g 0
Total Fat 6 g 9 20 g 31   Sugar 16 g 0 36 g 0
Saturated Fat 0 g 0 4 g 20   Protein 5 g 10 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 0 mg 0 100 mg 33   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 240 mg 10 390 mg 16   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0091 Low Fat Blueberry Muff by Tim Hortons
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 137  0
Calories 290  0 480  0   Total Carb 62 g 21 63 g 21
Calories from Fat 0  0 180  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 20 g 31   Sugar 32 g 0 36 g 0
Saturated Fat .5 g 3 4 g 20   Protein 4 g 8 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 0 mg 0 100 mg 33   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 750 mg 31 390 mg 16   Calcium 0  4 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0092 Low Fat Cranberry Muff by Tim Hortons
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 137  0
Calories 290  0 480  0   Total Carb 62 g 21 63 g 21
Calories from Fat 0  0 180  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 20 g 31   Sugar 31 g 0 36 g 0
Saturated Fat .5 g 3 4 g 20   Protein 4 g 8 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 0 mg 0 100 mg 33   Vitamin C 0  4 0  0
Sodium 750 mg 31 390 mg 16   Calcium 0  4 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0093 Meredith's Marvel by 123 Gluten Free
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .06 packa 0 .9 oz 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 22 g 7 22 g 7
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 6 g 0 6 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 310 mg 13 310 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0094 Mini Muffin Tops, Blue by Eggo
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0095 Mini Muffin Tops, Choc by Eggo
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 46 grams 0 4 piece 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 21 g 7 21 g 7
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber .5 g 2 .5 g 2
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 10 g 0 10 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 310 mg 13 310 mg 13   Calcium 0  10 0  10
Potassium 110 mg 3 110 mg 3   Iron 0  0 0  10
Total Carb 21 g 7 21 g 7   Thiamin        
Dietary Fiber .5 g 2 .5 g 2   Riboflaivin        
Sugar 10 g 0 10 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 2 g 4   Magnesium        
p0096 Mini Muffin Tops, Choc by Eggo
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 46 grams 0 4 piece 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 21 g 7 21 g 7
Calories from Fat 50  0 50  0   Dietary Fiber .5 g 2 .5 g 2
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 9 g 0 9 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 270 mg 11 270 mg 11   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  10
Total Carb 21 g 7 21 g 7   Thiamin        
Dietary Fiber .5 g 2 .5 g 2   Riboflaivin        
Sugar 9 g 0 9 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 2 g 4   Magnesium        
p0097 Mixed Fruit Nuts and H by Fiber One
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0098 Muffin & Scone Mix by Gluten Free Pan
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 tbsp 0 4  0
Calories 100  0 140  0   Total Carb 24 g 8 21 g 7
Calories from Fat 0  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 .5 g 2
Total Fat 0 g 0 5 g 8   Sugar 7 g 0 10 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 1 g 2 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 0 mg 0 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 120 mg 5 310 mg 13   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 110 mg 3   Iron 0  0 0  0
p0099 Muffin by Eat'n Park
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 313  0 140  0   Total Carb 44.75 g 15 21 g 7
Calories from Fat 38  0 45  0   Dietary Fiber 1.67 g 7 .5 g 2
Total Fat 13.48 g 21 5 g 8   Sugar 0 g 0 10 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 5.6 g 11 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 38.79 mg 13 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 322 mg 13 310 mg 13   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 110 mg 3   Iron 0  0 0  0
p0100 Muffin by Eat'n Park
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 212  0 140  0   Total Carb 31.14 g 10 21 g 7
Calories from Fat 32  0 45  0   Dietary Fiber 1.36 g 5 .5 g 2
Total Fat 7.74 g 12 5 g 8   Sugar 0 g 0 10 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 4.18 g 8 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 31.15 mg 10 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 509 mg 21 310 mg 13   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 110 mg 3   Iron 0  0 0  0
p0101 Muffin by Eat'n Park
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 266  0 140  0   Total Carb 41.2 g 14 21 g 7
Calories from Fat 32  0 45  0   Dietary Fiber 1.34 g 5 .5 g 2
Total Fat 9.58 g 15 5 g 8   Sugar 0 g 0 10 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 4.38 g 9 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 36.21 mg 12 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 295 mg 12 310 mg 13   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 110 mg 3   Iron 0  0 0  0
p0102 Muffin by Eat'n Park
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 222  0 140  0   Total Carb 33.87 g 11 21 g 7
Calories from Fat 35  0 45  0   Dietary Fiber 2.35 g 9 .5 g 2
Total Fat 8.77 g 13 5 g 8   Sugar 0 g 0 10 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 2.14 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 29.9 mg 10 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 213 mg 9 310 mg 13   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 110 mg 3   Iron 0  0 0  0
p0103 Muffin by Eat'n Park
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 296  0 140  0   Total Carb 45.84 g 15 21 g 7
Calories from Fat 30  0 45  0   Dietary Fiber 2.12 g 8 .5 g 2
Total Fat 10.2 g 16 5 g 8   Sugar 0 g 0 10 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 6.29 g 13 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 34.93 mg 12 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 268 mg 11 310 mg 13   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 110 mg 3   Iron 0  0 0  0
p0104 Muffin by Eat'n Park
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 333  0 140  0   Total Carb 47.46 g 16 21 g 7
Calories from Fat 34  0 45  0   Dietary Fiber 2.12 g 8 .5 g 2
Total Fat 12.67 g 19 5 g 8   Sugar 0 g 0 10 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 7.6 g 15 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 43.66 mg 15 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 334 mg 14 310 mg 13   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 110 mg 3   Iron 0  0 0  0
p0105 Muffin by Eat'n Park
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 259  0 140  0   Total Carb 43.75 g 15 21 g 7
Calories from Fat 27  0 45  0   Dietary Fiber 1.59 g 6 .5 g 2
Total Fat 7.8 g 12 5 g 8   Sugar 0 g 0 10 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 4.65 g 9 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 43.1 mg 14 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 314 mg 13 310 mg 13   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 110 mg 3   Iron 0  0 0  0
p0106 Muffin by Eat'n Park
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 273  0 140  0   Total Carb 43.2 g 14 21 g 7
Calories from Fat 31  0 45  0   Dietary Fiber 1.19 g 5 .5 g 2
Total Fat 9.44 g 15 5 g 8   Sugar 0 g 0 10 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 4.58 g 9 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 43.75 mg 15 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 327 mg 14 310 mg 13   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 110 mg 3   Iron 0  0 0  0
p0107 Muffin by Eat'n Park
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 280  0 140  0   Total Carb 45.43 g 15 21 g 7
Calories from Fat 29  0 45  0   Dietary Fiber 1.47 g 6 .5 g 2
Total Fat 9.09 g 14 5 g 8   Sugar 0 g 0 10 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 4.86 g 10 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 45.26 mg 15 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 363 mg 15 310 mg 13   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 110 mg 3   Iron 0  0 0  0
p0108 Muffin by Eat'n Park
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 249  0 140  0   Total Carb 43.03 g 14 21 g 7
Calories from Fat 26  0 45  0   Dietary Fiber 1.52 g 6 .5 g 2
Total Fat 7.3 g 11 5 g 8   Sugar 0 g 0 10 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 4.1 g 8 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 36.21 mg 12 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 292 mg 12 310 mg 13   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 110 mg 3   Iron 0  0 0  0
p0109 Muffin by Eat'n Park
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4  0
Calories 284  0 140  0   Total Carb 39.3 g 13 21 g 7
Calories from Fat 39  0 45  0   Dietary Fiber 1.71 g 7 .5 g 2
Total Fat 12.56 g 19 5 g 8   Sugar 0 g 0 10 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 5.19 g 10 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 36.21 mg 12 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 291 mg 12 310 mg 13   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 110 mg 3   Iron 0  0 0  0
p0110 Muffin by Eat'n Park
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0111 Muffin Mix Pouch, Appl by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 pouch 0 4  0
Calories 130  0 140  0   Total Carb 21 g 7 21 g 7
Calories from Fat 36  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 .5 g 2
Total Fat 4 g 6 5 g 8   Sugar 10 g 0 10 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1.5 g 8   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 1 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 210 mg 9 310 mg 13   Calcium 0  0 0  10
Potassium 25 mg 1 110 mg 3   Iron 0  0 0  2
Total Carb 21 g 7 21 g 7   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 .5 g 2   Riboflaivin        
Sugar 10 g 0 10 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 2 g 4   Magnesium        
p0112 Muffin Mix Pouch, Bana by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .17 pouch 0 30 grams 0
Calories 120  0 120  0   Total Carb 22 g 7 22 g 7
Calories from Fat 30  0 30  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 33 g 51 33 g 51   Sugar 10 g 0 10 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat .5 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 240 mg 10 240 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 35 mg 1 35 mg 1   Iron 0  0 0  2
Total Carb 22 g 7 22 g 7   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 10 g 0 10 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 2 g 4   Magnesium        
p0113 Muffin Mix Pouch, Blue by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .17 pouch 0 30 grams 0
Calories 120  0 120  0   Total Carb 23 g 8 23 g 8
Calories from Fat 25  0 25  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 2.5 g 4   Sugar 11 g 0 11 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 230 mg 10 230 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 25 mg 1 25 mg 1   Iron 0  0 0  2
Total Carb 23 g 8 23 g 8   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 11 g 0 11 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 2 g 4   Magnesium        
p0114 Muffin Mix Pouch, Choc by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .17 pouch 0 31 grams 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 22 g 7 22 g 7
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 3.5 g 5 3.5 g 5   Sugar 11 g 0 11 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat .5 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 210 mg 9 210 mg 9   Calcium 0  0 0  0
Potassium 40 mg 1 40 mg 1   Iron 0  0 0  4
Total Carb 22 g 7 22 g 7   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 11 g 0 11 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 2 g 4   Magnesium        
p0115 Muffin Mix Pouch, Gold by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 pouch 0 31  0
Calories 110  0 130  0   Total Carb 24 g 8 22 g 7
Calories from Fat 8  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 1 g 2 3.5 g 5   Sugar 6 g 0 11 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 210 mg 9 210 mg 9   Calcium 0  0 0  0
Potassium 25 mg 1 40 mg 1   Iron 0  0 0  4
Total Carb 24 g 8 22 g 7   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 6 g 0 11 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 2 g 4   Magnesium        
p0116 Muffin Mix Pouch, Lemo by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .17 pouch 0 31 grams 0
Calories 120  0 120  0   Total Carb 22 g 7 22 g 7
Calories from Fat 25  0 25  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 10 g 0 10 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat .5 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 200 mg 8 200 mg 8   Calcium 0  0 0  0
Potassium 30 mg 1 30 mg 1   Iron 0  0 0  4
Total Carb 22 g 7 22 g 7   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 10 g 0 10 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 2 g 4   Magnesium        
p0117 Muffin Mix Pouch, Trip by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .17 pouch 0 30 grams 0
Calories 120  0 120  0   Total Carb 23 g 8 23 g 8
Calories from Fat 25  0 25  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 2.5 g 4   Sugar 11 g 0 11 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 1 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 230 mg 10 230 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 20 mg 1 20 mg 1   Iron 0  0 0  2
Total Carb 23 g 8 23 g 8   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 11 g 0 11 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 2 g 4   Magnesium        
p0118 Muffin Mix Pouch, Wild by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 36 grams 0
Calories 180  0 180  0   Total Carb 27 g 9 27 g 9
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber .5 g 2 .5 g 2
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 14 g 0 14 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 230 mg 10 230 mg 10   Calcium 0  2 0  2
Potassium 55 mg 2 55 mg 2   Iron 0  0 0  4
Total Carb 27 g 9 27 g 9   Thiamin        
Dietary Fiber .5 g 2 .5 g 2   Riboflaivin        
Sugar 14 g 0 14 g 0   Niacin        
Protein 3 g 6 3 g 6   Magnesium        
p0119 Muffin Mix, Almond Pop by Krusteaz
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 167  0 418  0   Total Carb 30.44 g 10 76.1 g 25
Calories from Fat 35  0 88  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3.96 g 6 9.9 g 15   Sugar 14.84 g 0 37.1 g 0
Saturated Fat 1.136 g 6 2.84 g 14   Protein 2.4 g 5 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 241.6 mg 10 604 mg 25   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0120 Muffin Mix, Almond Pop by Krusteaz
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 100  0
Calories 170  0 418  0   Total Carb 30 g 10 76.1 g 25
Calories from Fat 40  0 88  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 4.5 g 7 9.9 g 15   Sugar 17 g 0 37.1 g 0
Saturated Fat 1 g 5 2.84 g 14   Protein 2 g 4 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 230 mg 10 604 mg 25   Calcium 0  30 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0121 Muffin Mix, Apple Cinn by Jiffy
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 100  0
Calories 160  0 418  0   Total Carb 25 g 8 76.1 g 25
Calories from Fat 53  0 88  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6 g 9 9.9 g 15   Sugar 11 g 0 37.1 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2.84 g 14   Protein 2 g 4 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 3.5 mg 1 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 300 mg 13 604 mg 25   Calcium 0  4 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
Total Carb 25 g 8 76.1 g 25   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 11 g 0 37.1 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 6 g 12   Magnesium        
p0122 Muffin Mix, Apple Cinn by Martha White
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 100  0
Calories 140  0 418  0   Total Carb 24 g 8 76.1 g 25
Calories from Fat 35  0 88  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 9.9 g 15   Sugar 13 g 0 37.1 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 2.84 g 14   Protein 1 g 2 6 g 12
Trans Fat 6 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 150 mg 6 604 mg 25   Calcium 0  10 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  10
Total Carb 24 g 8 76.1 g 25   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 13 g 0 37.1 g 0   Niacin        
Protein 1 g 2 6 g 12   Magnesium        
p0123 Muffin Mix, Apple Cinn by Hodgson Mill
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 100  0
Calories 120  0 418  0   Total Carb 24 g 8 76.1 g 25
Calories from Fat 12  0 88  0   Dietary Fiber 3 g 12 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 9.9 g 15   Sugar 6 g 0 37.1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2.84 g 14   Protein 5 g 10 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 80 mg 3 604 mg 25   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0124 Muffin Mix, Apple Cinn by Dr. Oetker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .08 packa 0 100  0
Calories 120  0 418  0   Total Carb 28 g 9 76.1 g 25
Calories from Fat 0  0 88  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 9.9 g 15   Sugar 16 g 0 37.1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2.84 g 14   Protein 2 g 4 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 190 mg 8 604 mg 25   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0125 Muffin Mix, Apple Cinn by Dr. Oetker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 100  0
Calories 140  0 418  0   Total Carb 31 g 10 76.1 g 25
Calories from Fat 0  0 88  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 9.9 g 15   Sugar 18 g 0 37.1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2.84 g 14   Protein 1 g 2 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 270 mg 11 604 mg 25   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0126 Muffin Mix, Apple Stre by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 46 grams 0
Calories 230  0 230  0   Total Carb 37 g 12 37 g 12
Calories from Fat 70  0 70  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 20 g 0 20 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 1 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 280 mg 12 280 mg 12   Calcium 0  0 0  0
Potassium 35 mg 1 35 mg 1   Iron 0  0 0  6
Total Carb 37 g 12 37 g 12   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 20 g 0 20 g 0   Niacin        
Protein 3 g 6 3 g 6   Magnesium        
p0127 Muffin Mix, Banana Nut by Krusteaz
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 46  0
Calories 160  0 230  0   Total Carb 19 g 6 37 g 12
Calories from Fat 60  0 70  0   Dietary Fiber 4 g 16 1 g 4
Total Fat 7 g 11 8 g 12   Sugar .5 g 0 20 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 2 g 10   Protein 7 g 14 3 g 6
Trans Fat 1.5 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 400 mg 17 280 mg 12   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 35 mg 1   Iron 0  0 0  0
p0128 Muffin Mix, Banana Nut by Martha White
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 46  0
Calories 150  0 230  0   Total Carb 25 g 8 37 g 12
Calories from Fat 50  0 70  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 3 g 5 8 g 12   Sugar 12 g 0 20 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 2 g 10   Protein 2 g 4 3 g 6
Trans Fat 8 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 220 mg 9 280 mg 12   Calcium 0  10 0  0
Potassium 0 mg 0 35 mg 1   Iron 0  0 0  10
Total Carb 25 g 8 37 g 12   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 12 g 0 20 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 3 g 6   Magnesium        
p0129 Muffin Mix, Banana Nut by Jiffy
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 46  0
Calories 150  0 230  0   Total Carb 24 g 8 37 g 12
Calories from Fat 51  0 70  0   Dietary Fiber .5 g 2 1 g 4
Total Fat 6 g 9 8 g 12   Sugar 10 g 0 20 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 2 g 4 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 3.5 mg 1 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 310 mg 13 280 mg 12   Calcium 0  4 0  0
Potassium 0 mg 0 35 mg 1   Iron 0  0 0  6
Total Carb 24 g 8 37 g 12   Thiamin        
Dietary Fiber .5 g 2 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 10 g 0 20 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 3 g 6   Magnesium        
p0130 Muffin Mix, Banana Nut by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 37 grams 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 28 g 9 28 g 9
Calories from Fat 80  0 80  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 15 g 0 15 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 250 mg 10 250 mg 10   Calcium 0  2 0  2
Potassium 80 mg 2 80 mg 2   Iron 0  0 0  4
Total Carb 28 g 9 28 g 9   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 15 g 0 15 g 0   Niacin        
Protein 4 g 8 4 g 8   Magnesium        
p0131 Muffin Mix, Banana, No by Dr. Oetker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 37  0
Calories 140  0 210  0   Total Carb 31 g 10 28 g 9
Calories from Fat 0  0 80  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 0 g 0 9 g 14   Sugar 18 g 0 15 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2 g 10   Protein 1 g 2 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 260 mg 11 250 mg 10   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 80 mg 2   Iron 0  0 0  0
p0132 Muffin Mix, Blueberry by Dr. Oetker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 37  0
Calories 120  0 210  0   Total Carb 28 g 9 28 g 9
Calories from Fat 4  0 80  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat .5 g 1 9 g 14   Sugar 11 g 0 15 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2 g 10   Protein 1 g 2 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 260 mg 11 250 mg 10   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 80 mg 2   Iron 0  0 0  0
p0133 Muffin Mix, Blueberry by Jiffy
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 37  0
Calories 170  0 210  0   Total Carb 26 g 9 28 g 9
Calories from Fat 55  0 80  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 6 g 9 9 g 14   Sugar 12 g 0 15 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2 g 10   Protein 2 g 4 4 g 8
Trans Fat .5 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 3.5 mg 1 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 310 mg 13 250 mg 10   Calcium 0  4 0  2
Potassium 0 mg 0 80 mg 2   Iron 0  0 0  6
Total Carb 26 g 9 28 g 9   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 12 g 0 15 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 4 g 8   Magnesium        
p0134 Muffin Mix, Blueberry by 313
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 170  0 366  0   Total Carb 224.992 g 75 63.2 g 21
Calories from Fat 55  0 88  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 35.6 g 55 10 g 15   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 8.861 g 44 2.489 g 12   Protein 17.444 g 35 4.9 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  1
Sodium 1950.88 mg 81 548 mg 23   Calcium 0  9 0  3
Potassium 299.04 mg 9 84 mg 2   Iron 0  0 0  7
Total Carb 224.992 g 75 63.2 g 21   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 17.444 g 35 4.9 g 10   Magnesium        
p0135 Muffin Mix, Blueberry by Martha White
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 100  0
Calories 140  0 366  0   Total Carb 24 g 8 63.2 g 21
Calories from Fat 35  0 88  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 10 g 15   Sugar 13 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 2.489 g 12   Protein 1 g 2 4.9 g 10
Trans Fat 6 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  1
Sodium 150 mg 6 548 mg 23   Calcium 0  10 0  3
Potassium 0 mg 0 84 mg 2   Iron 0  0 0  10
Total Carb 24 g 8 63.2 g 21   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 13 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 1 g 2 4.9 g 10   Magnesium        
p0136 Muffin Mix, Blueberry by Martha White
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 100  0
Calories 150  0 366  0   Total Carb 22 g 7 63.2 g 21
Calories from Fat 50  0 88  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3.5 g 5 10 g 15   Sugar 11 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3 g 15 2.489 g 12   Protein 2 g 4 4.9 g 10
Trans Fat 9 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 10 mg 3 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  1
Sodium 180 mg 8 548 mg 23   Calcium 0  10 0  3
Potassium 0 mg 0 84 mg 2   Iron 0  0 0  10
Total Carb 22 g 7 63.2 g 21   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 11 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 4.9 g 10   Magnesium        
p0137 Muffin Mix, Blueberry, by Gold Medal
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 100 grams 0
Calories 127  0 410  0   Total Carb 24.428 g 8 78.8 g 26
Calories from Fat 24  0 77  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.666 g 4 8.6 g 13   Sugar 11.284 g 0 36.4 g 0
Saturated Fat .508 g 3 1.63871 g 8   Protein 1.333 g 3 4.3 g 9
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 204.91 mg 9 661 mg 28   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0138 Muffin Mix, Bran by Dr. Oetker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 100  0
Calories 120  0 410  0   Total Carb 26 g 9 78.8 g 26
Calories from Fat 0  0 77  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 0 g 0 8.6 g 13   Sugar 9 g 0 36.4 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.63871 g 8   Protein 1 g 2 4.3 g 9
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 320 mg 13 661 mg 28   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0139 Muffin Mix, Bran by Jiffy
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 100  0
Calories 140  0 410  0   Total Carb 24 g 8 78.8 g 26
Calories from Fat 39  0 77  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 4.5 g 7 8.6 g 13   Sugar 9 g 0 36.4 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.63871 g 8   Protein 2 g 4 4.3 g 9
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 3.5 mg 1 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 270 mg 11 661 mg 28   Calcium 0  4 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
Total Carb 24 g 8 78.8 g 26   Thiamin        
Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 9 g 0 36.4 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 4.3 g 9   Magnesium        
p0140 Muffin Mix, Bran by Hodgson Mill
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 100  0
Calories 130  0 410  0   Total Carb 27 g 9 78.8 g 26
Calories from Fat 4  0 77  0   Dietary Fiber 3 g 12 0 g 0
Total Fat .5 g 1 8.6 g 13   Sugar 5 g 0 36.4 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.63871 g 8   Protein 4 g 8 4.3 g 9
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 150 mg 6 661 mg 28   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0141 Muffin Mix, Carrot, No by Dr. Oetker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 100  0
Calories 140  0 410  0   Total Carb 31 g 10 78.8 g 26
Calories from Fat 0  0 77  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 8.6 g 13   Sugar 17 g 0 36.4 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.63871 g 8   Protein 1 g 2 4.3 g 9
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 270 mg 11 661 mg 28   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0142 Muffin Mix, Chocolate by Martha White
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 35 grams 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 25 g 8 25 g 8
Calories from Fat 40  0 40  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 13 g 0 13 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 7 g 0 7 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 4 mg 1 4 mg 1   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 160 mg 7 160 mg 7   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  15
Total Carb 25 g 8 25 g 8   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 13 g 0 13 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 2 g 4   Magnesium        
p0143 Muffin Mix, Chocolate by Dr. Oetker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 35  0
Calories 130  0 150  0   Total Carb 27 g 9 25 g 8
Calories from Fat 13  0 40  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 2 g 3   Sugar 10 g 0 13 g 0
Saturated Fat .5 g 3 2 g 10   Protein 1 g 2 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 7 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 4 mg 1   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 320 mg 13 160 mg 7   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0144 Muffin Mix, Chocolate by Martha White
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 35 grams 0 35  0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 25 g 8 25 g 8
Calories from Fat 45  0 40  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 5 g 8 2 g 3   Sugar 14 g 0 13 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 7 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 4 mg 1   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 160 mg 7 160 mg 7   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  10
Total Carb 25 g 8 25 g 8   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 14 g 0 13 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 2 g 4   Magnesium        
p0145 Muffin Mix, Chocolaty by Krusteaz
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 35  0
Calories 160  0 150  0   Total Carb 20 g 7 25 g 8
Calories from Fat 53  0 40  0   Dietary Fiber 4 g 16 0 g 0
Total Fat 6 g 9 2 g 3   Sugar 0 g 0 13 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 7 g 14 2 g 4
Trans Fat 1 g 0 7 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 4 mg 1   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 390 mg 16 160 mg 7   Calcium 0  2 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0146 Muffin Mix, Cinnamon S by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 36 grams 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 29 g 10 29 g 10
Calories from Fat 80  0 80  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 17 g 0 17 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 1 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 240 mg 10 240 mg 10   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
Total Carb 29 g 10 29 g 10   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 17 g 0 17 g 0   Niacin        
Protein 3 g 6 3 g 6   Magnesium        
p0147 Muffin Mix, Cinnamon S by Martha White
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 33 grams 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 25 g 8 25 g 8
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4 g 6 4 g 6   Sugar 14 g 0 14 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 5 mg 2   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 150 mg 6 150 mg 6   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  10
p0148 Muffin Mix, Corn by 26
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 140  0 321  0   Total Carb 13.92 g 5 49.101 g 16
Calories from Fat 35  0 92  0   Dietary Fiber .68 g 3 2.3986 g 10
Total Fat 2.892 g 4 10.2011 g 16   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .793 g 4 2.7972 g 14   Protein 2.098 g 4 7.4004 g 15
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  4
Cholesterol 17.577 mg 6 62 mg 21   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 225.383 mg 9 795 mg 33   Calcium 0  2 0  8
Potassium 37.139 mg 1 131.002 mg 4   Iron 0  0 0  11
Total Carb 13.92 g 5 49.101 g 16   Thiamin        
Dietary Fiber .68 g 3 2.3986 g 10   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 2.098 g 4 7.4004 g 15   Magnesium        
p0149 Muffin Mix, Corn by Jiffy
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 100  0
Calories 160  0 321  0   Total Carb 27 g 9 49.101 g 16
Calories from Fat 41  0 92  0   Dietary Fiber .5 g 2 2.3986 g 10
Total Fat 4.5 g 7 10.2011 g 16   Sugar 7 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2.7972 g 14   Protein 2 g 4 7.4004 g 15
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 3.5 mg 1 62 mg 21   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 340 mg 14 795 mg 33   Calcium 0  6 0  8
Potassium 0 mg 0 131.002 mg 4   Iron 0  0 0  4
Total Carb 27 g 9 49.101 g 16   Thiamin        
Dietary Fiber .5 g 2 2.3986 g 10   Riboflaivin        
Sugar 7 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 7.4004 g 15   Magnesium        
p0150 Muffin Mix, Cranberry by Martha White
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 33 grams 0 100  0
Calories 140  0 321  0   Total Carb 25 g 8 49.101 g 16
Calories from Fat 35  0 92  0   Dietary Fiber 0 g 0 2.3986 g 10
Total Fat 4 g 6 10.2011 g 16   Sugar 13 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 2.7972 g 14   Protein 1 g 2 7.4004 g 15
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 5 mg 2 62 mg 21   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 150 mg 6 795 mg 33   Calcium 0  10 0  8
Potassium 0 mg 0 131.002 mg 4   Iron 0  0 0  10
Total Carb 25 g 8 49.101 g 16   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 2.3986 g 10   Riboflaivin        
Sugar 13 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 1 g 2 7.4004 g 15   Magnesium        
p0151 Muffin Mix, Cranberry by Krusteaz
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 100  0
Calories 150  0 321  0   Total Carb 20 g 7 49.101 g 16
Calories from Fat 40  0 92  0   Dietary Fiber 4 g 16 2.3986 g 10
Total Fat 4.5 g 7 10.2011 g 16   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 2.7972 g 14   Protein 7 g 14 7.4004 g 15
Trans Fat 1 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 5 mg 2 62 mg 21   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 370 mg 15 795 mg 33   Calcium 0  2 0  8
Potassium 0 mg 0 131.002 mg 4   Iron 0  0 0  0
p0152 Muffin Mix, Cranberry by Krusteaz
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 100  0
Calories 140  0 321  0   Total Carb 32 g 11 49.101 g 16
Calories from Fat 0  0 92  0   Dietary Fiber 2 g 8 2.3986 g 10
Total Fat 0 g 0 10.2011 g 16   Sugar 16 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2.7972 g 14   Protein 2 g 4 7.4004 g 15
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 0 mg 0 62 mg 21   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 280 mg 12 795 mg 33   Calcium 0  2 0  8
Potassium 0 mg 0 131.002 mg 4   Iron 0  0 0  0
p0153 Muffin Mix, Double Cho by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 43 grams 0
Calories 230  0 230  0   Total Carb 33 g 11 33 g 11
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 20 g 0 20 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 250 mg 10 250 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 115 mg 3 115 mg 3   Iron 0  0 0  8
Total Carb 33 g 11 33 g 11   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 20 g 0 20 g 0   Niacin        
Protein 3 g 6 3 g 6   Magnesium        
p0154 Muffin Mix, Fruit Fill by Dr. Oetker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .08 packa 0 43  0
Calories 130  0 230  0   Total Carb 29 g 10 33 g 11
Calories from Fat 1  0 90  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat .2 g 0 10 g 15   Sugar 14 g 0 20 g 0
Saturated Fat 0 g 0 3 g 15   Protein 2 g 4 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 240 mg 10 250 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 115 mg 3   Iron 0  0 0  0
p0155 Muffin Mix, Fruit Fill by Dr. Oetker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .08 packa 0 43  0
Calories 130  0 230  0   Total Carb 31 g 10 33 g 11
Calories from Fat 1  0 90  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat .2 g 0 10 g 15   Sugar 15 g 0 20 g 0
Saturated Fat 0 g 0 3 g 15   Protein 2 g 4 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 230 mg 10 250 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 115 mg 3   Iron 0  0 0  0
p0156 Muffin Mix, Fruit Fill by Dr. Oetker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .08 packa 0 43  0
Calories 130  0 230  0   Total Carb 30 g 10 33 g 11
Calories from Fat 1  0 90  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat .2 g 0 10 g 15   Sugar 13 g 0 20 g 0
Saturated Fat 0 g 0 3 g 15   Protein 2 g 4 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 230 mg 10 250 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 115 mg 3   Iron 0  0 0  0
p0157 Muffin Mix, Honey Bran by Martha White
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 35 grams 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 26 g 9 26 g 9
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 13 g 0 13 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 6 g 0 6 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 5 mg 2   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 210 mg 9 210 mg 9   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  10
Total Carb 26 g 9 26 g 9   Thiamin        
Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12   Riboflaivin        
Sugar 13 g 0 13 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 2 g 4   Magnesium        
p0158 Muffin Mix, Lemon Popp by Martha White
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 36 grams 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 27 g 9 27 g 9
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 2.5 g 4   Sugar 13 g 0 13 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 6 g 0 6 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 5 mg 2   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 160 mg 7 160 mg 7   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  10
Total Carb 27 g 9 27 g 9   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 13 g 0 13 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 2 g 4   Magnesium        
p0159 Muffin Mix, Lemon Popp by Krusteaz
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 36  0
Calories 160  0 150  0   Total Carb 30 g 10 27 g 9
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber .5 g 2 0 g 0
Total Fat 4 g 6 2.5 g 4   Sugar 16 g 0 13 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 1 g 0 6 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 5 mg 2   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 280 mg 12 160 mg 7   Calcium 0  2 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0160 Muffin Mix, Lemon Popp by Dr. Oetker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 36  0
Calories 140  0 150  0   Total Carb 31 g 10 27 g 9
Calories from Fat 0  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 2.5 g 4   Sugar 16 g 0 13 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1 g 5   Protein 1 g 2 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 6 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 5 mg 2   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 260 mg 11 160 mg 7   Calcium 0  0 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0161 Muffin Mix, Lemon-Popp by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .08 packa 0 37 grams 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 30 g 10 30 g 10
Calories from Fat 70  0 70  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 18 g 0 18 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 230 mg 10 230 mg 10   Calcium 0  4 0  4
Potassium 60 mg 2 60 mg 2   Iron 0  0 0  4
Total Carb 30 g 10 30 g 10   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 18 g 0 18 g 0   Niacin        
Protein 3 g 6 3 g 6   Magnesium        
p0162 Muffin Mix, Pound Cake by Martha White
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 35 grams 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 26 g 9 26 g 9
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4 g 6 4 g 6   Sugar 14 g 0 14 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 10 mg 3 10 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 160 mg 7 160 mg 7   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  10
Total Carb 26 g 9 26 g 9   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 14 g 0 14 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 2 g 4   Magnesium        
p0163 Muffin Mix, Raspberry by Martha White
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 33 grams 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 24 g 8 24 g 8
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4 g 6 4 g 6   Sugar 13 g 0 13 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 5 mg 2   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 150 mg 6 150 mg 6   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  10
Total Carb 24 g 8 24 g 8   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 13 g 0 13 g 0   Niacin        
Protein 1 g 2 1 g 2   Magnesium        
p0164 Muffin Mix, Raspberry by Jiffy
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 33  0
Calories 170  0 140  0   Total Carb 26 g 9 24 g 8
Calories from Fat 55  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6 g 9 4 g 6   Sugar 12 g 0 13 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 1.5 g 8   Protein 2 g 4 1 g 2
Trans Fat .5 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 3.5 mg 1 5 mg 2   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 310 mg 13 150 mg 6   Calcium 0  4 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
Total Carb 26 g 9 24 g 8   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 12 g 0 13 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 1 g 2   Magnesium        
p0165 Muffin Mix, Strawberry by Martha White
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 33  0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 24 g 8 24 g 8
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 4 g 6   Sugar 13 g 0 13 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 6 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 5 mg 2   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 150 mg 6 150 mg 6   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  10
Total Carb 24 g 8 24 g 8   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 13 g 0 13 g 0   Niacin        
Protein 1 g 2 1 g 2   Magnesium        
p0166 Muffin Mix, Strawberry by Martha White
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 33  0
Calories 150  0 140  0   Total Carb 22 g 7 24 g 8
Calories from Fat 50  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4 g 6 4 g 6   Sugar 11 g 0 13 g 0
Saturated Fat 3 g 15 1.5 g 8   Protein 2 g 4 1 g 2
Trans Fat 9 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 10 mg 3 5 mg 2   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 180 mg 8 150 mg 6   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  10
Total Carb 22 g 7 24 g 8   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 11 g 0 13 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 1 g 2   Magnesium        
p0167 Muffin Mix, Twice the by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 39 grams 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 26 g 9 26 g 9
Calories from Fat 40  0 40  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 4.5 g 7 4.5 g 7   Sugar 15 g 0 15 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 200 mg 8 200 mg 8   Calcium 0  2 0  2
Potassium 60 mg 2 60 mg 2   Iron 0  0 0  2
Total Carb 26 g 9 26 g 9   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 15 g 0 15 g 0   Niacin        
Protein 3 g 6 3 g 6   Magnesium        
p0168 Muffin Mix, Wheat Bran by 209
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 160  0 396  0   Total Carb 144.54 g 48 73 g 24
Calories from Fat 40  0 106  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 23.76 g 37 12 g 18   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 5.819 g 29 2.9389 g 15   Protein 14.058 g 28 7.1 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1386 mg 58 700 mg 29   Calcium 0  7 0  4
Potassium 396 mg 11 200 mg 6   Iron 0  0 0  20
Total Carb 144.54 g 48 73 g 24   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 14.058 g 28 7.1 g 14   Magnesium        
p0169 Muffin Mix, Whole Whea by Hodgson Mill
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 100  0
Calories 130  0 396  0   Total Carb 27 g 9 73 g 24
Calories from Fat 4  0 106  0   Dietary Fiber 3 g 12 0 g 0
Total Fat .5 g 1 12 g 18   Sugar 6 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2.9389 g 15   Protein 4 g 8 7.1 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 206 mg 9 700 mg 29   Calcium 0  0 0  4
Potassium 0 mg 0 200 mg 6   Iron 0  0 0  0
p0170 Muffin Mix, Whole Whea by Hodgson Mill
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 100  0
Calories 145  0 396  0   Total Carb 32 g 11 73 g 24
Calories from Fat 8  0 106  0   Dietary Fiber 4 g 16 0 g 0
Total Fat 1 g 2 12 g 18   Sugar 9 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2.9389 g 15   Protein 5 g 10 7.1 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 206 mg 9 700 mg 29   Calcium 0  0 0  4
Potassium 0 mg 0 200 mg 6   Iron 0  1 0  0
p0171 Muffin Mix, Wild Blueb by Krusteaz
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 100  0
Calories 150  0 396  0   Total Carb 20 g 7 73 g 24
Calories from Fat 44  0 106  0   Dietary Fiber 4 g 16 0 g 0
Total Fat 5 g 8 12 g 18   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 2.9389 g 15   Protein 7 g 14 7.1 g 14
Trans Fat 1.5 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 400 mg 17 700 mg 29   Calcium 0  2 0  4
Potassium 0 mg 0 200 mg 6   Iron 0  0 0  0
p0172 Muffin Mix, Wild Blueb by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 100  0
Calories 130  0 396  0   Total Carb 26 g 9 73 g 24
Calories from Fat 18  0 106  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 12 g 18   Sugar 14 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2.9389 g 15   Protein 2 g 4 7.1 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 190 mg 8 700 mg 29   Calcium 0  20 0  4
Potassium 25 mg 1 200 mg 6   Iron 0  0 0  2
Total Carb 26 g 9 73 g 24   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 14 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 7.1 g 14   Magnesium        
p0173 Muffin Mix, Wild Blueb by Krusteaz
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 100  0
Calories 130  0 396  0   Total Carb 30 g 10 73 g 24
Calories from Fat 0  0 106  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 0 g 0 12 g 18   Sugar 15 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2.9389 g 15   Protein 2 g 4 7.1 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 310 mg 13 700 mg 29   Calcium 0  30 0  4
Potassium 0 mg 0 200 mg 6   Iron 0  0 0  0
p0174 Muffin Mix, Wild Blueb by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 36 grams 0
Calories 190  0 180  0   Total Carb 27 g 9 25.5789 g 9
Calories from Fat 65  0 62  0   Dietary Fiber .5 g 2 .47368 g 2
Total Fat 7 g 11 6.6316 g 10   Sugar 16 g 0 15.1579 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.42105 g 7   Protein 3 g 6 2.8421 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 33.158 mg 11   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 220 mg 9 208.421 mg 9   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
Total Carb 27 g 9 25.5789 g 9   Thiamin        
Dietary Fiber .5 g 2 .47368 g 2   Riboflaivin        
Sugar 16 g 0 15.1579 g 0   Niacin        
Protein 3 g 6 2.8421 g 6   Magnesium        
p0175 Muffin Mix, Wildberry by Martha White
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 33 grams 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 24 g 8 24 g 8
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 2.5 g 4   Sugar 13 g 0 13 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 6 g 0 6 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 5 mg 2   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 150 mg 6 150 mg 6   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  10
Total Carb 24 g 8 24 g 8   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 13 g 0 13 g 0   Niacin        
Protein 1 g 2 1 g 2   Magnesium        
p0176 Muffin Pouch Mix, Bana by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .17 pouch 0 30 grams 0
Calories 120  0 120  0   Total Carb 22 g 7 22 g 7
Calories from Fat 30  0 30  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 10 g 0 10 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat .5 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 240 mg 10 240 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 35 mg 1 35 mg 1   Iron 0  0 0  2
Total Carb 22 g 7 22 g 7   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 10 g 0 10 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 2 g 4   Magnesium        
p0177 Muffin Pouch Mix, Blue by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .17 pouch 0 30 grams 0
Calories 120  0 120  0   Total Carb 23 g 8 23 g 8
Calories from Fat 25  0 25  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 2.5 g 4   Sugar 11 g 0 11 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 1 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 230 mg 10 230 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 25 mg 1 25 mg 1   Iron 0  0 0  2
Total Carb 23 g 8 23 g 8   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 11 g 0 11 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 2 g 4   Magnesium        
p0178 Muffin Pouch Mix, Choc by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .17 pouch 0 31 grams 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 22 g 7 22 g 7
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 3.5 g 5 3.5 g 5   Sugar 11 g 0 11 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat .5 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 210 mg 9 210 mg 9   Calcium 0  0 0  0
Potassium 40 mg 1 40 mg 1   Iron 0  0 0  4
Total Carb 22 g 7 22 g 7   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 11 g 0 11 g 0   Niacin        
Protein 2 g 4 2 g 4   Magnesium        
p0179 Muffin Pouch Mix, Lemo by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .17 cup 0 31 grams 0
Calories 120  0 120  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 25  0 25  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat .5 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0180 Muffin Pouch Mix, TTri by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1.66 cups 0 30 grams 0
Calories 120  0 120  0   Total Carb 23 g 8 23 g 8
Calories from Fat 25  0 25  0   Dietary Fiber 11 g 44 11 g 44
Total Fat 2.5 g 4 2.5 g 4   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 1 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 230 mg 10 230 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 20 mg 1 20 mg 1   Iron 0  0 0  2
Total Carb 23 g 8 23 g 8   Thiamin        
Dietary Fiber 11 g 44 11 g 44   Riboflaivin        
Sugar 2 g 0 2 g 0   Niacin        
Protein 0 g 0 0 g 0   Magnesium        
p0181 Muffin, Banana Nut by Country Inn
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 30  0
Calories 430  0 120  0   Total Carb 53 g 18 23 g 8
Calories from Fat 200  0 25  0   Dietary Fiber 0 g 0 11 g 44
Total Fat 22 g 34 2.5 g 4   Sugar 30 g 0 2 g 0
Saturated Fat 4 g 20 1 g 5   Protein 7 g 14 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 410 mg 17 230 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 20 mg 1   Iron 0  0 0  0
p0182 Muffin, Banana Nut, Lo by Atkins
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0183 Muffin, Blueberry by Country Inn
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 30  0
Calories 190  0 120  0   Total Carb 25 g 8 23 g 8
Calories from Fat 80  0 25  0   Dietary Fiber 0 g 0 11 g 44
Total Fat 9 g 14 2.5 g 4   Sugar 13 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2 g 10 1 g 5   Protein 3 g 6 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 250 mg 10 230 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 20 mg 1   Iron 0  0 0  0
p0184 Muffin, Blueberry, Com by 96
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 190  0 277  0   Total Carb 80.64 g 27 48 g 16
Calories from Fat 80  0 57  0   Dietary Fiber 4.368 g 17 2.6 g 10
Total Fat 10.92 g 17 6.5 g 10   Sugar 33.096 g 0 19.7 g 0
Saturated Fat 2.347 g 12 1.39702 g 7   Protein 9.24 g 18 5.5 g 11
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  3 0  2
Cholesterol 50.4 mg 17 30 mg 10   Vitamin C 0  3 0  2
Sodium 750.96 mg 31 447 mg 19   Calcium 0  10 0  6
Potassium 206.64 mg 6 123 mg 4   Iron 0  0 0  9
Total Carb 80.64 g 27 48 g 16   Thiamin        
Dietary Fiber 4.368 g 17 2.6 g 10   Riboflaivin        
Sugar 33.096 g 0 19.7 g 0   Niacin        
Protein 9.24 g 18 5.5 g 11   Magnesium        
p0185 Muffin, Blueberry, Pfr by 55
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 190  0 284  0   Total Carb 23.199 g 8 40.7 g 14
Calories from Fat 80  0 96  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6.156 g 9 10.8 g 17   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.157 g 6 2.0298 g 10   Protein 3.705 g 7 6.5 g 13
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  3
Cholesterol 21.09 mg 7 37 mg 12   Vitamin C 0  1 0  3
Sodium 251.37 mg 10 441 mg 18   Calcium 0  11 0  19
Potassium 70.11 mg 2 123 mg 4   Iron 0  0 0  13
Total Carb 23.199 g 8 40.7 g 14   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 3.705 g 7 6.5 g 13   Magnesium        
p0186 Muffin, Carrot Nut by Natural Ovens B
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 100  0
Calories 190  0 284  0   Total Carb 32 g 11 40.7 g 14
Calories from Fat 45  0 96  0   Dietary Fiber 3 g 12 0 g 0
Total Fat 5 g 8 10.8 g 17   Sugar 14 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2.0298 g 10   Protein 4 g 8 6.5 g 13
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  80 0  3
Cholesterol 0 mg 0 37 mg 12   Vitamin C 0  70 0  3
Sodium 250 mg 10 441 mg 18   Calcium 0  10 0  19
Potassium 0 mg 0 123 mg 4   Iron 0  0 0  40
Total Carb 32 g 11 40.7 g 14   Thiamin        
Dietary Fiber 3 g 12 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 14 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 4 g 8 6.5 g 13   Magnesium        
p0187 Muffin, Chocolate Chip by Hostess
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 muffi 0 100  0
Calories 150  0 284  0   Total Carb 17 g 6 40.7 g 14
Calories from Fat 72  0 96  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 8 g 12 10.8 g 17   Sugar 10 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2.0298 g 10   Protein 2 g 4 6.5 g 13
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  3
Cholesterol 25 mg 8 37 mg 12   Vitamin C 0  0 0  3
Sodium 100 mg 4 441 mg 18   Calcium 0  2 0  19
Potassium 0 mg 0 123 mg 4   Iron 0  0 0  0
p0188 Muffin, Chocolate Choc by Weight Watchers
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 100  0
Calories 190  0 284  0   Total Carb 39 g 13 40.7 g 14
Calories from Fat 18  0 96  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 2 g 3 10.8 g 17   Sugar 21 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 2.0298 g 10   Protein 4 g 8 6.5 g 13
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  3
Cholesterol 0 mg 0 37 mg 12   Vitamin C 0  0 0  3
Sodium 320 mg 13 441 mg 18   Calcium 0  8 0  19
Potassium 0 mg 0 123 mg 4   Iron 0  1 0  0
p0189 Muffin, Chocolate Choc by Atkins
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 100  0
Calories 100  0 284  0   Total Carb 18 g 6 40.7 g 14
Calories from Fat 11  0 96  0   Dietary Fiber 6 g 24 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 10.8 g 17   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 2.0298 g 10   Protein 9 g 18 6.5 g 13
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  3
Cholesterol 0 mg 0 37 mg 12   Vitamin C 0  0 0  3
Sodium 220 mg 9 441 mg 18   Calcium 0  0 0  19
Potassium 0 mg 0 123 mg 4   Iron 0  0 0  0
p0190 Muffin, Cinnamon Apple by Hostess
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 muffi 0 100  0
Calories 160  0 284  0   Total Carb 17 g 6 40.7 g 14
Calories from Fat 82  0 96  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9 g 14 10.8 g 17   Sugar 10 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 2.0298 g 10   Protein 2 g 4 6.5 g 13
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  3
Cholesterol 25 mg 8 37 mg 12   Vitamin C 0  0 0  3
Sodium 110 mg 5 441 mg 18   Calcium 0  2 0  19
Potassium 0 mg 0 123 mg 4   Iron 0  0 0  0
p0191 Muffin, Corn, Commerci by 124
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3  0 100 grams 0
Calories 160  0 305  0   Total Carb 85.512 g 29 50.9 g 17
Calories from Fat 82  0 74  0   Dietary Fiber 5.712 g 23 3.4 g 14
Total Fat 14.112 g 22 8.4 g 13   Sugar 12.6 g 0 7.5 g 0
Saturated Fat 2.275 g 11 1.35417 g 7   Protein 9.912 g 20 5.9 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  7 0  4
Cholesterol 43.68 mg 15 26 mg 9   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 875.28 mg 36 521 mg 22   Calcium 0  12 0  7
Potassium 115.92 mg 3 69 mg 2   Iron 0  0 0  16
Total Carb 85.512 g 29 50.9 g 17   Thiamin        
Dietary Fiber 5.712 g 23 3.4 g 14   Riboflaivin        
Sugar 12.6 g 0 7.5 g 0   Niacin        
Protein 9.912 g 20 5.9 g 12   Magnesium        
p0192 Muffin, Corn, Deluxe, by Atkins
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 100  0
Calories 70  0 305  0   Total Carb 11 g 4 50.9 g 17
Calories from Fat 0  0 74  0   Dietary Fiber 3 g 12 3.4 g 14
Total Fat 0 g 0 8.4 g 13   Sugar 0 g 0 7.5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.35417 g 7   Protein 8 g 16 5.9 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 0 mg 0 26 mg 9   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 190 mg 8 521 mg 22   Calcium 0  0 0  7
Potassium 0 mg 0 69 mg 2   Iron 0  0 0  0
p0193 Muffin, Corn, Pfr by 63
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 70  0 316  0   Total Carb 25.194 g 8 44.2 g 15
Calories from Fat 0  0 111  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7.011 g 11 12.3 g 19   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.317 g 7 2.3105 g 12   Protein 4.047 g 8 7.1 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  3 0  5
Cholesterol 23.94 mg 8 42 mg 14   Vitamin C 0  0 0  1
Sodium 333.45 mg 14 585 mg 24   Calcium 0  15 0  26
Potassium 82.65 mg 2 145 mg 4   Iron 0  0 0  15
Total Carb 25.194 g 8 44.2 g 15   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 4.047 g 8 7.1 g 14   Magnesium        
p0194 Muffin, Corn, Toast-r- by Thomas'
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 100  0
Calories 110  0 316  0   Total Carb 18 g 6 44.2 g 15
Calories from Fat 31  0 111  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 3.5 g 5 12.3 g 19   Sugar 8 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 2.3105 g 12   Protein 2 g 4 7.1 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  5
Cholesterol 5 mg 2 42 mg 14   Vitamin C 0  0 0  1
Sodium 190 mg 8 585 mg 24   Calcium 0  0 0  26
Potassium 0 mg 0 145 mg 4   Iron 0  0 0  0
p0195 Muffin, Cranberry by Natural Ovens B
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 100  0
Calories 160  0 316  0   Total Carb 29 g 10 44.2 g 15
Calories from Fat 40  0 111  0   Dietary Fiber 3 g 12 0 g 0
Total Fat 5 g 8 12.3 g 19   Sugar 14 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2.3105 g 12   Protein 4 g 8 7.1 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  5
Cholesterol 0 mg 0 42 mg 14   Vitamin C 0  0 0  1
Sodium 200 mg 8 585 mg 24   Calcium 0  10 0  26
Potassium 0 mg 0 145 mg 4   Iron 0  0 0  20
Total Carb 29 g 10 44.2 g 15   Thiamin        
Dietary Fiber 3 g 12 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 14 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 4 g 8 7.1 g 14   Magnesium        
p0196 Muffin, Harvest Bran by Country Inn
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 100  0
Calories 178  0 316  0   Total Carb 32 g 11 44.2 g 15
Calories from Fat 42  0 111  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5 g 8 12.3 g 19   Sugar 5 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 2.3105 g 12   Protein 5 g 10 7.1 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  5
Cholesterol 0 mg 0 42 mg 14   Vitamin C 0  0 0  1
Sodium 259 mg 11 585 mg 24   Calcium 0  0 0  26
Potassium 0 mg 0 145 mg 4   Iron 0  0 0  0
p0197 Muffin, Lemon Poppysee by Atkins
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 100  0
Calories 60  0 316  0   Total Carb 6 g 2 44.2 g 15
Calories from Fat 4  0 111  0   Dietary Fiber 3 g 12 0 g 0
Total Fat .5 g 1 12.3 g 19   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2.3105 g 12   Protein 8 g 16 7.1 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  5
Cholesterol 0 mg 0 42 mg 14   Vitamin C 0  0 0  1
Sodium 150 mg 6 585 mg 24   Calcium 0  0 0  26
Potassium 0 mg 0 145 mg 4   Iron 0  0 0  0
p0198 Muffin, Oat Bran by 108
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 60  0 270  0   Total Carb 81.144 g 27 48.3 g 16
Calories from Fat 4  0 64  0   Dietary Fiber 7.728 g 31 4.6 g 18
Total Fat 12.432 g 19 7.4 g 11   Sugar 13.81 g 0 8.2202 g 0
Saturated Fat 1.826 g 9 1.0869 g 5   Protein 11.76 g 24 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 660.24 mg 28 393 mg 16   Calcium 0  11 0  6
Potassium 851.76 mg 24 507 mg 14   Iron 0  0 0  23
Total Carb 81.144 g 27 48.3 g 16   Thiamin        
Dietary Fiber 7.728 g 31 4.6 g 18   Riboflaivin        
Sugar 13.81 g 0 8.2202 g 0   Niacin        
Protein 11.76 g 24 7 g 14   Magnesium        
p0199 Muffin, Orange Cranber by Atkins
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 100  0
Calories 60  0 270  0   Total Carb 6 g 2 48.3 g 16
Calories from Fat 4  0 64  0   Dietary Fiber 4 g 16 4.6 g 18
Total Fat .5 g 1 7.4 g 11   Sugar 0 g 0 8.2202 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.0869 g 5   Protein 8 g 16 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 150 mg 6 393 mg 16   Calcium 0  0 0  6
Potassium 0 mg 0 507 mg 14   Iron 0  0 0  0
p0200 Muffin, Plain, Pfr by 58
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 60  0 295  0   Total Carb 23.598 g 8 41.4 g 14
Calories from Fat 4  0 102  0   Dietary Fiber 1.539 g 6 2.7 g 11
Total Fat 6.498 g 10 11.4 g 18   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.229 g 6 2.1561 g 11   Protein 3.933 g 8 6.9 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  3
Cholesterol 22.23 mg 7 39 mg 13   Vitamin C 0  0 0  1
Sodium 266.19 mg 11 467 mg 19   Calcium 0  11 0  20
Potassium 68.97 mg 2 121 mg 3   Iron 0  0 0  13
Total Carb 23.598 g 8 41.4 g 14   Thiamin        
Dietary Fiber 1.539 g 6 2.7 g 11   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 3.933 g 8 6.9 g 14   Magnesium        
p0201 Oatmeal Muffin Mix by Dr. Oetker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .08 packa 0 100  0
Calories 150  0 295  0   Total Carb 32 g 11 41.4 g 14
Calories from Fat 9  0 102  0   Dietary Fiber 1 g 4 2.7 g 11
Total Fat 1 g 2 11.4 g 18   Sugar 15 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2.1561 g 11   Protein 3 g 6 6.9 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  3
Cholesterol 0 mg 0 39 mg 13   Vitamin C 0  0 0  1
Sodium 190 mg 8 467 mg 19   Calcium 0  0 0  20
Potassium 0 mg 0 121 mg 3   Iron 0  0 0  0
p0202 Oatmeal Muffin Mix, No by Dr. Oetker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0203 Passion Fruit Raspberr by TullY's Co
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 440  0 440  0   Total Carb 58 g 19 58 g 19
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 29 g 45 29 g 45   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 7 g 35 7 g 35   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat .5 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 95 mg 32 95 mg 32   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 440 mg 18 440 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0204 Peach Muffin by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0205 Pistachio flavored Muf by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 137 grams 0
Calories 540  0 540  0   Total Carb 59 g 20 59 g 20
Calories from Fat 270  0 270  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 30 g 46 30 g 46   Sugar 32 g 0 32 g 0
Saturated Fat 5 g 25 5 g 25   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 100 mg 33 100 mg 33   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 380 mg 16 380 mg 16   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  10
p0206 Plain Cake Munchkin by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0207 Plain Cake Stick by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 stick 0 137  0
Calories 370  0 540  0   Total Carb 32 g 11 59 g 20
Calories from Fat 220  0 270  0   Dietary Fiber 1 g 4 2 g 8
Total Fat 24 g 37 30 g 46   Sugar 11 g 0 32 g 0
Saturated Fat 11 g 55 5 g 25   Protein 4 g 8 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 30 mg 10 100 mg 33   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 370 mg 15 380 mg 16   Calcium 0  2 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0208 Plain Extra Crisp Engl by Safeway
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 muffi 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 9 g 3 9 g 3
Calories from Fat 20  0 20  0   Dietary Fiber 8 g 32 8 g 32
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 9 mg 0 9 mg 0   Calcium 0  15 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0209 Powdered Cake Munchkin by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0210 Powdered Cake Stick by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 stick 0 1  0
Calories 320  0 150  0   Total Carb 31 g 10 9 g 3
Calories from Fat 180  0 20  0   Dietary Fiber 1 g 4 8 g 32
Total Fat 20 g 31 3 g 5   Sugar 13 g 0 0 g 0
Saturated Fat 9 g 45 0 g 0   Protein 3 g 6 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 300 mg 13 9 mg 0   Calcium 0  2 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0211 Premium English Muffin by Glutino
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 muffi 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 38 g 13 38 g 13
Calories from Fat 20  0 20  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 2.5 g 4 2.5 g 4   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 410 mg 17 410 mg 17   Calcium 0  15 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0212 Pumpkin Muffie by Panera Bread
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 250  0 250  0   Total Carb 39 g 13 39 g 13
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 22 g 0 22 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 200 mg 8 200 mg 8   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0213 Pumpkin Muffin by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 2  0
Calories 650  0 250  0   Total Carb 91 g 30 39 g 13
Calories from Fat 260  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 1 g 4
Total Fat 29 g 45 10 g 15   Sugar 52 g 0 22 g 0
Saturated Fat 5 g 25 2 g 10   Protein 8 g 16 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  70 0  0
Cholesterol 60 mg 20 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 520 mg 22 200 mg 8   Calcium 0  4 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0214 Pumpkin Muffin by Panera Bread
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 6 oz 0
Calories 530  0 530  0   Total Carb 82 g 27 82 g 27
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 20 g 31 20 g 31   Sugar 47 g 0 47 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 430 mg 18 430 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0215 Pumpkin Muffin by Corner Bakery
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 6  0
Calories 460  0 530  0   Total Carb 69 g 23 82 g 27
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 18 g 28 20 g 31   Sugar 48 g 0 47 g 0
Saturated Fat 3 g 15 4 g 20   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 430 mg 18 430 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0216 Pumpkin Muffin by 260
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 6 oz 0
Calories 460  0 530  0   Total Carb 86.5 g 29 77.703 g 26
Calories from Fat 0  0 234  0   Dietary Fiber 2.5 g 10 2.2458 g 9
Total Fat 24.5 g 38 22.0085 g 34   Sugar 49.5 g 0 44.466 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.0424 g 20   Protein 7 g 14 6.2881 g 13
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  70 0  63
Cholesterol 45 mg 15 40.424 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 475 mg 20 426.69 mg 18   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  18
p0217 Raisin Bran Muffin by Tim Hortons
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 6  0
Calories 360  0 530  0   Total Carb 65 g 22 77.703 g 26
Calories from Fat 0  0 234  0   Dietary Fiber 6 g 24 2.2458 g 9
Total Fat 10 g 15 22.0085 g 34   Sugar 37 g 0 44.466 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 4.0424 g 20   Protein 6 g 12 6.2881 g 13
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  63
Cholesterol 10 mg 3 40.424 mg 13   Vitamin C 0  6 0  0
Sodium 790 mg 33 426.69 mg 18   Calcium 0  6 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0218 Raspberry Coconut Muff by TullY's Co
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 piece 0
Calories 610  0 610  0   Total Carb 71 g 24 71 g 24
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 35 g 54 35 g 54   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 10 g 50 10 g 50   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 110 mg 37 110 mg 37   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 470 mg 20 470 mg 20   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0219 Raspberry Muffin Mix by 35
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 packa 0
Calories 610  0 170  0   Total Carb 24 g 8 29.1429 g 10
Calories from Fat 0  0 43  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4 g 6 4.8571 g 7   Sugar 13 g 0 15.7857 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.82143 g 9   Protein 1 g 2 1.21429 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 6.0714 mg 2   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 150 mg 6 182.143 mg 8   Calcium 0  10 0  12
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  12
Total Carb 24 g 8 29.1429 g 10   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 13 g 0 15.7857 g 0   Niacin        
Protein 1 g 2 1.21429 g 2   Magnesium        
p0220 Reduced Fat Blueberry by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0221 Reduced Fat Wild Blueb by Panera Bread
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 4 oz 0
Calories 360  0 360  0   Total Carb 61 g 20 61 g 20
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 35 g 0 35 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 220 mg 9 220 mg 9   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0222 Rhubarb Streusel Muffi by Great Harvest B
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0223 Rhubrab Streusel Muffi by Great Harvest B
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 4  0
Calories 430  0 360  0   Total Carb 55 g 18 61 g 20
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 4 g 16 1 g 4
Total Fat 22 g 34 10 g 15   Sugar 28 g 0 35 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2 g 10   Protein 8 g 16 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 135 mg 45 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 230 mg 10 220 mg 9   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0224 Speedy-Bake Spice-is-N by Gluten Free Ess
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0225 Spice Cake and Muffin by Gluten Free Ess
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 muffi 0
Calories 77  0 77  0   Total Carb 17 g 6 17 g 6
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 120 mg 5 120 mg 5   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0226 Strawberry Sensation M by Tim Hortons
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 1  0
Calories 350  0 77  0   Total Carb 61 g 20 17 g 6
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 11 g 17 0 g 0   Sugar 31 g 0 4 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 0 g 0   Protein 4 g 8 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 15 mg 5 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  0
Sodium 580 mg 24 120 mg 5   Calcium 0  6 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0227 Sugar Raised Munchkin by Dunkin Donuts
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0228 Sweet Potato Muffin Mi by Bruce's Ya
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 26 g 9 26 g 9
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4 g 6 4 g 6   Sugar 12 g 0 12 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 1 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 330 mg 14 330 mg 14   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
p0229 Tapioca Rice English M by Kinnikinnick Fo
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0230 Three Berry Muffin by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 137 grams 0
Calories 460  0 460  0   Total Carb 66 g 22 66 g 22
Calories from Fat 170  0 170  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 18 g 28 18 g 28   Sugar 41 g 0 41 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 95 mg 32 95 mg 32   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 370 mg 15 370 mg 15   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0231 Warm Delights Morning, by Betty Crocker
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0232 Wheat Carrot Muffin by Tim Hortons
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 40  0
Calories 400  0 140  0   Total Carb 55 g 18 24 g 8
Calories from Fat 0  0 40  0   Dietary Fiber 4 g 16 .5 g 2
Total Fat 19 g 29 4 g 6   Sugar 26 g 0 14 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 1.5 g 8   Protein 6 g 12 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  15 0  0
Cholesterol 10 mg 3 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  0
Sodium 660 mg 28 90 mg 4   Calcium 0  4 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0233 Whole Grain Raspberry by Tim Hortons
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 40  0
Calories 400  0 140  0   Total Carb 58 g 19 24 g 8
Calories from Fat 0  0 40  0   Dietary Fiber 5 g 20 .5 g 2
Total Fat 17 g 26 4 g 6   Sugar 26 g 0 14 g 0
Saturated Fat 4 g 20 1.5 g 8   Protein 5 g 10 2 g 4
Trans Fat .1 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  0
Sodium 580 mg 24 90 mg 4   Calcium 0  6 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  3 0  0
p0234 Whole Wheat Chocolate by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 85 grams 0
Calories 330  0 330  0   Total Carb 45 g 15 45 g 15
Calories from Fat 140  0 140  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 16 g 25 16 g 25   Sugar 29 g 0 29 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.5 g 23   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 240 mg 10 240 mg 10   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0235 Whole Wheat Cranberry by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 85 grams 0
Calories 300  0 300  0   Total Carb 36 g 12 36 g 12
Calories from Fat 140  0 140  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 16 g 25 16 g 25   Sugar 21 g 0 21 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 65 mg 22 65 mg 22   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 240 mg 10 240 mg 10   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
p0236 Whole Wheat Low Fat Bl by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 85 grams 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 43 g 14 43 g 14
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 4 g 6 4 g 6   Sugar 26 g 0 26 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 270 mg 11 270 mg 11   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
p0237 Whole Wheat Pumpkin Mu by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 85 grams 0
Calories 310  0 310  0   Total Carb 39 g 13 39 g 13
Calories from Fat 150  0 150  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 16 g 25 16 g 25   Sugar 23 g 0 23 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  60 0  60
Cholesterol 65 mg 22 65 mg 22   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 250 mg 10 250 mg 10   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  8
p0238 Whole Wheat Raisin Bra by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 85 grams 0
Calories 290  0 290  0   Total Carb 44 g 15 44 g 15
Calories from Fat 110  0 110  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 27 g 0 27 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 230 mg 10 230 mg 10   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  10
p0239 Whole Wheat Wild Berry by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 85 grams 0
Calories 290  0 290  0   Total Carb 29 g 10 29 g 10
Calories from Fat 120  0 120  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 13 g 20 13 g 20   Sugar 23 g 0 23 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 65 mg 22 65 mg 22   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 250 mg 10 250 mg 10   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
p0240 Wild Blueberry and Oat by Fiber One
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 65 grams 0 85  0
Calories 170  0 290  0   Total Carb 33 g 11 29 g 10
Calories from Fat 40  0 120  0   Dietary Fiber 7 g 28 3 g 12
Total Fat 4 g 6 13 g 20   Sugar 16 g 0 23 g 0
Saturated Fat 1 g 5 3 g 15   Protein 3 g 6 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 30 mg 10 65 mg 22   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 200 mg 8 250 mg 10   Calcium 0  2 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0241 Wild Blueberry Muffin by Panera Bread
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 muffi 0 4 oz 0
Calories 400  0 400  0   Total Carb 59 g 20 59 g 20
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 16 g 25 16 g 25   Sugar 34 g 0 34 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 240 mg 10 240 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0242 Wild Blueberry Muffin by Panera Bread
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 4  0
Calories 400  0 400  0   Total Carb 59 g 20 59 g 20
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 16 g 25 16 g 25   Sugar 34 g 0 34 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 240 mg 10 240 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
img img