img img

Chapter 23a Ham

NameName

Chapter 23a Ham

p0001 1/4 lb.* Hamburger Patty by Wendy's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 lb 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14 g 22 14 g 22   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 6 g 30 6 g 30   Protein 19 g 38 19 g 38
Trans Fat 1 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 70 mg 23 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 250 mg 10 250 mg 10   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0002 Alderfer Tavern Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0003 All Natural Boneless Smoked Ham - Classic Cur by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 100  0 100  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 20  0 20  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 2.5 g 4   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 17 g 34 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 810 mg 34 810 mg 34   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0004 All Natural Spiral Sliced Ham - Bone-in Half by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 100  0 100  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 40  0 40  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4.5 g 7 4.5 g 7   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 12 g 24 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 40 mg 13 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 520 mg 22 520 mg 22   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0005 Applegate Farms Uncured Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0006 Big Hot Ham 'N' Cheese by Hardee's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0007 Black Forest Ham by Saag's Specialty Mea
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 70  0 70  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 510 mg 21 510 mg 21   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0008 Black Forest Ham by Di Lusso Deli Compan
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 56 grams 0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 20  0 20  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 580 mg 24 580 mg 24   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0009 Bone-in Smoked Picnic Ham by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 oz 0
Calories 250  0 250  0   Total Carb .9 g 0 .9 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 20.2 g 31 20.2 g 31   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 7.3 g 37 7.3 g 37   Protein 17.2 g 34 17.2 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 74 mg 25 74 mg 25   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1700 mg 71 1700 mg 71   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0010 Boneless Smoked Ham by 35
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 2 oz 0
Calories 250  0 65  0   Total Carb 1 g 0 .8125 g 0
Calories from Fat 0  0 28  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3 g 5 2.4375 g 4   Sugar 1 g 0 .8125 g 0
Saturated Fat 1 g 5 .8125 g 4   Protein 11.5 g 23 9.3437 g 19
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 28.4375 mg 9   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 795 mg 33 645.94 mg 27   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  5
p0011 Boneless Smoked Ham by Saag's Specialty Mea
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 70  0 70  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 510 mg 21 510 mg 21   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0012 Boneless Smoked Ham by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4 g 6 4 g 6   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 40 mg 13 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1080 mg 45 1080 mg 45   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0013 Boneless Smoked Ham & Water Product by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4 g 6 4 g 6   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 950 mg 40 950 mg 40   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0014 Boneless Smoked Ham - Maple River by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 120  0 120  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 70  0 70  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45 mg 15 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1110 mg 46 1110 mg 46   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0015 Boneless Smoked Ham - Old Fashioned Pit Ham by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 70  0 70  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 75 mg 25 75 mg 25   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 680 mg 28 680 mg 28   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0016 Boneless Smoked Ham - Pit Style by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5.1 g 8 5.1 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.7 g 9 1.7 g 9   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45.12 mg 15 45.12 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1040 mg 43 1040 mg 43   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0017 Boneless Smoked Ham - Tradition by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 50  0 50  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 40 mg 13 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1110 mg 46 1110 mg 46   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0018 Brown Sugar Glazed Spiral Sliced Ham by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 50  0 50  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 17 g 34 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 55 mg 18 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 880 mg 37 880 mg 37   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0019 Brown Sugar Ham by Di Lusso Deli Compan
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 56 grams 0
Calories 80  0 80  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 20  0 20  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 560 mg 23 560 mg 23   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0020 Campofrio Boneless Serrano Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0021 Campofrio Lomo Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 oz 0 56  0
Calories 70  0 80  0   Total Carb 0 g 0 5 g 2
Calories from Fat 25  0 20  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3 g 5 2 g 3   Sugar 0 g 0 5 g 0
Saturated Fat 3 g 15 1 g 5   Protein 11 g 22 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 9 mg 3 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 400 mg 17 560 mg 23   Calcium 0  1 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0022 Canless Honey Ham by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0023 Carando Peppered Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 2  0
Calories 120  0 54  0   Total Carb 2 g 1 0 g 0
Calories from Fat 50  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6 g 9 1.7 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 .7 g 4   Protein 16 g 32 7.4 g 15
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 80 mg 27 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 850 mg 35 683 mg 28   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0024 Charles Henry Grey Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0025 Clove Spice Ham Steak by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 630 mg 26 630 mg 26   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0026 Country Deli Ham - Red Eye Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0027 Deli Fresh Meats, Ham Honey by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 2  0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 2 g 1 1 g 0
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 11 g 22 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 30 mg 10   Vitamin C 0  25 0  0
Sodium 800 mg 33 630 mg 26   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0028 Deluxe Deli Ham by Di Lusso Deli Compan
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 56 grams 0
Calories 50  0 50  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 670 mg 28 670 mg 28   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0029 Double-Smoked Ham by Di Lusso Deli Compan
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 56 grams 0
Calories 70  0 70  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 20  0 20  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 550 mg 23 550 mg 23   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0030 Flat Tavern Half Ham by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0031 Flat Tavern Ham by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 450 mg 19 450 mg 19   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0032 Garlic Ham Bologna - Jagdwurst by Saag's Specialty Mea
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0033 Glenrock Pepper Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 2  0
Calories 70  0 110  0   Total Carb 2 g 1 0 g 0
Calories from Fat 20  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 6 g 9   Sugar 41 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 2.5 g 13   Protein 10 g 20 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 680 mg 28 420 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0034 Golden Tradition Premium Black Forest Half Ha by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0035 Golden Tradition Premium Brown Sugar & Honey by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 70  0 70  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 420 mg 18 420 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0036 Golden Tradition Premium Original Smoked Half by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 310 mg 13 310 mg 13   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0037 Golden Tradition Premium Original Smoked Half by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 910 mg 38 910 mg 38   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0038 Golden Tradition Premium Original Smoked Ham by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 50  0 50  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 540 mg 23 540 mg 23   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0039 Golden Tradition Premium Original Smoked Whol by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 910 mg 38 910 mg 38   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0040 Grillable Spiral Sliced Ham With Grilling Pla by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0041 Ham by Subway
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 57 grams 0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 760 mg 32 760 mg 32   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0042 Ham Leg, Rump Half, Raw, Slf by 40
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 lb 0
Calories 60  0 992  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 15  0 640  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4.448 g 7 71.168 g 109   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.542 g 8 24.672 g 123   Protein 5.313 g 11 85.008 g 170
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  1
Cholesterol 18.711 mg 6 299.38 mg 100   Vitamin C 0  1 0  8
Sodium 17.294 mg 1 276.7 mg 12   Calcium 0  0 0  2
Potassium 94.406 mg 3 1510.5 mg 43   Iron 0  0 0  19
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 5.313 g 11 85.008 g 170   Magnesium        
p0043 Ham Leg, Rump Half, Raw, Slo by 13
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 lb 0
Calories 60  0 608  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 15  0 208  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.471 g 2 23.536 g 36   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .507 g 3 8.112 g 41   Protein 6.022 g 12 96.352 g 193
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  1
Cholesterol 17.294 mg 6 276.7 mg 92   Vitamin C 0  1 0  10
Sodium 19.562 mg 1 312.99 mg 13   Calcium 0  0 0  3
Potassium 106.596 mg 3 1705.54 mg 49   Iron 0  0 0  22
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 6.022 g 12 96.352 g 193   Magnesium        
p0044 Ham Leg, Rump Half, Roasted, Slf by 173
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 60  0 252  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 15  0 128  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 19.278 g 30 14.28 g 22   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 7.088 g 35 5.2504 g 26   Protein 38.988 g 78 28.88 g 58
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 129.6 mg 43 96 mg 32   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 83.7 mg 3 62 mg 3   Calcium 0  2 0  1
Potassium 504.9 mg 14 374 mg 11   Iron 0  0 0  6
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 38.988 g 78 28.88 g 58   Magnesium        
p0045 Ham Leg, Rump Half, Roasted, Slo by 99
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 60  0 206  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 15  0 73  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 10.989 g 17 8.14 g 13   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.875 g 19 2.8704 g 14   Protein 41.769 g 84 30.94 g 62
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 129.6 mg 43 96 mg 32   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 87.75 mg 4 65 mg 3   Calcium 0  1 0  1
Potassium 527.85 mg 15 391 mg 11   Iron 0  0 0  6
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 41.769 g 84 30.94 g 62   Magnesium        
p0046 Ham Leg, Shank Half, Raw, Slf by 53
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 lb 0
Calories 60  0 1184  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 15  0 848  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5.959 g 9 95.344 g 147   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.067 g 10 33.072 g 165   Protein 4.842 g 10 77.472 g 155
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  1
Cholesterol 19.278 mg 6 308.45 mg 103   Vitamin C 0  0 0  5
Sodium 15.593 mg 1 249.488 mg 10   Calcium 0  0 0  3
Potassium 80.797 mg 2 1292.75 mg 37   Iron 0  0 0  20
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 4.842 g 10 77.472 g 155   Magnesium        
p0047 Ham Leg, Shank Half, Raw, Slo by 14
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 lb 0
Calories 60  0 624  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 15  0 224  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.596 g 2 25.536 g 39   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .55 g 3 8.8 g 44   Protein 5.846 g 12 93.536 g 187
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  1
Cholesterol 17.01 mg 6 272.16 mg 91   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 18.995 mg 1 303.92 mg 13   Calcium 0  0 0  3
Potassium 96.39 mg 3 1542.24 mg 44   Iron 0  0 0  24
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 5.846 g 12 93.536 g 187   Magnesium        
p0048 Ham Leg, Shank Half, Roasted, Slf by 244
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 60  0 289  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 15  0 181  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 27.081 g 42 20.06 g 31   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 9.936 g 50 7.36 g 37   Protein 34.209 g 68 25.34 g 51
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 124.2 mg 41 92 mg 31   Vitamin C 0  1 0  1
Sodium 79.65 mg 3 59 mg 2   Calcium 0  2 0  2
Potassium 456.3 mg 13 338 mg 10   Iron 0  0 0  5
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 34.209 g 68 25.34 g 51   Magnesium        
p0049 Ham Leg, Shank Half, Roasted, Slo by 127
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 60  0 215  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 15  0 94  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 14.175 g 22 10.5 g 16   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4.901 g 25 3.6304 g 18   Protein 38.084 g 76 28.2104 g 56
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 124.2 mg 41 92 mg 31   Vitamin C 0  1 0  1
Sodium 86.4 mg 4 64 mg 3   Calcium 0  1 0  1
Potassium 486 mg 14 360 mg 10   Iron 0  0 0  6
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 38.084 g 76 28.2104 g 56   Magnesium        
p0050 Ham Leg, Whole, Raw, Slf by 48
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 lb 0
Calories 60  0 1104  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 15  0 768  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5.35 g 8 85.6 g 132   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.854 g 9 29.664 g 148   Protein 4.941 g 10 79.056 g 158
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  1
Cholesterol 20.696 mg 7 331.14 mg 110   Vitamin C 0  0 0  5
Sodium 13.325 mg 1 213.2 mg 9   Calcium 0  0 0  2
Potassium 89.303 mg 3 1428.85 mg 41   Iron 0  0 0  21
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 4.941 g 10 79.056 g 158   Magnesium        
p0051 Ham Leg, Whole, Raw, Slo by 13
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 lb 0
Calories 60  0 608  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 15  0 208  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.534 g 2 24.544 g 38   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .53 g 3 8.48 g 42   Protein 5.806 g 12 92.896 g 186
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  1
Cholesterol 19.278 mg 6 308.45 mg 103   Vitamin C 0  0 0  7
Sodium 15.593 mg 1 249.488 mg 10   Calcium 0  0 0  3
Potassium 104.612 mg 3 1673.79 mg 48   Iron 0  0 0  25
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 5.806 g 12 92.896 g 186   Magnesium        
p0052 Ham Leg, Whole, Roasted, Slf by 214
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 60  0 273  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 15  0 159  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 23.773 g 37 17.6096 g 27   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 8.734 g 44 6.4696 g 32   Protein 36.221 g 72 26.8304 g 54
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 126.9 mg 42 94 mg 31   Vitamin C 0  1 0  1
Sodium 81 mg 3 60 mg 2   Calcium 0  2 0  1
Potassium 475.2 mg 14 352 mg 10   Iron 0  0 0  6
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 36.221 g 72 26.8304 g 54   Magnesium        
p0053 Ham Leg, Whole, Roasted, Slo by 114
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 60  0 210  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 15  0 84  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 12.744 g 20 9.44 g 15   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4.455 g 22 3.3 g 17   Protein 39.703 g 79 29.4096 g 59
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 126.9 mg 42 94 mg 31   Vitamin C 0  1 0  1
Sodium 86.4 mg 4 64 mg 3   Calcium 0  1 0  1
Potassium 503.55 mg 14 373 mg 11   Iron 0  0 0  6
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 39.703 g 79 29.4096 g 59   Magnesium        
p0054 Ham Pate, Smurskinka by 146
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100  0
Calories 60  0 210  0   Total Carb 2.9 g 1 0 g 0
Calories from Fat 15  0 84  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 16.4 g 25 9.44 g 15   Sugar 2.5 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 3.3 g 17   Protein 12 g 24 29.4096 g 59
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 94 mg 31   Vitamin C 0  0 0  1
Sodium 0 mg 0 64 mg 3   Calcium 0  0 0  1
Potassium 0 mg 0 373 mg 11   Iron 0  0 0  0
p0055 Ham Patty, Cured, Grilled by 1149
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 patty 0
Calories 60  0 205  0   Total Carb 7.021 g 2 1.02 g 0
Calories from Fat 15  0 167  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 127.41 g 196 18.5099 g 28   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 45.802 g 229 6.654 g 33   Protein 54.929 g 110 7.98 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 297.36 mg 99 43.2 mg 14   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 4390.2 mg 183 637.8 mg 27   Calcium 0  4 0  1
Potassium 1007.72 mg 29 146.4 mg 4   Iron 0  0 0  5
Total Carb 7.021 g 2 1.02 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 54.929 g 110 7.98 g 16   Magnesium        
p0056 Ham Patty, Cured, Unheated by 165
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 60  0 314  0   Total Carb 1.099 g 0 1.69077 g 1
Calories from Fat 15  0 254  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 18.323 g 28 28.1892 g 43   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 6.585 g 33 10.1308 g 51   Protein 8.307 g 17 12.78 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45.5 mg 15 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 707.2 mg 29 1088 mg 45   Calcium 0  1 0  1
Potassium 155.35 mg 4 239 mg 7   Iron 0  0 0  6
Total Carb 1.099 g 0 1.69077 g 1   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 8.307 g 17 12.78 g 26   Magnesium        
p0057 Ham Steak, Bone-in by Cook's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 100  0
Calories 150  0 314  0   Total Carb 3 g 1 1.69077 g 1
Calories from Fat 81  0 254  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 9 g 14 28.1892 g 43   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3 g 15 10.1308 g 51   Protein 14 g 28 12.78 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1540 mg 64 1088 mg 45   Calcium 0  0 0  1
Potassium 0 mg 0 239 mg 7   Iron 0  5 0  0
p0058 Ham Steak, Unheated by 21
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4  0 100 grams 0
Calories 150  0 121  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 81  0 37  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.422 g 4 4.2491 g 7   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .821 g 4 1.44035 g 7   Protein 11.149 g 22 19.5596 g 39
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25.65 mg 9 45 mg 15   Vitamin C 0  31 0  54
Sodium 723.33 mg 30 1269 mg 53   Calcium 0  0 0  0
Potassium 185.25 mg 5 325 mg 9   Iron 0  0 0  6
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 11.149 g 22 19.5596 g 39   Magnesium        
p0059 Ham, 96% Fat Free Cooked by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 oz 0 100  0
Calories 30  0 121  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 10  0 37  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 4.2491 g 7   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.44035 g 7   Protein 5 g 10 19.5596 g 39
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  54
Sodium 340 mg 14 1269 mg 53   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 325 mg 9   Iron 0  0 0  0
p0060 Ham, Baked by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 100  0
Calories 60  0 121  0   Total Carb 1 g 0 0 g 0
Calories from Fat 20  0 37  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 4.2491 g 7   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1.44035 g 7   Protein 0 g 0 19.5596 g 39
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  54
Sodium 760 mg 32 1269 mg 53   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 325 mg 9   Iron 0  4 0  0
p0061 Ham, Black Forest by Boar's Head
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 100  0
Calories 60  0 121  0   Total Carb 2 g 1 0 g 0
Calories from Fat 9  0 37  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 4.2491 g 7   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.44035 g 7   Protein 10 g 20 19.5596 g 39
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  54
Sodium 580 mg 24 1269 mg 53   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 325 mg 9   Iron 0  4 0  0
p0062 Ham, Boiled by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 100  0
Calories 60  0 121  0   Total Carb 1 g 0 0 g 0
Calories from Fat 20  0 37  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 4.2491 g 7   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1.44035 g 7   Protein 10 g 20 19.5596 g 39
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  54
Sodium 820 mg 34 1269 mg 53   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 325 mg 9   Iron 0  4 0  0
p0063 Ham, Boneless, Cooked, Heated by 68
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 100  0
Calories 60  0 121  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 20  0 37  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7.62 g 12 4.2491 g 7   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.701 g 9 1.44035 g 7   Protein 18.84 g 38 19.5596 g 39
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 73 mg 24 45 mg 15   Vitamin C 0  39 0  54
Sodium 1155 mg 48 1269 mg 53   Calcium 0  1 0  0
Potassium 281 mg 8 325 mg 9   Iron 0  0 0  9
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 18.84 g 38 19.5596 g 39   Magnesium        
p0064 Ham, Branded Deluxe by Boar's Head
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 100  0
Calories 60  0 121  0   Total Carb 2 g 1 0 g 0
Calories from Fat 10  0 37  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 4.2491 g 7   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.44035 g 7   Protein 9 g 18 19.5596 g 39
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  54
Sodium 590 mg 25 1269 mg 53   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 325 mg 9   Iron 0  4 0  0
p0065 Ham, Branded Deluxe, Lower Sodium by Boar's Head
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 100  0
Calories 60  0 121  0   Total Carb 2 g 1 0 g 0
Calories from Fat 9  0 37  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 4.2491 g 7   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.44035 g 7   Protein 10 g 20 19.5596 g 39
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  54
Sodium 460 mg 19 1269 mg 53   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 325 mg 9   Iron 0  2 0  0
p0066 Ham, Breakfast by Country Inn & Su
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 slice 0 100  0
Calories 90  0 121  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 70  0 37  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 8 g 12 4.2491 g 7   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3 g 15 1.44035 g 7   Protein 4 g 8 19.5596 g 39
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  54
Sodium 170 mg 7 1269 mg 53   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 325 mg 9   Iron 0  0 0  0
p0067 Ham, Brown Sugar & Spice Glazed Sauce by Boar's Head
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 tbsp 0 100  0
Calories 120  0 121  0   Total Carb 30 g 10 0 g 0
Calories from Fat 0  0 37  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 4.2491 g 7   Sugar 29 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.44035 g 7   Protein 0 g 0 19.5596 g 39
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  54
Sodium 95 mg 4 1269 mg 53   Calcium 0  4 0  0
Potassium 0 mg 0 325 mg 9   Iron 0  2 0  0
p0068 Ham, Brown Sugar Shaved by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 oz 0 100  0
Calories 60  0 121  0   Total Carb 3 g 1 0 g 0
Calories from Fat 10  0 37  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 4.2491 g 7   Sugar 3 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.44035 g 7   Protein 9 g 18 19.5596 g 39
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 45 mg 15   Vitamin C 0  20 0  54
Sodium 740 mg 31 1269 mg 53   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 325 mg 9   Iron 0  4 0  0
p0069 Ham, Canned by Hormel Light & L
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 100  0
Calories 50  0 121  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 12  0 37  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 4.2491 g 7   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 1.44035 g 7   Protein 10 g 20 19.5596 g 39
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  54
Sodium 620 mg 26 1269 mg 53   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 325 mg 9   Iron 0  2 0  0
p0070 Ham, Canned, 4% Fat by 57
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 100 grams 0
Calories 50  0 120  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 12  0 41  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6.384 g 10 4.56 g 7   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.114 g 11 1.51 g 8   Protein 25.886 g 52 18.49 g 37
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 53.2 mg 18 38 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1757 mg 73 1255 mg 52   Calcium 0  1 0  1
Potassium 509.6 mg 15 364 mg 10   Iron 0  0 0  5
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 25.886 g 52 18.49 g 37   Magnesium        
p0071 Ham, Canned, Roasted by 106
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 100 grams 0
Calories 50  0 166  0   Total Carb .686 g 0 .49 g 0
Calories from Fat 12  0 76  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 11.802 g 18 8.43 g 13   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.934 g 20 2.81 g 14   Protein 29.316 g 59 20.94 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 57.4 mg 19 41 mg 14   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1495.2 mg 62 1068 mg 45   Calcium 0  1 0  1
Potassium 491.4 mg 14 351 mg 10   Iron 0  0 0  6
Total Carb .686 g 0 .49 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 29.316 g 59 20.94 g 42   Magnesium        
p0072 Ham, Canned, Roasted, 13% Fat by 191
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 100 grams 0
Calories 50  0 226  0   Total Carb .588 g 0 .42 g 0
Calories from Fat 12  0 136  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 21.28 g 33 15.2 g 23   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 7.056 g 35 5.04 g 25   Protein 28.742 g 57 20.53 g 41
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 86.8 mg 29 62 mg 21   Vitamin C 0  33 0  23
Sodium 1317.4 mg 55 941 mg 39   Calcium 0  1 0  1
Potassium 499.8 mg 14 357 mg 10   Iron 0  0 0  8
Total Carb .588 g 0 .42 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 28.742 g 57 20.53 g 41   Magnesium        
p0073 Ham, Canned, Roasted, 4% Fat by 61
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 100 grams 0
Calories 50  0 136  0   Total Carb .728 g 0 .52 g 0
Calories from Fat 12  0 44  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6.832 g 11 4.88 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.24 g 11 1.6 g 8   Protein 29.624 g 59 21.16 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 42 mg 14 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1589 mg 66 1135 mg 47   Calcium 0  1 0  1
Potassium 487.2 mg 14 348 mg 10   Iron 0  0 0  5
Total Carb .728 g 0 .52 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 29.624 g 59 21.16 g 42   Magnesium        
p0074 Ham, Canned, Unheated by 94
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 100 grams 0
Calories 50  0 144  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 12  0 67  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 10.444 g 16 7.46 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.43 g 17 2.45 g 12   Protein 25.158 g 50 17.97 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 53.2 mg 18 38 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1786.4 mg 74 1276 mg 53   Calcium 0  1 0  1
Potassium 467.6 mg 13 334 mg 10   Iron 0  0 0  5
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 25.158 g 50 17.97 g 36   Magnesium        
p0075 Ham, Canned, Unheated, 13% Fat by 164
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 100 grams 0
Calories 50  0 190  0   Total Carb .028 g 0 .02 g 0
Calories from Fat 12  0 117  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 18.186 g 28 12.99 g 20   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 5.95 g 30 4.25 g 21   Protein 23.758 g 48 16.97 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 54.6 mg 18 39 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1736 mg 72 1240 mg 52   Calcium 0  1 0  1
Potassium 442.4 mg 13 316 mg 9   Iron 0  0 0  5
Total Carb .028 g 0 .02 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 23.758 g 48 16.97 g 34   Magnesium        
p0076 Ham, Cappy by Boar's Head
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 100  0
Calories 60  0 190  0   Total Carb 3 g 1 .02 g 0
Calories from Fat 12  0 117  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 12.99 g 20   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 4.25 g 21   Protein 10 g 20 16.97 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 39 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 530 mg 22 1240 mg 52   Calcium 0  0 0  1
Potassium 0 mg 0 316 mg 9   Iron 0  8 0  0
p0077 Ham, Center Slice, Raw, Slo by 21
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 100 grams 0
Calories 60  0 194  0   Total Carb .085 g 0 .29982 g 0
Calories from Fat 12  0 74  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.359 g 4 8.321 g 13   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .788 g 4 2.7795 g 14   Protein 7.881 g 16 27.7989 g 56
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 19.845 mg 7 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 764.03 mg 32 2695 mg 112   Calcium 0  0 0  1
Potassium 144.585 mg 4 510 mg 15   Iron 0  0 0  6
Total Carb .085 g 0 .29982 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 7.881 g 16 27.7989 g 56   Magnesium        
p0078 Ham, Center Slice, Unheated, Slf by 32
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 100 grams 0
Calories 60  0 201  0   Total Carb .014 g 0 .049383 g 0
Calories from Fat 12  0 113  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3.657 g 6 12.8995 g 20   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.296 g 6 4.5714 g 23   Protein 5.718 g 11 20.1693 g 40
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15.309 mg 5 54 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 392.93 mg 16 1386 mg 58   Calcium 0  0 0  1
Potassium 95.54 mg 3 337 mg 10   Iron 0  0 0  4
Total Carb .014 g 0 .049383 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 5.718 g 11 20.1693 g 40   Magnesium        
p0079 Ham, Chopped by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 oz 0 100  0
Calories 50  0 201  0   Total Carb 2 g 1 .049383 g 0
Calories from Fat 25  0 113  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 12.8995 g 20   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 4.5714 g 23   Protein 4 g 8 20.1693 g 40
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 54 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 290 mg 12 1386 mg 58   Calcium 0  6 0  1
Potassium 0 mg 0 337 mg 10   Iron 0  2 0  0
p0080 Ham, Chopped With Smoke Flavor by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 oz 0 100  0
Calories 50  0 201  0   Total Carb 2 g 1 .049383 g 0
Calories from Fat 25  0 113  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 12.8995 g 20   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 4.5714 g 23   Protein 4 g 8 20.1693 g 40
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 54 mg 18   Vitamin C 0  6 0  0
Sodium 290 mg 12 1386 mg 58   Calcium 0  0 0  1
Potassium 0 mg 0 337 mg 10   Iron 0  2 0  0
p0081 Ham, Chopped, Honey by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 oz 0 100  0
Calories 60  0 201  0   Total Carb 2 g 1 .049383 g 0
Calories from Fat 35  0 113  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4 g 6 12.8995 g 20   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 4.5714 g 23   Protein 4 g 8 20.1693 g 40
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 54 mg 18   Vitamin C 0  8 0  0
Sodium 300 mg 13 1386 mg 58   Calcium 0  0 0  1
Potassium 0 mg 0 337 mg 10   Iron 0  0 0  0
p0082 Ham, Cooked by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 28 grams 0 100  0
Calories 30  0 201  0   Total Carb 0 g 0 .049383 g 0
Calories from Fat 10  0 113  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 12.8995 g 20   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 4.5714 g 23   Protein 5 g 10 20.1693 g 40
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 54 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 340 mg 14 1386 mg 58   Calcium 0  0 0  1
Potassium 0 mg 0 337 mg 10   Iron 0  0 0  0
p0083 Ham, Cured, Cooked, Unheated by 55
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 28  0 100  0
Calories 30  0 201  0   Total Carb .69 g 0 .049383 g 0
Calories from Fat 10  0 113  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6.16 g 9 12.8995 g 20   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.673 g 8 4.5714 g 23   Protein 17.44 g 35 20.1693 g 40
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 71 mg 24 54 mg 18   Vitamin C 0  38 0  0
Sodium 1210 mg 50 1386 mg 58   Calcium 0  1 0  1
Potassium 272 mg 8 337 mg 10   Iron 0  0 0  7
Total Carb .69 g 0 .049383 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 17.44 g 35 20.1693 g 40   Magnesium        
p0084 Ham, Cured, Roasted by 96
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 28  0 100 grams 0
Calories 30  0 165  0   Total Carb .714 g 0 .51 g 0
Calories from Fat 10  0 69  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 10.724 g 16 7.66 g 12   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.654 g 18 2.61 g 13   Protein 30.758 g 62 21.97 g 44
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 79.8 mg 27 57 mg 19   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1939 mg 81 1385 mg 58   Calcium 0  1 0  1
Potassium 506.8 mg 14 362 mg 10   Iron 0  0 0  8
Total Carb .714 g 0 .51 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 30.758 g 62 21.97 g 44   Magnesium        
p0085 Ham, Cured, Unheated by 105
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 28  0 100 grams 0
Calories 30  0 161  0   Total Carb 3.192 g 1 2.28 g 1
Calories from Fat 10  0 75  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 11.746 g 18 8.39 g 13   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.78 g 19 2.7 g 14   Protein 25.564 g 51 18.26 g 37
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 74.2 mg 25 53 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1789.2 mg 75 1278 mg 53   Calcium 0  1 0  1
Potassium 415.8 mg 12 297 mg 8   Iron 0  0 0  5
Total Carb 3.192 g 1 2.28 g 1   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 25.564 g 51 18.26 g 37   Magnesium        
p0086 Ham, grilled slice, Honey Smoked by Denny's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 6 g 2 6 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 14 g 28 14 g 28
Trans Fat 1 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45 mg 15 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 940 mg 39 940 mg 39   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0087 Ham, Home-Style Roasted Shaved, Singles by Deli Fresh
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 64 grams 0 3  0
Calories 60  0 110  0   Total Carb 0 g 0 6 g 2
Calories from Fat 15  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 3 g 5   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat .5 g 3 0 g 0   Protein 11 g 22 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 45 mg 15   Vitamin C 0  20 0  0
Sodium 810 mg 34 940 mg 39   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0088 Ham, Honey by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 3  0
Calories 70  0 110  0   Total Carb 2 g 1 6 g 2
Calories from Fat 20  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 3 g 5   Sugar 2 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1 g 5 0 g 0   Protein 11 g 22 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 770 mg 32 940 mg 39   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0089 Ham, Honey 98% Fat Free by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 3  0
Calories 70  0 110  0   Total Carb 2 g 1 6 g 2
Calories from Fat 20  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 3 g 5   Sugar 2 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1 g 5 0 g 0   Protein 11 g 22 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 770 mg 32 940 mg 39   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0090 Ham, Honey Shaved by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 oz 0 3  0
Calories 50  0 110  0   Total Carb 2 g 1 6 g 2
Calories from Fat 10  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 3 g 5   Sugar 2 g 0 1 g 0
Saturated Fat .5 g 3 0 g 0   Protein 9 g 18 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 650 mg 27 940 mg 39   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0091 Ham, Honey Shaved, 98% Fat Free, Family Size by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 51 grams 0 3  0
Calories 50  0 110  0   Total Carb 2 g 1 6 g 2
Calories from Fat 10  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 3 g 5   Sugar 2 g 0 1 g 0
Saturated Fat .5 g 3 0 g 0   Protein 9 g 18 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 45 mg 15   Vitamin C 0  20 0  0
Sodium 650 mg 27 940 mg 39   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0092 Ham, Honey Smoked Shaved, Singles by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2.3 oz 0 3  0
Calories 70  0 110  0   Total Carb 2 g 1 6 g 2
Calories from Fat 15  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 3 g 5   Sugar 2 g 0 1 g 0
Saturated Fat .5 g 3 0 g 0   Protein 11 g 22 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 45 mg 15   Vitamin C 0  20 0  0
Sodium 820 mg 34 940 mg 39   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0093 Ham, Low Salt, Cooked by 11
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2.3  0 100 grams 0
Calories 70  0 165  0   Total Carb .085 g 0 .5 g 0
Calories from Fat 15  0 65  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.309 g 2 7.7 g 12   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .446 g 2 2.6235 g 13   Protein 3.74 g 7 22 g 44
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 9.69 mg 3 57 mg 19   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 164.73 mg 7 969 mg 40   Calcium 0  0 0  1
Potassium 61.54 mg 2 362 mg 10   Iron 0  0 0  8
Total Carb .085 g 0 .5 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 3.74 g 7 22 g 44   Magnesium        
p0094 Ham, Low Salt, Lf, Cooked by 13
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2.3  0 100 grams 0
Calories 70  0 171  0   Total Carb .051 g 0 .3 g 0
Calories from Fat 15  0 76  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.411 g 2 8.3 g 13   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .473 g 2 2.7824 g 14   Protein 3.791 g 8 22.3 g 45
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 9.86 mg 3 58 mg 19   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 164.73 mg 7 969 mg 40   Calcium 0  0 0  1
Potassium 65.62 mg 2 386 mg 11   Iron 0  0 0  8
Total Carb .051 g 0 .3 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 3.791 g 8 22.3 g 45   Magnesium        
p0095 Ham, Maple Glazed Honey Coat by Boar's Head
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 100  0
Calories 60  0 171  0   Total Carb 3 g 1 .3 g 0
Calories from Fat 8  0 76  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 8.3 g 13   Sugar 3 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2.7824 g 14   Protein 10 g 20 22.3 g 45
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 58 mg 19   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 570 mg 24 969 mg 40   Calcium 0  0 0  1
Potassium 0 mg 0 386 mg 11   Iron 0  6 0  0
p0096 Ham, Natural Smoked by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 100  0
Calories 60  0 171  0   Total Carb 0 g 0 .3 g 0
Calories from Fat 15  0 76  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 8.3 g 13   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 2.7824 g 14   Protein 11 g 22 22.3 g 45
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 58 mg 19   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 450 mg 19 969 mg 40   Calcium 0  0 0  1
Potassium 0 mg 0 386 mg 11   Iron 0  4 0  0
p0097 Ham, Pepper Brand by Boar's Head
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 100  0
Calories 60  0 171  0   Total Carb 2 g 1 .3 g 0
Calories from Fat 9  0 76  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 8.3 g 13   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2.7824 g 14   Protein 10 g 20 22.3 g 45
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 58 mg 19   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 610 mg 25 969 mg 40   Calcium 0  0 0  1
Potassium 0 mg 0 386 mg 11   Iron 0  6 0  0
p0098 Ham, Roasted, 11% Fat by 113
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 100 grams 0
Calories 60  0 178  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 9  0 81  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 12.628 g 19 9.02 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4.368 g 22 3.12 g 16   Protein 31.668 g 63 22.62 g 45
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 82.6 mg 28 59 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 2100 mg 88 1500 mg 63   Calcium 0  1 0  1
Potassium 572.6 mg 16 409 mg 12   Iron 0  0 0  7
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 31.668 g 63 22.62 g 45   Magnesium        
p0099 Ham, Roasted, 5% Fat by 69
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 100 grams 0
Calories 60  0 145  0   Total Carb 2.1 g 1 1.5 g 1
Calories from Fat 9  0 49  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7.742 g 12 5.53 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.534 g 13 1.81 g 9   Protein 29.302 g 59 20.93 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 74.2 mg 25 53 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1684.2 mg 70 1203 mg 50   Calcium 0  1 0  1
Potassium 401.8 mg 11 287 mg 8   Iron 0  0 0  8
Total Carb 2.1 g 1 1.5 g 1   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 29.302 g 59 20.93 g 42   Magnesium        
p0100 Ham, Seasoned Fresh Roasted by Boar's Head
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 100  0
Calories 80  0 145  0   Total Carb 0 g 0 1.5 g 1
Calories from Fat 26  0 49  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3 g 5 5.53 g 9   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 1.81 g 9   Protein 14 g 28 20.93 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 53 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 310 mg 13 1203 mg 50   Calcium 0  0 0  1
Potassium 0 mg 0 287 mg 8   Iron 0  4 0  0
p0101 Ham, Smoke Added, Canned by Hormel Light & L
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0102 Ham, Smoked by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 100  0
Calories 60  0 145  0   Total Carb 0 g 0 1.5 g 1
Calories from Fat 15  0 49  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 5.53 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 1.81 g 9   Protein 11 g 22 20.93 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 53 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 790 mg 33 1203 mg 50   Calcium 0  0 0  1
Potassium 0 mg 0 287 mg 8   Iron 0  4 0  0
p0103 Ham, Smoked 96% Fat Free by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 100  0
Calories 50  0 145  0   Total Carb 0 g 0 1.5 g 1
Calories from Fat 10  0 49  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 5.53 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 1.81 g 9   Protein 10 g 20 20.93 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 53 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 730 mg 30 1203 mg 50   Calcium 0  0 0  1
Potassium 0 mg 0 287 mg 8   Iron 0  4 0  0
p0104 Ham, Smoked 97% Fat Free Thin Sliced by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 100  0
Calories 50  0 145  0   Total Carb 0 g 0 1.5 g 1
Calories from Fat 10  0 49  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 5.53 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.81 g 9   Protein 10 g 20 20.93 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 53 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 720 mg 30 1203 mg 50   Calcium 0  0 0  1
Potassium 0 mg 0 287 mg 8   Iron 0  4 0  0
p0105 Ham, Smoked Shaved by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 oz 0 100  0
Calories 45  0 145  0   Total Carb 0 g 0 1.5 g 1
Calories from Fat 10  0 49  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 5.53 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.81 g 9   Protein 9 g 18 20.93 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 53 mg 18   Vitamin C 0  20 0  0
Sodium 640 mg 27 1203 mg 50   Calcium 0  0 0  1
Potassium 0 mg 0 287 mg 8   Iron 0  4 0  0
p0106 Ham, Smoked Virginia by Boar's Head
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 100  0
Calories 60  0 145  0   Total Carb 2 g 1 1.5 g 1
Calories from Fat 10  0 49  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 5.53 g 9   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.81 g 9   Protein 9 g 18 20.93 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 53 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 590 mg 25 1203 mg 50   Calcium 0  0 0  1
Potassium 0 mg 0 287 mg 8   Iron 0  4 0  0
p0107 Ham, Smoked, Skinka by 24
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2  0 100  0
Calories 60  0 145  0   Total Carb .8 g 0 1.5 g 1
Calories from Fat 10  0 49  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2.7 g 4 5.53 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .8 g 4 1.81 g 9   Protein 16.2 g 32 20.93 g 42
Trans Fat .01 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45 mg 15 53 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1100 mg 46 1203 mg 50   Calcium 0  1 0  1
Potassium 280 mg 8 287 mg 8   Iron 0  0 0  4
Total Carb .8 g 0 1.5 g 1   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 16.2 g 32 20.93 g 42   Magnesium        
p0108 Ham, Spiced by Boar's Head
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 100  0
Calories 120  0 145  0   Total Carb 1 g 0 1.5 g 1
Calories from Fat 88  0 49  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 10 g 15 5.53 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 5 g 25 1.81 g 9   Protein 7 g 14 20.93 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 53 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 570 mg 24 1203 mg 50   Calcium 0  0 0  1
Potassium 0 mg 0 287 mg 8   Iron 0  2 0  0
p0109 Ham, Sweet Slice Boneless Smoked by Boar's Head
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 100  0
Calories 100  0 145  0   Total Carb 1 g 0 1.5 g 1
Calories from Fat 32  0 49  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3.5 g 5 5.53 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.81 g 9   Protein 15 g 30 20.93 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 53 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 780 mg 33 1203 mg 50   Calcium 0  0 0  1
Potassium 0 mg 0 287 mg 8   Iron 0  6 0  0
p0110 Ham, Virginia Brand Shaved by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 oz 0 100  0
Calories 50  0 145  0   Total Carb 1 g 0 1.5 g 1
Calories from Fat 10  0 49  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 5.53 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 1.81 g 9   Protein 9 g 18 20.93 g 42
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 53 mg 18   Vitamin C 0  15 0  0
Sodium 570 mg 24 1203 mg 50   Calcium 0  0 0  1
Potassium 0 mg 0 287 mg 8   Iron 0  2 0  0
p0111 Ham, Whole, Roasted, Slf by 211
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 50  0 243  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 10  0 151  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 23.478 g 36 16.77 g 26   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 8.372 g 42 5.98 g 30   Protein 30.198 g 60 21.57 g 43
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 86.8 mg 29 62 mg 21   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1661.8 mg 69 1187 mg 49   Calcium 0  1 0  1
Potassium 400.4 mg 11 286 mg 8   Iron 0  0 0  5
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 30.198 g 60 21.57 g 43   Magnesium        
p0112 Ham, Whole, Roasted, Slo by 69
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 50  0 156  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 10  0 49  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7.7 g 12 5.5 g 8   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.576 g 13 1.84 g 9   Protein 35.07 g 70 25.05 g 50
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 77 mg 26 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1857.8 mg 77 1327 mg 55   Calcium 0  1 0  1
Potassium 442.4 mg 13 316 mg 9   Iron 0  0 0  5
Total Carb 0 g 0 0 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 35.07 g 70 25.05 g 50   Magnesium        
p0113 Ham, Whole, Unheated, Slf by 233
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 50  0 246  0   Total Carb .084 g 0 .06 g 0
Calories from Fat 10  0 166  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 25.928 g 40 18.52 g 28   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 9.268 g 46 6.62 g 33   Protein 25.886 g 52 18.49 g 37
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 78.4 mg 26 56 mg 19   Vitamin C 0  81 0  58
Sodium 1797.6 mg 75 1284 mg 54   Calcium 0  1 0  1
Potassium 434 mg 12 310 mg 9   Iron 0  0 0  4
Total Carb .084 g 0 .06 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 25.886 g 52 18.49 g 37   Magnesium        
p0114 Ham, Whole, Unheated, Slo by 72
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 100 grams 0
Calories 50  0 146  0   Total Carb .07 g 0 .05 g 0
Calories from Fat 10  0 51  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7.994 g 12 5.71 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.688 g 13 1.92 g 10   Protein 31.248 g 62 22.32 g 45
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 72.8 mg 24 52 mg 17   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 2122.4 mg 88 1516 mg 63   Calcium 0  1 0  1
Potassium 519.4 mg 15 371 mg 11   Iron 0  0 0  5
Total Carb .07 g 0 .05 g 0   Thiamin        
Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 31.248 g 62 22.32 g 45   Magnesium        
p0115 Hickory Smoked Ham by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 15 g 30 15 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1020 mg 43 1020 mg 43   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0116 Hickory Smoked Ham by 55
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 2 oz 0
Calories 140  0 82  0   Total Carb 2.5 g 1 1.99029 g 1
Calories from Fat 70  0 44  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4.6667 g 7 3.7152 g 6   Sugar 2.5 g 0 1.99029 g 0
Saturated Fat 1.66667 g 8 1.32686 g 7   Protein 12.6667 g 25 10.0842 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 43.333 mg 14 34.498 mg 11   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 836.67 mg 35 666.08 mg 28   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0117 Hickory Smoked Ham by Saag's Specialty Mea
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 70  0 70  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 510 mg 21 510 mg 21   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0118 Honey Maple Ham by Di Lusso Deli Compan
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0119 Hormel Black Label canned ham by Hormel
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 84 grams 0
Calories 100  0 100  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4 g 6 4 g 6   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 14 g 28 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 40 mg 13 40 mg 13   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1050 mg 44 1050 mg 44   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0120 Hormel Chunk Ham by Hormel
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 56 grams 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 50  0 50  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 620 mg 26 620 mg 26   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0121 Hormel Cure 81 boneless spiral sliced half ha by Hormel
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 84 grams 0
Calories 100  0 100  0   Total Carb 0 g 0 0 g 0
Calories from Fat 40  0 40  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4.5 g 7 4.5 g 7   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 15 g 30 15 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45 mg 15 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 890 mg 37 890 mg 37   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0122 Hormel Cure 81 brown sugar sliced quarter ham by Hormel
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 84 grams 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 40  0 40  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4.5 g 7 4.5 g 7   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 15 g 30 15 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45 mg 15 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 890 mg 37 890 mg 37   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0123 Hormel Cure 81 sliced quarter ham by Hormel
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 84 grams 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1060 mg 44 1060 mg 44   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0124 Hormel Cure 81 spiral sliced half ham by Hormel
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 84 grams 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1060 mg 44 1060 mg 44   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0125 Hormel Cure 81 spiral sliced whole ham by Hormel
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 84 grams 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45 mg 15 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1060 mg 44 1060 mg 44   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0126 Hormel Cure 81 unsliced whole ham by Hormel
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 84 grams 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45 mg 15 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1060 mg 44 1060 mg 44   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0127 Hormel Spiced Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 84  0
Calories 150  0 130  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 120  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 13 g 20 7 g 11   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 3 g 15   Protein 8 g 16 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 620 mg 26 1060 mg 44   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0128 Hot Ham 'N' Cheese by Hardee's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0129 Hot Ham - Citterio Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 oz 0 191  0
Calories 70  0 420  0   Total Carb 2 g 1 39 g 13
Calories from Fat 20  0 170  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat 2 g 3 18 g 28   Sugar 2 g 0 4 g 0
Saturated Fat .5 g 3 10 g 50   Protein 10 g 20 30 g 60
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 500 mg 21 1600 mg 67   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0130 Jamon Lberian 20 Month Gold Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0131 Jr. Hamburger Patty by Wendy's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 191  0
Calories 90  0 420  0   Total Carb 0 g 0 39 g 13
Calories from Fat 0  0 170  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat 6 g 9 18 g 28   Sugar 0 g 0 4 g 0
Saturated Fat 3 g 15 10 g 50   Protein 8 g 16 30 g 60
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 110 mg 5 1600 mg 67   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0132 Krakus Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0133 Madrange French Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 191  0
Calories 80  0 420  0   Total Carb 0 g 0 39 g 13
Calories from Fat 40  0 170  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat 4 g 6 18 g 28   Sugar 0 g 0 4 g 0
Saturated Fat 1 g 5 10 g 50   Protein 10 g 20 30 g 60
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 55 mg 18   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 460 mg 19 1600 mg 67   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0134 Maple Ham by Saag's Specialty Mea
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 70  0 70  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 440 mg 18 440 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0135 Maple Ham Steak by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 630 mg 26 630 mg 26   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0136 Moons Over My Hammy by Denny's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0137 Natural Juice Spiral Ham Slices - Dinner Slic by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 slice 0
Calories 70  0 70  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 640 mg 27 640 mg 27   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0138 Natural Juice Spiral Ham Slices - Thin Sliced by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0139 Original Ham Steak by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 50  0 50  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 540 mg 23 540 mg 23   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0140 Original Hickory Smoked Ham by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 15 g 30 15 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1020 mg 43 1020 mg 43   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0141 Original Hickory Smoked Ham - Honey Cured by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 15 g 30 15 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1020 mg 43 1020 mg 43   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0142 Original Hickory Smoked Ham - Honey Cured - S by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0143 Original Hickory Smoked Ham - Peppered - Slic by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 15 g 30 15 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1020 mg 43 1020 mg 43   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0144 Original Hickory Smoked Ham - Sliced by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 14 g 28 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 830 mg 35 830 mg 35   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0145 Pee Wee Half Ham by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 450 mg 19 450 mg 19   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0146 Pepper Ham by Saag's Specialty Mea
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0147 Pineapple & Mango Ham Steak by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 60  0 60  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 690 mg 29 690 mg 29   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0148 Premium Black Forest Sliced Ham 4x6 by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0149 Premium Brown Sugar & Honey Sliced Ham 4x6 by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 slice 0
Calories 45  0 45  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  15 0  15
Sodium 410 mg 17 410 mg 17   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0150 Premium Butt & Shanks Portion Hams by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 30  0 30  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  9 0  9
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 910 mg 38 910 mg 38   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0151 Premium Gold Wrap Whole Hams by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 910 mg 38 910 mg 38   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0152 Premium Half Hams by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 910 mg 38 910 mg 38   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0153 Premium Ham Sliced Ham Steaks by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 4 g 1 4 g 1
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45 mg 15 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1370 mg 57 1370 mg 57   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0154 Premium Sliced Ham by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 slice 0
Calories 50  0 50  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 20 mg 7   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 700 mg 29 700 mg 29   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0155 Premium Sliced Ham 4x6 by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 slice 0
Calories 35  0 35  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  8 0  8
Sodium 470 mg 20 470 mg 20   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0156 Premium Spiral Sliced Half Hams by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4 g 6 4 g 6   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 12 g 24 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 480 mg 20 480 mg 20   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0157 Premium Spiral Sliced Whole Hams by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4 g 6 4 g 6   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 12 g 24 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 480 mg 20 480 mg 20   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0158 Raspberry Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0159 Rostello with Balsamic Glaze Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 2  0
Calories 80  0 90  0   Total Carb 1 g 0 3 g 1
Calories from Fat 30  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3.5 g 5 4 g 6   Sugar 1 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1.5 g 8   Protein 11 g 22 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 520 mg 22 480 mg 20   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0160 S & W Black Forest Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0161 S & W Westphlian Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 2  0
Calories 120  0 90  0   Total Carb 0 g 0 3 g 1
Calories from Fat 70  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 8 g 12 4 g 6   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat 3 g 15 1.5 g 8   Protein 12 g 24 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 630 mg 26 480 mg 20   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0162 Sahlen's Carving Station Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0163 Sahlen's Smokehouse Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 2  0
Calories 60  0 90  0   Total Carb 1 g 0 3 g 1
Calories from Fat 20  0 35  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 4 g 6   Sugar 0 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1.5 g 8   Protein 10 g 20 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 520 mg 22 480 mg 20   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0164 Simply Natural* Boneless Smoked Ham - Classic by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0165 Sliced Chopped Ham 4x4 by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 slice 0
Calories 40  0 40  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 350 mg 15 350 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0166 Sliced Chopped Ham 4x6 by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 slice 0
Calories 40  0 40  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 350 mg 15 350 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0167 Sliced Ham by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 piece 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 13 g 26 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1000 mg 42 1000 mg 42   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0168 Smithfield Premium Smoked Virginia Brand Ham by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 3  0
Calories 60  0 150  0   Total Carb 2 g 1 1 g 0
Calories from Fat 15  0 90  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 10 g 15   Sugar 2 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1 g 5 3 g 15   Protein 9 g 18 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 450 mg 19 1000 mg 42   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0169 Smoked Canadian Bacon - Camellia Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 3  0
Calories 60  0 150  0   Total Carb 0 g 0 1 g 0
Calories from Fat 10  0 90  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 10 g 15   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 3 g 15   Protein 11 g 22 13 g 26
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 270 mg 11 1000 mg 42   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0170 Smoked Honey Roasted Ham by Di Lusso Deli Compan
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 56 grams 0
Calories 70  0 70  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 20  0 20  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 25 mg 8   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 600 mg 25 600 mg 25   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0171 Smoked Picnic And Water Product by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 oz 0
Calories 250  0 250  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 20 g 31 20 g 31   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 7 g 35 7 g 35   Protein 15 g 30 15 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 70 mg 23 70 mg 23   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1590 mg 66 1590 mg 66   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0172 Special Select Ham Steaks - Thick Sliced by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0173 Special Select Ham Steaks - Traditional by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 slice 0
Calories 120  0 120  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 30  0 30  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3.5 g 5 3.5 g 5   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 19 g 38 19 g 38
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1480 mg 62 1480 mg 62   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0174 Spiced Ham by Di Lusso Deli Compan
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 56 grams 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.5 g 23   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 35 mg 12 35 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 680 mg 28 680 mg 28   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0175 Spiral Sliced Ham - Bone-in Half - Hickory Sm by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 1 g 0 1 g 0
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 15 g 30 15 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 820 mg 34 820 mg 34   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0176 Spiral Sliced Ham - Bone-in Half - Honey Cure by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 5 g 2 5 g 2
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 45 mg 15 45 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1000 mg 42 1000 mg 42   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0177 Spiral Sliced Ham - Bone-in Quartered - Hicko by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 17 g 34 17 g 34
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1040 mg 43 1040 mg 43   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0178 Spiral Sliced Ham - Bone-in Quartered - Honey by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 4 g 20 4 g 20   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 880 mg 37 880 mg 37   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0179 Spiral Sliced Ham - Ez Heat Oven Bag - Bone-i by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 155  0 155  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 16 g 32 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 60 mg 20 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 850 mg 35 850 mg 35   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0180 Spiral Sliced Natural Juice Boneless Honey Ha by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 115  0 115  0   Total Carb 4 g 1 4 g 1
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 15 g 30 15 g 30
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 850 mg 35 850 mg 35   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0181 Steamship Ham Roast by Farmland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0182 Thumans Deluxe Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 3  0
Calories 90  0 140  0   Total Carb 0 g 0 2 g 1
Calories from Fat 10  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 7 g 11   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 2.5 g 13   Protein 10 g 20 16 g 32
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 60 mg 20   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 510 mg 21 850 mg 35   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0183 Variety Pack, Ham/Turkey/Canadian Style Bacon by Oscar Mayer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0184 Virginia Baked Ham by Saag's Specialty Mea
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 70  0 70  0   Total Carb 2 g 1 2 g 1
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 440 mg 18 440 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0185 Wegmans 97% Fat Free Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 2  0
Calories 60  0 70  0   Total Carb 0 g 0 2 g 1
Calories from Fat 20  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 .5 g 3   Protein 9 g 18 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 560 mg 23 440 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0186 Wegmans Bavarian Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0187 Wegmans Brown Sugar Ham Off Bone Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 2  0
Calories 70  0 70  0   Total Carb 0 g 0 2 g 1
Calories from Fat 20  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 4 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 0 g 0 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 510 mg 21 440 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0188 Wegmans FYFGA Antibiotic Free Uncured Smoked by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 2  0
Calories 60  0 70  0   Total Carb 1 g 0 2 g 1
Calories from Fat 20  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 8 g 16 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 490 mg 20 440 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0189 Wegmans Honey Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 2  0
Calories 90  0 70  0   Total Carb 3 g 1 2 g 1
Calories from Fat 40  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 4.5 g 7 2 g 3   Sugar 3 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 .5 g 3   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 470 mg 20 440 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0190 Wegmans Maple Cured Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 2  0
Calories 60  0 70  0   Total Carb 0 g 0 2 g 1
Calories from Fat 15  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 2 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 11 g 22 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 15 mg 5 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 650 mg 27 440 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0191 Wegmans Organic Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 2  0
Calories 60  0 70  0   Total Carb 1 g 0 2 g 1
Calories from Fat 20  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 .5 g 3   Protein 8 g 16 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 25 mg 8 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 490 mg 20 440 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0192 Wegmans Signature Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 oz 0 2  0
Calories 190  0 70  0   Total Carb 6 g 2 2 g 1
Calories from Fat 110  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 12 g 18 2 g 3   Sugar 5 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 .5 g 3   Protein 12 g 24 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 50 mg 17 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 700 mg 29 440 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0193 Wegmans Smoked Ham Off Bone Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 2  0
Calories 70  0 70  0   Total Carb 1 g 0 2 g 1
Calories from Fat 20  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 .5 g 3   Protein 11 g 22 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 490 mg 20 440 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0194 Wegmans Virginia Baked Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 2  0
Calories 70  0 70  0   Total Carb 4 g 1 2 g 1
Calories from Fat 15  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 2 g 3   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  0
Cholesterol 25 mg 8 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 440 mg 18 440 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0195 Whole Hams by Farmer John
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 30 mg 10 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 910 mg 38 910 mg 38   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0196 Zweigles Buffalo Style Ham Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 2  0
Calories 60  0 110  0   Total Carb 3 g 1 3 g 1
Calories from Fat 10  0 60  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 7 g 11   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat .5 g 3 2.5 g 13   Protein 8 g 16 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 20 mg 7 30 mg 10   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 540 mg 23 910 mg 38   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
img img