img img

Chapter 29c Rice

NameName

Chapter 29c Rice

p0001 Add Rice and Kettle Black Beans by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2  0
Calories 350  0 120  0   Total Carb 73 g 24 20 g 7
Calories from Fat 0  0 35  0   Dietary Fiber 8 g 32 1 g 4
Total Fat 2 g 3 4 g 6   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1.5 g 8   Protein 12 g 24 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 0 mg 0 5 mg 2   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 1410 mg 59 500 mg 21   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0002 Arborio - Risotto Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0003 Arborio Organic Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 37 g 12 37 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0004 Asian Sides, Chicken Fried Rice by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 66 grams 0
Calories 240  0 240  0   Total Carb 16 g 5 16 g 5
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  8 0  8
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 36 mg 2 36 mg 2   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  15
p0005 Asian Sides, Teriyaki Rice by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 66  0
Calories 240  0 240  0   Total Carb 50 g 17 16 g 5
Calories from Fat 9  0 15  0   Dietary Fiber 1 g 4 4 g 16
Total Fat 1 g 2 2 g 3   Sugar 4 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 6 g 12 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  8
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 800 mg 33 36 mg 2   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  15
Total Carb 50 g 17 16 g 5   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 4 g 16   Riboflaivin        
Sugar 4 g 0 2 g 0   Niacin        
Protein 6 g 12 7 g 14   Magnesium        
p0006 Authentic Spanish Rice Mix by Mahatma
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 180  0 180  0   Total Carb 42 g 14 42 g 14
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  6
Sodium 650 mg 27 650 mg 27   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0007 Basmati Rice by Tasty Bite
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 4 oz 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 37 g 12 37 g 12
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 37 mg 12 37 mg 12   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0008 Beef Broccoli Rice by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 65 grams 0
Calories 270  0 270  0   Total Carb 16 g 5 16 g 5
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 8 g 32 8 g 32
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 5 g 25 5 g 25   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  15
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  6
Sodium 30 mg 1 30 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  10
p0009 Black Beans & Rice by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 230  0 230  0   Total Carb 47 g 16 47 g 16
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 6 g 24 6 g 24
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 1480 mg 62 1480 mg 62   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0010 Black Beans & Rice Bowl by Sandella's Flatbread
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0011 Black Beans & Rice Mix by Mahatma
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 41 g 14 41 g 14
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  6
Sodium 900 mg 38 900 mg 38   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0012 Black-Eyed Peas & Rice by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 220  0 220  0   Total Carb 46 g 15 46 g 15
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 1330 mg 55 1330 mg 55   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0013 Broccoli & Cheese Rice Mix by Mahatma
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0014 Brown & Wild Rice Mix, Mushroom Recipe by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 2  0
Calories 200  0 230  0   Total Carb 41 g 14 43 g 14
Calories from Fat 13  0 35  0   Dietary Fiber 3 g 12 1 g 4
Total Fat 1.5 g 2 3.5 g 5   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1 g 5   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  2
Cholesterol 0 mg 0 5 mg 2   Vitamin C 0  8 0  4
Sodium 590 mg 25 930 mg 39   Calcium 0  2 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  15
Total Carb 41 g 14 43 g 14   Thiamin        
Dietary Fiber 3 g 12 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 3 g 0 3 g 0   Niacin        
Protein 6 g 12 6 g 12   Magnesium        
p0015 Brown Rice by 5
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 28 grams 0
Calories 200  0 35  0   Total Carb 21.5 g 7 7.3058 g 2
Calories from Fat 13  0 2  0   Dietary Fiber 3 g 12 1.01942 g 4
Total Fat 1.25 g 2 .42476 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 1.35922 g 3
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 60 mg 3 20.3883 mg 1   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0016 Brown Rice by Vons
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 8 g 32 8 g 32
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0017 Brown Rice by Tasty Bite
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 4 oz 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 29 g 10 29 g 10
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0018 Brown Rice by Pei Wei Asian Diner
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 45  0
Calories 580  0 150  0   Total Carb 66 g 22 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 4 g 16 2 g 8
Total Fat 17 g 26 0 g 0   Sugar 21 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 33 g 66 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 360 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0019 Brown Rice by Safeway
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 8 g 32 8 g 32
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0020 Brown rice by YC's Mongolian Grill
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 oz 0
Calories 108  0 108  0   Total Carb 22 g 7 22 g 7
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 5 mg 0 5 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0021 Brown Rice by Mahatma
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 32 g 11 32 g 11
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0022 Brown Rice - Long Grain by Meijer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 32 g 11 32 g 11
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0023 Brown-Rice Pilaf by Ruby Tuesday
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 226  0 150  0   Total Carb 33 g 11 32 g 11
Calories from Fat 0  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 1 g 4
Total Fat 7 g 11 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0024 Buckhead Cheese Grits, Side by Corner Bakery
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0025 Cajun Sides, Dirty Rice by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 250  0 150  0   Total Carb 50 g 17 32 g 11
Calories from Fat 13  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 1 g 4
Total Fat 1.5 g 2 1 g 2   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 8 g 16 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  0
Cholesterol 5 mg 2 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  0
Sodium 830 mg 35 0 mg 0   Calcium 0  4 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  20
Total Carb 50 g 17 32 g 11   Thiamin        
Dietary Fiber 2 g 8 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 1 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 8 g 16 3 g 6   Magnesium        
p0026 Cajun Sides, Garlic Butter Rice by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 260  0 150  0   Total Carb 16 g 5 32 g 11
Calories from Fat 35  0 10  0   Dietary Fiber 4 g 16 1 g 4
Total Fat 6 g 9 1 g 2   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 15 g 75 0 g 0   Protein 7 g 14 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  0
Cholesterol 3 mg 1 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 30 mg 1 0 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  20
Total Carb 16 g 5 32 g 11   Thiamin        
Dietary Fiber 4 g 16 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 1 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 7 g 14 3 g 6   Magnesium        
p0027 Cajun Sides, New Orleans Style Chicken Rice by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 240  0 150  0   Total Carb 51 g 17 32 g 11
Calories from Fat 8  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 1 g 4
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 7 g 14 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  0
Sodium 760 mg 32 0 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  20
Total Carb 51 g 17 32 g 11   Thiamin        
Dietary Fiber 2 g 8 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 2 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 7 g 14 3 g 6   Magnesium        
p0028 Cajun Sides, Red Beans & Rice by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 290  0 150  0   Total Carb 63 g 21 32 g 11
Calories from Fat 9  0 10  0   Dietary Fiber 4 g 16 1 g 4
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 7 g 14 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  0
Sodium 768 mg 32 0 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  20
Total Carb 63 g 21 32 g 11   Thiamin        
Dietary Fiber 4 g 16 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 1 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 7 g 14 3 g 6   Magnesium        
p0029 Cal Rose Medium Grain Rice by Vons
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0030 Cal Rose Medium Grain Rice by Safeway
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0031 California Roll by Hissho Sushi
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 99 grams 0
Calories 112  0 112  0   Total Carb 19 g 6 19 g 6
Calories from Fat 22  0 22  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  5 0  5
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  5 0  5
Sodium 92 mg 4 92 mg 4   Calcium 0  1 0  1
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0032 Cantonese Rice, Lowfat by Health Valley
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 99  0
Calories 140  0 112  0   Total Carb 27 g 9 19 g 6
Calories from Fat 8  0 22  0   Dietary Fiber 2 g 8 3 g 12
Total Fat 1 g 2 2 g 3   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 7 g 14 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  8 0  5
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  30 0  5
Sodium 280 mg 12 92 mg 4   Calcium 0  4 0  1
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  0
p0033 Caribbean Rice Mix by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 .33 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 34 g 11 34 g 11
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  6
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  15 0  15
Sodium 820 mg 34 820 mg 34   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  8
p0034 Cheddar & Broccoli Rice Mix by Annie's Homegrown
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2.1 oz 0 .33  0
Calories 220  0 160  0   Total Carb 39 g 13 34 g 11
Calories from Fat 22  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 1.5 g 2   Sugar 6 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 .5 g 3   Protein 10 g 20 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  6
Cholesterol 5 mg 2 0 mg 0   Vitamin C 0  20 0  15
Sodium 700 mg 29 820 mg 34   Calcium 0  10 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0035 Cheddar Chicken & Broccoli Bowl by Sandella's Flatbread
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 18 oz 0
Calories 795  0 795  0   Total Carb 146 g 49 146 g 49
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 32 g 64 32 g 64
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1220 mg 51 1220 mg 51   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0036 Cheddar Rice with Broccoli & Carrots by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .67 cup 0 68 grams 0
Calories 300  0 300  0   Total Carb 17 g 6 17 g 6
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 16 g 64 16 g 64
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 6 g 0 6 g 0
Saturated Fat 10 g 50 10 g 50   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  45 0  45
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 32 mg 1 32 mg 1   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  15
p0037 Cheese Risotto Rice Mix by Safeway Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 180  0 180  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 20  0 20  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 4 g 6 4 g 6   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  8 0  8
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 22 mg 1 22 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0038 Cheesy Mexican Rice Mix, Pad by Old El Paso
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0039 Cheesy Rice & Broccoli by Green Giant
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 283 grams 0
Calories 270  0 270  0   Total Carb 51 g 17 51 g 17
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 1 g 0 1 g 0   Vitamin A 0  70 0  70
Cholesterol 5 mg 2 5 mg 2   Vitamin C 0  35 0  35
Sodium 960 mg 40 960 mg 40   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0040 Chef's Original Garlic N Herb Risotto by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 38 g 13 38 g 13
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .4 g 2 .4 g 2
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 570 mg 24 570 mg 24   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0041 Chef's Original Parmesan Risotto by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 34 g 11 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .8 g 3 .8 g 3
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 5 mg 2 5 mg 2   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 350 mg 15 350 mg 15   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0042 Chef's Original Portobello Risotto by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 35 g 12 35 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .8 g 3 .8 g 3
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 610 mg 25 610 mg 25   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0043 Chicken & Rice Mix by Mahatma
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 42 g 14 42 g 14
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 930 mg 39 930 mg 39   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0044 Chicken Fajita Bowl by Sandella's Flatbread
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 18 oz 0
Calories 702  0 702  0   Total Carb 124 g 41 124 g 41
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 31 g 62 31 g 62
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1221 mg 51 1221 mg 51   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0045 Chicken Flavored Rice by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 44 g 15 44 g 15
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 5 mg 2   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 900 mg 38 900 mg 38   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0046 Chicken Flavored Rice by 28
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 cups 0
Calories 210  0 265  0   Total Carb 42.5 g 14 50.056 g 17
Calories from Fat 10  0 33  0   Dietary Fiber 1 g 4 1.17778 g 5
Total Fat 2.75 g 4 3.2389 g 5   Sugar 3 g 0 3.5333 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1.17778 g 6   Protein 5.5 g 11 6.4778 g 13
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  12
Cholesterol 5 mg 2 5.8889 mg 2   Vitamin C 0  15 0  18
Sodium 810 mg 34 954 mg 40   Calcium 0  3 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  12
p0047 Chicken Flavored Rice by Birds Eye Voila!
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cups 0 188 grams 0
Calories 240  0 240  0   Total Carb 41 g 14 41 g 14
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 4.5 g 7 4.5 g 7   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  15 0  15
Sodium 720 mg 30 720 mg 30   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0048 Chicken Flavored Rice by Steamfresh
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cups 0
Calories 240  0 240  0   Total Carb 41 g 14 41 g 14
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 4.5 g 7 4.5 g 7   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  15 0  15
Sodium 720 mg 30 720 mg 30   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0049 Chicken Flavored Rice, Lowfat by Health Valley
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 140  0 240  0   Total Carb 26 g 9 41 g 14
Calories from Fat 8  0 45  0   Dietary Fiber 3 g 12 1 g 4
Total Fat 1 g 2 4.5 g 7   Sugar 2 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1 g 5   Protein 7 g 14 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  15
Sodium 280 mg 12 720 mg 30   Calcium 0  4 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  0
p0050 Chili con Queso, Home Originals with Meat by Taco Bell Grocery
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 31 grams 0 1  0
Calories 40  0 240  0   Total Carb 3 g 1 41 g 14
Calories from Fat 15  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 2 g 3 4.5 g 7   Sugar 1 g 0 3 g 0
Saturated Fat .5 g 3 1 g 5   Protein 2 g 4 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 5 mg 2 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  15
Sodium 470 mg 20 720 mg 30   Calcium 0  4 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0051 Chili con Queso, Home Originals with Meat by Taco Bell Grocery
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 31 grams 0 1  0
Calories 40  0 240  0   Total Carb 3 g 1 41 g 14
Calories from Fat 15  0 45  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 2 g 3 4.5 g 7   Sugar 1 g 0 3 g 0
Saturated Fat .5 g 3 1 g 5   Protein 2 g 4 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  10
Cholesterol 5 mg 2 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  15
Sodium 470 mg 20 720 mg 30   Calcium 0  4 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0052 Classic Pilaf Rice Mix by Mahatma
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 43 g 14 43 g 14
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 790 mg 33 790 mg 33   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0053 Club Pack Blackbeans & Rice by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0054 Club Pack Blackbeans & Rice by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 4 oz 0 2  0
Calories 100  0 190  0   Total Carb 16 g 5 43 g 14
Calories from Fat 10  0 5  0   Dietary Fiber 7 g 28 1 g 4
Total Fat 1 g 2 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 6 g 12 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  0
Sodium 310 mg 13 790 mg 33   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  0
p0055 Coconut Ginger Rice, Dry by A Taste of Thai
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 2  0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 42 g 14 43 g 14
Calories from Fat 0  0 5  0   Dietary Fiber 2 g 8 1 g 4
Total Fat 0 g 0 .5 g 1   Sugar 1.5 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 430 mg 18 790 mg 33   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0056 Country Inn Rice, Broccoli Rice Au Gratin by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 2  0
Calories 200  0 190  0   Total Carb 43 g 14 43 g 14
Calories from Fat 17  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 2 g 3 .5 g 1   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 0 g 0   Protein 4 g 8 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  0
Cholesterol 5 mg 2 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 790 mg 33 790 mg 33   Calcium 0  4 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  20
Total Carb 43 g 14 43 g 14   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 1 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 4 g 8 5 g 10   Magnesium        
p0057 Country Inn Rice, Chicken & Broccoli by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 2  0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 42 g 14 43 g 14
Calories from Fat 8  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 .5 g 1   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  20 0  0
Sodium 910 mg 38 790 mg 33   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  15
Total Carb 42 g 14 43 g 14   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 1 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 5 g 10 5 g 10   Magnesium        
p0058 Country Inn Rice, Chicken & Vegetable by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 2  0
Calories 200  0 190  0   Total Carb 41 g 14 43 g 14
Calories from Fat 13  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1.5 g 2 .5 g 1   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  0
Sodium 720 mg 30 790 mg 33   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  15
Total Carb 41 g 14 43 g 14   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 1 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 5 g 10 5 g 10   Magnesium        
p0059 Country Inn Rice, Chicken & Wild Rice by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 2  0
Calories 200  0 190  0   Total Carb 42 g 14 43 g 14
Calories from Fat 9  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 .5 g 1   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  0
Sodium 800 mg 33 790 mg 33   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  15
Total Carb 42 g 14 43 g 14   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 1 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 5 g 10 5 g 10   Magnesium        
p0060 Country Inn Rice, Chicken Flavored by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 2  0
Calories 200  0 190  0   Total Carb 41 g 14 43 g 14
Calories from Fat 9  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 .5 g 1   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 6 g 12 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  8 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 940 mg 39 790 mg 33   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  15
Total Carb 41 g 14 43 g 14   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 1 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 6 g 12 5 g 10   Magnesium        
p0061 Country Inn Rice, Mexican Fiesta by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 2  0
Calories 200  0 190  0   Total Carb 42 g 14 43 g 14
Calories from Fat 9  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  15 0  0
Sodium 680 mg 28 790 mg 33   Calcium 0  4 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  15
Total Carb 42 g 14 43 g 14   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 5 g 10 5 g 10   Magnesium        
p0062 Country Inn Rice, Oriental Fried Rice by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 2  0
Calories 200  0 190  0   Total Carb 42 g 14 43 g 14
Calories from Fat 8  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 .5 g 1   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 6 g 12 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  0
Sodium 580 mg 24 790 mg 33   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  15
Total Carb 42 g 14 43 g 14   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 1 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 6 g 12 5 g 10   Magnesium        
p0063 Country Inn Rice, Rice Pilaf by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 2  0
Calories 200  0 190  0   Total Carb 43 g 14 43 g 14
Calories from Fat 4  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 640 mg 27 790 mg 33   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  15
Total Carb 43 g 14 43 g 14   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 1 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 5 g 10 5 g 10   Magnesium        
p0064 Country Inn Rice, Three Cheese by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 2  0
Calories 200  0 190  0   Total Carb 40 g 13 43 g 14
Calories from Fat 17  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 2 g 3 .5 g 1   Sugar 4 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 0 g 0   Protein 6 g 12 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 800 mg 33 790 mg 33   Calcium 0  6 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  15
Total Carb 40 g 13 43 g 14   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4   Riboflaivin        
Sugar 4 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 6 g 12 5 g 10   Magnesium        
p0065 Couscous - Organic Whole Wheat Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 45 g 15 45 g 15
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 7 g 28 7 g 28
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0066 Couscous, Basil Pesto, Dry by Fantastic Foods
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0067 Couscous, Broccoli & Cheese, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 220  0 210  0   Total Carb 40 g 13 45 g 15
Calories from Fat 41  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 7 g 28
Total Fat 5 g 8 1 g 2   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 0 g 0   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  0
Cholesterol 10 mg 3 0 mg 0   Vitamin C 0  20 0  0
Sodium 710 mg 30 0 mg 0   Calcium 0  4 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0068 Couscous, Herbed Chicken, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 220  0 210  0   Total Carb 40 g 13 45 g 15
Calories from Fat 34  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 7 g 28
Total Fat 4 g 6 1 g 2   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 0 g 0   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  8 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 510 mg 21 0 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0069 Couscous, Lemon Spinach, Dry by Casbah
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 160  0 210  0   Total Carb 33 g 11 45 g 15
Calories from Fat 8  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 7 g 28
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 6 g 12 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 400 mg 17 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0070 Couscous, Mediterranean Curry, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 220  0 210  0   Total Carb 40 g 13 45 g 15
Calories from Fat 34  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 7 g 28
Total Fat 4 g 6 1 g 2   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 0 g 0   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  0
Sodium 550 mg 23 0 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  0
p0071 Couscous, Nutted W/currants & Spices, Dry by Casbah
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 160  0 210  0   Total Carb 32 g 11 45 g 15
Calories from Fat 16  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 7 g 28
Total Fat 2 g 3 1 g 2   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 6 g 12 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 420 mg 18 0 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  0
p0072 Couscous, Original, Dry by Casbah
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 190  0 210  0   Total Carb 43 g 14 45 g 15
Calories from Fat 8  0 0  0   Dietary Fiber 7 g 28 7 g 28
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 7 g 14 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 5 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0073 Couscous, Original, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 230  0 210  0   Total Carb 46 g 15 45 g 15
Calories from Fat 17  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 7 g 28
Total Fat 2 g 3 1 g 2   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 5 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0074 Couscous, Parmesan, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 220  0 210  0   Total Carb 39 g 13 45 g 15
Calories from Fat 35  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 7 g 28
Total Fat 4 g 6 1 g 2   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 0 g 0   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  0
Cholesterol 10 mg 3 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 600 mg 25 0 mg 0   Calcium 0  6 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0075 Couscous, Roasted Garlic & Olive Oil, Dry by Fantastic Foods
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 220  0 210  0   Total Carb 43 g 14 45 g 15
Calories from Fat 4  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 7 g 28
Total Fat .5 g 1 1 g 2   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 7 g 14 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 540 mg 23 0 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0076 Couscous, Roasted Garlic & Olive Oil, Dry by 6
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1  0
Calories 220  0 210  0   Total Carb 32.625 g 11 45 g 15
Calories from Fat 4  0 0  0   Dietary Fiber 2.125 g 9 7 g 28
Total Fat .6875 g 1 1 g 2   Sugar .875 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5.625 g 11 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 412.5 mg 17 0 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  3 0  0
p0077 Couscous, Roasted Garlic & Olive Oil, Dry by Casbah
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 160  0 210  0   Total Carb 33 g 11 45 g 15
Calories from Fat 8  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 7 g 28
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 6 g 12 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 420 mg 18 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0078 Couscous, Roasted Garlic & Olive Oil, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 220  0 210  0   Total Carb 39 g 13 45 g 15
Calories from Fat 42  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 7 g 28
Total Fat 5 g 8 1 g 2   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 0 g 0   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 570 mg 24 0 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0079 Couscous, Roasted Garlic & Red Pepper, Dry by Fantastic Foods
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 200  0 210  0   Total Carb 41 g 14 45 g 15
Calories from Fat 8  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 7 g 28
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 7 g 14 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  40 0  0
Sodium 440 mg 18 0 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0080 Couscous, Toasted Pine Nut & Parmesan, Dry by Fantastic Foods
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 220  0 210  0   Total Carb 41 g 14 45 g 15
Calories from Fat 22  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 7 g 28
Total Fat 2.5 g 4 1 g 2   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 0 g 0   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 530 mg 22 0 mg 0   Calcium 0  4 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0081 Couscous, Toasted Pine Nut, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 230  0 210  0   Total Carb 38 g 13 45 g 15
Calories from Fat 52  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 7 g 28
Total Fat 6 g 9 1 g 2   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 0 g 0   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 510 mg 21 0 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0082 Couscous, Tomato Lentil, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 40 g 13 45 g 15
Calories from Fat 29  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 7 g 28
Total Fat 3.5 g 5 1 g 2   Sugar 3 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 0 g 0   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  0
Sodium 670 mg 28 0 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0083 Couscous, Whole Wheat Garlic & Basil W/soy, D by Hodgson Mill
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 235  0 210  0   Total Carb 50 g 17 45 g 15
Calories from Fat 16  0 0  0   Dietary Fiber 6 g 24 7 g 28
Total Fat 2 g 3 1 g 2   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 10 g 20 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 625 mg 26 0 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  0
p0084 Couscous, Whole Wheat Parmesan W/soy, Dry by Hodgson Mill
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 240  0 210  0   Total Carb 50 g 17 45 g 15
Calories from Fat 20  0 0  0   Dietary Fiber 6 g 24 7 g 28
Total Fat 2.5 g 4 1 g 2   Sugar 3 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 10 g 20 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  0
Cholesterol 10 mg 3 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 482 mg 20 0 mg 0   Calcium 0  4 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  0
p0085 Couscous, Wild Forest Mushroom, Dry by Casbah
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 160  0 210  0   Total Carb 33 g 11 45 g 15
Calories from Fat 8  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 7 g 28
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 6 g 12 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  0
Sodium 350 mg 15 0 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0086 Couscous, Wild Mushroom & Herb, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 220  0 210  0   Total Carb 40 g 13 45 g 15
Calories from Fat 38  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 7 g 28
Total Fat 4.5 g 7 1 g 2   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 0 g 0   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  0
Cholesterol 10 mg 3 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  0
Sodium 620 mg 26 0 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0087 Creamy Parmesan W/white Rice & Pearled Wheat, by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 280  0 210  0   Total Carb 48 g 16 45 g 15
Calories from Fat 68  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 7 g 28
Total Fat 8 g 12 1 g 2   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 0 g 0   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  0
Cholesterol 20 mg 7 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 840 mg 35 0 mg 0   Calcium 0  8 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0088 Dark Red Kidney Beans by Genuardis
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 7 g 2 7 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 25 g 100 25 g 100
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 14 mg 1 14 mg 1   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0089 Dark Red Kidney Beans by Safeway
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 110  0 110  0   Total Carb 7 g 2 7 g 2
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 25 g 100 25 g 100
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 14 mg 1 14 mg 1   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0090 Deluxe Cheddar Broccoli Rice by Country Crock
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0091 Dirty Brown Rice Mix by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 tbsp 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 30 g 10 30 g 10
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 780 mg 33 780 mg 33   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0092 Dirty Rice Mix by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 .33 cup 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 29 g 10 29 g 10
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  8 0  8
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 620 mg 26 620 mg 26   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0093 Dirty Rice With Cheese by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 32 g 11 32 g 11
Calories from Fat 25  0 25  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  15
Cholesterol 5 mg 2 5 mg 2   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 1040 mg 43 1040 mg 43   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0094 Enriched Long Grain Parboiled Rice by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 37 g 12 37 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0095 Enriched Pre-Cooked Long Grain Instant Rice by Vons
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  8
p0096 Enriched Pre-Cooked Long Grain Instant Rice by Safeway
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  8
p0097 Exotic Curry Rice Dish by Gluten Free Essentia
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 45 g 15 45 g 15
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 152 mg 6 152 mg 6   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0098 Falafel Mix, Vegetarian by Fantastic Foods
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 35 grams 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 21 g 7 21 g 7
Calories from Fat 20  0 20  0   Dietary Fiber 6 g 24 6 g 24
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 340 mg 14 340 mg 14   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0099 Falafel Mix, Vegetarian by 12
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 35  0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 19.5 g 7 21 g 7
Calories from Fat 20  0 20  0   Dietary Fiber 5.5 g 22 6 g 24
Total Fat 1.5 g 2 2 g 3   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 8.5 g 17 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 465 mg 19 340 mg 14   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  13 0  0
p0100 Falafel Mix, Vegetarian by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0101 Fiesta Sides, Chipotle Rice by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 35  0
Calories 260  0 130  0   Total Carb 55 g 18 21 g 7
Calories from Fat 13  0 20  0   Dietary Fiber 2 g 8 6 g 24
Total Fat 1.5 g 2 2 g 3   Sugar 5 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  2
Sodium 760 mg 32 340 mg 14   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  20
Total Carb 55 g 18 21 g 7   Thiamin        
Dietary Fiber 2 g 8 6 g 24   Riboflaivin        
Sugar 5 g 0 3 g 0   Niacin        
Protein 7 g 14 7 g 14   Magnesium        
p0102 Fiesta Sides, Mexican Style by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0103 Fiesta Sides, Spanish Rice by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 68  0
Calories 240  0 250  0   Total Carb 51 g 17 17 g 6
Calories from Fat 9  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 8 g 32
Total Fat 1 g 2 2 g 3   Sugar 3 g 0 .5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 6 g 12 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  8 0  4
Sodium 880 mg 37 39 mg 2   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  20
Total Carb 51 g 17 17 g 6   Thiamin        
Dietary Fiber 2 g 8 8 g 32   Riboflaivin        
Sugar 3 g 0 .5 g 0   Niacin        
Protein 6 g 12 7 g 14   Magnesium        
p0104 Fiesta Sides, Taco Rice by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 68  0
Calories 250  0 250  0   Total Carb 52 g 17 17 g 6
Calories from Fat 9  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 8 g 32
Total Fat 1 g 2 2 g 3   Sugar 2 g 0 .5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 760 mg 32 39 mg 2   Calcium 0  4 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  20
Total Carb 52 g 17 17 g 6   Thiamin        
Dietary Fiber 2 g 8 8 g 32   Riboflaivin        
Sugar 2 g 0 .5 g 0   Niacin        
Protein 7 g 14 7 g 14   Magnesium        
p0105 Fire Roasted Vegetables & Rice Mix by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 38 g 13 38 g 13
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  25 0  25
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  70 0  70
Sodium 800 mg 33 800 mg 33   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  8
p0106 Flavorful Rice, Chicken & Herb by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0107 Flavorful Rice, Four Cheese by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 190  0 170  0   Total Carb 43 g 14 38 g 13
Calories from Fat 8  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 0 g 0   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  25
Cholesterol 5 mg 2 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  70
Sodium 550 mg 23 800 mg 33   Calcium 0  6 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  0
p0108 Flavorful Rice, Garlic & Butter by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 200  0 170  0   Total Carb 44 g 15 38 g 13
Calories from Fat 4  0 0  0   Dietary Fiber .5 g 2 1 g 4
Total Fat .5 g 1 0 g 0   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  25
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  70
Sodium 750 mg 31 800 mg 33   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0109 Flavorful Rice, Lemon & Herb by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 200  0 170  0   Total Carb 45 g 15 38 g 13
Calories from Fat 4  0 0  0   Dietary Fiber .5 g 2 1 g 4
Total Fat .5 g 1 0 g 0   Sugar 1 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  25
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  70
Sodium 740 mg 31 800 mg 33   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0110 Flavorful Rice, Parmesan & Butter by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 200  0 170  0   Total Carb 44 g 15 38 g 13
Calories from Fat 8  0 0  0   Dietary Fiber .5 g 2 1 g 4
Total Fat 1 g 2 0 g 0   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  25
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  70
Sodium 860 mg 36 800 mg 33   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0111 Flavorful Rice, Roasted Chicken by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 200  0 170  0   Total Carb 44 g 15 38 g 13
Calories from Fat 8  0 0  0   Dietary Fiber .5 g 2 1 g 4
Total Fat 1 g 2 0 g 0   Sugar 0 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  25
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  70
Sodium 840 mg 35 800 mg 33   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0112 Flavorful Rice, Spanish by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 200  0 170  0   Total Carb 45 g 15 38 g 13
Calories from Fat 4  0 0  0   Dietary Fiber .5 g 2 1 g 4
Total Fat .5 g 1 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  25
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  70
Sodium 880 mg 37 800 mg 33   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0113 Flavorful Rice, Tomato & Herb by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 200  0 170  0   Total Carb 45 g 15 38 g 13
Calories from Fat 4  0 0  0   Dietary Fiber .5 g 2 1 g 4
Total Fat .5 g 1 0 g 0   Sugar 1 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  25
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  70
Sodium 850 mg 35 800 mg 33   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0114 Four Bean Salad by Flav-R-Pac
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 70  0 170  0   Total Carb 17 g 6 38 g 13
Calories from Fat 3  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 1 g 4
Total Fat .5 g 1 0 g 0   Sugar 13 g 0 2 g 0
Saturated Fat .5 g 3 0 g 0   Protein 2 g 4 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  25
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  70
Sodium 370 mg 15 800 mg 33   Calcium 0  2 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0115 Fried Rice by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0116 Fried Rice by Pei Wei Asian Diner
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 8  0
Calories 630  0 480  0   Total Carb 68 g 23 72 g 24
Calories from Fat 0  0 140  0   Dietary Fiber 3 g 12 6 g 24
Total Fat 21 g 32 15 g 23   Sugar 9 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 3 g 15   Protein 37 g 74 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 115 mg 38   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 760 mg 32   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0117 Fried Rice by Manchu Wok
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 227 grams 0
Calories 410  0 410  0   Total Carb 65 g 22 65 g 22
Calories from Fat 120  0 120  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 13 g 20 13 g 20   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 2.5 g 13   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 95 mg 32 95 mg 32   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1160 mg 48 1160 mg 48   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0118 Fried Rice by Panda Express
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 8 oz 0
Calories 480  0 480  0   Total Carb 72 g 24 72 g 24
Calories from Fat 140  0 140  0   Dietary Fiber 6 g 24 6 g 24
Total Fat 15 g 23 15 g 23   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 14 g 28 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 115 mg 38 115 mg 38   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 760 mg 32 760 mg 32   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0119 Fried Rice Beef by Pei Wei Asian Diner
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0120 Fried Rice Chicken by Pei Wei Asian Diner
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 8  0
Calories 525  0 480  0   Total Carb 68 g 23 72 g 24
Calories from Fat 0  0 140  0   Dietary Fiber 3 g 12 6 g 24
Total Fat 11 g 17 15 g 23   Sugar 9 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 3 g 15   Protein 32 g 64 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 115 mg 38   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 760 mg 32   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0121 Fried Rice Shrimp by Pei Wei Asian Diner
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 8  0
Calories 475  0 480  0   Total Carb 67 g 22 72 g 24
Calories from Fat 0  0 140  0   Dietary Fiber 3 g 12 6 g 24
Total Fat 10 g 15 15 g 23   Sugar 9 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 3 g 15   Protein 24 g 48 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 115 mg 38   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 760 mg 32   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0122 Fried Rice Vegetables & Tofu by Pei Wei Asian Diner
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 8  0
Calories 440  0 480  0   Total Carb 73 g 24 72 g 24
Calories from Fat 0  0 140  0   Dietary Fiber 5 g 20 6 g 24
Total Fat 7 g 11 15 g 23   Sugar 12 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 3 g 15   Protein 17 g 34 14 g 28
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 115 mg 38   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 760 mg 32   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0123 Garden Herb Rice with Spring Vegetables by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 62 grams 0
Calories 8  0 260  0   Total Carb 16 g 5 520 g 173
Calories from Fat 5  0 163  0   Dietary Fiber 12 g 48 390 g 1560
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 4 g 0 130 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 6 g 12 195 g 390
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  30 0  975
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  130
Sodium 33 mg 1 1072.5 mg 45   Calcium 0  4 0  130
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  488
p0124 Garlic & Herb Rice Mix by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 34 g 11 34 g 11
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 5 mg 2   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 670 mg 28 670 mg 28   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  8
p0125 Garlic Basil Coconut Rice, Dry by A Taste of Thai
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 1  0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 35 g 12 34 g 11
Calories from Fat 0  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 0 g 0 1.5 g 2   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .5 g 3   Protein 5 g 10 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 5 mg 2   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 370 mg 15 670 mg 28   Calcium 0  0 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0126 Gold Rice by Mahatma
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0127 Gravy and Rice Mix by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 45 g 15 45 g 15
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 1200 mg 50 1200 mg 50   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0128 Green Bean Casserole Deli by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0129 Hissho Healthy Roll by Hissho Sushi
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 85 grams 0
Calories 75  0 75  0   Total Carb 14 g 5 14 g 5
Calories from Fat 9  0 9  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  8 0  8
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 37 mg 2 37 mg 2   Calcium 0  1 0  1
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  3 0  3
p0130 Hummus Mix, Original by Fantastic Foods
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0131 Hummus Mix, Spinach Parmesan by Fantastic Foods
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 tbsp 0 85  0
Calories 80  0 75  0   Total Carb 11 g 4 14 g 5
Calories from Fat 26  0 9  0   Dietary Fiber 1 g 4 2 g 8
Total Fat 3 g 5 1 g 2   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 0 g 0   Protein 3 g 6 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  8
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  4
Sodium 280 mg 12 37 mg 2   Calcium 0  4 0  1
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  0
p0132 Indian Basmati Aromatic Rice by Mahatma
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0133 Instant Rice by Safeway
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  8
p0134 Italian Herb and Lemon Rice Dish by Gluten Free Essentia
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0135 Italian Rissoto with Asparagus & Mushrooms by Roland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 45 grams 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 34 g 11 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 360 mg 15 360 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0136 Italian Rissoto with Parmesan Cheese by Roland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 45 grams 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 32 g 11 32 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 150 g 0 150 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 80 mg 27 80 mg 27   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0137 Italian Rissoto with Porcini Mushrooms by Roland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 45 grams 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 34 g 11 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 350 mg 15 350 mg 15   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0138 Italian Rissoto with Saffron by Roland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 45 grams 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 34 g 11 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 420 mg 18 420 mg 18   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0139 Italian Rissoto with Sun-Dried Tomatoes by Roland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 45 grams 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 33 g 11 33 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 95 mg 4 95 mg 4   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0140 Italian Rissoto with Vegetable Primavera by Roland
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 45 grams 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 34 g 11 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 360 mg 15 360 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0141 Japanese Teriyaki Bowl with Brown Rice Beef by Pei Wei Asian Diner
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0142 Japanese Teriyaki Bowl with Brown Rice Chicke by Pei Wei Asian Diner
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 45  0
Calories 460  0 150  0   Total Carb 64 g 21 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 4 g 16 2 g 8
Total Fat 7 g 11 0 g 0   Sugar 21 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 28 g 56 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 360 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0143 Japanese Teriyaki Bowl with Brown Rice Shrimp by Pei Wei Asian Diner
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 45  0
Calories 410  0 150  0   Total Carb 64 g 21 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 4 g 16 2 g 8
Total Fat 5 g 8 0 g 0   Sugar 21 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 20 g 40 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 360 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0144 Japanese Teriyaki Bowl with Brown Rice Vegeta by Pei Wei Asian Diner
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 45  0
Calories 410  0 150  0   Total Carb 71 g 24 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 7 g 28 2 g 8
Total Fat 6 g 9 0 g 0   Sugar 24 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 13 g 26 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 360 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0145 Japanese Teriyaki Bowl with White Rice Beef by Pei Wei Asian Diner
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 45  0
Calories 560  0 150  0   Total Carb 62 g 21 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 2 g 8
Total Fat 16 g 25 0 g 0   Sugar 21 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 32 g 64 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 360 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0146 Japanese Teriyaki Bowl with White Rice Chick by Pei Wei Asian Diner
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 45  0
Calories 440  0 150  0   Total Carb 60 g 20 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 2 g 8
Total Fat 6 g 9 0 g 0   Sugar 21 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 28 g 56 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 360 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0147 Japanese Teriyaki Bowl with White Rice Shrim by Pei Wei Asian Diner
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 45  0
Calories 390  0 150  0   Total Carb 61 g 20 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 2 g 8
Total Fat 4.5 g 7 0 g 0   Sugar 21 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 20 g 40 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 360 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0148 Japanese Teriyaki Bowl with White Rice Veget by Pei Wei Asian Diner
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 45  0
Calories 390  0 150  0   Total Carb 68 g 23 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 5 g 20 2 g 8
Total Fat 5 g 8 0 g 0   Sugar 24 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 13 g 26 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 360 mg 15   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0149 Jasmati Organic Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0150 Jasmati Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 34 g 11 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .5 g 2 .5 g 2
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0151 Jasmine Rice by Success
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 36 g 12 36 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  8
p0152 Jasmine Rice by Tasty Bite
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0153 Jasmine Rice Mix, Green Chili & Garlic by Thai Kitchen
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 tbsp 0 4  0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 43 g 14 39 g 13
Calories from Fat 18  0 15  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 2 g 3 4 g 6   Sugar 3 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 0 g 0   Protein 4 g 8 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  0
Sodium 510 mg 21 0 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0154 Jasmine Rice Mix, Lemongrass & Ginger by Thai Kitchen
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 tbsp 0 4  0
Calories 160  0 210  0   Total Carb 37 g 12 39 g 13
Calories from Fat 0  0 15  0   Dietary Fiber .5 g 2 0 g 0
Total Fat 0 g 0 4 g 6   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  0
Sodium 450 mg 19 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0155 Jasmine Rice Mix, Roasted Garlic & Chili by Thai Kitchen
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 tbsp 0 4  0
Calories 170  0 210  0   Total Carb 38 g 13 39 g 13
Calories from Fat 0  0 15  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 0 g 0 4 g 6   Sugar 3 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  0
Sodium 460 mg 19 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0156 Jasmine Rice Mix, Spicy Thai Chili by Thai Kitchen
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 tbsp 0 4  0
Calories 170  0 210  0   Total Carb 36 g 12 39 g 13
Calories from Fat 9  0 15  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 1 g 2 4 g 6   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  0
Sodium 570 mg 24 0 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0157 Jasmine Rice Mix, Sweet Chili & Onion by Thai Kitchen
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 tbsp 0 4  0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 43 g 14 39 g 13
Calories from Fat 14  0 15  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 4 g 6   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 0 g 0   Protein 4 g 8 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  0
Sodium 470 mg 20 0 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0158 Jasmine Rice Mix, Thai Yellow Curry by Thai Kitchen
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 tbsp 0 4  0
Calories 170  0 210  0   Total Carb 38 g 13 39 g 13
Calories from Fat 0  0 15  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 0 g 0 4 g 6   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  0
Sodium 370 mg 15 0 mg 0   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0159 Jasmine Rice with Thai Curry Sauce Bowl by GoGo Rice
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 bowl 0
Calories 330  0 330  0   Total Carb 74 g 25 74 g 25
Calories from Fat 30  0 30  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 185 mg 8 185 mg 8   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0160 Kasmati Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 34 g 11 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .5 g 2 .5 g 2
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0161 KFC Famous Bowls-Rice and Gravy by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0162 KFC Red Beans with Sausage and Rice by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 144 grams 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 26 g 9 26 g 9
Calories from Fat 25  0 25  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 2.5 g 4 2.5 g 4   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 24 g 48 24 g 48
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 5 mg 2   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 340 mg 14 340 mg 14   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0163 Kid's Bowl, White Chicken - Brown Rice by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0164 Kid's Bowl, White Chicken - White Rice by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 198 grams 0
Calories 282  0 282  0   Total Carb 43 g 14 43 g 14
Calories from Fat 19  0 19  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 10 g 0 10 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 20 g 40 20 g 40
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 46 mg 15 46 mg 15   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 432 mg 18 432 mg 18   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0165 Kung Pao Tofu by Whole Foods Market
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0166 Long Grain & Wild Rice by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 tbsp 0
Calories 230  0 230  0   Total Carb 49 g 16 49 g 16
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 1000 mg 42 1000 mg 42   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0167 Long Grain & Wild Rice Mix by Mahatma
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0168 Long Grain & Wild Rice, Butter Herb by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 2  0
Calories 190  0 200  0   Total Carb 40 g 13 43 g 14
Calories from Fat 9  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 2 g 8
Total Fat 1 g 2 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  2
Sodium 810 mg 34 550 mg 23   Calcium 0  4 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
Total Carb 40 g 13 43 g 14   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 2 g 8   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 5 g 10 5 g 10   Magnesium        
p0169 Long Grain & Wild Rice, Fast Cook Recipe by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 2  0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 43 g 14 43 g 14
Calories from Fat 8  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 2 g 8
Total Fat 1 g 2 .5 g 1   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 6 g 12 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  2
Sodium 690 mg 29 550 mg 23   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
Total Carb 43 g 14 43 g 14   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 2 g 8   Riboflaivin        
Sugar 1 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 6 g 12 5 g 10   Magnesium        
p0170 Long Grain & Wild Rice, Original Recipe by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 2  0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 42 g 14 43 g 14
Calories from Fat 0  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 2 g 8
Total Fat 0 g 0 .5 g 1   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 6 g 12 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  8 0  2
Sodium 670 mg 28 550 mg 23   Calcium 0  6 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
Total Carb 42 g 14 43 g 14   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 2 g 8   Riboflaivin        
Sugar 1 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 6 g 12 5 g 10   Magnesium        
p0171 Long Grain & Wild Rice, Roasted Garlic by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 2  0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 42 g 14 43 g 14
Calories from Fat 9  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 2 g 8
Total Fat 1 g 2 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  2
Sodium 750 mg 31 550 mg 23   Calcium 0  4 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
Total Carb 42 g 14 43 g 14   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 2 g 8   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 5 g 10 5 g 10   Magnesium        
p0172 Long Grain & Wild Rice, Vegetable & Herb by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0173 Long Grain Brown Rice by Safeway
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0174 Long Grain Parboiled Rice by Blue Ribbon Golden
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 37 g 12 37 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  8
p0175 Long Grain Rice by Safeway
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 45 grams 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0176 Long Grain Rice by Tasty Bite
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 4 oz 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 36 g 12 36 g 12
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0177 Long Grain Rice by Vons
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 45 grams 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0178 Long Grain White Rice by 8
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 131 grams 0
Calories 160  0 406  0   Total Carb 95.175 g 32 91.135 g 30
Calories from Fat 0  0 8  0   Dietary Fiber 1.65188 g 7 1.58175 g 6
Total Fat .91575 g 1 .87687 g 1   Sugar .1665 g 0 .159432 g 0
Saturated Fat .24975 g 1 .239147 g 1   Protein 7.9903 g 16 7.6511 g 15
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 6.9375 mg 0 6.643 mg 0   Calcium 0  5 0  5
Potassium 159.562 mg 5 152.788 mg 4   Iron 0  0 0  15
Total Carb 95.175 g 32 91.135 g 30   Thiamin        
Dietary Fiber 1.65188 g 7 1.58175 g 6   Riboflaivin        
Sugar .1665 g 0 .159432 g 0   Niacin        
Protein 7.9903 g 16 7.6511 g 15   Magnesium        
p0179 Long Grain White Rice by Safeway
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 10 g 3 10 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0180 Long Grain White Rice by Dragon
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 36 g 12 36 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0181 Long Grain White Rice by Wonder Rice
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 36 g 12 36 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0182 Long Grain White Rice by Blue Ribbon
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 36 g 12 36 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0183 Long Grain White Rice by Comet Rice
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 36 g 12 36 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0184 Long Grain White Rice by Birds Eye Voila!
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 cup 0 131 grams 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 36 g 12 36 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0185 Long Grain White Rice by Green Peacock
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 36 g 12 36 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0186 Long Grain White Rice by AA
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 36 g 12 36 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0187 Long Grain White Rice by Steamfresh
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 36 g 12 36 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0188 Long Grain White Rice by Adolphus
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 36 g 12 36 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0189 Long Grain White Rice with Mixed Vegetables by Birds Eye Voila!
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cups 0 175 grams 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 42 g 14 42 g 14
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  15
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 15 mg 1 15 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0190 Long Grain White Rice with Mixed Vegetables by 5
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 cups 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 42 g 14 42 g 14
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  15
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 15 mg 1 15 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0191 Long Grain White Rice with Mixed Vegetables by Steamfresh
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cups 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 42 g 14 42 g 14
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  15
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 15 mg 1 15 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0192 Long Gran Parboiled Rice by Safeway
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 15 g 5 15 g 5
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0193 Marinated Mixed Bean Salad, Canned by S&W
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 125 grams 0
Calories 90  0 90  0   Total Carb 19 g 6 19 g 6
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 6 g 24 6 g 24
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 8 g 0 8 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 620 mg 26 620 mg 26   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0194 Masala Rice and Lentils by A Taste of India
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0195 Medium Grain Calrose Rice by Safeway
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0196 Medium Grain Rice by Safeway
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0197 Medium Grain Rice by Colusa Rose
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 37 g 12 37 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0198 Medium Grain White Rice by Pear Blossom
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 37 g 12 37 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0199 Mexican Fiesta Pilaf by Tasty Bite
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 4 oz 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 32 g 11 32 g 11
Calories from Fat 25  0 25  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 2.5 g 4 2.5 g 4   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  20 0  20
Sodium 380 mg 16 380 mg 16   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0200 Mexican Rice by 29
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 170 grams 0
Calories 160  0 235  0   Total Carb 51.833 g 17 46.315 g 15
Calories from Fat 25  0 26  0   Dietary Fiber 1.86 g 7 1.66198 g 7
Total Fat 3.5833 g 6 3.2018 g 5   Sugar 2 g 0 1.78707 g 0
Saturated Fat 2.6 g 13 2.3232 g 12   Protein 5.3833 g 11 4.8102 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 12.2 mg 4 10.9011 mg 4   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1172.67 mg 49 1047.82 mg 44   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0201 Mexican Rice by Taco John's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 170 grams 0
Calories 250  0 250  0   Total Carb 45 g 15 45 g 15
Calories from Fat 50  0 50  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 1080 mg 45 1080 mg 45   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0202 Mexican Rice by Don Pablos
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 oz 0
Calories 107  0 107  0   Total Carb 21 g 7 21 g 7
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 416 mg 17 416 mg 17   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0203 Mexican Rice by Hacienda Mexican Res
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3  0
Calories 223  0 107  0   Total Carb 41 g 14 21 g 7
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .3 g 1 1 g 4
Total Fat 4.5 g 7 1 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 3.2 g 16 0 g 0   Protein 4.3 g 9 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 12.2 mg 4 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 37 mg 2 416 mg 17   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0204 MicroSteam - Brown Rice by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 packa 0
Calories 280  0 280  0   Total Carb 55 g 18 55 g 18
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 4 g 6 4 g 6   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 35 mg 1 35 mg 1   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0205 Multigrain Pilaf by Tasty Bite
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0206 Nippon Favorite by Hissho Sushi
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 85 grams 0
Calories 128  0 128  0   Total Carb 16 g 5 16 g 5
Calories from Fat 21  0 21  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  20
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 16 mg 1 16 mg 1   Calcium 0  1 0  1
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  5 0  5
p0207 Organic Black Beluga Lentils by Shiloh Farms
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 34 g 11 34 g 11
Calories from Fat 29  0 29  0   Dietary Fiber 9 g 36 9 g 36
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 12 g 24 12 g 24
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 9 mg 0 9 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  20 0  20
p0208 Organic Brown Basmati Rice by Shiloh Farms
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 33 g 11 33 g 11
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 5 mg 0 5 mg 0   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0209 Organic Brown Lentils by Shiloh Farms
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 230  0 230  0   Total Carb 40 g 13 40 g 13
Calories from Fat 6  0 6  0   Dietary Fiber 16 g 64 16 g 64
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  5 0  5
Sodium 4 mg 0 4 mg 0   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  37 0  37
p0210 Organic Brown Rice Bowl by GoGo Rice
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3.7 oz 0
Calories 115  0 115  0   Total Carb 35 g 12 35 g 12
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1.25 g 2 1.25 g 2   Sugar .5 g 0 .5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3.5 g 7 3.5 g 7
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 15 mg 1 15 mg 1   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0211 Organic Brown Rice, Long Grain by Shiloh Farms
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 32 g 11 32 g 11
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0212 Organic Brown Rice, Short Grain by Shiloh Farms
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 36 g 12 36 g 12
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0213 Organic California Wild Rice by Shiloh Farms
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 34 g 11 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0214 Organic French Lentils by Shiloh Farms
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 30 g 10 30 g 10
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 9 g 18 9 g 18
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  3 0  3
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  5 0  5
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  23 0  23
p0215 Organic Garden Vegetable Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 39 g 13 39 g 13
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 660 mg 28 660 mg 28   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0216 Organic Green Lentils by Shiloh Farms
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 27 g 9 27 g 9
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 7 g 28 7 g 28
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 15 mg 1 15 mg 1   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0217 Organic Red Split Lentils by Shiloh Farms
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 27 g 9 27 g 9
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 7 g 28 7 g 28
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 15 mg 1 15 mg 1   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0218 Organic Rice Medley with Wild Rice Bowl by GoGo Rice
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3.7 oz 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 32 g 11 32 g 11
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0219 Organic Roasted Chicken Herb Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 34 g 11 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 610 mg 25 610 mg 25   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0220 Organic Roasted Garlic & Olive Oil Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 37 g 12 37 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 500 mg 21 500 mg 21   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0221 Organic Three Cheese Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 33 g 11 33 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 540 mg 23 540 mg 23   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0222 Organic Toasted Almond Pilaf Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 34 g 11 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 540 mg 23 540 mg 23   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0223 Organic White Rice Bowl by GoGo Rice
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3.7 oz 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 35 g 12 35 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3.5 g 7 3.5 g 7
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 5 mg 0 5 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0224 Organic Wild Mushroom & Herb Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 220  0 220  0   Total Carb 39 g 13 39 g 13
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 550 mg 23 550 mg 23   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0225 Organics Rice, Brown Long Grain by Meijer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0226 Organics Rice, White Long Grain by Meijer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 36 g 12 36 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0227 Original Couscous Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 31 g 10 31 g 10
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0228 Original Orzo Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 .33 cup 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 42 g 14 42 g 14
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0229 Orzo - Whole Wheat Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0230 Pea Pudding by 109
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 .33  0
Calories 195  0 195  0   Total Carb 20.7 g 7 39 g 13
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 4.4 g 18 9 g 36
Total Fat 12.2 g 19 1 g 2   Sugar 3.1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 3.3 g 17 0 g 0   Protein 9.3 g 19 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 40 mg 13 0 mg 0   Vitamin C 0  3 0  0
Sodium 485 mg 20 0 mg 0   Calcium 0  6 0  0
Potassium 351 mg 10 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
Total Carb 20.7 g 7 39 g 13   Thiamin        
Dietary Fiber 4.4 g 18 9 g 36   Riboflaivin        
Sugar 3.1 g 0 0 g 0   Niacin        
Protein 9.3 g 19 7 g 14   Magnesium        
p0231 Pepper Pals Side Rice by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0232 Pesto Pilaf by Tasty Bite
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 4 oz 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 34 g 11 34 g 11
Calories from Fat 50  0 50  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 380 mg 16 380 mg 16   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0233 Pilaf, 7 Whole Grain by Kashi
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0234 Pilaf, Couscous Mix by Casbah
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 4  0
Calories 160  0 200  0   Total Carb 34 g 11 34 g 11
Calories from Fat 8  0 50  0   Dietary Fiber 2 g 8 3 g 12
Total Fat 1 g 2 6 g 9   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1 g 5   Protein 6 g 12 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  60 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  0
Sodium 400 mg 17 380 mg 16   Calcium 0  2 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0235 Pilaf, Lentil by Casbah
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 4  0
Calories 150  0 200  0   Total Carb 32 g 11 34 g 11
Calories from Fat 4  0 50  0   Dietary Fiber 6 g 24 3 g 12
Total Fat .5 g 1 6 g 9   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1 g 5   Protein 9 g 18 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  40 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  0
Sodium 440 mg 18 380 mg 16   Calcium 0  2 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  0
p0236 Pilaf, Nutted by Casbah
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 4  0
Calories 170  0 200  0   Total Carb 35 g 12 34 g 11
Calories from Fat 21  0 50  0   Dietary Fiber 1 g 4 3 g 12
Total Fat 2.5 g 4 6 g 9   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1 g 5   Protein 4 g 8 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  0
Sodium 440 mg 18 380 mg 16   Calcium 0  0 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  0
p0237 Pilaf, Old World by Lundberg
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 4  0
Calories 340  0 200  0   Total Carb 73 g 24 34 g 11
Calories from Fat 25  0 50  0   Dietary Fiber 10 g 40 3 g 12
Total Fat 3 g 5 6 g 9   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 1 g 5   Protein 11 g 22 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  0
Sodium 0 mg 0 380 mg 16   Calcium 0  2 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  0
p0238 Pilaf, Spanish by Casbah
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 4  0
Calories 160  0 200  0   Total Carb 36 g 12 34 g 11
Calories from Fat 4  0 50  0   Dietary Fiber 1 g 4 3 g 12
Total Fat .5 g 1 6 g 9   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1 g 5   Protein 4 g 8 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  15 0  0
Sodium 480 mg 20 380 mg 16   Calcium 0  0 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0239 Premium Sushi Rice with Toasted Seaweed Wraps by GoGo Rice
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0240 Quick Cheese Grits by Holly Clegg trim&p
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 186  0 310  0   Total Carb 17 g 6 71 g 24
Calories from Fat 74  0 9  0   Dietary Fiber 0 g 0 .04 g 0
Total Fat 8 g 12 1 g 2   Sugar 0 g 0 .03 g 0
Saturated Fat 4 g 20 0 g 0   Protein 11 g 22 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 15 mg 5 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 335 mg 14 74 mg 3   Calcium 0  0 0  1
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0241 Quick Spanish Rice by Holly Clegg trim&
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0242 Ready Rice, Buttery Rice by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 190  0 310  0   Total Carb 47 g 16 71 g 24
Calories from Fat 31  0 9  0   Dietary Fiber 1 g 4 .04 g 0
Total Fat 4.5 g 7 1 g 2   Sugar 1 g 0 .03 g 0
Saturated Fat .5 g 3 0 g 0   Protein 4 g 8 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 850 mg 35 74 mg 3   Calcium 0  4 0  1
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0243 Ready Rice, Long Grain & Wild by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0244 Ready Rice, Original Long Grain by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 230  0 310  0   Total Carb 44 g 15 71 g 24
Calories from Fat 32  0 9  0   Dietary Fiber 1 g 4 .04 g 0
Total Fat 3.5 g 5 1 g 2   Sugar 0 g 0 .03 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 0 mg 0 74 mg 3   Calcium 0  4 0  1
Potassium 65 mg 2 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0245 Ready Rice, Rice Pilaf by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 240  0 310  0   Total Carb 44 g 15 71 g 24
Calories from Fat 37  0 9  0   Dietary Fiber 1 g 4 .04 g 0
Total Fat 4 g 6 1 g 2   Sugar 1 g 0 .03 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 1110 mg 46 74 mg 3   Calcium 0  4 0  1
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0246 Ready Rice, Roasted Chicken by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 230  0 310  0   Total Carb 44 g 15 71 g 24
Calories from Fat 35  0 9  0   Dietary Fiber 1 g 4 .04 g 0
Total Fat 4 g 6 1 g 2   Sugar 0 g 0 .03 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 960 mg 40 74 mg 3   Calcium 0  4 0  1
Potassium 60 mg 2 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0247 Ready Rice, Spanish Style by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 240  0 310  0   Total Carb 44 g 15 71 g 24
Calories from Fat 33  0 9  0   Dietary Fiber 1 g 4 .04 g 0
Total Fat 3.5 g 5 1 g 2   Sugar 1 g 0 .03 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 500 mg 21 74 mg 3   Calcium 0  4 0  1
Potassium 80 mg 2 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0248 Ready Rice, Teriyaki Flavor by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 190  0 310  0   Total Carb 51 g 17 71 g 24
Calories from Fat 26  0 9  0   Dietary Fiber 1 g 4 .04 g 0
Total Fat 4 g 6 1 g 2   Sugar 2 g 0 .03 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 730 mg 30 74 mg 3   Calcium 0  4 0  1
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0249 Ready Rice, Whole Grain Brown by Uncle Ben's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 220  0 310  0   Total Carb 41 g 14 71 g 24
Calories from Fat 36  0 9  0   Dietary Fiber 1 g 4 .04 g 0
Total Fat 4 g 6 1 g 2   Sugar 0 g 0 .03 g 0
Saturated Fat .5 g 3 0 g 0   Protein 5 g 10 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 5 mg 0 74 mg 3   Calcium 0  0 0  1
Potassium 115 mg 3 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0250 Ready-To-Serve Southern Chicken Rice by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 300  0 300  0   Total Carb 58 g 19 58 g 19
Calories from Fat 40  0 40  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 4.5 g 7 4.5 g 7   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  6
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  6
Sodium 800 mg 33 800 mg 33   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0251 Ready-To-Serve Yellow Rice by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0252 Red Beans & Rice by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 tbsp 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 40 g 13 40 g 13
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 1190 mg 50 1190 mg 50   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0253 Red Beans & Rice Mix by Mahatma
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 41 g 14 41 g 14
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  6
Sodium 890 mg 37 890 mg 37   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0254 Reduced Sodium Dirty Rice by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 packa 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 29 g 10 29 g 10
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  8 0  8
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 450 mg 19 450 mg 19   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0255 Reduced Sodium Jambalaya by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0256 Reduced Sodium Red Beans & Rice by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 packa 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 40 g 13 40 g 13
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 720 mg 30 720 mg 30   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0257 Rice by Chili's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 .33  0
Calories 240  0 195  0   Total Carb 53 g 18 39 g 13
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 9 g 36
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 720 mg 30 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0258 Rice by Long John Silver's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 5 oz 0 142 grams 0
Calories 180  0 180  0   Total Carb 37 g 12 37 g 12
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  6
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 470 mg 20 470 mg 20   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0259 Rice by Hacienda Mexican Res
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 142  0
Calories 149  0 180  0   Total Carb 27 g 9 37 g 12
Calories from Fat 0  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 2 g 8
Total Fat 3 g 5 1 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2.2 g 11 .5 g 3   Protein 2.9 g 6 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  6
Cholesterol 8 mg 3 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 24.6 mg 1 470 mg 20   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0260 Rice & Cajun Small Red Beans by Eden Foods
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 142  0
Calories 110  0 180  0   Total Carb 23 g 8 37 g 12
Calories from Fat 8  0 10  0   Dietary Fiber 3 g 12 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar .5 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .5 g 3   Protein 3 g 6 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  6
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 115 mg 5 470 mg 20   Calcium 0  2 0  2
Potassium 270 mg 8 0 mg 0   Iron 0  0 0  15
Total Carb 23 g 8 37 g 12   Thiamin        
Dietary Fiber 3 g 12 2 g 8   Riboflaivin        
Sugar .5 g 0 1 g 0   Niacin        
Protein 3 g 6 4 g 8   Magnesium        
p0261 Rice & Caribbean Black Beans by Eden Foods
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 142  0
Calories 120  0 180  0   Total Carb 23 g 8 37 g 12
Calories from Fat 9  0 10  0   Dietary Fiber 4 g 16 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar .5 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .5 g 3   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  6
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 100 mg 4 470 mg 20   Calcium 0  2 0  2
Potassium 230 mg 7 0 mg 0   Iron 0  0 0  15
Total Carb 23 g 8 37 g 12   Thiamin        
Dietary Fiber 4 g 16 2 g 8   Riboflaivin        
Sugar .5 g 0 1 g 0   Niacin        
Protein 4 g 8 4 g 8   Magnesium        
p0262 Rice & Garbanzo Beans by Eden Foods
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 142  0
Calories 110  0 180  0   Total Carb 23 g 8 37 g 12
Calories from Fat 8  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .5 g 3   Protein 3 g 6 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  6
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 135 mg 6 470 mg 20   Calcium 0  2 0  2
Potassium 190 mg 5 0 mg 0   Iron 0  0 0  4
Total Carb 23 g 8 37 g 12   Thiamin        
Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 1 g 0   Niacin        
Protein 3 g 6 4 g 8   Magnesium        
p0263 Rice & Kidney Beans by Eden Foods
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 142  0
Calories 110  0 180  0   Total Carb 23 g 8 37 g 12
Calories from Fat 8  0 10  0   Dietary Fiber 3 g 12 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .5 g 3   Protein 3 g 6 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  6
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 135 mg 6 470 mg 20   Calcium 0  2 0  2
Potassium 220 mg 6 0 mg 0   Iron 0  0 0  6
Total Carb 23 g 8 37 g 12   Thiamin        
Dietary Fiber 3 g 12 2 g 8   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 1 g 0   Niacin        
Protein 3 g 6 4 g 8   Magnesium        
p0264 Rice & Lentils by Eden Foods
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 142  0
Calories 120  0 180  0   Total Carb 23 g 8 37 g 12
Calories from Fat 9  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .5 g 3   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  6
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 120 mg 5 470 mg 20   Calcium 0  2 0  2
Potassium 190 mg 5 0 mg 0   Iron 0  0 0  10
Total Carb 23 g 8 37 g 12   Thiamin        
Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 1 g 0   Niacin        
Protein 4 g 8 4 g 8   Magnesium        
p0265 Rice & Pinto Beans by Eden Foods
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 142  0
Calories 120  0 180  0   Total Carb 24 g 8 37 g 12
Calories from Fat 8  0 10  0   Dietary Fiber 3 g 12 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar .5 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .5 g 3   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  6
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 140 mg 6 470 mg 20   Calcium 0  2 0  2
Potassium 230 mg 7 0 mg 0   Iron 0  0 0  15
Total Carb 24 g 8 37 g 12   Thiamin        
Dietary Fiber 3 g 12 2 g 8   Riboflaivin        
Sugar .5 g 0 1 g 0   Niacin        
Protein 4 g 8 4 g 8   Magnesium        
p0266 Rice Medley by Green Giant
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 283 grams 0
Calories 250  0 250  0   Total Carb 48 g 16 48 g 16
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 4 g 6 4 g 6   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  6
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 1000 mg 42 1000 mg 42   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  1
p0267 Rice Mix, Beef Flavored by Rice A Roni
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 283  0
Calories 230  0 250  0   Total Carb 50 g 17 48 g 16
Calories from Fat 8  0 35  0   Dietary Fiber 2 g 8 3 g 12
Total Fat 1 g 2 4 g 6   Sugar 3 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1 g 5   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  6
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  10
Sodium 1020 mg 43 1000 mg 42   Calcium 0  10 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  0
p0268 Rice Mix, Broccoli Au Gratin by Rice A Roni
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 283  0
Calories 260  0 250  0   Total Carb 46 g 15 48 g 16
Calories from Fat 52  0 35  0   Dietary Fiber 2 g 8 3 g 12
Total Fat 6 g 9 4 g 6   Sugar 4 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3 g 15 1 g 5   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  6
Cholesterol 5 mg 2 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  10
Sodium 870 mg 36 1000 mg 42   Calcium 0  10 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  0
p0269 Rice Mix, Chicken & Broccoli by Rice A Roni
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 283  0
Calories 180  0 250  0   Total Carb 40 g 13 48 g 16
Calories from Fat 4  0 35  0   Dietary Fiber 2 g 8 3 g 12
Total Fat .5 g 1 4 g 6   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1 g 5   Protein 6 g 12 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  6
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  20 0  10
Sodium 960 mg 40 1000 mg 42   Calcium 0  15 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  0
p0270 Rice Mix, Chicken & Garlic by Rice A Roni
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 283  0
Calories 190  0 250  0   Total Carb 41 g 14 48 g 16
Calories from Fat 4  0 35  0   Dietary Fiber 1 g 4 3 g 12
Total Fat .5 g 1 4 g 6   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1 g 5   Protein 5 g 10 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  6
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  10
Sodium 740 mg 31 1000 mg 42   Calcium 0  10 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  0
p0271 Rice Mix, Chicken Flavor by Rice A Roni
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 283  0
Calories 230  0 250  0   Total Carb 51 g 17 48 g 16
Calories from Fat 8  0 35  0   Dietary Fiber 2 g 8 3 g 12
Total Fat 1 g 2 4 g 6   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1 g 5   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  6
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  10
Sodium 1070 mg 45 1000 mg 42   Calcium 0  10 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  0
p0272 Rice Mix, Country Cheddar by Rice A Roni
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 283  0
Calories 260  0 250  0   Total Carb 46 g 15 48 g 16
Calories from Fat 60  0 35  0   Dietary Fiber 2 g 8 3 g 12
Total Fat 7 g 11 4 g 6   Sugar 3 g 0 2 g 0
Saturated Fat 3 g 15 1 g 5   Protein 6 g 12 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  6
Cholesterol 5 mg 2 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  10
Sodium 950 mg 40 1000 mg 42   Calcium 0  10 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  0
p0273 Rice Mix, Fried Rice by Rice A Roni
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 283  0
Calories 240  0 250  0   Total Carb 49 g 16 48 g 16
Calories from Fat 13  0 35  0   Dietary Fiber 2 g 8 3 g 12
Total Fat 1.5 g 2 4 g 6   Sugar 4 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1 g 5   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  6
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  10
Sodium 1390 mg 58 1000 mg 42   Calcium 0  10 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  0
p0274 Rice Mix, Long Grain & Wild Rice by Rice A Roni
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 283  0
Calories 190  0 250  0   Total Carb 42 g 14 48 g 16
Calories from Fat 4  0 35  0   Dietary Fiber 2 g 8 3 g 12
Total Fat .5 g 1 4 g 6   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1 g 5   Protein 5 g 10 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  6
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  10
Sodium 840 mg 35 1000 mg 42   Calcium 0  15 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  0
p0275 Rice Mix, Mexican Style by Rice A Roni
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 283  0
Calories 190  0 250  0   Total Carb 40 g 13 48 g 16
Calories from Fat 8  0 35  0   Dietary Fiber 2 g 8 3 g 12
Total Fat 1 g 2 4 g 6   Sugar 3 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1 g 5   Protein 6 g 12 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  6
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  40 0  10
Sodium 740 mg 31 1000 mg 42   Calcium 0  10 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  0
p0276 Rice Mix, Spanish Rice by Rice A Roni
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 283  0
Calories 180  0 250  0   Total Carb 40 g 13 48 g 16
Calories from Fat 4  0 35  0   Dietary Fiber 2 g 8 3 g 12
Total Fat .5 g 1 4 g 6   Sugar 3 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1 g 5   Protein 5 g 10 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  6
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  15 0  10
Sodium 980 mg 41 1000 mg 42   Calcium 0  10 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  0
p0277 Rice Mix, Spanish, Pad by Old El Paso
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 70 grams 0
Calories 270  0 270  0   Total Carb 54 g 18 54 g 18
Calories from Fat 40  0 40  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 4.5 g 7 4.5 g 7   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat .5 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  8 0  8
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 900 mg 38 900 mg 38   Calcium 0  15 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0278 Rice Mix, Whole Grains, Chicken & Herb Classi by Rice A Roni
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 70  0
Calories 190  0 270  0   Total Carb 41 g 14 54 g 18
Calories from Fat 12  0 40  0   Dietary Fiber 4 g 16 2 g 8
Total Fat 1.5 g 2 4.5 g 7   Sugar 1 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1 g 5   Protein 6 g 12 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  6 0  8
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  10
Sodium 760 mg 32 900 mg 38   Calcium 0  2 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0279 Rice Mix, Whole Grains, Roasted Garlic Italia by Rice A Roni
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 70  0
Calories 210  0 270  0   Total Carb 41 g 14 54 g 18
Calories from Fat 22  0 40  0   Dietary Fiber 3 g 12 2 g 8
Total Fat 2.5 g 4 4.5 g 7   Sugar 1 g 0 3 g 0
Saturated Fat .5 g 3 1 g 5   Protein 6 g 12 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  2 0  8
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  10
Sodium 760 mg 32 900 mg 38   Calcium 0  2 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  0
p0280 Rice Mix, Whole Grains, Spanish by Rice A Roni
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 70  0
Calories 200  0 270  0   Total Carb 42 g 14 54 g 18
Calories from Fat 13  0 40  0   Dietary Fiber 3 g 12 2 g 8
Total Fat 1.5 g 2 4.5 g 7   Sugar 4 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 1 g 5   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 .5 g 0   Vitamin A 0  10 0  8
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  50 0  10
Sodium 760 mg 32 900 mg 38   Calcium 0  2 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0281 Rice Pilaf by Green Giant
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 283 grams 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 41 g 14 41 g 14
Calories from Fat 30  0 30  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 3.5 g 5 3.5 g 5   Sugar 4 g 0 4 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  30 0  30
Cholesterol 5 mg 2 5 mg 2   Vitamin C 0  6 0  6
Sodium 1170 mg 49 1170 mg 49   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  20 0  20
p0282 Rice Pilaf by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 45 g 15 45 g 15
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  6
Sodium 690 mg 29 690 mg 29   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0283 Rice Pilaf by Casbah
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 160  0 210  0   Total Carb 35 g 12 45 g 15
Calories from Fat 4  0 10  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat .5 g 1 1 g 2   Sugar 1 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  6
Sodium 580 mg 24 690 mg 29   Calcium 0  2 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0284 Rice Pilaf by 47
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 cup 0
Calories 160  0 106  0   Total Carb 44.057 g 15 18.9072 g 6
Calories from Fat 4  0 20  0   Dietary Fiber 2.2898 g 9 .98269 g 4
Total Fat 5.8622 g 9 2.5158 g 4   Sugar 3.146 g 0 1.35011 g 0
Saturated Fat 2.0121 g 10 .8635 g 4   Protein 5.3424 g 11 2.2927 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  22 0  9
Cholesterol 4.8583 mg 2 2.085 mg 1   Vitamin C 0  9 0  4
Sodium 959.63 mg 40 411.83 mg 17   Calcium 0  4 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  16 0  7
p0285 Rice Pilaf Mix by Rice A Roni
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 2 oz 0 1  0
Calories 230  0 106  0   Total Carb 51 g 17 18.9072 g 6
Calories from Fat 8  0 20  0   Dietary Fiber 2 g 8 .98269 g 4
Total Fat 1 g 2 2.5158 g 4   Sugar 1 g 0 1.35011 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .8635 g 4   Protein 7 g 14 2.2927 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  9
Cholesterol 0 mg 0 2.085 mg 1   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 1110 mg 46 411.83 mg 17   Calcium 0  10 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  0
p0286 Rice Pilaf Mix, Chicken, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 220  0 106  0   Total Carb 43 g 14 18.9072 g 6
Calories from Fat 34  0 20  0   Dietary Fiber 2 g 8 .98269 g 4
Total Fat 4 g 6 2.5158 g 4   Sugar 1 g 0 1.35011 g 0
Saturated Fat 2 g 10 .8635 g 4   Protein 5 g 10 2.2927 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  9
Cholesterol 10 mg 3 2.085 mg 1   Vitamin C 0  20 0  4
Sodium 830 mg 35 411.83 mg 17   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0287 Rice Pilaf Mix, Curry, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 220  0 106  0   Total Carb 44 g 15 18.9072 g 6
Calories from Fat 31  0 20  0   Dietary Fiber 2 g 8 .98269 g 4
Total Fat 3.5 g 5 2.5158 g 4   Sugar 0 g 0 1.35011 g 0
Saturated Fat 2 g 10 .8635 g 4   Protein 4 g 8 2.2927 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  9
Cholesterol 10 mg 3 2.085 mg 1   Vitamin C 0  6 0  4
Sodium 710 mg 30 411.83 mg 17   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0288 Rice Pilaf Mix, Garlic & Herb, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 220  0 106  0   Total Carb 43 g 14 18.9072 g 6
Calories from Fat 31  0 20  0   Dietary Fiber 1 g 4 .98269 g 4
Total Fat 3.5 g 5 2.5158 g 4   Sugar 0 g 0 1.35011 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .8635 g 4   Protein 5 g 10 2.2927 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  9
Cholesterol 0 mg 0 2.085 mg 1   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 680 mg 28 411.83 mg 17   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0289 Rice Pilaf Mix, Lentil, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 200  0 106  0   Total Carb 36 g 12 18.9072 g 6
Calories from Fat 28  0 20  0   Dietary Fiber 8 g 32 .98269 g 4
Total Fat 3.5 g 5 2.5158 g 4   Sugar 3 g 0 1.35011 g 0
Saturated Fat 2 g 10 .8635 g 4   Protein 11 g 22 2.2927 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  9
Cholesterol 10 mg 3 2.085 mg 1   Vitamin C 0  2 0  4
Sodium 680 mg 28 411.83 mg 17   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  0
p0290 Rice Pilaf Mix, Long Grain & Wild Rice W/chic by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 220  0 106  0   Total Carb 42 g 14 18.9072 g 6
Calories from Fat 35  0 20  0   Dietary Fiber 2 g 8 .98269 g 4
Total Fat 4 g 6 2.5158 g 4   Sugar 1 g 0 1.35011 g 0
Saturated Fat 2 g 10 .8635 g 4   Protein 5 g 10 2.2927 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  9
Cholesterol 10 mg 3 2.085 mg 1   Vitamin C 0  25 0  4
Sodium 770 mg 32 411.83 mg 17   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0291 Rice Pilaf Mix, Long Grain & Wild Rice W/herb by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 220  0 106  0   Total Carb 43 g 14 18.9072 g 6
Calories from Fat 34  0 20  0   Dietary Fiber 2 g 8 .98269 g 4
Total Fat 4 g 6 2.5158 g 4   Sugar 1 g 0 1.35011 g 0
Saturated Fat 2 g 10 .8635 g 4   Protein 5 g 10 2.2927 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  9
Cholesterol 10 mg 3 2.085 mg 1   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 720 mg 30 411.83 mg 17   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0292 Rice Pilaf Mix, Long Grain & Wild Rice, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 220  0 106  0   Total Carb 43 g 14 18.9072 g 6
Calories from Fat 34  0 20  0   Dietary Fiber 2 g 8 .98269 g 4
Total Fat 4 g 6 2.5158 g 4   Sugar 0 g 0 1.35011 g 0
Saturated Fat 2 g 10 .8635 g 4   Protein 5 g 10 2.2927 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  9
Cholesterol 10 mg 3 2.085 mg 1   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 830 mg 35 411.83 mg 17   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0293 Rice Pilaf Mix, Original, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 220  0 106  0   Total Carb 43 g 14 18.9072 g 6
Calories from Fat 35  0 20  0   Dietary Fiber 1 g 4 .98269 g 4
Total Fat 4 g 6 2.5158 g 4   Sugar 0 g 0 1.35011 g 0
Saturated Fat 2 g 10 .8635 g 4   Protein 4 g 8 2.2927 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  9
Cholesterol 10 mg 3 2.085 mg 1   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 810 mg 34 411.83 mg 17   Calcium 0  0 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0294 Rice Pilaf Mix, Roasted Chicken & Garlic, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 200  0 106  0   Total Carb 44 g 15 18.9072 g 6
Calories from Fat 24  0 20  0   Dietary Fiber 2 g 8 .98269 g 4
Total Fat 3 g 5 2.5158 g 4   Sugar 1 g 0 1.35011 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 .8635 g 4   Protein 5 g 10 2.2927 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  9
Cholesterol 5 mg 2 2.085 mg 1   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 600 mg 25 411.83 mg 17   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0295 Rice Pilaf Mix, Sesame Ginger, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 270  0 106  0   Total Carb 55 g 18 18.9072 g 6
Calories from Fat 38  0 20  0   Dietary Fiber 1 g 4 .98269 g 4
Total Fat 4.5 g 7 2.5158 g 4   Sugar 6 g 0 1.35011 g 0
Saturated Fat 2 g 10 .8635 g 4   Protein 5 g 10 2.2927 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  9
Cholesterol 5 mg 2 2.085 mg 1   Vitamin C 0  10 0  4
Sodium 540 mg 23 411.83 mg 17   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0296 Rice Pilaf Mix, Spanish, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 310  0 106  0   Total Carb 54 g 18 18.9072 g 6
Calories from Fat 72  0 20  0   Dietary Fiber 2 g 8 .98269 g 4
Total Fat 8 g 12 2.5158 g 4   Sugar 2 g 0 1.35011 g 0
Saturated Fat 5 g 25 .8635 g 4   Protein 5 g 10 2.2927 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  15 0  9
Cholesterol 20 mg 7 2.085 mg 1   Vitamin C 0  35 0  4
Sodium 1090 mg 45 411.83 mg 17   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0297 Rice Pilaf Mix, Sundried Tomato & Basil, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 290  0 106  0   Total Carb 54 g 18 18.9072 g 6
Calories from Fat 60  0 20  0   Dietary Fiber 2 g 8 .98269 g 4
Total Fat 7 g 11 2.5158 g 4   Sugar 2 g 0 1.35011 g 0
Saturated Fat 1 g 5 .8635 g 4   Protein 6 g 12 2.2927 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  9
Cholesterol 0 mg 0 2.085 mg 1   Vitamin C 0  8 0  4
Sodium 1140 mg 48 411.83 mg 17   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0298 Rice Pilaf Mix, Toasted Almond, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 230  0 106  0   Total Carb 40 g 13 18.9072 g 6
Calories from Fat 53  0 20  0   Dietary Fiber 2 g 8 .98269 g 4
Total Fat 6 g 9 2.5158 g 4   Sugar 1 g 0 1.35011 g 0
Saturated Fat 2 g 10 .8635 g 4   Protein 5 g 10 2.2927 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  9
Cholesterol 10 mg 3 2.085 mg 1   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 670 mg 28 411.83 mg 17   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0299 Rice Pilaf Mix, Wild Mushroom & Herb, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 220  0 106  0   Total Carb 43 g 14 18.9072 g 6
Calories from Fat 31  0 20  0   Dietary Fiber 1 g 4 .98269 g 4
Total Fat 3.5 g 5 2.5158 g 4   Sugar 0 g 0 1.35011 g 0
Saturated Fat 2 g 10 .8635 g 4   Protein 5 g 10 2.2927 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  9
Cholesterol 10 mg 3 2.085 mg 1   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 570 mg 24 411.83 mg 17   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0300 Rice Pudding Mix by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 120  0 120  0   Total Carb 26 g 9 26 g 9
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 12 g 0 12 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 10 mg 3 10 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 130 mg 5 130 mg 5   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0301 Rice Sensations, Ginger Miso by Lundberg
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 116  0 120  0   Total Carb 24 g 8 26 g 9
Calories from Fat 8  0 10  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 1 g 0 12 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  7 0  0
Cholesterol 0 mg 0 10 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 150 mg 6 130 mg 5   Calcium 0  0 0  0
Potassium 59 mg 2 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0302 Rice Sensations, Moroccan Pilaf by Lundberg
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 100  0 120  0   Total Carb 22 g 7 26 g 9
Calories from Fat 4  0 10  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat .5 g 1 1 g 2   Sugar .5 g 0 12 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  5 0  0
Cholesterol 0 mg 0 10 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 171 mg 7 130 mg 5   Calcium 0  1 0  0
Potassium 66 mg 2 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0303 Rice Sensations, Thai Coconut Ginger by Lundberg
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 114  0 120  0   Total Carb 22 g 7 26 g 9
Calories from Fat 17  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 2 g 3 1 g 2   Sugar 2 g 0 12 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 0 g 0   Protein 3 g 6 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  1 0  0
Cholesterol 0 mg 0 10 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 137 mg 6 130 mg 5   Calcium 0  2 0  0
Potassium 90 mg 3 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0304 Rice Sensations, Zesty Southwestern by Lundberg
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 102  0 120  0   Total Carb 22 g 7 26 g 9
Calories from Fat 0  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 0 g 0 1 g 2   Sugar 1 g 0 12 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  3 0  0
Cholesterol 0 mg 0 10 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 161 mg 7 130 mg 5   Calcium 0  1 0  0
Potassium 79 mg 2 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0305 Rice Sides, Beef by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 240  0 120  0   Total Carb 48 g 16 26 g 9
Calories from Fat 18  0 10  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 2 g 3 1 g 2   Sugar .5 g 0 12 g 0
Saturated Fat .5 g 3 0 g 0   Protein 6 g 12 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  0
Cholesterol 0 mg 0 10 mg 3   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 930 mg 39 130 mg 5   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  15
Total Carb 48 g 16 26 g 9   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar .5 g 0 12 g 0   Niacin        
Protein 6 g 12 1 g 2   Magnesium        
p0306 Rice Sides, Cheddar Broccoli by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 260  0 120  0   Total Carb 50 g 17 26 g 9
Calories from Fat 23  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 2.5 g 4 1 g 2   Sugar 2 g 0 12 g 0
Saturated Fat 1 g 5 0 g 0   Protein 7 g 14 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  0
Cholesterol 3 mg 1 10 mg 3   Vitamin C 0  6 0  0
Sodium 940 mg 39 130 mg 5   Calcium 0  4 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  20
Total Carb 50 g 17 26 g 9   Thiamin        
Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0   Riboflaivin        
Sugar 2 g 0 12 g 0   Niacin        
Protein 7 g 14 1 g 2   Magnesium        
p0307 Rice Sides, Chicken by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 65 grams 0
Calories 250  0 250  0   Total Carb 16 g 5 16 g 5
Calories from Fat 25  0 25  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar .5 g 0 .5 g 0
Saturated Fat 5 g 25 5 g 25   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 2 mg 1 2 mg 1   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 38 mg 2 38 mg 2   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  15
p0308 Rice Sides, Chicken Broccoli by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 65  0
Calories 240  0 250  0   Total Carb 48 g 16 16 g 5
Calories from Fat 18  0 25  0   Dietary Fiber 1 g 4 4 g 16
Total Fat 2 g 3 5 g 8   Sugar 1 g 0 .5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 5 g 25   Protein 7 g 14 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  8 0  4
Cholesterol 3 mg 1 2 mg 1   Vitamin C 0  6 0  0
Sodium 870 mg 36 38 mg 2   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  20
Total Carb 48 g 16 16 g 5   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 4 g 16   Riboflaivin        
Sugar 1 g 0 .5 g 0   Niacin        
Protein 7 g 14 6 g 12   Magnesium        
p0309 Rice Sides, Creamy Chicken by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 65  0
Calories 270  0 250  0   Total Carb 49 g 16 16 g 5
Calories from Fat 45  0 25  0   Dietary Fiber 1 g 4 4 g 16
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 2 g 0 .5 g 0
Saturated Fat 2 g 10 5 g 25   Protein 7 g 14 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  8 0  4
Cholesterol 0 mg 0 2 mg 1   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 840 mg 35 38 mg 2   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  20
Total Carb 49 g 16 16 g 5   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 4 g 16   Riboflaivin        
Sugar 2 g 0 .5 g 0   Niacin        
Protein 7 g 14 6 g 12   Magnesium        
p0310 Rice Sides, Herb & Butter by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 65  0
Calories 250  0 250  0   Total Carb 46 g 15 16 g 5
Calories from Fat 36  0 25  0   Dietary Fiber 1 g 4 4 g 16
Total Fat 4 g 6 5 g 8   Sugar 0 g 0 .5 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 5 g 25   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  4
Cholesterol 10 mg 3 2 mg 1   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 840 mg 35 38 mg 2   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  20
Total Carb 46 g 15 16 g 5   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 4 g 16   Riboflaivin        
Sugar 0 g 0 .5 g 0   Niacin        
Protein 6 g 12 6 g 12   Magnesium        
p0311 Rice Sides, Mushroom by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 65  0
Calories 240  0 250  0   Total Carb 51 g 17 16 g 5
Calories from Fat 8  0 25  0   Dietary Fiber 1 g 4 4 g 16
Total Fat 1 g 2 5 g 8   Sugar 1 g 0 .5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 5 g 25   Protein 7 g 14 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 0 mg 0 2 mg 1   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 980 mg 41 38 mg 2   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  20
Total Carb 51 g 17 16 g 5   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 4 g 16   Riboflaivin        
Sugar 1 g 0 .5 g 0   Niacin        
Protein 7 g 14 6 g 12   Magnesium        
p0312 Rice Sides, Rice Medley by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 65  0
Calories 230  0 250  0   Total Carb 46 g 15 16 g 5
Calories from Fat 18  0 25  0   Dietary Fiber 1 g 4 4 g 16
Total Fat 2 g 3 5 g 8   Sugar 1 g 0 .5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 5 g 25   Protein 7 g 14 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 3 mg 1 2 mg 1   Vitamin C 0  4 0  0
Sodium 840 mg 35 38 mg 2   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  20
Total Carb 46 g 15 16 g 5   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 4 g 16   Riboflaivin        
Sugar 1 g 0 .5 g 0   Niacin        
Protein 7 g 14 6 g 12   Magnesium        
p0313 Rice Sides, Rice Pilaf by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 65  0
Calories 220  0 250  0   Total Carb 46 g 15 16 g 5
Calories from Fat 9  0 25  0   Dietary Fiber 1 g 4 4 g 16
Total Fat 1 g 2 5 g 8   Sugar .5 g 0 .5 g 0
Saturated Fat 0 g 0 5 g 25   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  4
Cholesterol 0 mg 0 2 mg 1   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 880 mg 37 38 mg 2   Calcium 0  2 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  20
Total Carb 46 g 15 16 g 5   Thiamin        
Dietary Fiber 1 g 4 4 g 16   Riboflaivin        
Sugar .5 g 0 .5 g 0   Niacin        
Protein 6 g 12 6 g 12   Magnesium        
p0314 Rice Xpress, Chicken Herb by Lundberg
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 65  0
Calories 250  0 250  0   Total Carb 47 g 16 16 g 5
Calories from Fat 41  0 25  0   Dietary Fiber 6 g 24 4 g 16
Total Fat 4.5 g 7 5 g 8   Sugar 2 g 0 .5 g 0
Saturated Fat 1 g 5 5 g 25   Protein 4 g 8 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  4
Cholesterol 0 mg 0 2 mg 1   Vitamin C 0  2 0  0
Sodium 670 mg 28 38 mg 2   Calcium 0  0 0  0
Potassium 76 mg 2 0 mg 0   Iron 0  2 0  0
p0315 Rice Xpress, Classic Beef by Lundberg
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 65  0
Calories 240  0 250  0   Total Carb 47 g 16 16 g 5
Calories from Fat 31  0 25  0   Dietary Fiber 5 g 20 4 g 16
Total Fat 3.5 g 5 5 g 8   Sugar 1 g 0 .5 g 0
Saturated Fat .5 g 3 5 g 25   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  4
Cholesterol 0 mg 0 2 mg 1   Vitamin C 0  2 0  0
Sodium 650 mg 27 38 mg 2   Calcium 0  0 0  0
Potassium 103 mg 3 0 mg 0   Iron 0  8 0  0
p0316 Rice Xpress, Santa Fe Grill by Lundberg
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 65  0
Calories 260  0 250  0   Total Carb 50 g 17 16 g 5
Calories from Fat 40  0 25  0   Dietary Fiber 3 g 12 4 g 16
Total Fat 4.5 g 7 5 g 8   Sugar 2 g 0 .5 g 0
Saturated Fat .5 g 3 5 g 25   Protein 5 g 10 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 0 mg 0 2 mg 1   Vitamin C 0  4 0  0
Sodium 472 mg 20 38 mg 2   Calcium 0  2 0  0
Potassium 110 mg 3 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0317 Rice Xpress, Sesame Teriyaki by Lundberg
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 65  0
Calories 270  0 250  0   Total Carb 50 g 17 16 g 5
Calories from Fat 41  0 25  0   Dietary Fiber 2 g 8 4 g 16
Total Fat 4.5 g 7 5 g 8   Sugar 3 g 0 .5 g 0
Saturated Fat .5 g 3 5 g 25   Protein 5 g 10 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 0 mg 0 2 mg 1   Vitamin C 0  8 0  0
Sodium 786 mg 33 38 mg 2   Calcium 0  4 0  0
Potassium 125 mg 4 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0318 Rice, Extra Long Grain - Enriched by Meijer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 35 g 12 35 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  8
p0319 Rice, Medium Grain - Enriched by Meijer
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 37 g 12 37 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  8
p0320 Risotto, Alfredo by Lundberg
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 box 0 1 cup 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 31 g 10 31 g 10
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 410 mg 17 410 mg 17   Calcium 0  2 0  2
Potassium 35 mg 1 35 mg 1   Iron 0  0 0  0
p0321 Risotto, Butternut Squash by Lundberg
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0322 Risotto, Cheddar Broccoli by Lundberg
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 box 0 1  0
Calories 146  0 140  0   Total Carb 30 g 10 31 g 10
Calories from Fat 9  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 1 g 5 0 g 0   Protein 4 g 8 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  0
Cholesterol 2 mg 1 0 mg 0   Vitamin C 0  12 0  0
Sodium 516 mg 22 410 mg 17   Calcium 0  4 0  2
Potassium 56 mg 2 35 mg 1   Iron 0  0 0  0
p0323 Risotto, Creamy Parmesan by Lundberg
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 box 0 1 cup 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 27 g 9 27 g 9
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 5 mg 2 5 mg 2   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 490 mg 20 490 mg 20   Calcium 0  2 0  2
Potassium 72 mg 2 72 mg 2   Iron 0  2 0  2
p0324 Risotto, Florentine by Lundberg
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 box 0 1  0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 31 g 10 27 g 9
Calories from Fat 0  0 15  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 0 g 0 1.5 g 2   Sugar 2 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .5 g 3   Protein 3 g 6 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 0 mg 0 5 mg 2   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 460 mg 19 490 mg 20   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 72 mg 2   Iron 0  4 0  0
p0325 Risotto, Garlic Primavera by Lundberg
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 box 0 1  0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 29 g 10 27 g 9
Calories from Fat 8  0 15  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 1.5 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .5 g 3   Protein 4 g 8 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  0
Cholesterol 0 mg 0 5 mg 2   Vitamin C 0  6 0  2
Sodium 520 mg 22 490 mg 20   Calcium 0  2 0  2
Potassium 85 mg 2 72 mg 2   Iron 0  4 0  0
p0326 Risotto, Italian Herb by Lundberg
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 box 0 1  0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 28 g 9 27 g 9
Calories from Fat 9  0 15  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 1.5 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .5 g 3   Protein 4 g 8 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 0 mg 0 5 mg 2   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 530 mg 22 490 mg 20   Calcium 0  2 0  2
Potassium 85 mg 2 72 mg 2   Iron 0  2 0  0
p0327 Risotto, Milano by Lundberg
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 box 0 1  0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 32 g 11 27 g 9
Calories from Fat 0  0 15  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 0 g 0 1.5 g 2   Sugar 2 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .5 g 3   Protein 2 g 4 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  0
Cholesterol 0 mg 0 5 mg 2   Vitamin C 0  0 0  2
Sodium 675 mg 28 490 mg 20   Calcium 0  4 0  2
Potassium 0 mg 0 72 mg 2   Iron 0  0 0  0
p0328 Risotto, Porcini Mushroom by Lundberg
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 box 0 1 cup 0
Calories 143  0 143  0   Total Carb 31 g 10 31 g 10
Calories from Fat 8  0 8  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 535 mg 22 535 mg 22   Calcium 0  0 0  0
Potassium 35 mg 1 35 mg 1   Iron 0  0 0  0
p0329 Risotto, Tomato Basil by Lundberg
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 box 0 1  0
Calories 140  0 143  0   Total Carb 30 g 10 31 g 10
Calories from Fat 8  0 8  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 2 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 .5 g 3   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  0
Sodium 630 mg 26 535 mg 22   Calcium 0  2 0  0
Potassium 85 mg 2 35 mg 1   Iron 0  2 0  0
p0330 Risotto, Tuscan - Tomato, Garlic & Onion by Lundberg
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 box 0 1 cup 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 31 g 10 31 g 10
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 735 mg 31 735 mg 31   Calcium 0  0 0  0
Potassium 148 mg 4 148 mg 4   Iron 0  2 0  2
p0331 Roasted Chicken Rice with Harvest Vegetables by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 cup 0 76 grams 0
Calories 320  0 320  0   Total Carb 19 g 6 19 g 6
Calories from Fat 70  0 70  0   Dietary Fiber 16 g 64 16 g 64
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 8 g 40 8 g 40   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 2 g 0 2 g 0   Vitamin A 0  35 0  35
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 31 mg 1 31 mg 1   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  15
p0332 Royal Blend Texmati White, Brown and Red Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 .33 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 34 g 11 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0333 Royal Blend Texmati with Red Rice & Beans by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0334 Royal Blend Texmati with Red Rice & Lentils by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 28 g 9 28 g 9
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 5 mg 0 5 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0335 Royal Blend Whole Grain with Texmati Brown & by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 33 g 11 33 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 5 mg 0 5 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0336 Royal Blend Whole Grain with Texmati Brown & by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 34 g 11 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 5 mg 0 5 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0337 Saffron Yellow Rice Mix by Mahatma
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 43 g 14 43 g 14
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  2
Sodium 980 mg 41 980 mg 41   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0338 Seasoned Rice by Kentucky Fried Chick
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 99 grams 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 31 g 10 31 g 10
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 560 mg 23 560 mg 23   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0339 Shitake Rice, Lowfat by Health Valley
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0340 Shrimp Skewer W/Rice by Denny's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 8 oz 0
Calories 290  0 290  0   Total Carb 39 g 13 39 g 13
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 18 g 36 18 g 36
Trans Fat 2 g 0 2 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 135 mg 45 135 mg 45   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 980 mg 41 980 mg 41   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0341 Smothered Chicken Rice Mix by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 130  0 130  0   Total Carb 28 g 9 28 g 9
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 760 mg 32 760 mg 32   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  6
p0342 Southwest Chipotle & Lime by Gluten Free Essentia
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0343 Southwester Style Rice by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .67 cup 0 70 grams 0
Calories 310  0 310  0   Total Carb 17 g 6 17 g 6
Calories from Fat 70  0 70  0   Dietary Fiber 16 g 64 16 g 64
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 5 g 0 5 g 0
Saturated Fat 8 g 40 8 g 40   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  10
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 28 mg 1 28 mg 1   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  20
p0344 Southwestern Style Rice by 45
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size .67  0 187 grams 0
Calories 310  0 230  0   Total Carb 43 g 14 43 g 14
Calories from Fat 70  0 45  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  8 0  8
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 1010 mg 42 1010 mg 42   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0345 Southwestern Style Rice by Birds Eye Voila!
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cups 0 187 grams 0
Calories 230  0 230  0   Total Carb 43 g 14 43 g 14
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  8 0  8
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 1010 mg 42 1010 mg 42   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0346 Southwestern Style Rice by Steamfresh
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cups 0
Calories 230  0 230  0   Total Carb 43 g 14 43 g 14
Calories from Fat 45  0 45  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  8 0  8
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  10 0  10
Sodium 1010 mg 42 1010 mg 42   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0347 Spanish Rice by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 tbsp 0
Calories 180  0 180  0   Total Carb 41 g 14 41 g 14
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  60 0  60
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  15 0  15
Sodium 750 mg 31 750 mg 31   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0348 Spiced Rice with Raisins by A Taste of India
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0349 Spicy Beef 'n Broccoli Bowl - Lrg - Brown Ric by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 716 grams 0
Calories 870  0 870  0   Total Carb 135 g 45 135 g 45
Calories from Fat 160  0 160  0   Dietary Fiber 9 g 36 9 g 36
Total Fat 18 g 28 18 g 28   Sugar 37 g 0 37 g 0
Saturated Fat 5 g 25 5 g 25   Protein 38 g 76 38 g 76
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  70 0  70
Cholesterol 70 mg 23 70 mg 23   Vitamin C 0  180 0  180
Sodium 2050 mg 85 2050 mg 85   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  30 0  30
p0350 Spicy Beef 'n Broccoli Bowl - Reg - Brown Ric by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 475 grams 0
Calories 580  0 580  0   Total Carb 85 g 28 85 g 28
Calories from Fat 120  0 120  0   Dietary Fiber 7 g 28 7 g 28
Total Fat 14 g 22 14 g 22   Sugar 19 g 0 19 g 0
Saturated Fat 3.5 g 18 3.5 g 18   Protein 26 g 52 26 g 52
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  50 0  50
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  130 0  130
Sodium 1160 mg 48 1160 mg 48   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  20 0  20
p0351 Spicy Yellow Rice Mix by Mahatma
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 2 oz 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 42 g 14 42 g 14
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  6
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  30 0  30
Sodium 1010 mg 42 1010 mg 42   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0352 Sprouted Brown Rice by GoGo Rice
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 oz 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 35 g 12 35 g 12
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0353 Steamed Rice by Manchu Wok
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0354 Steamed Rice by Panda Express
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 9.1 oz 0
Calories 430  0 430  0   Total Carb 92 g 31 92 g 31
Calories from Fat 20  0 20  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 10 g 20 10 g 20
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 35 mg 1 35 mg 1   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0355 Steamed Rice by 20
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 227 grams 0
Calories 430  0 370  0   Total Carb 88 g 29 81.4 g 27
Calories from Fat 20  0 19  0   Dietary Fiber 5 g 20 4.625 g 19
Total Fat 3 g 5 2.775 g 4   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 .925 g 5   Protein 8.5 g 17 7.8625 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 19 mg 1 17.575 mg 1   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0356 Sumo Bowl - Brown Rice by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0357 Sumo Bowl - White Rice by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 808 grams 0
Calories 1083  0 1083  0   Total Carb 128 g 43 128 g 43
Calories from Fat 185  0 185  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 21 g 32 21 g 32   Sugar 28 g 0 28 g 0
Saturated Fat 6 g 30 6 g 30   Protein 81 g 162 81 g 162
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  70 0  70
Cholesterol 214 mg 71 214 mg 71   Vitamin C 0  80 0  80
Sodium 1509 mg 63 1509 mg 63   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  50 0  50
p0358 Sushi Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 45 g 15 45 g 15
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0359 Sushicado by Hissho Sushi
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0360 Sweet & Sour Bowl - Dark Chicken - Lrg - Brow by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 901 grams 0
Calories 800  0 800  0   Total Carb 118 g 39 118 g 39
Calories from Fat 150  0 150  0   Dietary Fiber 12 g 48 12 g 48
Total Fat 17 g 26 17 g 26   Sugar 30 g 0 30 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.5 g 23   Protein 45 g 90 45 g 90
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  25 0  25
Cholesterol 120 mg 40 120 mg 40   Vitamin C 0  430 0  430
Sodium 270 mg 11 270 mg 11   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  30 0  30
p0361 Sweet & Sour Bowl - Dark Chicken - Reg - Brow by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 665 grams 0
Calories 570  0 570  0   Total Carb 84 g 28 84 g 28
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 9 g 36 9 g 36
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 24 g 0 24 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 32 g 64 32 g 64
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  20
Cholesterol 85 mg 28 85 mg 28   Vitamin C 0  350 0  350
Sodium 200 mg 8 200 mg 8   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  20 0  20
p0362 Sweet & Sour Bowl - White Chicken - Lrg - Bro by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 901 grams 0
Calories 760  0 760  0   Total Carb 119 g 40 119 g 40
Calories from Fat 70  0 70  0   Dietary Fiber 12 g 48 12 g 48
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 30 g 0 30 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 53 g 106 53 g 106
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  25 0  25
Cholesterol 115 mg 38 115 mg 38   Vitamin C 0  430 0  430
Sodium 280 mg 12 280 mg 12   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  25 0  25
p0363 Sweet & Sour Bowl - White Chicken - Reg - Bro by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 665 grams 0
Calories 540  0 540  0   Total Carb 85 g 28 85 g 28
Calories from Fat 50  0 50  0   Dietary Fiber 9 g 36 9 g 36
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 24 g 0 24 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 37 g 74 37 g 74
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  20
Cholesterol 80 mg 27 80 mg 27   Vitamin C 0  350 0  350
Sodium 210 mg 9 210 mg 9   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  20 0  20
p0364 Sweet and Sour Rice by A Taste of China
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 packa 0
Calories 260  0 260  0   Total Carb 53 g 18 53 g 18
Calories from Fat 25  0 25  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 6 g 0 6 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 340 mg 14 340 mg 14   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0365 Tandoori Pilaf by Tasty Bite
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 4 oz 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 33 g 11 33 g 11
Calories from Fat 15  0 15  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 400 mg 17 400 mg 17   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0366 Teriyaki Bowl - Steak & Shrimp Bowl - Regula by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 404 grams 0
Calories 442  0 442  0   Total Carb 66 g 22 66 g 22
Calories from Fat 54  0 54  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 12 g 0 12 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 25 g 50 25 g 50
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  35 0  35
Cholesterol 120 mg 40 120 mg 40   Vitamin C 0  35 0  35
Sodium 715 mg 30 715 mg 30   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  20 0  20
p0367 Teriyaki Bowl - Dark Chicken & Shrimp - Large by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 610 grams 0
Calories 684  0 684  0   Total Carb 104 g 35 104 g 35
Calories from Fat 93  0 93  0   Dietary Fiber 8 g 32 8 g 32
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 21 g 0 21 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 42 g 84 42 g 84
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  50 0  50
Cholesterol 200 mg 67 200 mg 67   Vitamin C 0  50 0  50
Sodium 1017 mg 42 1017 mg 42   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  30 0  30
p0368 Teriyaki Bowl - Dark Chicken & Shrimp - Regul by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 40 grams 0
Calories 451  0 451  0   Total Carb 67 g 22 67 g 22
Calories from Fat 64  0 64  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 12 g 0 12 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 29 g 58 29 g 58
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  35 0  35
Cholesterol 200 mg 67 200 mg 67   Vitamin C 0  35 0  35
Sodium 565 mg 24 565 mg 24   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  20 0  20
p0369 Teriyaki Bowl - Salmon - Brown Rice by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 588 grams 0
Calories 582  0 582  0   Total Carb 104 g 35 104 g 35
Calories from Fat 40  0 40  0   Dietary Fiber 8 g 32 8 g 32
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 19 g 0 19 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 33 g 66 33 g 66
Trans Fat 15 g 0 15 g 0   Vitamin A 0  45 0  45
Cholesterol 15 mg 5 15 mg 5   Vitamin C 0  60 0  60
Sodium 1226 mg 51 1226 mg 51   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0370 Teriyaki Bowl - Shrimp - Regular - Brown Rice by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 411 grams 0
Calories 407  0 407  0   Total Carb 65 g 22 65 g 22
Calories from Fat 27  0 27  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 10 g 0 10 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 28 g 56 28 g 56
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  50 0  50
Cholesterol 193 mg 64 193 mg 64   Vitamin C 0  35 0  35
Sodium 582 mg 24 582 mg 24   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  25 0  25
p0371 Teriyaki Bowl - Shrimp Large - Brown Rice by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 610 grams 0
Calories 619  0 619  0   Total Carb 102 g 34 102 g 34
Calories from Fat 40  0 40  0   Dietary Fiber 8 g 32 8 g 32
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 19 g 0 19 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 40 g 80 40 g 80
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  60 0  60
Cholesterol 276 mg 92 276 mg 92   Vitamin C 0  40 0  40
Sodium 1025 mg 43 1025 mg 43   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  35 0  35
p0372 Teriyaki Bowl - Steak & Shrimp - Large - Brow by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 610 grams 0
Calories 671  0 671  0   Total Carb 103 g 34 103 g 34
Calories from Fat 78  0 78  0   Dietary Fiber 8 g 32 8 g 32
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 22 g 0 22 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 37 g 74 37 g 74
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  50 0  50
Cholesterol 175 mg 58 175 mg 58   Vitamin C 0  50 0  50
Sodium 1231 mg 51 1231 mg 51   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  30 0  30
p0373 Teriyaki Bowl - Veggie - Large - Brown Rice by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 539 grams 0
Calories 465  0 465  0   Total Carb 99 g 33 99 g 33
Calories from Fat 28  0 28  0   Dietary Fiber 10 g 40 10 g 40
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 15 g 0 15 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  110 0  110
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  120 0  120
Sodium 410 mg 17 410 mg 17   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0374 Teriyaki Bowl - Veggie - Regular - Brown Rice by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 369 grams 0
Calories 323  0 323  0   Total Carb 69 g 23 69 g 23
Calories from Fat 19  0 19  0   Dietary Fiber 7 g 28 7 g 28
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 13 g 0 13 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  70 0  70
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  80 0  80
Sodium 395 mg 16 395 mg 16   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0375 Teriyaki Bowl - White Chicken & Shrimp - Larg by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 61 grams 0
Calories 664  0 664  0   Total Carb 104 g 35 104 g 35
Calories from Fat 55  0 55  0   Dietary Fiber 8 g 32 8 g 32
Total Fat 6 g 9 6 g 9   Sugar 22 g 0 22 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 46 g 92 46 g 92
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  50 0  50
Cholesterol 195 mg 65 195 mg 65   Vitamin C 0  50 0  50
Sodium 1024 mg 43 1024 mg 43   Calcium 0  10 0  10
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  30 0  30
p0376 Teriyaki Bowl - White Chicken & Shrimp - Regu by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 404 grams 0
Calories 437  0 437  0   Total Carb 67 g 22 67 g 22
Calories from Fat 38  0 38  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 4 g 6 4 g 6   Sugar 12 g 0 12 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 32 g 64 32 g 64
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  35 0  35
Cholesterol 137 mg 46 137 mg 46   Vitamin C 0  35 0  35
Sodium 570 mg 24 570 mg 24   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  20 0  20
p0377 Teriyaki Bowl Dark Chicken & Steak - Lrg - Br by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 581 grams 0
Calories 710  0 710  0   Total Carb 101 g 34 101 g 34
Calories from Fat 130  0 130  0   Dietary Fiber 8 g 32 8 g 32
Total Fat 15 g 23 15 g 23   Sugar 15 g 0 15 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.5 g 23   Protein 38 g 76 38 g 76
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  35 0  35
Cholesterol 95 mg 32 95 mg 32   Vitamin C 0  50 0  50
Sodium 790 mg 33 790 mg 33   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  25 0  25
p0378 Teriyaki Bowl Dark Chicken & Steak - Reg - Br by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 411 grams 0
Calories 490  0 490  0   Total Carb 71 g 24 71 g 24
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 13 g 0 13 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 27 g 54 27 g 54
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  30 0  30
Cholesterol 65 mg 22 65 mg 22   Vitamin C 0  40 0  40
Sodium 660 mg 28 660 mg 28   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0379 Teriyaki Bowl Dark Chicken - Lrg - Brown Rice by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 581 grams 0
Calories 720  0 720  0   Total Carb 96 g 32 96 g 32
Calories from Fat 150  0 150  0   Dietary Fiber 8 g 32 8 g 32
Total Fat 16 g 25 16 g 25   Sugar 14 g 0 14 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.5 g 23   Protein 44 g 88 44 g 88
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  35 0  35
Cholesterol 120 mg 40 120 mg 40   Vitamin C 0  50 0  50
Sodium 570 mg 24 570 mg 24   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  25 0  25
p0380 Teriyaki Bowl Dark Chicken - Reg - Brown Rice by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 411 grams 0
Calories 500  0 500  0   Total Carb 68 g 23 68 g 23
Calories from Fat 100  0 100  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 11 g 17 11 g 17   Sugar 12 g 0 12 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 31 g 62 31 g 62
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  30 0  30
Cholesterol 85 mg 28 85 mg 28   Vitamin C 0  40 0  40
Sodium 510 mg 21 510 mg 21   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0381 Teriyaki Bowl Steak - Lrg - Brown Rice by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 581 grams 0
Calories 690  0 690  0   Total Carb 106 g 35 106 g 35
Calories from Fat 120  0 120  0   Dietary Fiber 8 g 32 8 g 32
Total Fat 13 g 20 13 g 20   Sugar 15 g 0 15 g 0
Saturated Fat 4.5 g 23 4.5 g 23   Protein 33 g 66 33 g 66
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  35 0  35
Cholesterol 70 mg 23 70 mg 23   Vitamin C 0  45 0  45
Sodium 1010 mg 42 1010 mg 42   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  25 0  25
p0382 Teriyaki Bowl Steak - Reg - Brown Rice by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 411 grams 0
Calories 490  0 490  0   Total Carb 74 g 25 74 g 25
Calories from Fat 80  0 80  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 9 g 14 9 g 14   Sugar 13 g 0 13 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 23 g 46 23 g 46
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  30 0  30
Cholesterol 50 mg 17 50 mg 17   Vitamin C 0  40 0  40
Sodium 810 mg 34 810 mg 34   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0383 Teriyaki Bowl White Chicken & Steak - Lrg - B by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 581 grams 0
Calories 680  0 680  0   Total Carb 101 g 34 101 g 34
Calories from Fat 90  0 90  0   Dietary Fiber 8 g 32 8 g 32
Total Fat 10 g 15 10 g 15   Sugar 15 g 0 15 g 0
Saturated Fat 3 g 15 3 g 15   Protein 42 g 84 42 g 84
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  35 0  35
Cholesterol 90 mg 30 90 mg 30   Vitamin C 0  50 0  50
Sodium 800 mg 33 800 mg 33   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  25 0  25
p0384 Teriyaki Bowl White Chicken & Steak - Reg - B by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 411 grams 0
Calories 480  0 480  0   Total Carb 71 g 24 71 g 24
Calories from Fat 60  0 60  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 7 g 11 7 g 11   Sugar 13 g 0 13 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 30 g 60 30 g 60
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  30 0  30
Cholesterol 65 mg 22 65 mg 22   Vitamin C 0  40 0  40
Sodium 660 mg 28 660 mg 28   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0385 Teriyaki Bowl White Chicken - Lrg - Brown Ric by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 581 grams 0
Calories 680  0 680  0   Total Carb 96 g 32 96 g 32
Calories from Fat 70  0 70  0   Dietary Fiber 8 g 32 8 g 32
Total Fat 8 g 12 8 g 12   Sugar 14 g 0 14 g 0
Saturated Fat 2 g 10 2 g 10   Protein 52 g 104 52 g 104
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  35 0  35
Cholesterol 115 mg 38 115 mg 38   Vitamin C 0  50 0  50
Sodium 590 mg 25 590 mg 25   Calcium 0  8 0  8
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  20 0  20
p0386 Teriyaki Bowl White Chicken - Reg - Brown Ric by Samurai Sams
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 411 grams 0
Calories 470  0 470  0   Total Carb 68 g 23 68 g 23
Calories from Fat 50  0 50  0   Dietary Fiber 5 g 20 5 g 20
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 13 g 0 13 g 0
Saturated Fat 1.5 g 8 1.5 g 8   Protein 36 g 72 36 g 72
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  30 0  30
Cholesterol 80 mg 27 80 mg 27   Vitamin C 0  40 0  40
Sodium 510 mg 21 510 mg 21   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
p0387 Terrine Trois Legumes by Wegmans
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0388 Texmati Brown Organic Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 35 g 12 35 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0389 Texmati Brown Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 35 g 12 35 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0390 Texmati Light Brown Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 33 g 11 33 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0391 Texmati White Organic Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 34 g 11 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .5 g 2 .5 g 2
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0392 Texmati White Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 34 g 11 34 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber .5 g 2 .5 g 2
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0393 Thai Jasmine Aromatic Rice by Mahatma
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 36 g 12 36 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  8
p0394 Thai Jasmine Long Grain Rice by Safeway
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 12 g 4 12 g 4
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0395 Thai Lime Pilaf by Tasty Bite
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 4 oz 0
Calories 180  0 180  0   Total Carb 33 g 11 33 g 11
Calories from Fat 40  0 40  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 5 g 8 5 g 8   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 200 mg 8 200 mg 8   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0396 Thai Rice, Lowfat by Health Valley
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 4  0
Calories 140  0 180  0   Total Carb 27 g 9 33 g 11
Calories from Fat 8  0 40  0   Dietary Fiber 2 g 8 0 g 0
Total Fat 1 g 2 5 g 8   Sugar 3 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 7 g 14 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  15 0  0
Sodium 280 mg 12 200 mg 8   Calcium 0  4 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  0
p0397 Three Bean Chili W/rice by Lean Cuisine
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 entre 0 4  0
Calories 270  0 180  0   Total Carb 42 g 14 33 g 11
Calories from Fat 63  0 40  0   Dietary Fiber 8 g 32 0 g 0
Total Fat 7 g 11 5 g 8   Sugar 8 g 0 1 g 0
Saturated Fat 2 g 10 0 g 0   Protein 9 g 18 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  0
Cholesterol 10 mg 3 0 mg 0   Vitamin C 0  8 0  0
Sodium 620 mg 26 200 mg 8   Calcium 0  15 0  2
Potassium 710 mg 20 0 mg 0   Iron 0  15 0  0
p0398 Three Bean Salad, Canned by Green Giant
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 121 grams 0
Calories 80  0 80  0   Total Carb 18 g 6 18 g 6
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 10 g 0 10 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  2
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 470 mg 20 470 mg 20   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0399 Tokyo Fantasy by Hissho Sushi
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 99 grams 0
Calories 132  0 132  0   Total Carb 17 g 6 17 g 6
Calories from Fat 25  0 25  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 11 g 22 11 g 22
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  20
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  3 0  3
Sodium 19 mg 1 19 mg 1   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  5 0  5
p0400 Tri-color Couscous Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0401 Tri-color Orzo Rice by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 .33 cup 0
Calories 210  0 210  0   Total Carb 42 g 14 42 g 14
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 3 g 0 3 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 7 g 14 7 g 14
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 20 mg 1 20 mg 1   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0402 Valencia by Mahatma
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size        
Calories           Total Carb        
Calories from Fat           Dietary Fiber        
Total Fat           Sugar        
Saturated Fat           Protein        
Trans Fat           Vitamin A        
Cholesterol           Vitamin C        
Sodium           Calcium        
Potassium           Iron        
p0403 Vegetable Fried Rice by Knorr-Lipton
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 65 grams 0
Calories 300  0 300  0   Total Carb 17 g 6 17 g 6
Calories from Fat 70  0 70  0   Dietary Fiber 12 g 48 12 g 48
Total Fat 12 g 18 12 g 18   Sugar 6 g 0 6 g 0
Saturated Fat 5 g 25 5 g 25   Protein 6 g 12 6 g 12
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  20
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 29 mg 1 29 mg 1   Calcium 0  4 0  4
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  15
p0404 Vegetable Rice Pilaf by Denny's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 5 oz 0
Calories 200  0 200  0   Total Carb 37 g 12 37 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 3 g 5 3 g 5   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 820 mg 34 820 mg 34   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0405 Veggie Roll by Hissho Sushi
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 99 grams 0
Calories 98  0 98  0   Total Carb 18 g 6 18 g 6
Calories from Fat 19  0 19  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 2 g 3 2 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 2 g 4 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  13 0  13
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  7 0  7
Sodium 7 mg 0 7 mg 0   Calcium 0  1 0  1
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0406 White & Wild Rice by Green Giant
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 99  0
Calories 280  0 98  0   Total Carb 51 g 17 18 g 6
Calories from Fat 53  0 19  0   Dietary Fiber 3 g 12 3 g 12
Total Fat 6 g 9 2 g 3   Sugar 3 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 0 g 0   Protein 6 g 12 2 g 4
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  13
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  7
Sodium 1350 mg 56 7 mg 0   Calcium 0  6 0  1
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  25 0  0
p0407 White Beans & Rice by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 tbsp 0
Calories 220  0 220  0   Total Carb 47 g 16 47 g 16
Calories from Fat 5  0 5  0   Dietary Fiber 7 g 28 7 g 28
Total Fat .5 g 1 .5 g 1   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 8 g 16 8 g 16
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  20 0  20
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  15 0  15
Sodium 1410 mg 59 1410 mg 59   Calcium 0  6 0  6
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  20 0  20
p0408 White Long Grain Rice by Safeway
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 170  0 170  0   Total Carb 10 g 3 10 g 3
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 4 g 16 4 g 16
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 0 g 0 0 g 0
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  10 0  10
p0409 White Rice by Success
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 190  0 190  0   Total Carb 43 g 14 43 g 14
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  8
p0410 White Rice by Mahatma
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 35 g 12 35 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  8
p0411 White Rice by Pei Wei Asian Diner
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1  0
Calories 200  0 150  0   Total Carb 44 g 15 35 g 12
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0412 White rice by YC's Mongolian Grill
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 4 oz 0
Calories 100  0 100  0   Total Carb 22 g 7 22 g 7
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 0 g 0 0 g 0
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 1 g 2 1 g 2
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 3 mg 0 3 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0413 White Rice by 0
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1  0 1 cup 0
Calories 100  0 123  0   Total Carb 40.667 g 14 27.7889 g 9
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 1 g 4 .68333 g 3
Total Fat 0 g 0 0 g 0   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3.6667 g 7 2.5056 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  2 0  1
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  8 0  5
p0414 Whole Grain Blends, Brown Rice, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 210  0 123  0   Total Carb 41 g 14 27.7889 g 9
Calories from Fat 34  0 0  0   Dietary Fiber 3 g 12 .68333 g 3
Total Fat 4 g 6 0 g 0   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2.5 g 13 0 g 0   Protein 5 g 10 2.5056 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  10 0  0
Cholesterol 10 mg 3 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 700 mg 29 0 mg 0   Calcium 0  2 0  1
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0415 Whole Grain Blends, Chicken & Herbs, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 280  0 123  0   Total Carb 52 g 17 27.7889 g 9
Calories from Fat 52  0 0  0   Dietary Fiber 5 g 20 .68333 g 3
Total Fat 6 g 9 0 g 0   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 0 g 0   Protein 7 g 14 2.5056 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  6 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  2 0  0
Sodium 780 mg 33 0 mg 0   Calcium 0  2 0  1
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0416 Whole Grain Blends, Roasted Garlic, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 220  0 123  0   Total Carb 41 g 14 27.7889 g 9
Calories from Fat 42  0 0  0   Dietary Fiber 5 g 20 .68333 g 3
Total Fat 5 g 8 0 g 0   Sugar 1 g 0 0 g 0
Saturated Fat .5 g 3 0 g 0   Protein 6 g 12 2.5056 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 570 mg 24 0 mg 0   Calcium 0  2 0  1
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0417 Whole Grain Blends, Roasted Pecan & Garlic, P by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 250  0 123  0   Total Carb 38 g 13 27.7889 g 9
Calories from Fat 78  0 0  0   Dietary Fiber 4 g 16 .68333 g 3
Total Fat 9 g 14 0 g 0   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 1 g 5 0 g 0   Protein 6 g 12 2.5056 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 540 mg 23 0 mg 0   Calcium 0  2 0  1
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  0
p0418 Whole Grain Blends, Wheat Pilaf, Pad by Near East
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 cup 0 1  0
Calories 200  0 123  0   Total Carb 40 g 13 27.7889 g 9
Calories from Fat 35  0 0  0   Dietary Fiber 8 g 32 .68333 g 3
Total Fat 4.5 g 7 0 g 0   Sugar 2 g 0 0 g 0
Saturated Fat 2 g 10 0 g 0   Protein 7 g 14 2.5056 g 5
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  2 0  0
Cholesterol 10 mg 3 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 680 mg 28 0 mg 0   Calcium 0  2 0  1
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  6 0  0
p0419 Whole Grain Brown Rice by Success
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 33 g 11 33 g 11
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0420 Whole Grain Brown Rice by Birds Eye Voila!
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3 cup 0 124 grams 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 28 g 9 28 g 9
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0421 Whole Grain Brown Rice by 12
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 3  0 124 grams 0
Calories 140  0 238  0   Total Carb 35.167 g 12 49.819 g 17
Calories from Fat 10  0 17  0   Dietary Fiber 2.3333 g 9 3.3056 g 13
Total Fat 1.16667 g 2 1.65278 g 3   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 5.6667 g 11
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  2 0  3
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  3
p0422 Whole Grain Brown Rice by Steamfresh
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 3 cup 0
Calories 140  0 140  0   Total Carb 28 g 9 28 g 9
Calories from Fat 10  0 10  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1 g 2 1 g 2   Sugar 0 g 0 0 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 0 mg 0 0 mg 0   Calcium 0  2 0  2
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  2 0  2
p0423 Whole Grain Royal Blend Texmati Brown & Red R by Rice Select
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 160  0 160  0   Total Carb 33 g 11 33 g 11
Calories from Fat 0  0 0  0   Dietary Fiber 2 g 8 2 g 8
Total Fat 1.5 g 2 1.5 g 2   Sugar 2 g 0 2 g 0
Saturated Fat 0 g 0 0 g 0   Protein 4 g 8 4 g 8
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  0
Sodium 5 mg 0 5 mg 0   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  0 0  0
p0424 Wild Rice Pilaf by Schwan's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 150  0 150  0   Total Carb 25 g 8 25 g 8
Calories from Fat 40  0 40  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 4.5 g 7 4.5 g 7   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 2.5 g 0 2.5 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  4 0  4
Sodium 330 mg 14 330 mg 14   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  4 0  4
p0425 Yellow Curry Rice, Dry by A Taste of Thai
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 packa 0 1  0
Calories 180  0 150  0   Total Carb 38 g 13 25 g 8
Calories from Fat 13  0 40  0   Dietary Fiber 0 g 0 1 g 4
Total Fat 1.5 g 2 4.5 g 7   Sugar 2 g 0 1 g 0
Saturated Fat 1 g 5 1 g 5   Protein 3 g 6 3 g 6
Trans Fat 0 g 0 2.5 g 0   Vitamin A 0  0 0  0
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  0 0  4
Sodium 390 mg 16 330 mg 14   Calcium 0  0 0  0
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  1 0  0
p0426 Yellow Rice by Zatarain's
ItemValue%Value% ItemValue%Value%
Serving Size 1 servi 0 1 cup 0
Calories 280  0 280  0   Total Carb 55 g 18 55 g 18
Calories from Fat 35  0 35  0   Dietary Fiber 1 g 4 1 g 4
Total Fat 4 g 6 4 g 6   Sugar 1 g 0 1 g 0
Saturated Fat .5 g 3 .5 g 3   Protein 5 g 10 5 g 10
Trans Fat 0 g 0 0 g 0   Vitamin A 0  4 0  4
Cholesterol 0 mg 0 0 mg 0   Vitamin C 0  6 0  6
Sodium 1290 mg 54 1290 mg 54   Calcium 0  15 0  15
Potassium 0 mg 0 0 mg 0   Iron 0  15 0  15
img img